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Caos y Orden, Gestión del Tiempo, Uncategorized

¿Por qué dejamos para mañana lo que podemos hacer hoy? ¿Por qué nos dejamos llevar por la procrastinación ante las tareas del día a día? Aún sabiendo que no estamos actuando de la manera que más nos conviene, no son pocas las ocasiones en las que elegimos posponer tareas de manera totalmente voluntaria (aún siendo conscientes de las consecuencias). Sobre todo aquellas tareas que menos nos motivan, las que son aburridas, las repetitivas o aquellas que nos hacemos creer que no vamos a lograr con buenos resultados.

Muchas de estas tareas son pequeñas obligaciones que de manera individual pueden no acarrear serios inconvenientes. El problema es cuando llevamos el «ya lo haré mañana» tatuado en la frente y terminamos por posponer todo. Y es que no nos paramos a pensar en lo que supone la suma de todas esas tareas pospuestas que, en muchos casos, puede ser sinónimo de fracaso total. Fracaso, a nivel personal y fracaso a nivel profesional (y ya no te digo nada si eres emprendedora y prácticamente todo tu éxito y facturación depende de tu forma de gestionar el tiempo y lo productiva que puedas llegar a ser).

CÓMO FUNCIONA LA PROCRASTINACIÓN

Antes de poder ver algunas ideas con las que podrás vencer la procrastinación, es importante que sepas cómo funciona. La procrastinación, por norma general, sigue una serie de fases que se suele repetir en casi todos los casos:

FASE 1 – EL COMIENZO: EL TIEMPO ES INFINITO

El comienzo: El tiempo es infinito. Cuando empezamos un nuevo proyecto o nos fijamos un nuevo objetivo (como ir al gimnasio, típico de principios de cada año), el tiempo que tenemos por delante para llevar a cabo ese proyecto nos parece infinito (y treméndamente elástico). Intentamos ponernos a trabajar en ello varias veces, sin ningún éxito ya que no hay nada que nos motive realmente a llevarlo a cabo.

FASE 2 – LOS DÍAS PASAN: «YA LO HARÉ MAÑANA»

Los días pasan: «Ya lo haré mañana». ¿No te ha pasado en ocasiones que intentas sentarte a trabajar en un proyecto y se te hace imposible concentrarte lo suficiente para poder ir avanzando en tu objetivo? ¿O te fijas una fecha y hora en la que sentarte a trabajar, pero surgen imprevistos que te hacen posponer sin parar ese objetivo? Estamos en la segunda fase, esa en la que «te ves obligada» a dejar para otro día tu objetivo porque siempre hay algo que te distrae de tu plan de sentarte a trabajar. En esta fase te acuestas cada día preguntándote dónde se escapan las horas del día.

FASE 3 – EL TIEMPO SE AGOTA

El tiempo se agota. La fecha en la que debería estar terminado ese proyecto y objetivo se está acercando. Ves como las horas, que antes eran tan elásticas, de pronto se van tornando escasas. Estás deseando tener un hueco libre para sentarte a llevar a cabo tu objetivo. Sin embargo, cada vez que se presenta la oportunidad te pones a trabajar en tareas secundarias (como ponerte a ordenar la oficina, hacer limpieza del correo electrónico o avanzar en tu lista de tareas pendientes). En el fondo sabes que NO es lo que deberías estar haciendo, pero intentas convencerte que realmente estás haciendo algo productivo.

En esta fase es fácil dejarte llevar por la tentación y terminar haciendo actividades que te dan cierto placer temporal (como irte de compras, coger ideas en pinterest, navegar por instagram, ver tutoriales de youtube o echarle un vistazo a tus blog favoritos). En cierta manera te liberan del estrés y la ansiedad que crece en tu interior por no estar trabajando en tu objetivo o proyecto. Lo malo es que, una vez estás dentro de ese «momento desestresante/placentero» te resulta casi imposible salir de ahí y el día termina por agotarse. Así que vuelves a decirte: «Mañana, sí que sí me pongo con ello».

El peligro de esta fase es que en ocasiones tiendes a convencerte que te habías marcado un objetivo demasiado grande para ti y comienzas a fantasear con una vida mejor (en vez de sentarte a trabajar por conseguirla). Intentas soñar con el camino fácil: Te toca la lotería, un hada va a aparecer con su varita mágica y va a hacer retroceder el tiempo o te va a hacer llegar tu proyecto terminado de la noche a la mañana… (seguro que sabes por experiencia que este tipo de milagros no suelen ocurrir).

FASE 4 – PUNTO DE NO RETORNO. TE PONES A TRABAJAR COMO LOCA

Un día de pronto, un resorte se mueve en tu interior y tu mente se enfoca como nunca en terminar tu objetivo. Trabajas sin descanso hasta que (si hay suerte), logras terminar ese proyecto a tiempo.

Quizás te ha salido bien en esta ocasión, aunque en el fondo bien sabes que tu proyecto dista mucho de tener la calidad que podría haber tenido. Te conformas con haber llegado a tu objetivo y te prometes que para la próxima la cosa cambiará, vas a dejar de procrastinar y te sentarás a trabajar un poco cada día hasta conseguirlo.

 

AUTOENGAÑO Y PROCRASTINACIÓN

Existe una línea muy delgada que se mueve entre el autoengaño y la procrastinación y que, sin darte cuenta, puedes convertir en un hábito en el que te apoyas cada vez que pospones una tarea, como una manera de excusarte por no haber hecho esa tarea que tenías que hacer.

Excusas o imprevistos que terminas por exagerar, para convencernos a nosotras mismas que no tenemos la culpa de haber llegado tarde, no haber contestado a ese email, a esa llamada, no haber terminado el curso al que nos apuntamos, no haber hecho esa tarea para el trabajo,…

Seguro que se te podrían ocurrir mil y una cosas que has pospuesto durante las últimas semanas. Mil y una cosas a las que tu primera reacción fue: «¿Pero cómo iba a saber que…?». Porque, si no podías prever esa situación, ¿quién te podría culpar de no haberlo conseguido?

 

UN DATO CURIOSO SOBRE LOS PROCRASTINADORES

Tras cientos de investigaciones, los científicos han obtenido el siguiente resultado: Hay un rasgo de las personas que destaca por encima de todos en las personas procrastinadoras. Y este rasgo es la impulsividad.

Vivir impacientemente el momento, quererlo todo ahora mismo, pensar prácticamente siempre a corto plazo, tener dificultad por definir objetivos futuros. El impulsivo muestra cierto grado de ansiedad antes las tareas que tiene que hacer que el resto de personas y, según muestras los resultados de todas estas investigaciones, la impulsividad conduce a los procrastinadores a ser desorganizados, a que se distraigan fácilmente (incluso cuando ya se han puesto a trabajar) y a que les resulte difícil planificar el trabajo por adelantado. Y, debido a todo ello, la consecuencia inevitable para ellos es la procrastinación.

Cuando leí estos resultados por primera vez no pude evitar acordarnos de nosotros, los multiapasionados y de cómo actuamos según el momento de nuestro ciclo multiapasionado en el que nos encontremos. Sobre todo, cómo tendemos a posponerlo todo cuando estamos inmersas en el momento «descubrimiento de una nueva pasión», cuando sólo podemos pensar en aprender más y más cosas nuevas sobre ese tema en concreto.

 

3 SENCILLOS HÁBITOS PARA EVITAR LA PROCRASTINACIÓN

Por fortuna existen una serie de hábitos que puedes incorporar a tu día a día para evitar sufrir las consecuencias de la procrastinación, y que puedes aplicar incluso cuando estás en la fase de «nueva pasión» en la que parece que lo único importante y en lo que debemos centrarnos es en ese nuevo tema (y en la que solemos dejar de lado la mayor parte de nuestras obligaciones o listas de tareas pendientes).

HÁBITO 1 – LOS TEMAS QUE TENDRÁN CONSECUENCIAS GRAVES, HACERLOS YA

Hemos hablado muchas veces en el blog como hay determinados imprevistos que nos obligan a parar sí o sí, aunque no queramos, aunque no estemos preparados para ello. Imprevistos del tipo: Alguien cercano fallece o se pone muy enfermo, se nos estropea el coche, nos quedamos sin conexión a internet, llega una carta de hacienda o se nos estropea el ordenador y no podemos trabajar.

Estos son imprevistos del tipo «que te rompen los esquemas», de los que te hablé en el post «3 técnicas que te ayudarán a eliminar imprevistos«.  Son temas urgentes sobre los que, pocas veces, procrastinamos debido a su naturaleza.

Lo que no nos paramos muchas veces a pensar es en aquellas que, de no hacerlas, podrían derivar en problemas urgentes. Esos que, no podemos denominar imprevistos (por mucho que queramos echarles la culpa), porque en el fondo sabemos que podríamos haber hecho algo para que la bola no se hiciera tan grande.

Como por ejemplo, esas veces que posponemos contarle algo a nuestra pareja o amigos porque sabemos que podríamos comenzar un conflicto. Dejas pasar los días para ver «si te armas de valor», y cuando te decides a hablar del tema (si las circunstancias no te han llevado a hacerlo ya), la bola se ha hecho tan grande que puede incluso significar el fin de la relación.

O como por ejemplo, esa carta que nos llega del ayuntamiento avisando que no hemos pagado un impuesto y que nos decimos: «Mañana iré al banco». Pasan y pasan los días y siempre «surge» algo que nos hace posponerlo. Llegan cartas con multas y, al final, terminan por embargarnos la cuenta y algún bien.

O como esas relaciones a las que te metes sabiendo que no estás con la persona adecuada. En las que aguantas porque te da pena romperle el corazón, o ahora no es el mejor momento, o mil excusas más. Y cuando te das cuenta, estás de frente al altar, esperando responder al «sí, quiero» y a ti lo que te sale es un «no quiero».

Y te voy a poner otro ejemplo real que le pasó a un antiguo compañero de trabajo, que se pegó todo el fin de semana con un ligero dolor en el pecho. No le dio importancia y el lunes fue a trabajar por la mañana. «Ya iré a mediodía al médico». Lamentablemente, no le dio tiempo y falleció de un infarto justo antes de la hora de comer.

Son casos extremos aunque seguro que te viene a la cabeza algún hecho que ha traído graves consecuencias, a ti o a alguien cercano en los últimos años.

Este tipo de tareas, que «las puedes ver venir», y que sabes que traerán graves consecuencias si no las llevas a cabo ya, es mejor que te las quites de encima cuánto antes. Si es «ahora», mejor que «mañana». Por muy duro que sea hacerlo, párate a pensar en las consecuencias de no hacerlo. Y es que, aunque cierres los ojos, ten por seguro que esas consecuencias llegarán y pondrán tu vida patas arriba.

HÁBITO 2 – LAS TAREAS PEQUEÑAS Y RÁPIDAS, HAZLAS INMEDIATAMENTE

Qué levante la mano quién no ha pospuesto alguna vez tareas tan pequeñas como recoger los platos en el lavavajillas, sacar la basura, contestar un whatsapp o hacer una llamada de teléfono para pedir cita para depilarse las piernas.

El inconveniente es cuando estos pequeños gestos se han convertido en malos hábitos que casi tenemos incrustados en nuestro adn. En mi post «Cómo mantener tu casa limpia con el menor esfuerzo posible» te conté un pequeño truco que puedes comenzar a incorporar a tu día a día y que te ayudará mucho a quitarte estas pequeñas tareas que se van enquistando en nuestra lista de tareas pendientes.

LA REGLA DEL: «LO TOCO, LO HAGO»

  • Tocas el plato al quitarlo de la mesa, automáticamente lo metes en el lavavajillas.
  • Tocas el teléfono para cotillear facebook, te obligas a hacer antes esa tediosa llamada.
  • Tocas un papel que ya no sirve, directamente a reciclar.
  • Tocas la bolsa de la compra, automáticamente la vacías y recoges todo.

En mi caso me ayudó muchísimo incorporar esta regla a mis quehaceres diarios para olvidarme de la dilación y dejar de posponer todo aquello que me da más pereza hacer. Y sé que no soy la única, porque desde que publiqué ese post me habéis escrito infinidad de veces para hablarme de lo que os ha ayudado.

Así que si no la conoces, te invito a que la pruebes durante unas semanas, porque seguro te va a traer mucho orden y paz, tanto exterior como interiormente.

HÁBITO 3 – CREAR MINI-HÁBITOS PARA LAS TAREAS MÁS COMPLICADAS

A menudo la gente abandona antes de lo esperado esos objetivos que requieren un gran esfuerzo para llevarlos a cabo (o incluso sólo para comenzar a hacerlos). Se me ocurren algunos muy típicos:

  • Hacer ejercicio de manera regular,
  • dejar de fumar,
  • perder peso,
  • aprender un idioma,
  • mantener la casa ordenada,
  • escribir un blog…

Tal y como dice Stephen Guise en su libro: «Mini Hábitos, cómo lograr grandes resultados con el mínimo esfuerzo«:

«Cuando las personas intentan cambiar, generalmente tratan de entusiasmarse por el cambio. Pero no importa cuánto quieras el cambio, porque ¡aún no has cambiado! A medida que la motivación disminuye, también lo hace el progreso. No necesitas más motivación, necesitas una estrategia.«

Y la estrategia que él propone es la siguiente: Marcarte objetivos pequeños, que sean muy fáciles de cumplir y por tanto, muy fáciles de convertirse en hábitos. Mini-Hábitos les llama él, porque son en realidad parte de lo que sería el hábito final que queremos lograr.

Siguiendo los ejemplos anteriores:

  • Hacer ejercicio de manera regular -> Un mini-hábito podría ser ponerte la ropa de deporte.
  • dejar de fumar -> Usar un cigarrillo electrónico.
  • perder peso -> Comer ensalada todos los días.
  • aprender un idioma -> Ver películas o series en versión original.
  • mantener la casa ordenada -> La regla del «lo toco, lo hago» de la que hablábamos antes.
  • escribir un blog -> Escribir 100 palabras cada día.
  • etc.

Lo importante es encontrar ese mini-hábito tan sencillo que hasta parezca un poco ridículo y que puedes hacer a cualquier hora del día. El fin es que, al realizar estos mini-hábitos a menudo te encontrarás realizando más de lo que habrías imaginado inicialmente.

EN RESUMEN

Vencer la procrastinación y la pereza es más fácil de lo que parece. Mentalizarse de que las consecuencias de sumar pequeñas tareas, nada importantes en apariencia, pueden ocasionar graves daños tanto en tu vida como en tus relaciones sociales, es un primer paso para darte cuenta de la importancia de romper con este mal hábito.

Nuestra naturaleza multiapasionada nos lleva a dejarnos arrastrar por la fuerza de nuevas pasiones y esa impulsividad, según han descubierto los científicos, nos lleva a ser personas desordenadas y procrastinadoras por naturaleza. Pero eso no implica que debas darte por vencida y pensar que no hay solución, porque sí la hay. Y la verdad es que es más fácil de lo que pueda parecerte hoy.

Incorporando a tus rutinas diarias los tres sencillos hábitos que hoy te he enseñado, descubrirás lo fácil que resulta ir venciendo cada día más, la procrastinación y la pereza.

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Y tú, ¿eres de las que tiendes al «ya lo haré mañana»? ¿O eres de las que nunca pospones nada?

¿Aplicas alguno de los hábitos que te he enseñado hoy?

 

Bundle Gastronomía

* El Plazo para conseguir el Bundle termina el 18 de Diciembre de 2018.

3 Hábitos para evitar la Procrastinación y la Pereza

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Caos y Orden, Gestión del Tiempo, Uncategorized

¿Estos últimos días del año, cómo te sientes? ¿Frustrada, estresada, rara, con mil ideas en la cabeza, queriendo hacer otras mil y sin tiempo para llevar a cabo ninguna…? Si te identificas con alguno de estos sentimientos, seguramente estás sufriendo el estrés por el temido «Efecto Final de Año».

EL PODCAST:

Mi recomendación para el podcast de hoy es que lo escuches cuando hayas encontrado un momento tranquilo en el que puedas disfrutar de este pequeño remanso de paz que hoy te regalo. El contenido es el mismo que el del post, pero seguro te va a gustar escucharme como si te lo contase tomando un café juntas en ese sitio bonito que te encanta.

(No te olvides de contarme en los comentarios qué te ha parecido el post de hoy).

EL ESTRÉS POR EL «EFECTO FINAL DE AÑO»

A mí me recuerda a cuando estabas estudiando y de pronto llegaba el día anterior al examen y te dabas cuenta que te habías relajado demasiado y tocaba correr. Por supuesto, intentar hacer en un par de días (o en una noche), lo que no habías hecho las sesiones anteriores no daba buen resultado. Aún así, no perdías la esperanza de que pasara un milagro y cayeran las únicas preguntas que te había dado tiempo a estudiar.

Pues lo mismo te sucede estos últimos días del año. Están intentando crear un parche y realizar todo esos cientos de objetivos que te has ido proponiendo a lo largo del año (y los que te has propuesto los últimos días, ¡que seguro han surgido como setas!).

¿El resultado? Vas como un pollo sin cabeza, saltando de una actividad u objetivo a otro. Sin centrarte, avanzar y por supuesto, sin terminar ninguno.

No querida. Por si todavía no te habías dado cuenta, los milagros (excepto en contadas ocasiones), no existen.

¿Para qué vas a estar matándote la cabeza y culpándote de no haberlo hecho todo?

Créeme, NO vale la pena.

La realidad es la que es.

Durante el último año has destinado tu tiempo a algo que parecía lo mejor en ese momento. Entonces, ¿para que machacarte ahora?

Las cosas vale más hacerlas bien hechas, que deprisa y mal.

MI PROPUESTA PARA ELIMINAR ESTE ESTRÉS

Así que hoy tengo una propuesta que hacerte para poder olvidarte de este efecto final de año y comenzar el nuevo orgullosa de ti y con un plan que te ayude a empezar de la manera más efectiva.

Lo primero de todo que quiero que hagas es parar. Dale al botón del stop y recapacita sobre cómo estás haciendo las cosas los últimos días. ¿Te gusta estar con esta sensación de agobio? Estoy convencida de que no.

Lo segundo que quiero que hagas es que respires profundamente y cuentes en silencio hasta 20. Concéntrate durante estos segundos en escuchar tu respiración y sentir tu corazón.

Una vez que hayas tomado conciencia de tu yo actual, quiero que te preguntes:

  • ¿Es ésta la versión de mí misma que quiero vivir?
  • ¿Estoy trasladando mis estrés a los que me rodean?
  • ¿Así es cómo me quiero sentir cada día a partir de ahora?

Si tus respuestas son negativas. Para nada es el tipo de vida que quieres llevar, vamos a pasar al siguiente ejercicio.

HACIA EL RELAX MENTAL

Vas a coger papel y lápiz. Una página en blanco por ambas caras. Si vas en el autobús y no tienes papel a mano, puedes escribir una nota o mandarte un email a ti misma. Pon el móvil en modo avión hasta que termines para mantenerte centrada en el ejercicio y no distraerte con los avisos de otras aplicaciones.

Ahora vas a hacer un ejercicio de Vaciado Mental. Vas a «vomitar» todos aquellos objetivos o tareas que crees que deberías realizar los próximos días (o haber realizado ya).

Una vez tengas todo fuera, seguro que ya has comenzado a sentir esa sensación de relax por haber liberado tu mente. Vamos a pasar al siguiente paso.

LO IMPORTANTE, LO URGENTE

Vas a coger otro papel y vas a dibujar una cruz, de modo que dividas el folio en 4 partes:

  1. Al cuadrante superior izquierdo lo vas a titular «Importante y Urgente».
  2. Al de arriba a la derecha, lo vas a titular «Importante y No Urgente».
  3. Al de abajo a la izquierda lo vas a titular «No Importante y Urgente».
  4. Y al de abajo a la derecha, «No Importante y No Urgente».

Si lo estás haciendo desde el móvil, puedes descargarte la aplicación «Tasks» ¡que te recomiendo muchísimo! (yo la uso a diario).

En el siguiente paso vas a coger todas esas tareas que habías escrito anteriormente y vas a distribuirlas por los 4 cuadrantes, en función de si lo consideras importante o urgente.

Cuando hayas terminado este ejercicio quiero que recapacites: ¿En qué tareas has estado trabajando últimamente?

  • Si has estado usando tu tiempo para trabajar en las importantes y urgentes, tu gestión del tiempo se ha convertido en un apaga-fuegos, por lo que seguro tienes la sensación de no estar avanzando absolutamente nada en ninguna dirección (aparte de sentirte super estresada).
  • Si últimamente has estado dedicando tu tiempo a las tareas no importantes y urgentes, has estado tan centrada en tus objetivos a corto plazo que has navegado totalmente sin rumbo y tendrás sensación de trabajar mucho y no estar avanzando nada tampoco.

UNA NUEVA MANERA DE TRABAJAR

A partir de este nuevo año quiero que cambies el chip y sientes las bases de una nueva manera de trabajar, en la que puedas avanzar en tus objetivos y en todo aquello que te propongas. Sin estrés, y con la sensación de avanzar por fin hacia un fin que te haga realmente feliz. Por ello, vas a centrarte en las tareas que has apuntado en el cuadrante de Importante y No Urgente (el de arriba a la derecha).

El último paso de este ejercicio es elegir una sola de las tareas que has apuntado en este apartado. Seguro que te mueres de ganas de hacerlas todas (al fin y al cabo lleva días con ese sentimiento de corre-corre), pero recuerda: Tu nuevo objetivo es liberarte del estrés.

Medítalo durante unos minutos y cuando hayas elegido esa tarea, va a convertirse en tu nuevo objetivo en el que vas a centrarte por realizar durante las próximas semanas.

TU PRIMER ÉXITO DEL NUEVO AÑO

Coge un último folio (o cuaderno) y desglosa ese objetivo en pasos que puedes dar para conseguirlos. Escribe al menos 3-4 pasos. Y cuando los tengas, piensa en otros 3-4 pasitos que puedas dar para lograr esos pasos que habías escrito.

Cuando hayas terminado, tendrás tu mente mucho más organizada y un plan de trabajo claro y definido para estos primeros días o semanas, ¡que te harán lograr tu primer éxito en este nuevo año!

 

[sf_icon image=»sf-im-heart» character=»» size=»small» cont=»no» float=»left» color=»#f2d9dd»]

En el próximo post, como vengo haciendo desde el comienzo del blog, veremos cómo hacer un balance positivo del año que termina.

No quiero despedirme sin contarte que:

– Mañana 31 de diciembre, es el último día para disfrutar de mi Curso Planner Power a 29.90€ (a partir del día 1 se termina la oferta de lanzamiento y el precio subirá a 49.99€).

– ¡He lanzado mi primer servicio de asesoría individual! Vas a poder encontrarlo en la versión Premium del curso Planner Power. Sólo hay 10 plazas disponibles, por lo que si te interesa trabajar mano a mano conmigo este 2018, ¡corre a reservar la tuya!

 

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Y esto es todo por hoy.

¿Te has sentido identificada con los sentimientos de estrés de los que te hablaba al principio del post? ¡Cuéntamelo en los comentarios!

Espero que empieces el año de la mejor manera y muy feliz porque has empezado el camino para lograr esa felicidad y tranquilidad que tanto añoras.

¡Un abrazo enorme!

 

Bundle Gastronomía

* El Plazo para conseguir el Bundle termina el 18 de Diciembre de 2018.

El Estrés y el temido «Efecto Final de Año»

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¿Estos últimos días del año, cómo te sientes? ¿Frustrada, estresada, rara, con mil ideas en la cabeza, queriendo hacer otras mil y sin tiempo para llevar a cabo ninguna…? Si te identificas con alguno de estos sentimientos, seguramente estás sufriendo el estrés por el temido «Efecto Final de Año».

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Mi recomendación para el podcast de hoy es que lo escuches cuando hayas encontrado un momento tranquilo en el que puedas disfrutar de este pequeño remanso de paz que hoy te regalo. El contenido es el mismo que el del post, pero seguro te va a gustar escucharme como si te lo contase tomando un café juntas en ese sitio bonito que te encanta.

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EL ESTRÉS POR EL «EFECTO FINAL DE AÑO»

A mí me recuerda a cuando estabas estudiando y de pronto llegaba el día anterior al examen y te dabas cuenta que te habías relajado demasiado y tocaba correr. Por supuesto, intentar hacer en un par de días (o en una noche), lo que no habías hecho las sesiones anteriores no daba buen resultado. Aún así, no perdías la esperanza de que pasara un milagro y cayeran las únicas preguntas que te había dado tiempo a estudiar.

Pues lo mismo te sucede estos últimos días del año. Están intentando crear un parche y realizar todo esos cientos de objetivos que te has ido proponiendo a lo largo del año (y los que te has propuesto los últimos días, ¡que seguro han surgido como setas!).

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No querida. Por si todavía no te habías dado cuenta, los milagros (excepto en contadas ocasiones), no existen.

¿Para qué vas a estar matándote la cabeza y culpándote de no haberlo hecho todo?

Créeme, NO vale la pena.

La realidad es la que es.

Durante el último año has destinado tu tiempo a algo que parecía lo mejor en ese momento. Entonces, ¿para que machacarte ahora?

Las cosas vale más hacerlas bien hechas, que deprisa y mal.

MI PROPUESTA PARA ELIMINAR ESTE ESTRÉS

Así que hoy tengo una propuesta que hacerte para poder olvidarte de este efecto final de año y comenzar el nuevo orgullosa de ti y con un plan que te ayude a empezar de la manera más efectiva.

Lo primero de todo que quiero que hagas es parar. Dale al botón del stop y recapacita sobre cómo estás haciendo las cosas los últimos días. ¿Te gusta estar con esta sensación de agobio? Estoy convencida de que no.

Lo segundo que quiero que hagas es que respires profundamente y cuentes en silencio hasta 20. Concéntrate durante estos segundos en escuchar tu respiración y sentir tu corazón.

Una vez que hayas tomado conciencia de tu yo actual, quiero que te preguntes:

  • ¿Es ésta la versión de mí misma que quiero vivir?
  • ¿Estoy trasladando mis estrés a los que me rodean?
  • ¿Así es cómo me quiero sentir cada día a partir de ahora?

Si tus respuestas son negativas. Para nada es el tipo de vida que quieres llevar, vamos a pasar al siguiente ejercicio.

HACIA EL RELAX MENTAL

Vas a coger papel y lápiz. Una página en blanco por ambas caras. Si vas en el autobús y no tienes papel a mano, puedes escribir una nota o mandarte un email a ti misma. Pon el móvil en modo avión hasta que termines para mantenerte centrada en el ejercicio y no distraerte con los avisos de otras aplicaciones.

Ahora vas a hacer un ejercicio de Vaciado Mental. Vas a «vomitar» todos aquellos objetivos o tareas que crees que deberías realizar los próximos días (o haber realizado ya).

Una vez tengas todo fuera, seguro que ya has comenzado a sentir esa sensación de relax por haber liberado tu mente. Vamos a pasar al siguiente paso.

LO IMPORTANTE, LO URGENTE

Vas a coger otro papel y vas a dibujar una cruz, de modo que dividas el folio en 4 partes:

  1. Al cuadrante superior izquierdo lo vas a titular «Importante y Urgente».
  2. Al de arriba a la derecha, lo vas a titular «Importante y No Urgente».
  3. Al de abajo a la izquierda lo vas a titular «No Importante y Urgente».
  4. Y al de abajo a la derecha, «No Importante y No Urgente».

Si lo estás haciendo desde el móvil, puedes descargarte la aplicación «Tasks» ¡que te recomiendo muchísimo! (yo la uso a diario).

En el siguiente paso vas a coger todas esas tareas que habías escrito anteriormente y vas a distribuirlas por los 4 cuadrantes, en función de si lo consideras importante o urgente.

Cuando hayas terminado este ejercicio quiero que recapacites: ¿En qué tareas has estado trabajando últimamente?

  • Si has estado usando tu tiempo para trabajar en las importantes y urgentes, tu gestión del tiempo se ha convertido en un apaga-fuegos, por lo que seguro tienes la sensación de no estar avanzando absolutamente nada en ninguna dirección (aparte de sentirte super estresada).
  • Si últimamente has estado dedicando tu tiempo a las tareas no importantes y urgentes, has estado tan centrada en tus objetivos a corto plazo que has navegado totalmente sin rumbo y tendrás sensación de trabajar mucho y no estar avanzando nada tampoco.

UNA NUEVA MANERA DE TRABAJAR

A partir de este nuevo año quiero que cambies el chip y sientes las bases de una nueva manera de trabajar, en la que puedas avanzar en tus objetivos y en todo aquello que te propongas. Sin estrés, y con la sensación de avanzar por fin hacia un fin que te haga realmente feliz. Por ello, vas a centrarte en las tareas que has apuntado en el cuadrante de Importante y No Urgente (el de arriba a la derecha).

El último paso de este ejercicio es elegir una sola de las tareas que has apuntado en este apartado. Seguro que te mueres de ganas de hacerlas todas (al fin y al cabo lleva días con ese sentimiento de corre-corre), pero recuerda: Tu nuevo objetivo es liberarte del estrés.

Medítalo durante unos minutos y cuando hayas elegido esa tarea, va a convertirse en tu nuevo objetivo en el que vas a centrarte por realizar durante las próximas semanas.

TU PRIMER ÉXITO DEL NUEVO AÑO

Coge un último folio (o cuaderno) y desglosa ese objetivo en pasos que puedes dar para conseguirlos. Escribe al menos 3-4 pasos. Y cuando los tengas, piensa en otros 3-4 pasitos que puedas dar para lograr esos pasos que habías escrito.

Cuando hayas terminado, tendrás tu mente mucho más organizada y un plan de trabajo claro y definido para estos primeros días o semanas, ¡que te harán lograr tu primer éxito en este nuevo año!

 

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En el próximo post, como vengo haciendo desde el comienzo del blog, veremos cómo hacer un balance positivo del año que termina.

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– Mañana 31 de diciembre, es el último día para disfrutar de mi Curso Planner Power a 29.90€ (a partir del día 1 se termina la oferta de lanzamiento y el precio subirá a 49.99€).

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Y esto es todo por hoy.

¿Te has sentido identificada con los sentimientos de estrés de los que te hablaba al principio del post? ¡Cuéntamelo en los comentarios!

Espero que empieces el año de la mejor manera y muy feliz porque has empezado el camino para lograr esa felicidad y tranquilidad que tanto añoras.

¡Un abrazo enorme!

 

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El Estrés y el temido «Efecto Final de Año»

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Cambio de Vida y Superación Personal, Caos y Orden, Uncategorized

Hoy comienzo a contarte mi andadura con mi Reto personal: LESS IS MORE

En mi último post te contaba el motivo por el que había decidido cerrar la tienda online. Mi cabeza últimamente está como llena de ruido (y no me hace falta buscar mucho para saber los motivos de este problema):

  • Mi casa está híper-mega-desordenada.
  • Llevo una temporada en modo: Compradora compulsiva a tope.
  • He estado ocupando mi tiempo al 100% con un montón de actividades.

Mire por donde mire, sólo veo cosas y cosas, y eso no me ayuda en nada a concentrarme en lo que realmente vale la pena. Al trabajar además desde casa, está suponiendo un problema ya que estoy entrando en una vorágine de ir «salvando» los días como puedo que no me gusta (ni identifica) nada. Todo esto unido a que llevo una temporada totalmente consumista, en la que no he parado de hacer pedidos por internet (y el Black Friday no ha ayudado nada), hace que no hayan parado de entrar cosas en casa y cada día me siento más agobiada.

Agobiada porque veo que sólo entran y entran paquetes, llenos de compras a las que no he podido dedicar un tiempo a buscarles un sitio, cuando ya está entrando otra cosa detrás.

Agobiada (y culpable) porque veo que dedico mucho tiempo y esfuerzo en enseñarles a los peques a ser ordenados y a guardar las cosas en su sitio, y soy la primera que no está dando nada de ejemplo.

Y por último, me siento culpable porque últimamente me he dedicado tanto a ocupar el 100% de mi tiempo con cualquier actividad, que me he olvidado de todo aquello que verdaderamente importa.

Hace un par de semanas, justo el día que había decidido cerrar la tienda online y me había puesto manos a la obra, Oye Deb me descubrió a una amiga suya en su newsletter, Muy Mery, que justo habla de todas estas sensaciones en su primer podcast «Por qué llevar una vida minimal aumenta tu vibración» y que me hizo ver (a modo de señal del destino), que había tomado la decisión correcta.

¿CREES QUE VAS A PODER PLANIFICAR TU PROPIA MUERTE?

Esta última semana he tenido bastante tiempo para reflexionar. Mi madre casi se nos va, de repente, y eso me ha hecho pensar mucho. Por un lado, sobre todo lo que supone una madre, su ayuda (que no siempre agradezco como debiera) y sobre el pegamento que supone en toda la familia. Y, por otro lado, siguiendo con el hilo del post, me he parado a pensar. «Madre mía, si yo me fuera de repente, qué pedazo de marrón y caos les dejaría a los míos».

No sé si tú también te has parado a pensar en ello alguna vez. Y es que nos da la sensación que morir, vamos a hacerlo «cuando nos venga bien» a nosotras. Como si pudieras planificarlo y dejarlo todo bien organizado, todos los cabos sueltos atados y te fuera a dar tiempo a despedirte de todo el mundo como te gustaría.

Y no… ¡a cuánta gente el irse de este mundo le viene de repente! Sin darle tiempo a despedirse de nadie ni dejar las cosas bien organizadas…

Párate a pensarlo durante un momento, si (dios no quiera), fuera tu caso. Cómo les quedaría todo a los tuyos…

Seguro que alguna vez te ha pasado que de repente te pones muy enferma o tienes algún accidente o surge algún contratiempo que te obliga a parar, justo cuando «más ocupada» estás. No sé si crees en el karma y en las señales del universo, pero yo sí creo firmemente que éstos no son hechos fortuitos y que el universo, destino, dios o como quieras llamarlo nos manda una orden de parar ya y tomar un poco de perspectiva sobre cómo está yendo nuestra vida en este momento.

Así que, si tu vida últimamente está llena de ruido, de cosas materiales o estás sobre-ocupando tu tiempo, quiero invitarte a que pares y comiences este Reto Less is More conmigo.

PRIMER PASO: RETO «LESS IS MORE»

¿Por dónde empezar?

Creo que lo mejor es comenzar por apagar y eliminar esos focos de energía negativa que ahora mismo te están estresando. Todo aquello que te pone de mal o humor o que sientes te está robando la energía por momentos.

En mi caso, como te contaba en mi último post, mi principal fuente de estrés las últimas semanas era la tienda. Por ello decidí cerrarla para darme un tiempo a mí misma y para permitir que entrara un poco de aire fresco por la ventana. Un aire fresco que se llevara toda esa energía negativa que inundaba mi vida y dejara paso a la paz y a la calma que tanto anhelaba.

Mi segundo foco de estrés ahora mismo, tras haber (casi) cerrado el capítulo de la tienda online, es el que te comentaba al principio y del que también te hablé un poco en el último post: El caos y la acumulación.

Acumulación de cosas tras toda una vida como multiapasionada, en la que todas las herramientas y productos de mis pasiones han llenado mis cajones, armarios y trasteros. Y sobre todo, lo principal: Acumulación de cosas de los peques. Si alguien me hubiera dicho antes de ser madre, la cantidad de ropa, juguetes, utensilios, medicamentos, productos de limpieza (y un largo etc) que llegas a acumular en casa con la llegada de un niño a tu vida, no sé si le habría creído. Creo que me siento totalmente desbordada por todo esto y es mi siguiente objetivo a solucionar.

Por otro lado el Caos, porque al no saber encontrar un sitio para cada cosa (o haberle dedicado el tiempo necesario para buscarlo), ha hecho que se vayan acumulando sin ningún orden y en cualquier sitio.

Y de aquí deriva también uno de los grandes errores que he cometido últimamente: El querer tener todo mi tiempo ocupado en hacer algo. Lo que me ha hecho creer que no tenía tiempo para dedicarlo a otras cosas, como mantener mi casa organizada o dedicarme más tiempo a mí, a leer o a no hacer absolutamente nada.

Mi último punto de estrés en este momento (y desde hace muchos años) es el correo electrónico. Sin exagerar te diré que me entran al día en mi cuenta personal más de 100 correos (y eso que muchos más los agrupo a través de la herramienta Unroll.me). Llevo años probando mil técnicas para conseguir tener una bandeja de entrada limpia, sin éxito. Mi «hambre» multiapasionada hace que tan pronto me apasione por una cosa, comience a suscribirme a todo blog que me interese.

Hace no mucho tomé la decisión de no apuntarme a webinars gratuitos ni a toda newsletter que prometa ebooks o similares. Al fin y al cabo, tengo mi ordenador y móvil repleto de cursos y ebooks que no he empezado o terminado. ¿Para qué acumular más?

La gota que ha colmado el vaso ha sido esta última semana. Debido al black friday mi bandeja de entrada ha visto triplicado el número de correos que ha recibido (seguro que a ti te ha pasado lo mismo). Así que he tomado una decisión y le he dado la vuelta a la tortilla. En vez de agobiarme por toda esa cantidad de correos, voy a agradecer que esa persona que me lo ha enviado se haya tomado la molestia de ponerse en contacto conmigo. ¿Por qué? Pues porque me ha evitado perder tiempo buscando su web o blog para darme de baja. Así voy a poder hacerlo desde ese último email que he recibido, de manera rápida y sencilla.

Lo mismo te invito a que hagas si tu bandeja de entrada está que rebosa de correos. Dedica 5 minutos cada día a darte de baja de todas esas newsletter que no te interesan o lees desde hace mucho tiempo y, tarde o temprano, conseguirás reducir (al menos) todo ese ruido que te está llegando por esta vía.

 

Los Deberes de hoy:

Así que, en resumen, si sientes que últimamente tu vida está llena de ruido y te sientes totalmente estresada y desbordada por las circunstancias, únete conmigo a mi Reto Less is More.

Aquí te dejo los deberes hasta el próximo post:

  1. Identifica tus focos de estrés y todo aquello que te esté llenando de mala energía actualmente.
  2. Decide cómo vas a eliminar uno de esos focos negativos de tu vida (el que más te estrese ahora mismo).
  3. Dedica 5 minutos cada día a darte de baja de newsletter que no te interesan (o llevas tiempo sin abrir).

No vale echar balones fuera y hacerte creer que no hay ninguna solución posible, porque SIEMPRE hay al menos una.

Sé que cuesta, pero en el fondo va a valer mucho la pena.

Y si estás dándole vueltas al tema y te has sentido identificada con mi post, es por algo.

Me despido por ahora con esta reflexión y estos deberes.

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Si te ha gustado el post de hoy, cuéntamelo en los comentarios. Este tipo de viajes interiores siempre es mejor hacerlos acompañados que sola, ¿no crees?

Yo te acompaño si tú quieres.

 

Bundle Gastronomía

* El Plazo para conseguir el Bundle termina el 18 de Diciembre de 2018.

Reto: «Less is More» – Ruido y Focos de Energía Negativa

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Cambio de Vida y Superación Personal, Caos y Orden, Uncategorized

El post de hoy es un post muy personal. Siempre he sido muy abierta contigo en todo lo que me ha ido ocurriendo durante los últimos años y, en esta ocasión, no podía ser menos. Y quiero serlo, sobre todo:

  • Para que veas que soy una persona normal y corriente, como tú.
  • Por si, por casualidad, te encuentras en la misma situación que yo y mi experiencia puede servirte de ayuda.

Los antecedentes

Si te soy sincera, llevo un tiempo sintiéndome un poco culpable. Es como si tuviera la responsabilidad de tener que darte siempre buen ejemplo en todo lo que hago. Y lo intento, pero soy una persona normal que, como tú, tiene sus altibajos y sus días buenos y malos.

Creo que las que han sido Mamá hace no mucho entenderán lo que ahora te voy a contar (si no tienes hijos, sigue leyendo porque puede que también te sientas como yo ahora mismo por otras causas).

Mi vida hace un par de años, antes de la llegada de los mellizos, comenzaba a ser genial. Por fin había conseguido tener mi día a día controlado, guardaba tiempo para mí cada semana, leía libros y había conseguido poner en orden mi casa. Llegaron los mellizos y el caos (sobre todo físico) volvió a mi vida. Cuando al año conseguí comenzar a recuperar parte de ese orden que tenía antes, la vida me dio una preciosa sorpresa: Iba a volver a ser mamá.

Hace ya cuatro meses que nació «la bebé» (así llaman los mayores a Noelia). Yo sé que es pronto todavía, pero mi mente y mi cuerpo me están pidiendo a gritos que necesito tener tiempo (y espacio) para volver a poner mi vida en orden.

Por ello durante las últimas semanas ando algo desaparecida de redes sociales. He estado preparando la primera de las decisiones que hoy te anuncio.

Te contaba que si has sido mami recientemente entenderás por completo esta sensación de agobio de la que te hablaba. Ya no te digo si además eres emprendedora o una mamá que se ve obligada a tener que trabajar muchas horas (fuera o dentro de casa).

  • Llegar a casa (o trabajar en ella) y que tu casa esté patas arriba.
  • Sentirte culpable porque estás intentando sacar adelante tu negocio (o cualquier tipo de proyecto) y no estás pasando todo el tiempo que te gustaría con la familia, pareja y amigos.
  • Estar estresada por querer hacer muchas cosas y sentir que el día se pasa demasiado rápido y no consigues hacer todo lo que querías.

Si te encuentras en este punto, te invito a que te unas a mí y mi proceso detox durante las próximas semanas.

«Less is More»

Este año he adelantado la reflexión que suelo hacer a finales de diciembre. ¿Para qué esperar a final de año si puedo comenzar a recuperar el orden en mi vida ya mismo?

Y lo mismo te digo a ti: ¿Para qué andarte con excusas durante las próximas semanas? Termina con ellas y comienza a recuperar tu vida hoy mismo.

Voy a publicar en el Blog cómo lo voy a ir haciendo cada semana, para que puedas unirte en cualquier momento y por si te sirve mi experiencia y lo que voy a ir haciendo.

Como te contaba, la llegada de los peques ha supuesto una reducción enorme del tiempo que tenía para mí (como es lógico). Como me dijo un conocido antes de ser madre: «Los hijos son una hipoteca de tiempo».

¡Y qué razón tenía! Si eres madre entenderás como nadie ese chip que nos cambia por dentro y que te hace ponerte en un segundo plano, quizás más veces de las que se debería.

La parte buena, es que al andar más limitada de tiempo me obligo a trabajar por centrar más mis ideas que antes de ser madre y a planificar mucho cómo quiero aprovechar el poco tiempo libre del que dispongo. También te digo que parto de la base de tener muy claras mis ideas y mis objetivos porque es algo que trabajé mucho antes de mi primer embarazo (si no es tu caso te invito a que le eches un vistazo a mi curso Activa tu Brújula Interior). Y también parto de la base de que sé cómo organizar y aprovechar al máximo mi tiempo para poder conseguir ir haciendo, poco a poco, mis objetivos (échale un vistazo a mi nuevo curso Planner Power si sientes que es lo que necesitas aprender a hacer ahora mismo).

La parte no tan buena es que lo estoy destinando casi totalmente a sacar adelante mi negocio y me he olvidado por completo de mi parte «no Mamá» y «no emprendera». Es decir, me he olvidado por completo durante los últimos meses de darle al botón del pause y sentarme, simplemente, a disfrutar del ahora sin pensar tanto en el futuro y en lo que «debería» hacer.

La llegada de los peques ha supuesto también una entrada (demasiado grande) de cosas materiales en casa: Ropa, juguetes, pañales y todo lo que significa tener un bebé en casa. Esto es algo que se me ha ido totalmente de las manos (y cuando digo totalmente, es mucho más de lo que puedas imaginar).

Mi mente me pide a gritos, desde hace un tiempo ya, parar, simplificar y cambiar a un estilo de vida más mininalista y organizado.

Por una vida más simple. Primera decisión: Cerrar la Tienda

Por ello mi primera decisión ha sido pausar la tienda y liquidarlo todo. Noelia («la bebé») reclama cada vez más atención y lo mismo estaba haciendo la tienda. Últimamente sentía que se había convertido en un monstruo que estaba devorando todo mi tiempo y energía, y como la cosa no da todavía para contratar a nadie, he decidido tomarme un respiro durante unos meses para poder centrarme en los peques, en mí, en la casa y en el Blog (que sé que lo he abandonado bastante desde que abrí la tienda).

No estoy triste. Todo lo contrario. Es como si me hubiera quitado un peso de encima y haber sido capaz de tomar esta dura decisión, me hace sentirme muy orgullosa de mí misma y todo lo que he trabajado hasta ahora.

Esta pausa es para mí, como si hubiera abierto una ventana por la que está entrando un vendaval de aire fresco. Seguro que tú también estás soportando algún peso en tu mochila, que sabes muy bien te está frenando o impidiendo llegar a donde quieres ir. O tienes un monstruo en tu día a día que se está comiendo todo tu tiempo y energía.

Y yo te pregunto: ¿Para qué quieres seguir soportando ese peso o seguir alimentando a ese monstruo?

Medita sobre ello y seguimos hablando la semana que viene.

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Estoy convencida que muchas de vosotras estáis pasando por esta misma sensación. Por ello te invito a que te sumes a este reto personal de «Less is More» que yo comienzo hoy. Y que no te pierdas mi proceso, que iré publicando en el blog cada semana.

¿Te unes a mi reto «Less is More»?

Se acabaron las excusas.

Como siempre te digo. Si yo puedo, tú también puedes.

PD: No te olvides de pasarte a echarle un vistazo a la liquidación de la tienda antes de que todo se agote.

PD2: La semana que viene actualizaré el post sobre la aventura que supone montar una tienda online, por si tienes una o estás pensando en empezar la tuya.

 

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Porqué he decidido cerrar la Tienda Online

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Cambio de Vida y Superación Personal, Caos y Orden, Uncategorized

El post de hoy es un post muy personal. Siempre he sido muy abierta contigo en todo lo que me ha ido ocurriendo durante los últimos años y, en esta ocasión, no podía ser menos. Y quiero serlo, sobre todo:

  • Para que veas que soy una persona normal y corriente, como tú.
  • Por si, por casualidad, te encuentras en la misma situación que yo y mi experiencia puede servirte de ayuda.

Los antecedentes

Si te soy sincera, llevo un tiempo sintiéndome un poco culpable. Es como si tuviera la responsabilidad de tener que darte siempre buen ejemplo en todo lo que hago. Y lo intento, pero soy una persona normal que, como tú, tiene sus altibajos y sus días buenos y malos.

Creo que las que han sido Mamá hace no mucho entenderán lo que ahora te voy a contar (si no tienes hijos, sigue leyendo porque puede que también te sientas como yo ahora mismo por otras causas).

Mi vida hace un par de años, antes de la llegada de los mellizos, comenzaba a ser genial. Por fin había conseguido tener mi día a día controlado, guardaba tiempo para mí cada semana, leía libros y había conseguido poner en orden mi casa. Llegaron los mellizos y el caos (sobre todo físico) volvió a mi vida. Cuando al año conseguí comenzar a recuperar parte de ese orden que tenía antes, la vida me dio una preciosa sorpresa: Iba a volver a ser mamá.

Hace ya cuatro meses que nació «la bebé» (así llaman los mayores a Noelia). Yo sé que es pronto todavía, pero mi mente y mi cuerpo me están pidiendo a gritos que necesito tener tiempo (y espacio) para volver a poner mi vida en orden.

Por ello durante las últimas semanas ando algo desaparecida de redes sociales. He estado preparando la primera de las decisiones que hoy te anuncio.

Te contaba que si has sido mami recientemente entenderás por completo esta sensación de agobio de la que te hablaba. Ya no te digo si además eres emprendedora o una mamá que se ve obligada a tener que trabajar muchas horas (fuera o dentro de casa).

  • Llegar a casa (o trabajar en ella) y que tu casa esté patas arriba.
  • Sentirte culpable porque estás intentando sacar adelante tu negocio (o cualquier tipo de proyecto) y no estás pasando todo el tiempo que te gustaría con la familia, pareja y amigos.
  • Estar estresada por querer hacer muchas cosas y sentir que el día se pasa demasiado rápido y no consigues hacer todo lo que querías.

Si te encuentras en este punto, te invito a que te unas a mí y mi proceso detox durante las próximas semanas.

«Less is More»

Este año he adelantado la reflexión que suelo hacer a finales de diciembre. ¿Para qué esperar a final de año si puedo comenzar a recuperar el orden en mi vida ya mismo?

Y lo mismo te digo a ti: ¿Para qué andarte con excusas durante las próximas semanas? Termina con ellas y comienza a recuperar tu vida hoy mismo.

Voy a publicar en el Blog cómo lo voy a ir haciendo cada semana, para que puedas unirte en cualquier momento y por si te sirve mi experiencia y lo que voy a ir haciendo.

Como te contaba, la llegada de los peques ha supuesto una reducción enorme del tiempo que tenía para mí (como es lógico). Como me dijo un conocido antes de ser madre: «Los hijos son una hipoteca de tiempo».

¡Y qué razón tenía! Si eres madre entenderás como nadie ese chip que nos cambia por dentro y que te hace ponerte en un segundo plano, quizás más veces de las que se debería.

La parte buena, es que al andar más limitada de tiempo me obligo a trabajar por centrar más mis ideas que antes de ser madre y a planificar mucho cómo quiero aprovechar el poco tiempo libre del que dispongo. También te digo que parto de la base de tener muy claras mis ideas y mis objetivos porque es algo que trabajé mucho antes de mi primer embarazo (si no es tu caso te invito a que le eches un vistazo a mi curso Activa tu Brújula Interior). Y también parto de la base de que sé cómo organizar y aprovechar al máximo mi tiempo para poder conseguir ir haciendo, poco a poco, mis objetivos (échale un vistazo a mi nuevo curso Planner Power si sientes que es lo que necesitas aprender a hacer ahora mismo).

La parte no tan buena es que lo estoy destinando casi totalmente a sacar adelante mi negocio y me he olvidado por completo de mi parte «no Mamá» y «no emprendera». Es decir, me he olvidado por completo durante los últimos meses de darle al botón del pause y sentarme, simplemente, a disfrutar del ahora sin pensar tanto en el futuro y en lo que «debería» hacer.

La llegada de los peques ha supuesto también una entrada (demasiado grande) de cosas materiales en casa: Ropa, juguetes, pañales y todo lo que significa tener un bebé en casa. Esto es algo que se me ha ido totalmente de las manos (y cuando digo totalmente, es mucho más de lo que puedas imaginar).

Mi mente me pide a gritos, desde hace un tiempo ya, parar, simplificar y cambiar a un estilo de vida más mininalista y organizado.

Por una vida más simple. Primera decisión: Cerrar la Tienda

Por ello mi primera decisión ha sido pausar la tienda y liquidarlo todo. Noelia («la bebé») reclama cada vez más atención y lo mismo estaba haciendo la tienda. Últimamente sentía que se había convertido en un monstruo que estaba devorando todo mi tiempo y energía, y como la cosa no da todavía para contratar a nadie, he decidido tomarme un respiro durante unos meses para poder centrarme en los peques, en mí, en la casa y en el Blog (que sé que lo he abandonado bastante desde que abrí la tienda).

No estoy triste. Todo lo contrario. Es como si me hubiera quitado un peso de encima y haber sido capaz de tomar esta dura decisión, me hace sentirme muy orgullosa de mí misma y todo lo que he trabajado hasta ahora.

Esta pausa es para mí, como si hubiera abierto una ventana por la que está entrando un vendaval de aire fresco. Seguro que tú también estás soportando algún peso en tu mochila, que sabes muy bien te está frenando o impidiendo llegar a donde quieres ir. O tienes un monstruo en tu día a día que se está comiendo todo tu tiempo y energía.

Y yo te pregunto: ¿Para qué quieres seguir soportando ese peso o seguir alimentando a ese monstruo?

Medita sobre ello y seguimos hablando la semana que viene.

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Estoy convencida que muchas de vosotras estáis pasando por esta misma sensación. Por ello te invito a que te sumes a este reto personal de «Less is More» que yo comienzo hoy. Y que no te pierdas mi proceso, que iré publicando en el blog cada semana.

¿Te unes a mi reto «Less is More»?

Se acabaron las excusas.

Como siempre te digo. Si yo puedo, tú también puedes.

PD: No te olvides de pasarte a echarle un vistazo a la liquidación de la tienda antes de que todo se agote.

PD2: La semana que viene actualizaré el post sobre la aventura que supone montar una tienda online, por si tienes una o estás pensando en empezar la tuya.

 

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Porqué he decidido cerrar la Tienda Online

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Caos y Orden, Pasiones y Creatividad, Uncategorized

¿Es indispensable que exista caos para que surja la creatividad? ¿El orden y el minimalismo están destruyendo las mentes creativas de hoy en día?

Éstas son algunas de las preguntas que los científicos llevan años preguntándose y es algo que también llevo un tiempo preguntándome.

Hace unos tres años la palabra que mejor definía mi vida era: Caos. Mirara donde mirara en casa todo estaba lleno de cosas fuera de su sitio: Mesas llenas de papeles, trastos acumulados en las estanterías esperando a ser recogidos “algún día”,…

El desorden inundaba mi vida y mi mente. Llegar a casa significaba perder la poca energía que me quedaba.

Era como si se esfumara por completo nada más entrar por la puerta. Por supuesto, no me sentía para nada creativa. Todo lo contrario, mi sensación era de estar totalmente perdida, como si estuviera navegando sin rumbo alguno.

Por aquel entonces, tomando un café con mis amigos en el bar, un domingo cualquiera, ví un artículo en una revista dominical que hablaba de que caos y creatividad estaban inevitablemente unidos.

“¿Cómo puede ser posible?” Me pregunté por aquel entonces. Si yo sentía que era una de las épocas de mi vida en las que menos creatividad estaba teniendo.

Meses más tarde comencé a investigar sobre el tema y a leer alguno de los experimentos que habían llevado a cabo científicos de todo el mundo sobre el tema:

En el año 2013, la psicóloga Kathleen Vohs publicó los resultados de una serie de experimentos que había realizado para estudiar los efectos sociales que una habitación ordenada podían tener sobre los sujetos analizados frente a una habitación desordenada y llena de papeles por todos lados.

Lo que Kathleen quería demostrar es que los ambientes ordenados inducen a un comportamiento de defensa de los estándares sociales, mientras que los ambientes desordenados inducen a todo lo contrario. Los resultados no dejaban lugar a dudas:

  • Los participantes que estaban en la habitación ordenada se mostraban más generosos y más unidos a la tradición y la convención.
  • Por el contrario, los que llevaron a cabo el experimento en la habitación desordenada eran más propensos a romper las reglas de lo establecido, a probar cosas nuevas y también se probó que, ante un mismo problema, daban soluciones mucho más creativas que los voluntarios que estaban en ambientes ordenados.

Una habitación desordenada te invita a romper las reglas de lo establecido, a probar cosas nuevas y dar soluciones mucho más creativas.

Malcolm Gladwell, famoso escritor, periodista y sociólogo, explica que las personas creativas poseen una imaginación y un cerebro desordenado que les lleva a no querer tirar nada debido a que piensan que siempre hay algo de valor en todo lo que encuentran. Malcolm comenta que está unido al hecho de que la creatividad siempre aparece cuando menos te lo esperas y, por tanto, no pueden deshacerse de algo que en un futuro podría desencadenar un proceso creativo que no pueden ver en el momento actual.

Einstein dijo en su día la famosa frase: “Si un escritorio desordenado es señal de una mente desordenada ¿Qué debemos pensar de un escritorio vacío?”

Es famosa la imagen que el fotógrafo Ralph Morse tomó del escritorio de Einstein el mismo día de su muerte:

Escritorio Einstein

Fuente

No es el único caso de mentes extraordinarias y escritorios desordenados que podemos encontrar por internet. Algunos otros ejemplos de personajes famosos son:

Escritorio Mark Zuckerberg (creador de Facebook)

Escritorio de Mark Zuckerberg (creador de Facebook)

Escritorio del diseñador Yves Saint Laurent en 1976

El estudio de Picasso

El escritorio de Ernest Hemingway (escritor)

El escritorio de Steve Jobs (fundador de Apple)

Ciertamente (y volviendo a la historia inicial de la que te hablaba al principio del post), mi oficina y mi casa eran muy parecidas a estas imágenes de los estudios de estos personajes famosos por su creatividad.

Sin embargo, ¿por qué yo no me sentía creativa?

La respuesta la dieron unos científicos del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton, que descubrieron en 2011 que:

Las personas sometidas a ambientes saturados son menos capaces de concentrarse.

El desorden limita la capacidad del cerebro para procesar información, lo que hace que seamos menos productivos, nos distraigamos con más frecuencia y estemos más irritables.

Por tanto, ¿dónde se encuentra el equilibrio?

Robert Bilder, investigador del Centro Tennenbaum para la Biología de la Creatividad explica que: “La creatividad está en el borde del caos”.

Debe existir un punto intermedio de desorden que nos permita ser creativos y productivos al mismo tiempo.

Si te encuentras en la misma situación, en la que sientes que tu vida es un caos y para nada te sientes creativo en estos momentos, deberías hacerte las siguientes preguntas:

  1. ¿El desorden de tu alrededor se debe más a la pereza que a un cúmulo de momentos creativos?
  2. ¿Eres capaz de recordar dónde está cada objeto en los montones de cosas que tienes por la mesa?

Cuándo dejas que se acumulen las cosas a tu alrededor por simple pereza de recogerlas y cuándo no sabes que hay en cada montón de papeles, herramientas y trastos de los que te rodean, has cruzado el límite del desorden al caos. Olvídate de poder lograr resultados creativos, el desorden que hay en tu vida tan sólo te robará la poca energía que tengas (tal y como detallaron los científicos de Princeton en sus estudios).

Por tanto, es importante no confundir los distintos niveles de desorden y caos creativo. Si te encuentras cómodo en tu desorden, sabes dónde está cada cosa y se debe a un cúmulo de explosiones creativas sin recoger, puedes estar tranquilo. Es el tipo de desorden que te ayudará a romper las reglas establecidas y a generar los impulsos cerebrales que necesitas para encontrar soluciones creativas a los problemas que intentas resolver. Si por el contrario no te encuentras cómodo entre tanto desorden, pierdes un montón de tiempo buscando las cosas y te sientes perdido, la solución pasa inevitablemente por desaturar tu entorno. Deberías pararte a pensar en que quizás haya llegado el momento de comenzar a poner algo de orden en tu vida.

Mi historia tiene un final feliz, igual que puede tenerlo la tuya. Una vez que comiences a solucionar este problema, la creatividad y la energía volverán a tu vida. El efecto es el mismo que cuando te das una ducha relajante. Las ideas llegarán sin darte cuenta y tu cerebro volverá a entrar en el proceso creativo del que salió cuando el caos se adueñó de tu día a día.

 

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¿La creatividad surge con el caos? ¿El minimalismo la reduce?

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Caos y Orden, Pasiones y Creatividad, Uncategorized

Hoy voy a hablarte de unos sencillos consejos que te ayudarán a estimular la creatividad aplicando algunas reglas o bases del feng shui. Pero antes de empezar, me gustaría contarte una historia y mi experiencia en este tema.

Nos situamos en la última semana del año. Toca realizar la revisión y balance de todo el año que se va (puedes leer la revisión de 2016 aquí). Llevo días sintiéndome un poco desorientada. No entiendo muy bien qué sucede.

Me cuesta concentrarme y me cuesta sentarme a planificar. Es una sensación como de mareo mental. Como si tuviese vientos huracanados dentro de mi mente que se llevan rápidamente cada idea o plan que surge. Algunas de esas ideas, casi no me da tiempo ni a tramitarlas. Tal y como aparecen, se van.

Mi despacho las últimas semanas se había convertido en la mesa del salón. Así podía trabajar un poco mientras tenía a los peques vigilados. Giro la cabeza y me paro a meditar un momento. Mirase donde mirase sólo encontraba caos: Juguetes por el suelo, la ropa de los peques encima de la mesa, papeles y facturas amontonándose al lado, la cámara de fotos esperando grabar el próximo vídeo…

No, definitivamente era imposible que yo (y cualquiera) se concentrase en un entorno como éste.

Hacía unas pocas semanas que no trabajaba en mi oficina. Comencé hartándome de ir con el portátil de aquí para allá y acabé instalándome en la mesa del salón. Poco a poco mi oficina «fue trasladándose» allí y, al mismo tiempo, mi creatividad fue disminuyendo a pasos agigantados.

He tardado varias semanas en abrir los ojos (aunque algo en mi interior me gritaba dónde estaba el problema). Intentaba mirar para otro lado, pero no, no desaparecía y por supuesto, no se arreglaba solo y por arte de magia.

Creo que para que exista orden debes asignarle a cada cosa su sitio. Lo mismo pasa con nosotras. Seguramente habrás notado que hay ciertos rincones de tu casa en los que te sientes más viva y otros a los que el cuerpo te pide acudir cuando necesitas descansar, desconectar o estar un ratito a solas contigo misma.

Hace años leí la siguiente norma, creo que era en un libro de feng shui: Nunca mezcles trabajo con descanso. El libro hacía referencia a que nunca debías poner tu mesa de trabajo en la habitación, ya que este lugar estaba destinado al descanso y ver continuamente el portátil o material de trabajo desde la cama te impedía desconectar por completo y, por tanto, descansar y recargar pilas correctamente.

Creo que la misma norma debía habérmela aplicado cuando trasladé mis cosas de trabajo a la mesa del salón. Ya no estaba rodeada de las postales tan bonitas y vuestras cartas, que tanto me animan cada día. De mi moodboard, que me recuerda a dónde va dirigido todo mi esfuerzo. De mis agendas y planning anual, que me mantienen centrada y organizada diariamente.

Al dejar atrás todo aquello y cerrar la puerta de la oficina, estaba cerrando sin darme cuenta la puerta a mi creatividad y orden mental. Todo quedaba allí dentro, olvidado, en mi pequeño refugio.

Mi principal propósito este año es encontrarle un sitio a cada cosa y continuar eliminando el caos que sigue acumulándose en los rincones de casa. Empezando, esta claro, conmigo misma. Estos primeros días del año he vuelto a abrir la puerta de la oficina y me he vuelto a trasladar allí. Estoy obligándome a dedicar cada zona de la casa a su función. Estoy aprendiendo a aprovechar al máximo la energía que cada espacio me brinda.

He comenzado a hacer limpieza y noto como, poco a poco, la energía, la creatividad y las ganas de avanzar vuelven a inundarme.

No sé si últimamente estás sintiendo lo mismo que yo he sentido las últimas semanas. Si la pereza ha inundado (o lo está haciendo) tu día a día y tu entorno. Si es tu caso, levántate y comienza a deshacerte de todo aquello que sobra antes de que la desgana te atrape por completo. Piensa en esos momentos en los que te sentías llena de energía, con mil mariposas en el estómago y llena de ganas de hacer cosas. ¿Te gustaría volver a sentirte así? Comienza por poner orden a tu alrededor.

Desde hace más de un año me guío por los consejos del método Kon Marie (puedes leer estos dos post que escribí hace tiempo sobre el método aquí y aquí). Marie Kondo es una gran defensora de que las cosas  tienen su energía, tienen su valor y también tienen su momento. Quizás esta pueda ser la parte más complicada, deshacernos de todo aquello que nos sobra (sobre todo para las multiapasionadas que acumulamos multitud de herramientas, libros y materiales de nuestras pasiones actuales y pasadas), pero es muy importante darse cuenta que para que entre un poco de aire fresco, emoción y nuevas experiencias a nuestra vida es primordial hacer hueco y agradecer, y decir adiós, a todo aquello que no nos deja avanzar (ya sean cosas materiales, personas, actividades o sentimientos).

Anna Simonet, de Anna & Co, es una gran experta en Feng Shui y filosofía Zen. Como ella comenta en su blog: «

“Menos es más” ¿Cómo conseguirlo? Buscando la paz interior y el equilibrio gracias al orden y a la armonía, para tener una casa ZEN antiestrés donde encontraremos el equilibrio.»

Ese equilibrio que llevas buscando desde hace tanto tiempo, que te está pidiendo tu mente a gritos, que te atormenta cada noche y que no te deja dormir. Sientes que te falta algo, que te sobra algo y no sabes muy bien por dónde empezar.

Comienza por liberar tu espacio y sólo así podrás liberar tu mente y comenzar a trabajar en aquello que verdaderamente te haga feliz. Empieza por aquella zona en la que te sientes más tú, en la que sientes que eres más creativa y dónde tus ideas fluyen a raudales.

Esta zona en el feng shui se denomina «Cuadrante de la Creatividad y los Hijos». Si no sabes muy bien dónde se encuentra en tu casa, te cuento los trucos que he leído por internet y que te ayudarán a darte cuenta si debes (o no), cambiar tu espacio actual y recolocarlo todo.

Quizás no seas muy creyente de las energías y el feng shui, pero te contaré que cuando todavía vivía con mis padres tuve esta misma sensación y bloqueo tras mudarme a una zona nueva de la casa. Mis notas empeoraron y me sentía vacía y sin energía. Cayó por aquel entonces en mis manos un pequeño libro de feng shui y moví por completo todos los muebles de la habitación siguiendo los consejos del libro. Te confieso que fue como si un huracán borrase y se llevase esos sentimientos por completo y de la noche a la mañana todo mejoró de manera increíble. Fue una sensación muy importante y sorprendente y que nunca olvidaré. Por ello, te recomiendo que lo intentes para que puedas disfrutar de este proceso de cambio.

CONSEJOS PARA ESTIMULAR LA CREATIVIDAD, SEGÚN EL FENG SHUI

Y siguiendo con el post, estos son los consejos que he encontrado para estimular la creatividad según el feng shui:

  • Si tomas la entrada principal de casa como referencia, el cuadrante de la creatividad debe quedar en la zona central del lado derecho de tu casa.
  • El lugar debe estar bien iluminado y, para bien, ser espacioso.
  • Tu mesa o zona de trabajo colocalá de manera que no tapes la luz natural al ponerte a trabajar.
  • Si eres diestra, la luz deberá venir desde la izquierda. Al revés si eres zurda, pero nunca debe quedar frente a ti o detrás de ti.
  • El mejor color para las paredes u objetos de esta zona es el blanco o tonos pastel claro.
  • Coloca en la zona obras de arte u objetivos creativos, elementos metálicos, rocas o piedras (con formas raras mejor) u objetos con forma circular u ovalada.
  • Coloca también láminas con citas que hagan alusión a la alegría y creatividad.
  • Deshazte de todo aquello que no te guste o no te haga sentir bien.
  • La estancia, mejor ordenada y libre de objetos innecesarios.

Ya ves que las pautas son muy sencillas y estoy convencida que pueden suponer un cambio total en tu día a día.

Yo me encuentro inmersa en este proceso de cambio y puesta a punto para todo lo que está por llegar. ¿Te apuntas a este proceso de decir adiós al caos conmigo, de avanzar hacia tus objetivos? ¿Qué te parece esto del feng shui? ¿Lo aplicas desde hace tiempo? ¿Qué cambios has notado desde que empezaste a aplicarlo?

Cuéntamelo en los comentarios, me encantará conocer tu experiencia.

 

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Consejos para estimular la Creatividad (según el Feng Shui)

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Caos y Orden, Pasiones y Creatividad, Uncategorized

Hoy voy a hablarte de unos sencillos consejos que te ayudarán a estimular la creatividad aplicando algunas reglas o bases del feng shui. Pero antes de empezar, me gustaría contarte una historia y mi experiencia en este tema.

Nos situamos en la última semana del año. Toca realizar la revisión y balance de todo el año que se va (puedes leer la revisión de 2016 aquí). Llevo días sintiéndome un poco desorientada. No entiendo muy bien qué sucede.

Me cuesta concentrarme y me cuesta sentarme a planificar. Es una sensación como de mareo mental. Como si tuviese vientos huracanados dentro de mi mente que se llevan rápidamente cada idea o plan que surge. Algunas de esas ideas, casi no me da tiempo ni a tramitarlas. Tal y como aparecen, se van.

Mi despacho las últimas semanas se había convertido en la mesa del salón. Así podía trabajar un poco mientras tenía a los peques vigilados. Giro la cabeza y me paro a meditar un momento. Mirase donde mirase sólo encontraba caos: Juguetes por el suelo, la ropa de los peques encima de la mesa, papeles y facturas amontonándose al lado, la cámara de fotos esperando grabar el próximo vídeo…

No, definitivamente era imposible que yo (y cualquiera) se concentrase en un entorno como éste.

Hacía unas pocas semanas que no trabajaba en mi oficina. Comencé hartándome de ir con el portátil de aquí para allá y acabé instalándome en la mesa del salón. Poco a poco mi oficina «fue trasladándose» allí y, al mismo tiempo, mi creatividad fue disminuyendo a pasos agigantados.

He tardado varias semanas en abrir los ojos (aunque algo en mi interior me gritaba dónde estaba el problema). Intentaba mirar para otro lado, pero no, no desaparecía y por supuesto, no se arreglaba solo y por arte de magia.

Creo que para que exista orden debes asignarle a cada cosa su sitio. Lo mismo pasa con nosotras. Seguramente habrás notado que hay ciertos rincones de tu casa en los que te sientes más viva y otros a los que el cuerpo te pide acudir cuando necesitas descansar, desconectar o estar un ratito a solas contigo misma.

Hace años leí la siguiente norma, creo que era en un libro de feng shui: Nunca mezcles trabajo con descanso. El libro hacía referencia a que nunca debías poner tu mesa de trabajo en la habitación, ya que este lugar estaba destinado al descanso y ver continuamente el portátil o material de trabajo desde la cama te impedía desconectar por completo y, por tanto, descansar y recargar pilas correctamente.

Creo que la misma norma debía habérmela aplicado cuando trasladé mis cosas de trabajo a la mesa del salón. Ya no estaba rodeada de las postales tan bonitas y vuestras cartas, que tanto me animan cada día. De mi moodboard, que me recuerda a dónde va dirigido todo mi esfuerzo. De mis agendas y planning anual, que me mantienen centrada y organizada diariamente.

Al dejar atrás todo aquello y cerrar la puerta de la oficina, estaba cerrando sin darme cuenta la puerta a mi creatividad y orden mental. Todo quedaba allí dentro, olvidado, en mi pequeño refugio.

Mi principal propósito este año es encontrarle un sitio a cada cosa y continuar eliminando el caos que sigue acumulándose en los rincones de casa. Empezando, esta claro, conmigo misma. Estos primeros días del año he vuelto a abrir la puerta de la oficina y me he vuelto a trasladar allí. Estoy obligándome a dedicar cada zona de la casa a su función. Estoy aprendiendo a aprovechar al máximo la energía que cada espacio me brinda.

He comenzado a hacer limpieza y noto como, poco a poco, la energía, la creatividad y las ganas de avanzar vuelven a inundarme.

No sé si últimamente estás sintiendo lo mismo que yo he sentido las últimas semanas. Si la pereza ha inundado (o lo está haciendo) tu día a día y tu entorno. Si es tu caso, levántate y comienza a deshacerte de todo aquello que sobra antes de que la desgana te atrape por completo. Piensa en esos momentos en los que te sentías llena de energía, con mil mariposas en el estómago y llena de ganas de hacer cosas. ¿Te gustaría volver a sentirte así? Comienza por poner orden a tu alrededor.

Desde hace más de un año me guío por los consejos del método Kon Marie (puedes leer estos dos post que escribí hace tiempo sobre el método aquí y aquí). Marie Kondo es una gran defensora de que las cosas  tienen su energía, tienen su valor y también tienen su momento. Quizás esta pueda ser la parte más complicada, deshacernos de todo aquello que nos sobra (sobre todo para las multiapasionadas que acumulamos multitud de herramientas, libros y materiales de nuestras pasiones actuales y pasadas), pero es muy importante darse cuenta que para que entre un poco de aire fresco, emoción y nuevas experiencias a nuestra vida es primordial hacer hueco y agradecer, y decir adiós, a todo aquello que no nos deja avanzar (ya sean cosas materiales, personas, actividades o sentimientos).

Anna Simonet, de Anna & Co, es una gran experta en Feng Shui y filosofía Zen. Como ella comenta en su blog: «

“Menos es más” ¿Cómo conseguirlo? Buscando la paz interior y el equilibrio gracias al orden y a la armonía, para tener una casa ZEN antiestrés donde encontraremos el equilibrio.»

Ese equilibrio que llevas buscando desde hace tanto tiempo, que te está pidiendo tu mente a gritos, que te atormenta cada noche y que no te deja dormir. Sientes que te falta algo, que te sobra algo y no sabes muy bien por dónde empezar.

Comienza por liberar tu espacio y sólo así podrás liberar tu mente y comenzar a trabajar en aquello que verdaderamente te haga feliz. Empieza por aquella zona en la que te sientes más tú, en la que sientes que eres más creativa y dónde tus ideas fluyen a raudales.

Esta zona en el feng shui se denomina «Cuadrante de la Creatividad y los Hijos». Si no sabes muy bien dónde se encuentra en tu casa, te cuento los trucos que he leído por internet y que te ayudarán a darte cuenta si debes (o no), cambiar tu espacio actual y recolocarlo todo.

Quizás no seas muy creyente de las energías y el feng shui, pero te contaré que cuando todavía vivía con mis padres tuve esta misma sensación y bloqueo tras mudarme a una zona nueva de la casa. Mis notas empeoraron y me sentía vacía y sin energía. Cayó por aquel entonces en mis manos un pequeño libro de feng shui y moví por completo todos los muebles de la habitación siguiendo los consejos del libro. Te confieso que fue como si un huracán borrase y se llevase esos sentimientos por completo y de la noche a la mañana todo mejoró de manera increíble. Fue una sensación muy importante y sorprendente y que nunca olvidaré. Por ello, te recomiendo que lo intentes para que puedas disfrutar de este proceso de cambio.

CONSEJOS PARA ESTIMULAR LA CREATIVIDAD, SEGÚN EL FENG SHUI

Y siguiendo con el post, estos son los consejos que he encontrado para estimular la creatividad según el feng shui:

  • Si tomas la entrada principal de casa como referencia, el cuadrante de la creatividad debe quedar en la zona central del lado derecho de tu casa.
  • El lugar debe estar bien iluminado y, para bien, ser espacioso.
  • Tu mesa o zona de trabajo colocalá de manera que no tapes la luz natural al ponerte a trabajar.
  • Si eres diestra, la luz deberá venir desde la izquierda. Al revés si eres zurda, pero nunca debe quedar frente a ti o detrás de ti.
  • El mejor color para las paredes u objetos de esta zona es el blanco o tonos pastel claro.
  • Coloca en la zona obras de arte u objetivos creativos, elementos metálicos, rocas o piedras (con formas raras mejor) u objetos con forma circular u ovalada.
  • Coloca también láminas con citas que hagan alusión a la alegría y creatividad.
  • Deshazte de todo aquello que no te guste o no te haga sentir bien.
  • La estancia, mejor ordenada y libre de objetos innecesarios.

Ya ves que las pautas son muy sencillas y estoy convencida que pueden suponer un cambio total en tu día a día.

Yo me encuentro inmersa en este proceso de cambio y puesta a punto para todo lo que está por llegar. ¿Te apuntas a este proceso de decir adiós al caos conmigo, de avanzar hacia tus objetivos? ¿Qué te parece esto del feng shui? ¿Lo aplicas desde hace tiempo? ¿Qué cambios has notado desde que empezaste a aplicarlo?

Cuéntamelo en los comentarios, me encantará conocer tu experiencia.

 

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Consejos para estimular la Creatividad (según el Feng Shui)

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Caos y Orden, Uncategorized

Cómo te contaba la semana pasada, a principios de año compré el libro La Magia del Orden, de Marie Kondo, que está revolucionando el mundo de todas las personas caóticas a través de su método:

El MÉTODO KONMARI

Este método cambia por completo el punto de vista que teníamos hasta ahora de cómo debemos ordenar nuestra casa y cómo podemos deshacernos de las cosas. Ya te conté la semana pasada que para mí ha sido toda una revolución, y eso que cometí uno de los errores que voy a contarte en este post y no apliqué el método correctamente. Sin embargo, yo que soy la más desordenada y caótica del mundo, me ha ayudado los últimos meses a mantener una casa (más o menos) organizada. Qué parece una tontería, ¡pero para mí es todo un logro!

Ahora que vienen los bebés he decidido ponerme en serio con el tema, volver a leer el libro y aplicarlo correctamente para poder olvidarme del tema del desorden PARA SIEMPRE.

Si tú también estás deseando quitarte ese quebradero de cabeza, lo primero que hay que tener en cuenta es LO QUE NO y LO QUE SÍ debes hacer.

¡Te vas a sorprender de la cantidad de errores que estabas cometiendo hasta ahora!

 

ERROR Nº 1: EMPEZAR A ORDENAR Y DEJARLO A MITAD

Éste es el error básico que yo cometí en su día: Comencé a aplicar el Método KonMari, sufrí el Síndrome del Objeto Brillante con otra cosa, me distraje y dejé a mitad (y nada más empezar) la tarea de ordenar la casa. Por supuesto, la pereza me inundaba cada vez que me decía a mí misma que tenía que retomarla. Así que, abandoné mi propósito.

Marie Kondo es muy explícita con este punto:

Si de verdad quieres olvidarte del desorden para siempre, tienes que aplicar el método en toda tu casa y hacerlo de una vez, en el menor tiempo posible.

¿Por qué? Pues porque el shock es tan grande que a partir de entonces te pensarás dos veces dejar algo fuera de su sitio. Marie Kondo cuenta en su libro que ningún cliente suyo ha vuelto al desorden después de aplicar su método. Yo lo traduzco como en un tortazo en toda regla (que en el fondo es lo que necesitamos). ¿No estás siempre a la busca y captura de ese toque de varita mágica que lo cambie todo de un día para otro? Pues por fin lo has encontrado.

Por tanto, tienes que olvidarte de ordenar poco a poco porque nunca te ayudará a ver los resultados. Tendrás un rincón ordenado, una habitación, … pero en cuanto te asomes al resto de tu espacio, seguirá siendo una leonera.

¿Cuántas veces te ha pasado que te has pegado una paliza ordenando y a los dos días todo vuelve a su ser? Pues se debe en gran medida a este punto.

Marie recomienda que el acto de poner en orden tu casa, no sólo se haga rápido, si no que se convierta en un momento especial. Un acto de celebración. Esto me recuerda a las 5S, otro método de organización japonés que suele utilizarse en las empresas y que también comienza celebrando el proceso que se va a llevar a cabo.

 

ERROR Nº 2: ORDENAR POR UBICACIONES, NO POR CATEGORÍAS

Éste es otro de los pilares básicos del Método KonMari. ¿A qué se refiere?

A lo mismo que te decía en el error anterior: Cuando te centras en ordenar tu armario, la cocina, tus apuntes, el baño,… tan sólo estás ordenando un pequeño espacio del total de tu hogar. El resto sigue estando en las mismas condiciones caóticas que estaban al principio. En cuanto asomes la cabeza a una de las otras habitaciones, tu energía se consume y terminas desmotivándote.

¡Por mucho que hayas trabajado en ordenar esa habitación, el resto de la casa seguirá estando igual!

Además se une otro problema:

Imagina que te has esmerado un montón en ordenar tu armario. Has conseguido deshacerte de un montón de cosas, lo has organizado entero y te sientes orgullosa del resultado. Sin embargo, un día revolviendo en el trastero o en otra habitación encuentras algo de ropa o simplemente haces el cambio de temporada. De pronto, ya no sabes dónde guardar todo eso con lo que no habías contado, lo metes en el armario o cajones de cualquier manera y, a lo que te das cuenta, todo ha vuelto a su ser (es decir, a su estado caótico anterior).

¿Qué propone el método?

Ordenar por categorías.

¿Por qué?

Lo que Marie Kondo propone es hacer una labor de investigación por toda tu casa y juntar, en un mismo lugar, TODO lo que tengas de esa categoría (por ejemplo, juntar toda la ropa en un mismo punto).

¿Qué te va a permitir? Algo tan básico cómo darte cuenta del volumen de cosas que tienes de esa categoría. Es la única manera de poder ver las cosas que tienes repetidas o que cumplen la misma función. ¿No te ha pasado nunca que vas a buscar pilas, celo o cualquier otra cosa, no encuentras, compras, luego no recuerdas dónde lo has metido o te das cuenta que comienzan a aparecer por un montón de sitios y resulta que no hacía falta comprar?

¡Cuánto dinero podrías haberte ahorrado a lo largo de los años!

La realidad es que no sólo desconoces la cantidad de cosas que tienes en realidad, si no que las tienes repartidas por un montón de sitios. Lo que te crea la sensación de que nunca terminas de ordenar algo realmente.

¿Qué categorías propone el Método KonMari?

Marie Kondo propone ordenar la casa en base a estas categorías y siguiendo SIEMPRE este orden (ya que están ligadas al nivel de dificultad que conlleva cada una, de menor a mayor):

  1. Ropa
  2. Libros
  3. Papeles
  4. Objetos varios
  5. Objetos sentimentales

 

ERROR Nº 3: ORGANIZAR EN PERÍODO DE CRISIS

A qué se refiere este punto: a que muchas veces te pones a organizar el día anterior a una fecha importante o cuando estás bajo presión (un examen, tu boda, una visita, una reunión de trabajo, un viaje,…). Cómo dice Marie, en los momentos de crisis a tu cerebro se le va la pinza y en vez de estar en lo que tienes que estar, te pones a ordenar.

El problema es que, pasada la crisis, se pasa también esa motivación por seguir ordenando y todo vuelve (irremediablemente) a su estado caótico.

¿Por qué sucede esto? Pues porque lo que nuestro cerebro está pidiendo a gritos realmente en esos momentos de crisis es ordenar ideas. Y la única manera, es que te encuentres rodeada de un entorno en el que puedas pensar.

Yo he sufrido muchas veces estos ataques de crisis y orden. ¿No te ha pasado?

El problema radica cuando en realidad estás utilizando el desorden para evitar encontrarte contigo misma. Da lo mismo que sea a nivel «caos por todas partes en casa», que a nivel «voy a mantenerme todo el tiempo posible ocupada». Medita si es tu caso, quizás sea algo inconsciente.

 

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ERROR Nº 4: DEJAR QUE TE VEA ALGUIEN

Imagínate que llevas varios días ordenando una categoría. Te sientes orgullosa porque has logrado deshacerte de todo lo que no te hacía feliz. Eso se resume en unas cuantas bolsas de basura.

De repente, llega tu madre, hermano, mejor amiga,… alguien. Y empieza una retahíla de preguntas y afirmaciones: «¿De verdad vas a tirar esto?», «¡Con lo que costó!», «Pero si fue un regalo…», «Con lo bonito que es…»,…

Tu ánimo decae, comienzas a tener remordimientos, a sentirte culpable y (en muchos casos), incluso terminas recuperando alguno de esos objetos.

Marie Kondo recalca mucho este punto: No dejes que nadie te vea nunca cuando realizas el proceso de orden, no dejes que nadie vea nunca las cosas de las que te deshaces.

Ya no sólo por evitar que te hagan sentirte culpable, sino también para evitar que la otra persona termine acumulando alguno de esos objetos al sentirse culpable de que lo estés tirando.

 

ERROR Nº 5: DAR ALGO A ALGUIEN PARA QUITÁRTELO DE ENCIMA

Aquí llegamos a otro error que puede estar relacionado con el anterior: darle algo a alguien porque nos sentimos culpables de tirarlo. Digamos que es un poco, como pasarle el muerto a otro.

Por ejemplo: aprovechar que alguien se muda, se casa, va a tener un hijo,… para regalarle todos esos trastos que ocupan sitio en tu hogar. Otro ejemplo, que bien conocen los hermanos pequeños: heredar la ropa de sus hermanos mayores.

Y Marie no dice que no se pueda regalar nada, ojo, lo que quiere hacerte comprender es que hay diferencia entre regalar algo que a la otra persona le gusta o necesita (algo por lo que pagaría dinero) y «obligar/manipular/forzar» a otra persona a que acepte ese «regalo», normalmente haciéndole sentirse culpable por no aceptar ese objeto del que te quieres deshacer.

Ella recomienda preguntar a esas personas si hay algo que necesiten para que, en caso de que aparezca dicho objeto en tu proceso de orden, les regales ese objeto que de verdad les va a resultar útil o les va a hacer feliz.

 

ERROR Nº 6: COMENZAR A GUARDAR, SIN HABER TERMINADO DE ELIMINAR

El Método KonMari se basa en dos pasos básicos:

  1. Eliminar lo que no te haga feliz
  2. Guardar las cosas

Y debe realizarse en ese orden.

Uno de los errores que muchas veces se comete es paralizar el proceso de eliminación al comenzar a pensar dónde podrías guardar esto o aquello. El resultado es que todo se ralentiza y se corre el riesgo de perder la motivación y abandonar.

Por ello hay que tener siempre presente esta regla: Primero se eliminan las cosas y después, se procede a guardarlas o buscarles su espacio.

 

ERROR Nº 7: CENTRARSE EN TIRAR COSAS

Y por fin llegamos a la base del Método KonMari: qué criterio seguir para deshacernos de las cosas.

Marie comenta que es un ERROR intentar seguir las reglas tradicionales:

  • Tirar algo que ya no sirve.
  • Que ya no está de moda.
  • Que no hayas usado en un año.
  • Conservar por 6 meses los objetos que no te decidas a tirar (a ver si los usas en ese período).
  • Comprar algo nuevo y deshacerte de algo viejo (entra algo, sale algo)…

Vamos, lo que hemos hecho toda la vida y muchos de los métodos que os recomendé hace tiempo. Según Marie, siguiendo esa metodología en la que nos centramos en las cosas que hay que tirar, tarde o temprano el caos vuelve a nuestra vida.

La verdad, no sé si con todos los métodos tradicionales el resultado es ese, pero en mi caso nunca he logrado tener esa sensación de estar a gusto tras ordenar una parte de casa y siempre he terminado acumulando más de lo que eliminaba.

Excepto cuando he aplicado el Método KonMari.

¿Por qué?

Pues porque cambia por completo el enfoque: No debes concentrarte en eliminar cosas, sino que debes centrarte en elegir aquello con lo que quieres quedarte.

¿Y cuál es el criterio a seguir?

Quedarte SÓLO con aquello que te haga feliz.

Parecerá una tontería. Pero este enfoque lo cambia todo. No sólo a la hora de organizar tu hogar sino también a la hora de adquirir nuevas cosas.

Al igual que para deshacerme de cualquier objeto, cuando estoy pensando en si comprar algo o no lo cojo con mi mano y me pregunto: ¿me va a hacer feliz?

Porque sí, el truco está en coger cada UNA de las cosas con la mano, tocarla, sentir su energía, lo que te transmite. Y preguntarte: ¿Esto me hace feliz?

Si la respuesta es que «sí», consérvalo. Si la respuesta es que «no», dale las gracias por haber ejercido su labor en tu vida y elimínalo.

Y si tienes dudas, puedes preguntarte porqué compraste o adquiriste ese objeto. ¿Todavía sigue en vigor ese motivo? ¿Qué significa ahora en tu vida?

Marie nos enseña que hay objetos cuya función es simplemente enseñarnos a conocer lo que no nos gusta, lo que no nos va bien. En ese caso, ese objeto ya ha cumplido con su función en nuestra vida. Debemos darle las gracias y dejarlo ir.

Como ella dice: «Cada objeto tiene un papel diferente que desempeñar. […] Lo mismo ocurre con las personas. No cada persona que conozcas en la vida se convertirá en tu amigo íntimo o tu amante. Con algunos te costará trabajo llevarte bien y otros nunca te agradarán.»

Eso mismo ocurre con los objetos. Cuando tengas dudas, párate a pensar cuál era su verdadero propósito.

La Magia del Orden (Marie Kondo)

Mi recomendación es que leas el libro La Magia del Orden para empaparte de la filosofía del método, trucos y de las explicaciones sobre cómo ir llevado a cabo cada parte del proceso en cada categoría.

Hace ya tres años que comencé a aplicar el método y, tras leer el libro un par de veces, puedo confirmarte que el método KonMari me ha cambiado la vida. No sólo te ayuda a ordenar tu casa, si no también te ayuda a ordenar la mente. Llevarlo a cabo va a ir unido a un proceso de crecimiento personal, que te va a ayudar a dejar de sentirte dispersa y conseguir foco.

Una buena planificación (como la que te enseño en mi curso online del Método de la Agenda MultiApasionada) es imprescindible para llevar el método con éxito y lograr resultados de manera rápida, como recomienda Marie Kondo, para poder ver el resultado en el menor tiempo posible.

He pasado de no poder cerrar las puertas de los armarios porque no me cabía la ropa dentro, a tener un armario minimalista. Hace unas semanas apliqué por tercera vez el método (me gusta hacerlo al menos una vez al año). En la primera ocasión doné 7 bolsas de basura de las grandes repletas de ropa que no me ponía. En la segunda, creo que fueron unas dos y en esta ocasión se habrán ido unas tres o cuatro bolsas. Todas llenas de ropa que no sé ni porqué seguía guardando y que me agobiaban cada vez que abría el armario con esa sensación de «no tengo nada que ponerme».

Ahora me siento en paz y siento que ya tengo la fuerza necesaria de pasar al siguiente nivel: Los libros. Marie Kondo recomienda hacer el proceso de principio a fin, lo más seguido posible. Sin embargo, algo en mi interior me dice que las que hemos sido compradoras compulsivas y hemos tenido apego por las cosas materiales necesitamos nuestro tiempo.

Me encantaría que me enseñaras los antes y después de cada categoría, y que me contaras cómo vas llevando a cabo el proceso, las dificultades con las que te has ido encontrando, cómo lo has ido solucionando, etc.

 

¿Qué opinas? ¿Conocías este método? ¿Lo has aplicado alguna vez? ¿Qué cambios has tenido en tu vida?

 

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A principios de año me puse como meta para 2015 conseguir convertir mi casa en un hogar. Parece una tontería, es sólo un pequeño matiz, pero en el fondo lo es todo.

Siempre que llegaba a casa, en vez de sentirme a gusto me sentía agobiada, con ansiedad. No había manera de descansar ni poder disfrutar de mi espacio.

Allí por donde miraba había cajas repletas de cosas (algunas todavía pendientes de abrir tras la mudanza el año anterior). Los estantes y mesas estaban repletos de papeles, cajas y sabe dios cuántas cosas más. Era imposible llevar un inventario de todos los trastos que había acumulado a lo largo de los últimos diez años (si no más).

Esa sensación de que, mirase donde mirase, nada me permitía descansar la mente hacía que mi energía disminuyese hasta cero cuando llegaba del trabajo.

En vez de descansar cuando llegaba a casa, me sentía más cansada, apática y (lo peor de todo), culpable por permitir que la casa estuviera así.

Esa apatía y no saber por dónde empezar hacía, además, que tampoco arrancara a ponerle solución. «El desorden llama al desorden», no sé si recuerdas que te hablé de esta frase hace algunos post. Lo malo es que no sólo el desorden: Con la casa así se hacía también complicado el tema de la limpieza. Se hacía lo justo y básico. Pero eso de poder recibir visitas en cualquier momento sin alterarte, no estaba hecho para mí.

A lo largo de 2014 fui probando varios métodos, de los que te fui hablando en el blog:

Aunque me sirvieron para ir adquiriendo algunos hábitos (bendito «lo tocas, lo haces») e ir mentalizándome (más aún) que había que ponerle solución al problema, nada terminó funcionando para mí. No sé si le pasará a más gente o es un problema común y propio de muchos multiapasionados, pero al final terminaba acumulando más y más material de mis pasiones.

Tenía muy claro algo: si quería ponerle fin al problema necesitaba algo nuevo, algo totalmente diferente. Los trucos «tradicionales» no funcionan para mí. Y para ello sentía que no había otra manera de conseguir paz interior que deshacerme del 70% de mis cosas (al menos) y obligarme a mantener mi casa lo más limpia visualmente posible. ¿Pero, cómo?

 

Y, con estas cosas del destino, llegó a mi vida a principios de año el libro: LA MAGIA DEL ORDEN, de Marie Kondo.

EL MÉTODO KONMARI

Marie Kondo, japonesa apasionada de la limpieza desde que era una niña, te habla en su libro de su historia con todas las técnicas conocidas para organizar y ordenar tu vida que ha ido aplicando desde que tiene uso de razón.

Cuando compré el libro, su técnica estaba comenzando a llegar a Europa y América y estaba comenzando a causar una revolución. Hablaban tan bien de él que no pude evitar comprarlo (rompiendo mi promesa de no comprar más libros hasta que no terminara los que ya tenía). Además, como sólo estaba en formato ebook tan sólo costaba unos 7€. ¿No perdía mucho, verdad?

Menos mal que lo hice.

 

El Método KonMari ha cambiado por completo la visión que tenía del orden, la visión que tenía del desorden y, sobre todo, el significado de las cosas, de porqué guardo esto y aquello.

Detrás del método se esconde un concepto básico: Que todo lo que tengas te haga sentir realmente feliz.

  • Guardamos demasiadas cosas «por si acaso» volvemos a utilizarlas en el futuro.
  • Guardamos demasiadas cosas porque nos traen recuerdos.
  • Guardamos demasiadas cosas porque no vamos a tirar algo que nos costó tanto dinero en su día.
  • Guardamos demasiadas cosas porque pertenecen a nuestras pasiones, aunque no las hayamos ni estrenado.
  • Guardamos demasiadas cosas por diversas e inútiles razones, sin pararnos a pensar si realmente ese objeto sigue significando lo mismo para nosotros que cuando lo compramos o nos lo regalaron.

Muchos, ni nos acordamos que existen o han desaparecido en agujeros negros misteriosos existentes en el interior de nuestra casa.

Esos objetos lo único que hacen es ROBARNOS la energía. ¿Recuerdas de lo que te hablaba al principio que sentía al llegar a casa? ¿A ti no te pasa lo mismo?

 

Ahora, preparando la llegada de los bebés me he encontrado de frente de nuevo con el problema: el cuarto dónde se han ido trasladando todas las cosas que no sabía dónde guardar (y/o que no me atrevía a tirar) es su futuro cuarto. Es ese cuarto o rincón que seguro tienes en casa. El que permanece cerrado el 100% del tiempo (ojos que no ven, corazón que no siente).

A principios de año comencé a aplicar el Método KonMari con mi ropa. Logré deshacerme de ¡7 bolsas de basura de las grandes! que llené con todo lo que ya no me hacía feliz.

Fue un logro para mí. Lástima que no siguiera aplicándolo con el resto de cosas de casa y que no hiciese la limpieza total que Marie Kondo recalca como tan necesaria para conseguir el éxito con el método. Como más vale tarde que nunca, he decidido que ha llegado el momento de retomar el método y terminar todo aquello que empecé.

El Método KonMari tiene una gran ventaja. Aunque dejes la gran limpieza inicial a mitad (¡¡ERROR!!), como mal hice yo, los fundamentos y principios del método se te quedan grabados. ¿Qué quiere decir esto? Que llevo más de 7 meses sin acumular más cosas, sin comprar nada que no me haga feliz realmente. Es decir, el nivel de lo que ha entrado en mi casa los últimos meses ha sido mínimo y, además, he ido deshaciéndome de un montón de cosas, poco a poco, en un goteo continuo sin sentirme culpable por ello.

La semana que viene te contaré la pauta a seguir y los errores que TODOS hemos cometido alguna vez (y seguimos cometiendo) en nuestro intento de tener una casa organizada (con el consiguiente efecto rebote posterior).

Eso sí, si de verdad quieres empaparte del Método KonMari, entender por qué se hace esto y aquello, conocer el proceso completo, lo mejor sería que te comprases el libro La Magia del Orden (ya te digo que la inversión es tan pequeña y se obtiene tanto a cambio que vale la pena).

 

Y tú, ¿también has sufrido o estás sufriendo ese sentimiento de «absorción de energía» al llegar a casa?

¿Has leído el libro? ¿Has aplicado el Método? ¿Qué cambios ha supuesto en tu vida?

 

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A principios de año me puse como meta para 2015 conseguir convertir mi casa en un hogar. Parece una tontería, es sólo un pequeño matiz, pero en el fondo lo es todo.

Siempre que llegaba a casa, en vez de sentirme a gusto me sentía agobiada, con ansiedad. No había manera de descansar ni poder disfrutar de mi espacio.

Allí por donde miraba había cajas repletas de cosas (algunas todavía pendientes de abrir tras la mudanza el año anterior). Los estantes y mesas estaban repletos de papeles, cajas y sabe dios cuántas cosas más. Era imposible llevar un inventario de todos los trastos que había acumulado a lo largo de los últimos diez años (si no más).

Esa sensación de que, mirase donde mirase, nada me permitía descansar la mente hacía que mi energía disminuyese hasta cero cuando llegaba del trabajo.

En vez de descansar cuando llegaba a casa, me sentía más cansada, apática y (lo peor de todo), culpable por permitir que la casa estuviera así.

Esa apatía y no saber por dónde empezar hacía, además, que tampoco arrancara a ponerle solución. «El desorden llama al desorden», no sé si recuerdas que te hablé de esta frase hace algunos post. Lo malo es que no sólo el desorden: Con la casa así se hacía también complicado el tema de la limpieza. Se hacía lo justo y básico. Pero eso de poder recibir visitas en cualquier momento sin alterarte, no estaba hecho para mí.

A lo largo de 2014 fui probando varios métodos, de los que te fui hablando en el blog:

Aunque me sirvieron para ir adquiriendo algunos hábitos (bendito «lo tocas, lo haces») e ir mentalizándome (más aún) que había que ponerle solución al problema, nada terminó funcionando para mí. No sé si le pasará a más gente o es un problema común y propio de muchos multiapasionados, pero al final terminaba acumulando más y más material de mis pasiones.

Tenía muy claro algo: si quería ponerle fin al problema necesitaba algo nuevo, algo totalmente diferente. Los trucos «tradicionales» no funcionan para mí. Y para ello sentía que no había otra manera de conseguir paz interior que deshacerme del 70% de mis cosas (al menos) y obligarme a mantener mi casa lo más limpia visualmente posible. ¿Pero, cómo?

 

Y, con estas cosas del destino, llegó a mi vida a principios de año el libro: LA MAGIA DEL ORDEN, de Marie Kondo.

EL MÉTODO KONMARI

Marie Kondo, japonesa apasionada de la limpieza desde que era una niña, te habla en su libro de su historia con todas las técnicas conocidas para organizar y ordenar tu vida que ha ido aplicando desde que tiene uso de razón.

Cuando compré el libro, su técnica estaba comenzando a llegar a Europa y América y estaba comenzando a causar una revolución. Hablaban tan bien de él que no pude evitar comprarlo (rompiendo mi promesa de no comprar más libros hasta que no terminara los que ya tenía). Además, como sólo estaba en formato ebook tan sólo costaba unos 7€. ¿No perdía mucho, verdad?

Menos mal que lo hice.

 

El Método KonMari ha cambiado por completo la visión que tenía del orden, la visión que tenía del desorden y, sobre todo, el significado de las cosas, de porqué guardo esto y aquello.

Detrás del método se esconde un concepto básico: Que todo lo que tengas te haga sentir realmente feliz.

  • Guardamos demasiadas cosas «por si acaso» volvemos a utilizarlas en el futuro.
  • Guardamos demasiadas cosas porque nos traen recuerdos.
  • Guardamos demasiadas cosas porque no vamos a tirar algo que nos costó tanto dinero en su día.
  • Guardamos demasiadas cosas porque pertenecen a nuestras pasiones, aunque no las hayamos ni estrenado.
  • Guardamos demasiadas cosas por diversas e inútiles razones, sin pararnos a pensar si realmente ese objeto sigue significando lo mismo para nosotros que cuando lo compramos o nos lo regalaron.

Muchos, ni nos acordamos que existen o han desaparecido en agujeros negros misteriosos existentes en el interior de nuestra casa.

Esos objetos lo único que hacen es ROBARNOS la energía. ¿Recuerdas de lo que te hablaba al principio que sentía al llegar a casa? ¿A ti no te pasa lo mismo?

 

Ahora, preparando la llegada de los bebés me he encontrado de frente de nuevo con el problema: el cuarto dónde se han ido trasladando todas las cosas que no sabía dónde guardar (y/o que no me atrevía a tirar) es su futuro cuarto. Es ese cuarto o rincón que seguro tienes en casa. El que permanece cerrado el 100% del tiempo (ojos que no ven, corazón que no siente).

A principios de año comencé a aplicar el Método KonMari con mi ropa. Logré deshacerme de ¡7 bolsas de basura de las grandes! que llené con todo lo que ya no me hacía feliz.

Fue un logro para mí. Lástima que no siguiera aplicándolo con el resto de cosas de casa y que no hiciese la limpieza total que Marie Kondo recalca como tan necesaria para conseguir el éxito con el método. Como más vale tarde que nunca, he decidido que ha llegado el momento de retomar el método y terminar todo aquello que empecé.

El Método KonMari tiene una gran ventaja. Aunque dejes la gran limpieza inicial a mitad (¡¡ERROR!!), como mal hice yo, los fundamentos y principios del método se te quedan grabados. ¿Qué quiere decir esto? Que llevo más de 7 meses sin acumular más cosas, sin comprar nada que no me haga feliz realmente. Es decir, el nivel de lo que ha entrado en mi casa los últimos meses ha sido mínimo y, además, he ido deshaciéndome de un montón de cosas, poco a poco, en un goteo continuo sin sentirme culpable por ello.

La semana que viene te contaré la pauta a seguir y los errores que TODOS hemos cometido alguna vez (y seguimos cometiendo) en nuestro intento de tener una casa organizada (con el consiguiente efecto rebote posterior).

Eso sí, si de verdad quieres empaparte del Método KonMari, entender por qué se hace esto y aquello, conocer el proceso completo, lo mejor sería que te comprases el libro La Magia del Orden (ya te digo que la inversión es tan pequeña y se obtiene tanto a cambio que vale la pena).

 

Y tú, ¿también has sufrido o estás sufriendo ese sentimiento de «absorción de energía» al llegar a casa?

¿Has leído el libro? ¿Has aplicado el Método? ¿Qué cambios ha supuesto en tu vida?

 

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Las últimas semanas hemos estado viendo que, si queremos estar a gusto con nosotras mismas, tener la mente despejada, ser más felices y estar centradas en lo que queremos conseguir, es imprescindible estar en un entorno que nos ayude a ello. Un entorno (nuestra casa, nuestra oficina, nuestro coche, …) que nos invite a relajarnos, a abrirnos totalmente, a estar a gusto, a disfrutar de él. Un entorno que no nos agobie, que nos ponga de mala leche, que nos preocupe, que nos distraiga de nosotras mismas.

Siempre he vivido rodeada de cosas, he querido llenar los huecos y carencias que tenía en mi vida comprando cualquier cosa, todo tipo de material para mi última pasión, un montón de ropa cada temporada para estar a la última,… Al igual que con las pasiones, cuando me da por algo compro y acumulo cosas y me es muy difícil deshacerme de ellas. Porque mientras estoy centrada en ese montón de cosas me olvido de mis obligaciones, me siento perdida, tiendo al desorden y dejo de avanzar.

Goretti en su blog Doctora Vintage, explicaba muy bien la sensación de estar en un ambiente agradable. Y es que:

[Tweet «Cuando estás en un sitio en el que te sientes a gusto, también te sientes más feliz.»]

Como dice ella, te aporta un plus de felicidad que conocerás porque seguro lo has sentido en algún momento o lugar que has visitado. ¿Me equivoco? Seguro que no…

La pregunta es: ¿por qué es tan difícil llevarlo a cabo en casa? ¿Por qué, el que debería ser nuestro rincón sagrado, lo convertimos en justo lo contrario? Párate a mirar tu entorno desde otra perspectiva. Imagina por un momento que tu casa, tu habitación, tu oficina,… no es tuya, es de otra persona, y tu vas a visitar ese lugar. ¿Qué piensas? ¿Qué sientes? ¿Qué sensaciones y mensajes te envía ese entorno desordenado y lleno de trastos inservibles? No son buenos, ¿verdad? Pues tienes que dejar de obviarlos. Párate y escucha lo que tu mente y tu corazón te están diciendo:

[blockquote quote_type=»type5″ author_name=»» width=»100%» float=»left»]Este entorno no es bueno para ti. Es un lastre que tienes que quitarte de encima para poder seguir adelante, para poder avanzar.[/blockquote]

¿Quieres tener una casa como las que nos enseñaba Anna de Anna&Co en el post de Decoración Zen? Puede que no te guste un estilo minimalista pero, al menos ¿no querrías tener una casa ordenada? Deshacerte de las cosas no es tan difícil como parece (lo puedes ver en este post) y, como bien resume Kevin, del blog MinimalSpot: Los recuerdos que acompañan cada una de las cosas de las que no queremos deshacernos no están en lo material, están en nuestro corazón.

En el post de «Cómo mantener tu casa limpia con el menor esfuerzo posible«, viste un truco muy importante para comenzar a sentirte a gusto en casa: intenta que las zonas en las que pasas más tiempo estén siempre limpias y ordenadas. Una vez vas manteniendo esos puntos clave, el orden y limpieza se va extendiendo al resto de estancias. Todos tenemos un «nido de monos» en algún lugar. Así es como conozco a las zonas o habitaciones que han terminado albergando lo que hemos ido desechando de otras zonas, pero no nos atrevemos a tirar. Recuerda que de esta manera lo único que estás haciendo es posponer la decisión final (que además ya sabes cuál es desde el principio). Pero, ya me meteré con este tema en el futuro. De momento vas a centrarte en los puntos clave de casa y vas a centrarte en aquel en el que comienzas y terminas cada día: Tú habitación.

[Tweet «Truco para ser feliz: las zonas en las que pasas más tiempo, siempre limpias y ordenadas.»]

El post de hoy te voy a enseñar unos pequeños trucos que te van a servir para saber cómo afrontar la tediosa tarea de ponerte a ordenar y que la harán más llevadera y divertida. Incluso terminarás enganchándote (quien avisa no es traidor).

 

CÓMO ORDENAR UNA HABITACIÓN:

8 TRUCOS PARA HACERLO DE UNA MANERA DIVERTIDA

 [Tweet «8 trucos para que ordenar no sea un coñazo y se convierta en algo divertido.»]

Truco #1: HAZ UN BOCETO DE LA HABITACIÓN

Este truco lo contó Rita como comentario en el post de «Limpieza Minimalista y Cómo deshacerte de las cosas sin dolor«, y me parece tan bueno y tan divertido que se va como truco nº 1 para cuándo vamos a ponernos manos a la obra con la limpieza y orden de una habitación.

¿En qué consiste? Dibuja en un folio un boceto de la habitación. No tiene que ser perfecto, con un simple boceto bastará, y cada vez que termines de limpiar una zona, un cajón, un estante, …. vuelve al boceto y subraya con un rotulador fosforito o colorea esa zona. ¡Así hasta que tengas todo el boceto subrayado!

Truco #2: DE IZQUIERDA A DERECHA

He leído por internet que un truco que mucha gente recomienda es seguir el siguiente orden: comienza a ordenar por lo que hay a la izquierda conforme entras a la habitación y ve avanzando hacia la derecha, hasta que vuelvas al punto inicial.

Truco #3: DE DENTRO HACIA AFUERA

Algo parecido nos enseña David Allen en su libro Organízate con Eficacia(en el que te muestra su método GTD: Getting Things Done). David nos muestra en el libro cómo sería la mejor manera de ordenar una oficina: Escritorio – Cajones del escritorio – Espacios Superiores – Dentro de los Armarios – Suelos, paredes y estantes – Aparatos y Mobiliario – Otros.

Más o menos similar es lo que a mí mejor me ha funcionado siempre, que ha sido comenzar por las cosas que están dentro de los cajones, de los armarios, y de ahí ir expandiendo el orden a lo que está encima de una superficie, en los estantes, en las paredes y en el suelo. Es decir: de dentro, hacia afuera.

Es lo que mejor me ha funcionado por dos razones: Si empiezas a ordenar por lo que está en los estantes o más visible, ¿cuál es la tendencia natural y lo más fácil? Todos los objetos con los que dudes los esconderás en los sitios en los que no se ven (cajones, zonas con puertas, bolsas, …). Cuando toque ordenar esa parte la sensación va a ser muy frustrante. No sólo vas a tener que ordenar lo que ya había ahí, sino que además vas a tener que gastar energía y tiempo en volver a decidir qué hacer con esos objetos de los que no te quieres deshacer. Si, por el contrario, ya tienes ordenados los cajones te va a ser mucho más difícil introducir desorden en ellos.

Truco #4: SÓLO 15-30 MINUTOS CADA DÍA

Éste lo vimos en el post de «Cómo mantener tu casa limpia, con el menor esfuerzo posible«. Con 15 minutos (30 si necesitas un poco más) al día suficiente. No hace falta que te agobies más de lo necesario si es una tarea que odias con todas tus fuerzas.

Aunque si eres como yo, que cuando me pongo no puedo parar, no pares. Aprovecha esa energía y esa motivación para avanzar en la tarea de ordenar.

Y por supuesto, como ponerte a ordenar es un auténtico coñazo, sean 15 minutos o 3 horas, cuando termines hay que celebrarlo.

Truco #5: PREPARA EL MATERIAL NECESARIO CON ANTELACIÓN

La clave del éxito está en una buena planificación previa. Tener que estar parando cada dos por tres porque te has olvidado el trapo para limpiar el polvo, has cogido una bolsa de basura de las pequeñas y has visto que necesitas una de las grandes, … Todos estos imprevistos no hacen sino minar tu energía y tus ganas de seguir ordenando y pueden llevarte a posponer la tarea para otro momento. Todo lo que necesitas antes de empezar lo puedes ver en este post.

Truco #6: HAZLO DIVERTIDO

Y es algo que habrás oído muchas veces en este blog (y no me cansaré de contártelo). Dale la vuelta a la tortilla y transforma las cosas que no te gusten en algo divertido. SIEMPRE hay un lado positivo en todo. Prepara una buena banda sonora que te motive y te ayude a estar en movimiento y ¡a por ello! … Rita nos propone ésta en su comentario, yo utilizo ésta que me pone de buen rollo.

Truco #7: LA CAJA «POR SI ACASO», PARA LO QUE TENGAS DUDAS

Otro gran truco que te conté en el post de «cómo deshacerte de las cosas sin dolor«. Para todas las cosas que tengas dudas, prepara una caja y anota la fecha en un lateral. Lo que no utilices de esa caja en los próximos 12 meses no lo necesitas, no te es útil. Despréndete de eso.

Truco #8: ¿DUDAS EN EL ARMARIO? JUGANDO CON LAS PERCHAS

Al igual que el truco anterior y con respecto a lo que nos interesa en el post de hoy: ¿Qué hacemos con las prendas con las que tengamos dudas? He leído este truco por internet: Dale la vuelta al colgador. Todo lo que uses, va con el colgador en un sentido. Y lo que tengas dudas, lo colocas en sentido contrario. Si pasados 12 meses ese colgador sigue en esa dirección es que no lo has usado y, por tanto, no lo necesitas.

Yo soy algo maniática con tener un colgador en cada dirección (me gusta verlos todos en la misma). Si te pasa lo mismo, hay otra solución: Poner un separador. Por ejemplo, puedes hacer un aro o un separador de cartulina. Lo que quede a un lado es lo que seguro te quedas, lo que quede al otro es lo que tienes dudas. Pasado un año, lo que quede a ese lado, va fuera.

Yo voy a optar por otra opción: utilizar colgadores de colores. En color blanco o madera lo que se quede, en otro color lo que tenga dudas.

 

***

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Hoy cuento con la ayuda y experiencia de Natalia Navajo, multi-apasionada experta en moda y maquillaje que nos va a enseñar cómo conseguir un buen fondo de armario, que prendas mínimas y básicas necesitamos, cómo combinarlas (yuhuuu!!!!) y además, cómo estar a la moda con todo lo que se lleva y llevará en los próximos meses.

Y además, ¡¡tengo un pequeño REGALO para ti!! He preparado un descargable gratuito con un check-list de las prendas básicas que todo fondo de armario necesita, para que te sea de ayuda a la hora de comenzar a ordenar lo que vale y lo que no en tu armario.

Are you Ready?

 

LIMPIEZA Y MINIMALISMO: EL ARMARIO

Estás delante de tu armario, lleno de ropa que has ido comprando a lo largo de los últimos años. Unas cosas te van, otras no, otras están de moda, otras ya no, otras parece que vuelven a estarlo… Puedes encontrare con el problema de que no tienes ni idea de moda, ves las revistas, blogs, programas de la tele… Pero no hay manera de conseguir trasladar esos looks a lo que tienes delante. Vas a las tiendas de ropa y terminas sin comprar nada porque no sabes cómo combinar todo lo que ves.

¿Cómo puedes empezar a conseguir un look actual partiendo de lo que ya tienes? ¿Deberías comenzar adquiriendo un fondo de armario con las prendas básicas y ya, después, completarlo con las cosas que estén de moda cada año? ¿Cuáles son las prendas básicas que jamás van a pasarse de moda y que todo el mundo debería tener?

[Tweet «¿Cuáles son las prendas básicas que jamás van a pasarse de moda?»]

Esta va a ser la base de tu LIMPIEZA DE ARMARIO: Una vez tienes esta parte clara, has visto lo que puedes salvar y lo que te hace falta de las prendas básicas para tener un buen fondo de armario, entra en acción lo que puedes añadir a tu armario para estar a la moda. Una vez que tienes las prendas básicas, tienes las que están de moda. ¿Cómo combinarlo todo? No quieres convertirte en esclava de la moda, quieres algo que puedas utilizar varias temporadas pero necesitas saber cómo combinarlo.

Aquí me despido de momento, y me siento a aprender contigo al otro lado de la pantalla (porque en todos estos temas estoy pez total). Te dejo con Natalia Navajo, experta en moda y maquillaje que va a resolvernos todas estas dudas.

***

Hola Multi-apasionada,

Sí tú… tú que te desesperas ante un armario rebosante de prendas atesoradas a lo largo de los años. ¿Cuántas veces te has vuelto loca pensando cómo sacarle partido? ¿Cuántas veces te has sorprendido pensando que no tienes nada que ponerte ante un armario repleto de prendas…? Tú que quieres vestir de forma fácil, sencilla, siendo fiel a tu estilo y a la vez acoplando esas tendencias que no paras de ver en la tele/revistas/blogs…y lo más importante, ¡sin invertir una fortuna!

Te voy a dar unas pautas para simplificar tu armario, ir a la moda y ganar tiempo para todo eso que te “apasiona”:

  1. LIBÉRATE DEL SÍNDROME DE DIÓGENES: Todo lo que no te hayas puesto en los 2 últimos años, regálalo o dónalo (salvo prendas de gran valor sentimental, por supuesto. Sin pena ni dolor… Telarañas, para fuera.
  2. Revisa a fondo tu armario y localiza los BÁSICOS que siempre son un valor seguro.

[Tweet «¿Cuántas veces te has sorprendido pensando que no tienes nada que ponerte ante un armario repleto de prendas? Libérate del Síndrome de Diógenes»]

 

LAS PRENDAS BÁSICAS QUE TODO FONDO DE ARMARIO TIENE QUE TENER

 

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]PANTALONES RECTOS, DE COLORES NEUTROS: Negro, beige, azul marino… Fácilmente combinables con prendas más llamativas: jerséis estampados, blusas originales y chaquetas multicolores.

BasicosArmario_Pantalones1

Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con pantalones negros)

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]Así que manos a la obra y revisa tu armario en busca de 2 BLUSAS, 2 CHAQUETAS y 2 JERSÉIS, de tu estilo, los que te hacen sentir realmente bien, esos que muestran tu yo auténtico.

BasicosArmario_BlusasChaquetas2

Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con blusas)

 

¡Ya tienes hecho el trabajo principal!

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]VAQUEROS: Ahora, para un look cómodo: ese par de jeans que tan bien te quedan, esos que no son demasiado marcados. De corte recto, que se pueden combinar tanto con deportivas como con zapatos de tacón. Mejor oscuros: negros o azul oscuro, que combinan con camisas, sudaderas o jerséis de punto. Para un look tanto informal, como arreglado con sólo añadirle un colgante y unos botines de tacón.

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Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con vaqueros)

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]Si hay un par de comodines esos son las FALDAS. Revisa tu armario en busca de una falda negra de tubo y una básica vaquera.  Combinables con otro de los rescatables: CAMISA BLANCA masculina.

BasicosArmario_FaldaNegra

Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con faldas negras)

BasicosArmario_FaldaVaquera

Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con faldas vaqueras)

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]VESTIDOS: la forma más sencilla de vestirse en un solo paso y en un tiempo record. Recupera 3 de tus favoritos: mejor sueltos y de líneas fluidas. De buen corte, con un largo que te sea cómodo, ni demasiado largo ni demasiado corto. Mejor lisos que estampados y en colores básicos (negro, mostaza, azul Klein, granate….), que te sean fácilmente combinables con collares o pañuelos para crear un look único acorde con tu personalidad. O en estampados animales. Valor seguro es el vestido negro, de línea suelta con un largo por la rodilla.

BasicosArmario_Vestidos2

Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con vestidos negros)

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Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con vestidos básicos de colores)

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]Otro de los básicos son las CAMISETAS, mejor de manga corta, negra, blanca, azul marino o beige.

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Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con camisetas básicas)

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]Y por último revisa tus AMERICANAS: gris, negra, beige o azul marino, serán perfectas para el otoño y primavera.

BasicosArmario_Americanas

Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con americanas)

¿Te gustaría tener un check-list con todas las Prendas Básicas que tiene que tener un buen Fondo de Armario para no olvidarte de nada?

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon]DESCARGABLE DE REGALO AL FINAL DEL POST[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon]
[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon][social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon][social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon]

AÑADE LOS TOQUES DE MODA

Ahora que ya tienes un armario minimalista  sólo queda añadir los toques de moda para destacar con un estilo único:

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]PANTALONES: Se llevan bien muy ajustados (Slim) o todo lo contrario, sueltos de tejidos vaporosos y cintura alta. Busca algún estampado discreto que sea fácilmente combinable.

Moda2015_Pantalones

Fuente: evamagazin.hu (Stradivarius) ; El Corte Inglés

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]FALDAS: Esta temporada se llevan las faldas de largo midi con vuelo estilo patinadora. Un largo por la rodilla y ligeramente vaporoso te dará estilo sin arriesgarte.

Moda2015_Faldas

Fuente: Lady Addict (Zara) ; Vero Moda ; Asos

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]CAMISETAS Y SUDADERAS: En tonos pastel, con flores, estampados animales y sigue la tendencia militar.

Moda2015_Camisetas

Fuente: Stradivarius ; Mango ; Vero Moda ; H&M

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]BLUSAS: Con cuellos joya, vaporosas y en colores claros y oscuros (verde, azul y negro).

Moda2015_Camisas3

Fuente: Stradivarius ; Stradivarius ; H&M ; Zara ; Stradivarius ; Shana

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]PRENDAS ABRIGO: Vuelven las capas y como invitada estrella, la manta ajustada con un cinturón a la cintura.

Moda2015_Abrigos

Fuente: Mango ; Zara

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]PAÑUELOS de flores, estilo boho o tartán (el escocés de toda la vida) te darán el toque trendy.

Moda2015_Pañuelos

Fuente: Pull and Bear ; Stradivarius

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]COMPLEMENTOS, en dorado: hazte con un par de collares, uno largo y otro gargantilla, discretos pero impactante. Para tus jerséis y camisas con escote de V quedará perfecto el corto y para cualquier otro look, el largo.

Moda2015_Bisutería

Fuente: Zara ; Mango ; H&M

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]Ah… y respecto al CALZADO:

  • Unos Botines negros de tacón: Perfectos con cualquier prenda.
  • Unas Botas estilo Motero o vaqueras: Para falda vaquera o vestidos estampados.
  • Unos Sneakers o Zapatillas: Cómoda con looks informales, vaqueros y faldas o vestidos sueltos.
  • y Zapatos de salón, negros o marrones, son el fondo perfecto para completar tu look.

Moda2015_Zapatos2

Fuente: Botín Negro Zara ; Botas Moteras Mango ; Zapatillas Shana ; Zapatillas H&M ; Zapatos de Salón H&M ; Zapatos de Salón Mango

¡Espero que te sea de mucha utilidad!

Natalia Navajo (Consultora de Belleza Mary Kay)

***

Aquí Eva de nuevo…

¡TENGO UN REGALO PARA TÍ!

¡Espero que te haya sido de mucha utilidad los consejos de Natalia Navajo sobre el fondo de armario!

Para que no tengas que estar intentando acordarte de todo, he preparado un check-list que puedes descargarte gratuitamente con las prendas básicas ¡para que te ayude cuando hagas la limpieza de tu armario!

Puedes utilizar los círculos que hay junto a cada tipo de prenda a modo de check-list, para pintarlos del color de la prenda que tengas, para poner la cantidad que tengas de cada una, …

También tienes un código QR que te llevará a este post con sólo escanearlo (así tendrás siempre a mano todos los consejos para tener tu armario bien organizado y con las prendas que realmente necesitas).

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon]QUIERO DESCARGARME EL CHECK-LIST GRATUÍTO DE LAS PRENDAS BÁSICAS[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon]

Check-List Prendas Básicas Armario_peq2

Descárgate el Check-List de las Prendas Básicas aquí

***

¿Crees que puedes deshacerte de lo que no te sirve y organizar un buen fondo de armario que no te agobie y te haga sentir guapa? ¿Cuáles son tus prendas básicas? ¿Tienes algún truco para combinarlas?

PD: Si tienes problemas para aprender a combinar la ropa que tienes, échale un vistazo a la web de Chicisimo! Es todo un descubrimiento: seleccionas el tipo de prenda y color y te aparecen un montón de looks. ¡Ya no hay excusa para no vestir bien y sentirte guapa!

 

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Y además, ¡¡tengo un pequeño REGALO para ti!! He preparado un descargable gratuito con un check-list de las prendas básicas que todo fondo de armario necesita, para que te sea de ayuda a la hora de comenzar a ordenar lo que vale y lo que no en tu armario.

Are you Ready?

 

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Estás delante de tu armario, lleno de ropa que has ido comprando a lo largo de los últimos años. Unas cosas te van, otras no, otras están de moda, otras ya no, otras parece que vuelven a estarlo… Puedes encontrare con el problema de que no tienes ni idea de moda, ves las revistas, blogs, programas de la tele… Pero no hay manera de conseguir trasladar esos looks a lo que tienes delante. Vas a las tiendas de ropa y terminas sin comprar nada porque no sabes cómo combinar todo lo que ves.

¿Cómo puedes empezar a conseguir un look actual partiendo de lo que ya tienes? ¿Deberías comenzar adquiriendo un fondo de armario con las prendas básicas y ya, después, completarlo con las cosas que estén de moda cada año? ¿Cuáles son las prendas básicas que jamás van a pasarse de moda y que todo el mundo debería tener?

[Tweet «¿Cuáles son las prendas básicas que jamás van a pasarse de moda?»]

Esta va a ser la base de tu LIMPIEZA DE ARMARIO: Una vez tienes esta parte clara, has visto lo que puedes salvar y lo que te hace falta de las prendas básicas para tener un buen fondo de armario, entra en acción lo que puedes añadir a tu armario para estar a la moda. Una vez que tienes las prendas básicas, tienes las que están de moda. ¿Cómo combinarlo todo? No quieres convertirte en esclava de la moda, quieres algo que puedas utilizar varias temporadas pero necesitas saber cómo combinarlo.

Aquí me despido de momento, y me siento a aprender contigo al otro lado de la pantalla (porque en todos estos temas estoy pez total). Te dejo con Natalia Navajo, experta en moda y maquillaje que va a resolvernos todas estas dudas.

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Hola Multi-apasionada,

Sí tú… tú que te desesperas ante un armario rebosante de prendas atesoradas a lo largo de los años. ¿Cuántas veces te has vuelto loca pensando cómo sacarle partido? ¿Cuántas veces te has sorprendido pensando que no tienes nada que ponerte ante un armario repleto de prendas…? Tú que quieres vestir de forma fácil, sencilla, siendo fiel a tu estilo y a la vez acoplando esas tendencias que no paras de ver en la tele/revistas/blogs…y lo más importante, ¡sin invertir una fortuna!

Te voy a dar unas pautas para simplificar tu armario, ir a la moda y ganar tiempo para todo eso que te “apasiona”:

  1. LIBÉRATE DEL SÍNDROME DE DIÓGENES: Todo lo que no te hayas puesto en los 2 últimos años, regálalo o dónalo (salvo prendas de gran valor sentimental, por supuesto. Sin pena ni dolor… Telarañas, para fuera.
  2. Revisa a fondo tu armario y localiza los BÁSICOS que siempre son un valor seguro.

[Tweet «¿Cuántas veces te has sorprendido pensando que no tienes nada que ponerte ante un armario repleto de prendas? Libérate del Síndrome de Diógenes»]

 

LAS PRENDAS BÁSICAS QUE TODO FONDO DE ARMARIO TIENE QUE TENER

 

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]PANTALONES RECTOS, DE COLORES NEUTROS: Negro, beige, azul marino… Fácilmente combinables con prendas más llamativas: jerséis estampados, blusas originales y chaquetas multicolores.

BasicosArmario_Pantalones1

Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con pantalones negros)

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]Así que manos a la obra y revisa tu armario en busca de 2 BLUSAS, 2 CHAQUETAS y 2 JERSÉIS, de tu estilo, los que te hacen sentir realmente bien, esos que muestran tu yo auténtico.

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Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con blusas)

 

¡Ya tienes hecho el trabajo principal!

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]VAQUEROS: Ahora, para un look cómodo: ese par de jeans que tan bien te quedan, esos que no son demasiado marcados. De corte recto, que se pueden combinar tanto con deportivas como con zapatos de tacón. Mejor oscuros: negros o azul oscuro, que combinan con camisas, sudaderas o jerséis de punto. Para un look tanto informal, como arreglado con sólo añadirle un colgante y unos botines de tacón.

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Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con vaqueros)

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]Si hay un par de comodines esos son las FALDAS. Revisa tu armario en busca de una falda negra de tubo y una básica vaquera.  Combinables con otro de los rescatables: CAMISA BLANCA masculina.

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Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con faldas negras)

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Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con faldas vaqueras)

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]VESTIDOS: la forma más sencilla de vestirse en un solo paso y en un tiempo record. Recupera 3 de tus favoritos: mejor sueltos y de líneas fluidas. De buen corte, con un largo que te sea cómodo, ni demasiado largo ni demasiado corto. Mejor lisos que estampados y en colores básicos (negro, mostaza, azul Klein, granate….), que te sean fácilmente combinables con collares o pañuelos para crear un look único acorde con tu personalidad. O en estampados animales. Valor seguro es el vestido negro, de línea suelta con un largo por la rodilla.

BasicosArmario_Vestidos2

Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con vestidos negros)

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Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con vestidos básicos de colores)

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]Otro de los básicos son las CAMISETAS, mejor de manga corta, negra, blanca, azul marino o beige.

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Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con camisetas básicas)

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]Y por último revisa tus AMERICANAS: gris, negra, beige o azul marino, serán perfectas para el otoño y primavera.

BasicosArmario_Americanas

Fuente: Chicisimo (click para ver más ideas con americanas)

¿Te gustaría tener un check-list con todas las Prendas Básicas que tiene que tener un buen Fondo de Armario para no olvidarte de nada?

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon]DESCARGABLE DE REGALO AL FINAL DEL POST[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon]
[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon][social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon][social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon]

AÑADE LOS TOQUES DE MODA

Ahora que ya tienes un armario minimalista  sólo queda añadir los toques de moda para destacar con un estilo único:

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]PANTALONES: Se llevan bien muy ajustados (Slim) o todo lo contrario, sueltos de tejidos vaporosos y cintura alta. Busca algún estampado discreto que sea fácilmente combinable.

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Fuente: evamagazin.hu (Stradivarius) ; El Corte Inglés

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]FALDAS: Esta temporada se llevan las faldas de largo midi con vuelo estilo patinadora. Un largo por la rodilla y ligeramente vaporoso te dará estilo sin arriesgarte.

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Fuente: Lady Addict (Zara) ; Vero Moda ; Asos

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]CAMISETAS Y SUDADERAS: En tonos pastel, con flores, estampados animales y sigue la tendencia militar.

Moda2015_Camisetas

Fuente: Stradivarius ; Mango ; Vero Moda ; H&M

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]BLUSAS: Con cuellos joya, vaporosas y en colores claros y oscuros (verde, azul y negro).

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Fuente: Stradivarius ; Stradivarius ; H&M ; Zara ; Stradivarius ; Shana

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]PRENDAS ABRIGO: Vuelven las capas y como invitada estrella, la manta ajustada con un cinturón a la cintura.

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Fuente: Mango ; Zara

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]PAÑUELOS de flores, estilo boho o tartán (el escocés de toda la vida) te darán el toque trendy.

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Fuente: Pull and Bear ; Stradivarius

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]COMPLEMENTOS, en dorado: hazte con un par de collares, uno largo y otro gargantilla, discretos pero impactante. Para tus jerséis y camisas con escote de V quedará perfecto el corto y para cualquier otro look, el largo.

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Fuente: Zara ; Mango ; H&M

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-chevron-sign-right» type=»type4″ href=»»][/social_icon]Ah… y respecto al CALZADO:

  • Unos Botines negros de tacón: Perfectos con cualquier prenda.
  • Unas Botas estilo Motero o vaqueras: Para falda vaquera o vestidos estampados.
  • Unos Sneakers o Zapatillas: Cómoda con looks informales, vaqueros y faldas o vestidos sueltos.
  • y Zapatos de salón, negros o marrones, son el fondo perfecto para completar tu look.

Moda2015_Zapatos2

Fuente: Botín Negro Zara ; Botas Moteras Mango ; Zapatillas Shana ; Zapatillas H&M ; Zapatos de Salón H&M ; Zapatos de Salón Mango

¡Espero que te sea de mucha utilidad!

Natalia Navajo (Consultora de Belleza Mary Kay)

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Aquí Eva de nuevo…

¡TENGO UN REGALO PARA TÍ!

¡Espero que te haya sido de mucha utilidad los consejos de Natalia Navajo sobre el fondo de armario!

Para que no tengas que estar intentando acordarte de todo, he preparado un check-list que puedes descargarte gratuitamente con las prendas básicas ¡para que te ayude cuando hagas la limpieza de tu armario!

Puedes utilizar los círculos que hay junto a cada tipo de prenda a modo de check-list, para pintarlos del color de la prenda que tengas, para poner la cantidad que tengas de cada una, …

También tienes un código QR que te llevará a este post con sólo escanearlo (así tendrás siempre a mano todos los consejos para tener tu armario bien organizado y con las prendas que realmente necesitas).

[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon]QUIERO DESCARGARME EL CHECK-LIST GRATUÍTO DE LAS PRENDAS BÁSICAS[social_icon bg_color=»#ffffff» color=»#2ba29c» icon=»icon-arrow-down» type=»type4″ href=»»][/social_icon]

Check-List Prendas Básicas Armario_peq2

Descárgate el Check-List de las Prendas Básicas aquí

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¿Crees que puedes deshacerte de lo que no te sirve y organizar un buen fondo de armario que no te agobie y te haga sentir guapa? ¿Cuáles son tus prendas básicas? ¿Tienes algún truco para combinarlas?

PD: Si tienes problemas para aprender a combinar la ropa que tienes, échale un vistazo a la web de Chicisimo! Es todo un descubrimiento: seleccionas el tipo de prenda y color y te aparecen un montón de looks. ¡Ya no hay excusa para no vestir bien y sentirte guapa!

 

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