No sé si te ha pasado alguna vez. Ya te lo he contado en alguna ocasión en post anteriores, pero hay veces que es cruzar la puerta de casa y todas las técnicas de organización, productividad, orden, etc se van al garete. Creo que es una de las razones por las que no logré arrancar como dios manda con La Boda de tus Sueños. La falta de planificación y organización mató toda oportunidad de crear un negocio rentable.

Así que si ves que tienes el mismo problema que tuve yo en su día, no esperes a que sea demasiado tarde.

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]Trabajar desde casa puede ser el sueño de muchos pero cuando lo consigues, puede convertirse en tu peor enemigo si no consigues organizarte de manera adecuada.[/blockquote]

Hoy te traigo una invitada muy especial: Concepción Sanjerónimo, una multi-apasionada al frente del blog Business New Generation destinado a nuevos emprendedores y a los que necesitan darle un giro a su negocio.

Espero que te guste el post de hoy. Yo voy a ponerme las pilas con los consejos que nos da Concepción ¡ya mismo!

***

Siendo Multi-Apasionada lo más fácil es que te suelas dispersar con facilidad. Por eso, puede que te dé algo de reparo el hecho de “trabajar desde casa”. Lo más importante para estos casos es la concentración, el enfoque y, sobre todo, la organización.

¿Cómo vas con esto? ¿Te cuesta mantener un orden, establecer un planning y cumplirlo?

Hoy te daré algunos consejos que puedes seguir para poder mantenerte concentrada, aunque todo te invite a dejar lo importante para más tarde.

Seguro que sientes que el sofá repite tu nombre, que tienes mucho por recoger o que levantarte a picar algo no puede quitarte tanto tiempo.

CÓMO SER MÁS PRODUCTIVA CUANDO TRABAJAS DESDE CASA

Hay varios factores a tener en cuenta:

1) Trabajar desde casa requiere una pequeña dosis extra de concentración

Trabajar desde casa no implica llevar todo el día el pijama puesto y menos, cuando fácilmente pierdes la concentración y el enfoque.

Igual crees que no es muy importante este punto, pero si puedes, experiméntalo el fin de semana: Si te levantas y llevas todo el día el pijama, por la tarde te sientes como cansada, aunque no hayas hecho gran cosa, o ansiosa porque parece que en todo el día no hiciste absolutamente nada.

Por eso, prueba a levantarte el sábado, por ejemplo, y cambiarte. Arréglate, aunque no vayas a salir a la calle hasta más tarde.

¿No tienes más ganas de hacer algo, te sientes mucho más descansada y con más energía?

Eso es lo que suele ocurrir en la mayoría de los casos, por eso, aprovecha esto y haz que juegue a tu favor.

La higiene personal y arreglarse para “trabajar”, sea donde sea, además te ayuda a mantener alta la confianza en ti misma y mejora tu autoestima.

2) Tienes que reservar tu espacio en casa, desde donde vas a trabajar

Tanto si tu casa es amplia, como si no lo es, reserva un espacio para trabajar.

Que sea una especie de santuario, que no utilizas para otra cosa. Así te será más fácil desconectar cuando termines de trabajar, aunque sigas en casa.

En caso de que tengas una casa más pequeña y trabajes desde la sala, está bien. Lo único que tienes que hacer es ambientar el lugar de formas diferentes para los distintos usos.

Mi casa también es pequeña. La sala siempre está decorada de la misma forma pero, por ejemplo, a la hora de trabajar tengo un par de marcos de fotos con frases que me gusta recordar. Las coloco en mi mesa para motivarme y entrar en el mood. Después utilizo un pizarrón que puedo guardar cuando ya no lo uso, donde tengo mis planificaciones. También coloco mi calendario de mesa, éste es como mi tótem. Un objeto que me trae de vuelta al momento a la realidad, al momento en el que estoy y ese es en el trabajo, aunque todo lo demás a mi alrededor diga lo contrario.

3) En mi caos, tengo un orden

He escuchado mucho esto, pero me parece que son ganas de posponer lo importante y de hacer lo correcto.

No vas a ser mejor ni peor por no ser ordenado, pero estás perdiendo grandes ventajas por no intentarlo siquiera.

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]En tu espacio de trabajo necesitas un orden. Trabajes donde trabajes.[/blockquote]

Obviamente, lo más importante no es la imagen si trabajas desde tu casa, porque no influye mucho si sólo lo ves tú. Pero, ¿no te agobias al ver cientos y miles de papeles, archivos, carpetas y libros en tu mesa? Da la sensación de lleno, de tener muchas cosas pendientes cuando en realidad puede que no sea para tanto.

Así que mi consejo es que limpies y despejes tu lugar de trabajo. Además te servirá para despejar la mente.

Todos aquellos materiales que utilizas para realizar tu actividad, úsalos y guárdalos cuando hayas terminado de gastarlos. No acumules cosas que ya no tienen una función directa con lo que estás haciendo. Tienes que ordenarlo de forma inteligente para que te haga más fácil el trabajo. Y eso nos lleva al siguiente punto.

4) Bandejas, libretas, pizarrones

En este punto tengo tres consejos para que seas más productiva en tu trabajo.

Para tus ideas, lo mejor es que tengas siempre a mano una libreta donde las anotes todas. No las proceses ni nada, de momento, sólo despeja el espacio que tu mente les está dedicando y vuelve a la tarea que estabas haciendo. Más adelante tendrás tiempo de revisar todo lo que has escrito y reflexionar qué harás con ello.

Las bandejas te ayudarán a tener más control sobre tus tareas diarias. Puedes etiquetarlas y organizarlas como más cómoda te sientas. Por ejemplo, puedes tener una bandeja de pendientes importantes, otra de cosas urgentes y otra de cosas que pueden esperar. Así es más fácil priorizar las tareas y sacarle el mayor provecho a tu tiempo. Y tendrás tu espacio de trabajo más ordenado. Incluso puedes aplicar esta técnica a tu bandeja de entrada de correo.

En cuanto a los pizarrones, yo soy bastante visual por lo que me ayuda mucho tener una planificación en grande y que pueda ver y revisar al momento. Por ejemplo, puedes utilizarlos también para establecer mapas mentales, objetivos y proyectos que tienes que desarrollar o cualquier otra cosa. De esta forma, además, te ayudará a estar mucho más enfocada en tu objetivo final.

5) Establece tu horario semanal

Que trabajes desde casa no significa que vayas a hacer lo que quieras, que dependiendo del día y de cómo te hayas levantado pienses en qué hacer. Así es fácil que pierdas mucho tiempo valioso.

Mejor si tienes un horario planificado por adelantado, ya que te permitirá saber también qué hacer en cada momento y no tienes porqué improvisar siempre. Más, si eres indecisa.

Se trata de marcar grandes bloques (proyectos) o días específicos para hacer unas determinadas cosas. Después tendrás más libertad para determinar las tareas de cada bloque.

Por ejemplo, yo me programo dos días a la semana para escribir posts y otros dos para desarrollar otras ideas en relación con mi proyecto. Para desarrollar mi proyecto, tengo varios mini-proyectos que quiero desarrollar, por ejemplo, escribir guest posts o redactar reportes. Cuando llega el día que tengo marcado, decido en qué mini-proyecto trabajaré y las tareas que voy a hacer. No pienso para nada en posts, ni en temas para el día siguiente, ni nada de nada. Eso será otro día.

6) Pequeños momentos de relax

Partamos de la base de que no es posible mantener un ritmo de trabajo continuado por tiempo ilimitado.

O por lo menos es imposible para mi.

Si te sucede lo mismo, trabaja en bloques de tiempo que tú misma consideres que están bien para ti (50 minutos, 1 hora, lo que sea). Después de trabajar por ese tiempo haz un pequeño descanso. Desconecta, levántate, pasea por tu casa, tomate un café. Algo más bien rápido.

Después de trabajar dos o tres períodos seguidos, haz una pausa más larga, como de 20 – 30 minutos. Despéjate lo máximo que puedas, olvida lo que estabas haciendo y cuando vuelvas al trabajo te sentirás fresca y con energía renovada.

Si dejas de trabajar pero sigues dándole vueltas a lo que hacías antes del descanso, no conseguirás reponer tus fuerzas y acumularás cansancio, por lo que no serás tan productiva. Así que trata de hacerlo bien.

7) Aprovechar hasta los momentos Zen

Esto puede parecer un castigo para algunas. Está bien descansar y que tus momentos de relax no tengan relación con el trabajo.

Pero tú quieres ser más productiva, ¿verdad?

Utiliza estos momentos para desconectar haciendo algo diferente:

• Lee artículos sobre algún tema que te interese (quizá te dé ideas para tu proyecto).
• Continua con la lectura de algún libro que tengas pendiente.
• Medita, aprende cómo hacerlo bien y serás capaz de reponer fuerzas, de dar solución a algún problema que te estaba costando resolver y puede que lleguen a ti ideas brillantes que poner en práctica.
• Sigue algún podcast y escucha los episodios en tus momentos zen. Aprenderás cosas nuevas que te interesan y será una forma diferente de hacerlo.

Hay más formas para sacarle el jugo a tus momentos de descanso, pero debes encontrar las tuyas. ¿Se te ocurren otras? ¿Ya utilizas alguna más? El objetivo es hacer cosas que nos gustan y aprovechar el tiempo que le dedicamos.

Así que hasta aquí los consejos para trabajar desde casa sin perder el norte. Con todos estos consejos ahorrarás tiempos muertos, serás más productiva, ya que trabajarás de forma más enfocada y con más concentración en lo que haces.

¿Qué te han parecido los tips? ¿Tienes alguno más que compartir? Completemos entre todas la lista.

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El post de 7 Consejos para trabajar desde casa, sin perder el norte aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

El post de hoy tiene miga y, si te animas a hacerlo, hazte a la idea que va a requerir de un gran esfuerzo por tu parte, va a ser un proceso “doloroso” y seguramente querrás renunciar en muchas etapas del camino. Pero todo lo que obtendrás a cambio valdrá la pena el esfuerzo. Nunca pierdas de vista tu objetivo:

Para comenzar a tener una vida ordenada, mantén a tu alrededor sólo las cosas que de verdad importan.

Echa un vistazo a tus cajones, a la habitación en la que estés, a tu casa, a tu negocio, a tu antigua habitación en casa de tus padres… ¿crees que sobra algo? ¿eres de las que tiende a acumular cosas sin sentido, a comprar todo el material que “puedas” necesitar para alguna pasión y luego ni si quiera lo has utilizado o, a lo sumo, un par de veces? ¿evitas tener que tirar todo eso “por si acaso” lo necesitas en el futuro? ¿te das cuenta que todas esas cosas no te dejan ver y centrarte en lo que de verdad importa? ¿cuánto rato pierdes al día buscando lo que necesitas entre todo lo que ya no utilizas?

Con que hayas contestado a una de las preguntas anteriores con un sí, tienes que darte cuenta que debes solucionar este problema si quieres centrarte y avanzar en tu vida.

El desorden llama al caos. El caos, a la pereza. La pereza, a dejar de hacer cosas. Dejar de hacer cosas, a no lograr tus objetivos. No lograr tus objetivos, a no tener claro lo que quieres. No tener claro lo que quieres, a una vida desordenada.

Al final todo es un bucle. Y mientras no salgas de él, no vas a poder centrarte, tener claro lo que quieres y conseguirlo.

Este post se une a todo el proceso que hemos ido haciendo durante las últimas semanas: comenzar a moverte de una vez por todas, limpiar de una manera sencilla y sin mucho esfuerzo, empezar a plasmar todas tus ideas en papel, aprender a planificarte, comenzar a ver qué areas de tu vida son las más importantes, … si te das cuenta, todo va unido.

Mi objetivo es tener una casa tan bonita como las que nos enseñaba Anna en su post sobre Minimalismo Zen (por cierto, tiene una serie de post al respecto en su blog, por si quieres seguir leyendo sobre el tema). Una casa agradable, limpia, que transmita paz, serenidad, confianza, … Una casa que te recargue las pilas, en vez de agotártelas por completo.

Ponte un objetivo, escríbelo y ponte recordatorios en todos los sitios que puedas. Yo estoy llenando la oficina de casa con fotos de decoraciones que me gustan, para tener siempre en la mente cuál quiero que sea el resultado final y para que me ayude a seguir avanzando en los momentos más difíciles.

El post de hoy nace de un ebook que leí hace un tiempo sobre Mudanzas Minimalistas (y que os recomiendo leer), del blog Valedeoro. Podéis ver el blog y descargaros el ebook aquí.

 

¿TE DESHARÍAS DEL 75% DE TUS PERTENENCIAS?

¿Has visto el programa de Energy “Consumidos por el Caos“, en el que llevan a una nave todas las pertenencias de una familia que vive en un estado totalmente caótico y debe desprenderse del 75% de sus cosas?

Me encanta ese programa. Me encanta ver la transformación de la vida de esas personas pero, a la vez, es una manera de decirme a mi misma: “¿Lo ves Eva? ¡Se puede! Así que mueve el culo y ordena”.

Pero es difícil. ¿Lo sabes verdad? Parece tan fácil en la tele. O cuando vas a casa de alguien que tiene todo ordenado… ¡qué gusto da!. Siempre me voy de ese tipo de casas con una sensación: “si ellos pueden, ¿por qué para mi es tan difícil?“

Pues las CAUSAS, según dicen los expertos, son dos: Nos aferramos demasiado al pasado y/o tenemos miedo al futuro.

Regalos, recuerdos, … muchas cosas de las que acumulamos tienen gran carga sentimental. Podemos sentirnos culpables sólo por pensar en tirar esa cajita de música rosa tan maravillosa que te regaló tu abuela cuando tenías 9 años, que es una auténtica porquería, pero que te recuerda a ella o a esa época. O ese bote de cristal lleno de arena de ese primer viaje con tu chico, o tu primer móvil, la colección de cartas de cambiar y los peluches de cuando eras cría…

¿De verdad vas a olvidar a esa persona o se va a borrar de tu mente ese recuerdo, por no tener “ese objeto” que no sirve para nada? ¿Podrías poner la mano en el fuego y asegurar tal hecho? No, ¿verdad?. Tienes que hacerte a la idea que es un objeto, tan sólo eso. Manteniéndolo no te va a hacer retroceder al pasado o volver a vivir esa época. Tienes que darte cuenta que los objetos no tienen sentimientos. Eres tu la que estás volcándolos en ellos. Jamás vas a poder mirar al futuro si estás centrada en el pasado. Ha llegado el momento de mirar hacia adelante y dejar atrás el pasado. Lo que ahora te parece doloroso, de aquí a un tiempo te preguntarás que porqué no lo hiciste antes.

Y sobre la otra causa: nos aferramos a las cosas porque tenemos miedo al futuro. ¿Te sorprende? ¿ves cómo está relacionado con nuestra incapacidad de organización, de planificar a largo plazo, …? No te equivoques: darle mil vueltas a las cosas y querer estar preparada para cualquier cosa que pueda pasar no es planificación. Acumular objetos “por si acaso” nos pueden ser útiles, no es estar preparada para cualquier imprevisto. Por mucho que lo intentes, no tienes una bola de cristal que te va a adecir lo que va a pasar. Nunca puedes estar preparada para todo. Y recuerda, la vida te cambia cuando menos te lo esperes. De la noche a la mañana.

¿Qué sentido tiene entonces acumular y acumular por si…. vuelve a estar de moda, retomas esa pasión que dejaste por imposible, adelgazas, tienes más hijos, …? Ninguno. Sea lo que sea que la vida nos tiene preparados a cada uno, llegará el momento y hayarás la manera de adaptarte a ese cambio. Deja de traumatizarte con el “y si….”. No le des más vueltas. Es lo que hay.

 

LA CAJA: “POR SI ACASO”

Para las que tenemos este problema he leído un truco por internet que todo el mundo dice le funciona muy bien. Ten una caja para las cosas “por si acaso” cuando hagas limpieza, las que te dices mentalmente: “¿y si me hace falta en el futuro…?”. Sólo hay una regla:

Lo que en 1 año no hayas utilizado, va fuera.

No lo necesitas. Esa será tu manera de ver lo que realmente te hace falta y lo que sólo está ocupando espacio en tu vida.

 

 

LAS 3 PREGUNTAS QUÉ DEBES HACER CADA VEZ QUE DUDES

Cambiar las costumbres de la noche a la mañana ya sabemos que es muy complicado, así que cada vez que comiences a dudar si guardar algo o no, hazte estas tres preguntas:

1. ¿Cuándo lo utilizaste por última vez?

Y esto viene al hilo del truco anterior, el de la Caja “por si acaso”. ¿Hace cuánto no te pones ese pantalón? ¿Cuándo fue la última vez que utilizaste la bicicleta estática? ¿se ha convertido en el perchero de la habitación? ¿de verdad te vas a volver a poner ese pintalabios? ¿y qué me dices de los 50 cuadernos y washi-tapes que tienes empezados o sin estrenar?

Si hace más de un año que no has utilizado ese objeto (eso si te acuerdas que existía), va fuera. No lo necesitas.

2. ¿Está en buen estado?

¿Está roto? ¿Le falta alguna pieza? ¿Se le ha ido la pintura? ¿Tiene una mancha que no se va de ninguna manera? Si es algo que tiene solución, marca inmediatamente en la agenda cuándo y cómo vas a arreglarlo. Si no, ya sabes: va fuera. Y si en un año no lo has arreglado, es que realmente no te hace tanta falta como creías.

3. ¿Es algo útil o es un adorno?

¿Está pasado de moda? ¿Tienes demasiados? ¿Se trata de algo que te facilita la vida, te hace ahorrar o ganar dinero o tiempo? Quizás si le dieras salida podrías comprarte ese otro adorno que te gusta más ahora mismo o comprarte el modelo más nuevo que tiene las funciones que necesitas en estos momentos.

Puedes darle una segunda oportunidad, pero siempre marcándote un tiempo límite tras el cual, si no lo has usado o no te resulta agradable verlo, significa que no es tan útil o no te gusta tanto como pensabas y, lo mejor, será sacarlo fuera de tu vida.

 

REPETIMOS: ¿TE DESHARÍAS DE UN % DE TUS PERTENENCIAS?

Después de leer todo esto y de pararte a recapacitar, te vuelvo a hacer la pregunta inicial: ¿Te desharías del 75% de tus pertenencias? Por supuesto, no vas a llevar todo lo que tienes a una nave y vas a ponerte a seleccionar allí lo que mantienes y lo que no, pero ¿por qué no lo aplicas a pequeña escala? Si vas a hacer limpieza de un cajón, ¿crees que el 75% de lo que ahora mismo tienes en ese cajón te sirve en el momento actual? ¿Qué porcentaje del contenido es realmente útil ahora mismo? Si deshacerte del75% de lo que tienes te parece mucho para empezar, ¿por qué no pruebas a quedarte con una cifra más pequeña? ¿El 50% se queda y el 50% se va?

 

CÓMO REALIZAR UNA LIMPIEZA MINIMALISTA

Al igual que hacemos a la hora de organizarte como dios manda, no pretendas dejar tu casa como las de las fotos de decoraciones minimalistas que vimos hace unos días, de la noche a la mañana.

Vamos a comenzar poco a poco, pasito a pasito. Elige una habitación y de ahí irás ampliando la limpieza al resto de habitaciones, hasta haber hecho toda la casa. Pero vamos a seguir reduciendo pasos. De la habitación elegida, establece el orden de “sitios” a limpiar. Puedes comenzar por el cajón de la mesilla. Si es algo traumático para ti, puedes parar ahí el primer día y pasar a la otra mesilla al siguiente. De ahí al primer cajón del armario, otro día el segundo, … y cuando te quieras dar cuenta habrás terminado la primera habitación. También puedes fijarte un orden de limpieza y establecer un tiempo para hacerlo cada día: 15 minutos, 30, … tu eliges. La única regla es cumplir el plan que tu vas a establecer.

Si te acuerdas en el post de cómo limpiar sin esfuerzo, te contaba que uno de los trucos es empezar por las estancias que más utilices, para que visualmente el cambio sea mayor y más rápido. Mi consejo es que empieces por tu habitación. Es el lugar donde comienzas y terminas cada día. Si consigues deshacerte de todo lo inútil y mantener el cuarto ordenado, no sólo te acostarás más a gusto si no que tu nivel de estrés disminuirá casi por completo.

 

 

MATERIAL NECESARIO

La base del éxito siempre es una buena planificación. Así que antes de comenzar con la limpieza asegúrate de tener a mano lo siguiente:

• Una bolsa grande de basura, de las de jardín. Ten a mano varias porque seguro te harán falta unas cuantas.
• 3 cajas en las que clasificarás cada objeto de la siguiente manera:
  1. Una para las COSAS QUE SE QUEDAN.
  2. Otra para las COSAS QUE SE VAN.
  3. Y otra para las COSAS que dudes, las “POR SI ACASO” te pueden ser útiles en el futuro.
• Post-it de colores: por si tienes alguna cosa de gran volumen o demasiadas cosas que clasificar y quieres avanzar de una manera más rápida. Cada color de post-it representa un destino: se queda, se va, tengo dudas.
• Material de limpieza: lo mejor es aprovechar y cada vez que tengas vaciado un “espacio” (cajón, estante, …) aprovechas para quitar el polvo, limpiarlo o lo que haga falta.

 

LAS COSAS QUE SE VAN

Aquí es donde eliges el destino final de cada objeto que ya no te es útil, que está pasado de moda, que ya no te gusta o el motivo que sea. Puedes regalarlo o donarlo, llevarlo a reciclar, cambiarlo por algo que te sea útil o necesites ahora mismo o incluso venderlo.

 

 

CADA COSA EN SU LUGAR Y UN LUGAR PARA CADA COSA

El siguiente paso, conforme vas haciendo la limpieza o una vez has terminado de seleccionar todo, es elegir cuál va a ser el sitio de cada cosa que se queda. Si es un cajón, no va a ser encima del estante, de la cama, de la mesa, … Si quieres convertirte en una persona ordenada, hay que aplicar a rajatabla la siguiente regla: “Cada cosa en su lugar, y un lugar para cada cosa”.

Si tienes que usar algo, cuando termines a su sitio. Si notas que la pereza empieza a adueñarse de ti, recuerda el truco de “lo tocas, lo haces”, “lo tocas, lo recoges” y todos los demás que te enseñé en el post de “deja de posponer las cosas y mueve el culo de una vez por todas“.

 

ENTRA UNO, SALE UNO

Una vez has conseguido reducir todas tus cosas innecesarias puedes seguir este principio: “si algo entra en tu vida, algo tiene que salir“. Por ejemplo: ¿comprarías una colonia nueva sabiendo que tienes otro bote en casa sin terminar? Si sigues este principio la respuesta sería no. Si lo haces, el bote de colonia sin terminar tendría que salir (puedes regalarlo, cambiarlo por otra cosa o venderlo). Tu eliges. Si algo entra, algo sale.

Es algo a lo que te comprometes tu misma. Si no lo cumples, sólo te estás haciendo daño a ti misma. Recuerda lo que vimos hace unas semanas: el desorden atrae más desorden. En el momento en el que incumples tu compromiso con este principio, el esfuerzo de tener que volver a solucionar el problema de acumular cosas inútiles crece.

Es complicado de aplicar, muy muy difícil para las personas como tu y como yo. Pero al final, aunque sea sólo por mera cuestión económica, te hace recapacitar sobre si verdaderamente vale la pena aceptar ese regalo o gastarte el dinero en algo que ya tienes y no estás aprovechado como debieras.

***

¿Te ves capaz de deshacerte del 50% de tus pertenencias? ¿Te aferras a las cosas por miedo al futuro? ¿y por miedo de perder el pasado?

 

QUIZÁS TE PUEDA INTERESAR:

• Post: Cómo mantener tu casa limpia, con el menor esfuerzo posible.

 

El post de hoy tiene miga y, si te animas a hacerlo, hazte a la idea que va a requerir de un gran esfuerzo por tu parte, va a ser un proceso “doloroso” y seguramente querrás renunciar en muchas etapas del camino. Pero todo lo que obtendrás a cambio valdrá la pena el esfuerzo. Nunca pierdas de vista tu objetivo:

Para comenzar a tener una vida ordenada, mantén a tu alrededor sólo las cosas que de verdad importan.

Echa un vistazo a tus cajones, a la habitación en la que estés, a tu casa, a tu negocio, a tu antigua habitación en casa de tus padres… ¿crees que sobra algo? ¿eres de las que tiende a acumular cosas sin sentido, a comprar todo el material que “puedas” necesitar para alguna pasión y luego ni si quiera lo has utilizado o, a lo sumo, un par de veces? ¿evitas tener que tirar todo eso “por si acaso” lo necesitas en el futuro? ¿te das cuenta que todas esas cosas no te dejan ver y centrarte en lo que de verdad importa? ¿cuánto rato pierdes al día buscando lo que necesitas entre todo lo que ya no utilizas?

Con que hayas contestado a una de las preguntas anteriores con un sí, tienes que darte cuenta que debes solucionar este problema si quieres centrarte y avanzar en tu vida.

El desorden llama al caos. El caos, a la pereza. La pereza, a dejar de hacer cosas. Dejar de hacer cosas, a no lograr tus objetivos. No lograr tus objetivos, a no tener claro lo que quieres. No tener claro lo que quieres, a una vida desordenada.

Al final todo es un bucle. Y mientras no salgas de él, no vas a poder centrarte, tener claro lo que quieres y conseguirlo.

Este post se une a todo el proceso que hemos ido haciendo durante las últimas semanas: comenzar a moverte de una vez por todas, limpiar de una manera sencilla y sin mucho esfuerzo, empezar a plasmar todas tus ideas en papel, aprender a planificarte, comenzar a ver qué areas de tu vida son las más importantes, … si te das cuenta, todo va unido.

Mi objetivo es tener una casa tan bonita como las que nos enseñaba Anna en su post sobre Minimalismo Zen (por cierto, tiene una serie de post al respecto en su blog, por si quieres seguir leyendo sobre el tema). Una casa agradable, limpia, que transmita paz, serenidad, confianza, … Una casa que te recargue las pilas, en vez de agotártelas por completo.

Ponte un objetivo, escríbelo y ponte recordatorios en todos los sitios que puedas. Yo estoy llenando la oficina de casa con fotos de decoraciones que me gustan, para tener siempre en la mente cuál quiero que sea el resultado final y para que me ayude a seguir avanzando en los momentos más difíciles.

El post de hoy nace de un ebook que leí hace un tiempo sobre Mudanzas Minimalistas (y que os recomiendo leer), del blog Valedeoro. Podéis ver el blog y descargaros el ebook aquí.

 

¿TE DESHARÍAS DEL 75% DE TUS PERTENENCIAS?

¿Has visto el programa de Energy “Consumidos por el Caos“, en el que llevan a una nave todas las pertenencias de una familia que vive en un estado totalmente caótico y debe desprenderse del 75% de sus cosas?

Me encanta ese programa. Me encanta ver la transformación de la vida de esas personas pero, a la vez, es una manera de decirme a mi misma: “¿Lo ves Eva? ¡Se puede! Así que mueve el culo y ordena”.

Pero es difícil. ¿Lo sabes verdad? Parece tan fácil en la tele. O cuando vas a casa de alguien que tiene todo ordenado… ¡qué gusto da!. Siempre me voy de ese tipo de casas con una sensación: “si ellos pueden, ¿por qué para mi es tan difícil?“

Pues las CAUSAS, según dicen los expertos, son dos: Nos aferramos demasiado al pasado y/o tenemos miedo al futuro.

Regalos, recuerdos, … muchas cosas de las que acumulamos tienen gran carga sentimental. Podemos sentirnos culpables sólo por pensar en tirar esa cajita de música rosa tan maravillosa que te regaló tu abuela cuando tenías 9 años, que es una auténtica porquería, pero que te recuerda a ella o a esa época. O ese bote de cristal lleno de arena de ese primer viaje con tu chico, o tu primer móvil, la colección de cartas de cambiar y los peluches de cuando eras cría…

¿De verdad vas a olvidar a esa persona o se va a borrar de tu mente ese recuerdo, por no tener “ese objeto” que no sirve para nada? ¿Podrías poner la mano en el fuego y asegurar tal hecho? No, ¿verdad?. Tienes que hacerte a la idea que es un objeto, tan sólo eso. Manteniéndolo no te va a hacer retroceder al pasado o volver a vivir esa época. Tienes que darte cuenta que los objetos no tienen sentimientos. Eres tu la que estás volcándolos en ellos. Jamás vas a poder mirar al futuro si estás centrada en el pasado. Ha llegado el momento de mirar hacia adelante y dejar atrás el pasado. Lo que ahora te parece doloroso, de aquí a un tiempo te preguntarás que porqué no lo hiciste antes.

Y sobre la otra causa: nos aferramos a las cosas porque tenemos miedo al futuro. ¿Te sorprende? ¿ves cómo está relacionado con nuestra incapacidad de organización, de planificar a largo plazo, …? No te equivoques: darle mil vueltas a las cosas y querer estar preparada para cualquier cosa que pueda pasar no es planificación. Acumular objetos “por si acaso” nos pueden ser útiles, no es estar preparada para cualquier imprevisto. Por mucho que lo intentes, no tienes una bola de cristal que te va a adecir lo que va a pasar. Nunca puedes estar preparada para todo. Y recuerda, la vida te cambia cuando menos te lo esperes. De la noche a la mañana.

¿Qué sentido tiene entonces acumular y acumular por si…. vuelve a estar de moda, retomas esa pasión que dejaste por imposible, adelgazas, tienes más hijos, …? Ninguno. Sea lo que sea que la vida nos tiene preparados a cada uno, llegará el momento y hayarás la manera de adaptarte a ese cambio. Deja de traumatizarte con el “y si….”. No le des más vueltas. Es lo que hay.

 

LA CAJA: “POR SI ACASO”

Para las que tenemos este problema he leído un truco por internet que todo el mundo dice le funciona muy bien. Ten una caja para las cosas “por si acaso” cuando hagas limpieza, las que te dices mentalmente: “¿y si me hace falta en el futuro…?”. Sólo hay una regla:

Lo que en 1 año no hayas utilizado, va fuera.

No lo necesitas. Esa será tu manera de ver lo que realmente te hace falta y lo que sólo está ocupando espacio en tu vida.

 

 

LAS 3 PREGUNTAS QUÉ DEBES HACER CADA VEZ QUE DUDES

Cambiar las costumbres de la noche a la mañana ya sabemos que es muy complicado, así que cada vez que comiences a dudar si guardar algo o no, hazte estas tres preguntas:

1. ¿Cuándo lo utilizaste por última vez?

Y esto viene al hilo del truco anterior, el de la Caja “por si acaso”. ¿Hace cuánto no te pones ese pantalón? ¿Cuándo fue la última vez que utilizaste la bicicleta estática? ¿se ha convertido en el perchero de la habitación? ¿de verdad te vas a volver a poner ese pintalabios? ¿y qué me dices de los 50 cuadernos y washi-tapes que tienes empezados o sin estrenar?

Si hace más de un año que no has utilizado ese objeto (eso si te acuerdas que existía), va fuera. No lo necesitas.

2. ¿Está en buen estado?

¿Está roto? ¿Le falta alguna pieza? ¿Se le ha ido la pintura? ¿Tiene una mancha que no se va de ninguna manera? Si es algo que tiene solución, marca inmediatamente en la agenda cuándo y cómo vas a arreglarlo. Si no, ya sabes: va fuera. Y si en un año no lo has arreglado, es que realmente no te hace tanta falta como creías.

3. ¿Es algo útil o es un adorno?

¿Está pasado de moda? ¿Tienes demasiados? ¿Se trata de algo que te facilita la vida, te hace ahorrar o ganar dinero o tiempo? Quizás si le dieras salida podrías comprarte ese otro adorno que te gusta más ahora mismo o comprarte el modelo más nuevo que tiene las funciones que necesitas en estos momentos.

Puedes darle una segunda oportunidad, pero siempre marcándote un tiempo límite tras el cual, si no lo has usado o no te resulta agradable verlo, significa que no es tan útil o no te gusta tanto como pensabas y, lo mejor, será sacarlo fuera de tu vida.

 

REPETIMOS: ¿TE DESHARÍAS DE UN % DE TUS PERTENENCIAS?

Después de leer todo esto y de pararte a recapacitar, te vuelvo a hacer la pregunta inicial: ¿Te desharías del 75% de tus pertenencias? Por supuesto, no vas a llevar todo lo que tienes a una nave y vas a ponerte a seleccionar allí lo que mantienes y lo que no, pero ¿por qué no lo aplicas a pequeña escala? Si vas a hacer limpieza de un cajón, ¿crees que el 75% de lo que ahora mismo tienes en ese cajón te sirve en el momento actual? ¿Qué porcentaje del contenido es realmente útil ahora mismo? Si deshacerte del75% de lo que tienes te parece mucho para empezar, ¿por qué no pruebas a quedarte con una cifra más pequeña? ¿El 50% se queda y el 50% se va?

 

CÓMO REALIZAR UNA LIMPIEZA MINIMALISTA

Al igual que hacemos a la hora de organizarte como dios manda, no pretendas dejar tu casa como las de las fotos de decoraciones minimalistas que vimos hace unos días, de la noche a la mañana.

Vamos a comenzar poco a poco, pasito a pasito. Elige una habitación y de ahí irás ampliando la limpieza al resto de habitaciones, hasta haber hecho toda la casa. Pero vamos a seguir reduciendo pasos. De la habitación elegida, establece el orden de “sitios” a limpiar. Puedes comenzar por el cajón de la mesilla. Si es algo traumático para ti, puedes parar ahí el primer día y pasar a la otra mesilla al siguiente. De ahí al primer cajón del armario, otro día el segundo, … y cuando te quieras dar cuenta habrás terminado la primera habitación. También puedes fijarte un orden de limpieza y establecer un tiempo para hacerlo cada día: 15 minutos, 30, … tu eliges. La única regla es cumplir el plan que tu vas a establecer.

Si te acuerdas en el post de cómo limpiar sin esfuerzo, te contaba que uno de los trucos es empezar por las estancias que más utilices, para que visualmente el cambio sea mayor y más rápido. Mi consejo es que empieces por tu habitación. Es el lugar donde comienzas y terminas cada día. Si consigues deshacerte de todo lo inútil y mantener el cuarto ordenado, no sólo te acostarás más a gusto si no que tu nivel de estrés disminuirá casi por completo.

 

 

MATERIAL NECESARIO

La base del éxito siempre es una buena planificación. Así que antes de comenzar con la limpieza asegúrate de tener a mano lo siguiente:

• Una bolsa grande de basura, de las de jardín. Ten a mano varias porque seguro te harán falta unas cuantas.
• 3 cajas en las que clasificarás cada objeto de la siguiente manera:
  1. Una para las COSAS QUE SE QUEDAN.
  2. Otra para las COSAS QUE SE VAN.
  3. Y otra para las COSAS que dudes, las “POR SI ACASO” te pueden ser útiles en el futuro.
• Post-it de colores: por si tienes alguna cosa de gran volumen o demasiadas cosas que clasificar y quieres avanzar de una manera más rápida. Cada color de post-it representa un destino: se queda, se va, tengo dudas.
• Material de limpieza: lo mejor es aprovechar y cada vez que tengas vaciado un “espacio” (cajón, estante, …) aprovechas para quitar el polvo, limpiarlo o lo que haga falta.

 

LAS COSAS QUE SE VAN

Aquí es donde eliges el destino final de cada objeto que ya no te es útil, que está pasado de moda, que ya no te gusta o el motivo que sea. Puedes regalarlo o donarlo, llevarlo a reciclar, cambiarlo por algo que te sea útil o necesites ahora mismo o incluso venderlo.

 

 

CADA COSA EN SU LUGAR Y UN LUGAR PARA CADA COSA

El siguiente paso, conforme vas haciendo la limpieza o una vez has terminado de seleccionar todo, es elegir cuál va a ser el sitio de cada cosa que se queda. Si es un cajón, no va a ser encima del estante, de la cama, de la mesa, … Si quieres convertirte en una persona ordenada, hay que aplicar a rajatabla la siguiente regla: “Cada cosa en su lugar, y un lugar para cada cosa”.

Si tienes que usar algo, cuando termines a su sitio. Si notas que la pereza empieza a adueñarse de ti, recuerda el truco de “lo tocas, lo haces”, “lo tocas, lo recoges” y todos los demás que te enseñé en el post de “deja de posponer las cosas y mueve el culo de una vez por todas“.

 

ENTRA UNO, SALE UNO

Una vez has conseguido reducir todas tus cosas innecesarias puedes seguir este principio: “si algo entra en tu vida, algo tiene que salir“. Por ejemplo: ¿comprarías una colonia nueva sabiendo que tienes otro bote en casa sin terminar? Si sigues este principio la respuesta sería no. Si lo haces, el bote de colonia sin terminar tendría que salir (puedes regalarlo, cambiarlo por otra cosa o venderlo). Tu eliges. Si algo entra, algo sale.

Es algo a lo que te comprometes tu misma. Si no lo cumples, sólo te estás haciendo daño a ti misma. Recuerda lo que vimos hace unas semanas: el desorden atrae más desorden. En el momento en el que incumples tu compromiso con este principio, el esfuerzo de tener que volver a solucionar el problema de acumular cosas inútiles crece.

Es complicado de aplicar, muy muy difícil para las personas como tu y como yo. Pero al final, aunque sea sólo por mera cuestión económica, te hace recapacitar sobre si verdaderamente vale la pena aceptar ese regalo o gastarte el dinero en algo que ya tienes y no estás aprovechado como debieras.

***

¿Te ves capaz de deshacerte del 50% de tus pertenencias? ¿Te aferras a las cosas por miedo al futuro? ¿y por miedo de perder el pasado?

 

QUIZÁS TE PUEDA INTERESAR:

• Post: Cómo mantener tu casa limpia, con el menor esfuerzo posible.

 

A raiz del post de la semana pasada en el que te conté cuáles eran los pasos para lograr planificarte correctamente y conseguir tus objetivos, han surgido algunas dudas en el grupo de facebook:

¿Tienes claros tus objetivos en la vida? ¿Sabrías decirme detalladamente qué es prioritario y qué no? ¿cuánto tiempo dedicas a las piedras más grandes de tu vida?

Si estás en una fase de tu vida en la que te sientes tan perdida que ya no tienes claro lo que de verdad te importa y lo que no, el post de hoy te va a ayudar a aclarar tus dudas y sentimientos. He estado investigando los últimos días algunas herramientas que pueden ayudarte a identificar lo que realmente quieres y lo que te hace feliz de verdad, para poder utilizar después las técnicas de planificación que te conté la semana pasada y que te van a ayudar a mejorar en tus piedras más grandes, en las áreas de tu vida que realmente son las más importantes.

La herramienta que más me ha gustado de todas las que he visto y que he visto más práctica, es una que utilizan en PNL (Programación Neuro-Lingüística). PNL es una técnica que nos ayuda a darnos cuenta de cómo interpretamos el mundo externo e interno, de manera subjetiva, y nos ayuda a transformar nuestro lenguaje, nuestros hábitos, nuestro comportamiento, para convertirnos en personas exitosas.

Esa herramienta de la que os hablo, y que según he leído es una de las básicas que utilizan en la PNL y que mayores resultados da, es la RUEDA DE LA VIDA.

LA RUEDA DE LA VIDA

¿QUÉ ES y PARA QUÉ SIRVE LA RUEDA DE LA VIDA?

La rueda de la vida es un círculo dividido en secciones, normalmente de 8 a 12, en la que cada sección representa en un área de tu vida. No hay ninguna normal respecto a cuántas áreas o cuáles debes poner en la rueda. Eres tú la que elige cuáles son más importantes para ti y cuales van a componer la rueda de tu vida.

Lo bueno que tiene es que te muestra de una manera gráfica aquellas áreas de tu vida en las que debes mejorar, en este momento en concreto en el que te encuentras. No es algo, por tanto, que vayas a usar una vez y ya te aplique para el resto de tu vida. Si no que es una herramienta que puedes utilizar siempre que quieras, cuando sientas que estás perdida, que quieres mejorar en algún aspecto. Y además puedes puedes hacerla personalizada para cada una de las áreas de tu vida. Por ejemplo, una específica para el trabajo, otra para el amor, … Al final del post puedes descargarte unas plantillas gratuitas que he preparado para ti. Una de ellas incluye aunque las áreas más importantes de la vida para darte una visión global de tu situación actual, pero tienes un par más con distintas secciones para que puedas completarla con las áreas que más se amolden a lo que necesitas.

¿QUÉ ÁREAS PUEDO USAR EN LA RUEDA DE MI VIDA?

Párate a pensar: ¿que es importante para ti en tu vida? Puede ser la salud, el dinero, la amistad, el amor, … No tienen porque ser áreas que estén relacionadas. También puede ser importante para ti tu papel en los diferentes aspectos de tu vida: como mujer, pareja, amante, madre, hija, amiga, compañera, jefa, presidenta del grupo de bolillos, vecina, … O algo que sea muy importante para ti o que valores especialmente: tiempo para ti, la libertad, pasear a tus mascotas, ir en bici, leer, ir al parque con tus hijos…

Identifica 8 a 12 áreas en tu vida que para ti sean las más importantes. Estos son algunos ejemplos de secciones con las que puedes generar la Rueda de tu Vida:

• Amor
• Amistad
• Ciudad
• Creatividad
• Cuerpo
• Desarrollo Personal
• Dinero
• Diversión
• Entorno
• Espíritu
• Estudios
• Familia
• Hogar
• Libertad
• Mente
• Mis papeles en la vida: mujer, compañera, madre, jefa, prima, hija, …
• Ocio
• Pareja
• Trabajo
• Salud
• Valores
• Viajar

CREA LA RUEDA DE TU VIDA

PASO A PASO

Es importante que seas sincera contigo misma a la hora de hacer la Rueda de la Vida. No consiste en sacar una buena foto, si no es sacar un resultado real que te ayude a mejorar para ser completamente feliz (si no, no te molestes en hacerla porque no te va a servir para nada el ejercicio).

PASO 1: ELIGE LAS SECCIONES QUE COMPONEN TU RUEDA

Una vez has elegido las secciones o áreas de tu vida que van a componer la rueda de la vida, divide la plantilla gratuita que encontrarás más abajo en el mismo número de secciones elegidas y nómbralas.

PASO 2: PUNTÚA CADA SECCIÓN

Como ves, en el interior del círculo hay otros más pequeños con unos valores del 1 al 10. Cada valor representa el grado de felicidad o lo satisfecha que estás en ese área en este momento de tu vida:

1 muy infeliz, nada satisfecha

10 muy feliz, muy satisfecha

Para ello, puedes hacerte estas preguntas y valorar tu grado de felicidad y satisfacción con cada área que hayas elegido:

• Amor/Pareja: ¿eres feliz realmente con tu situación de pareja actual? ¿no tienes y la estás buscando? ¿estás disfrutando de tu soltería? ¿el matrimonio o la vida en común ha resultado lo que pensabas que sería? ¿tu relación tiene futuro? Tengas pareja o no, ¿estás feliz con tu situación actual?

• Amistad: ¿cómo es tu relación con tus amigos? ¿los ves todo lo que te gustaría? ¿tienes amigos de los buenos o un montón de conocidos? ¿puedes contar con tus amigos siempre que lo necesites? ¿y te apoyan en lo bueno y en lo malo, o sólo en lo bueno? ¿puedes compartir tus intereses e inquietudes con ellos?

• Casa/Hogar: ¿te sientes a gusto en tu casa? ¿estás estresada por vivir en una casa desordenada y no haces nada por remediarlo?

• Cuerpo/Estado Físico: ¿estás a gusto con tu cuerpo? ¿haces todo el ejercicio que te gustaría? ¿comes sano? ¿te cuidas? ¿sabes sacate provecho?

• Desarrollo Personal: ¿eres libre de aprender e intentar todas tus pasiones? ¿dedicas tiempo a actividades que te hagan crecer como persona? ¿reservas tiempo para ti todos los días? ¿trabajas para conseguir tus objetivos? ¿celebras tus logros? ¿puedes hacer lo que quieras sin sentirte mal por ello?

• Dinero: ¿estás a gusto con el nivel de vida que tienes? ¿ganas todo lo que te gustaría? ¿eres capaz de ahorrar todos los meses? ¿te sientes mal por comprar compulsivamente? ¿puedes permitirte algún capricho? ¿tienes suficiente dinero ahorrado para afrontar cualquier imprevisto?

• Entorno: ¿estás a gusto en el lugar, ciudad o pais donde vives? ¿vives con alguien (padres, amigos, compañeros, …) y disfrutas de tu libertad? ¿acabas de mudarte y todavía estás intentando encajar en tu nuevo entorno?

• Espíritu/Valores: ¿tienes inquietudes espirituales o religiosas? ¿vives y actúas acorde a tus valores? ¿meditas? ¿participas en tu comunidad religiosa o espiritual? ¿tienes el sentimiento de que tus valores y creencias encajan con tu entorno social?

• Familia: ¿cómo te llevas con tus familiares? ¿los ves o hablas con ellos todo lo que querrías? ¿dedicas el esfuerzo necesario para mejorar la relación con tus familiares? ¿puedes acudir a ellos siempre que lo necesites?

• Ocio/Diversión: ¿tienes suficiente tiempo libre? ¿lo disfrutas, aunque tengas poco? ¿haces todo lo que te gustaría? ¿eres capaz de desconectarte de la rutina y obligaciones cuando estás realizando alguna actividad de ocio?

• Salud: ¿cómo te encuentras física y psíquicamente? ¿sueles ponerte enferma a menudo? ¿llevas una vida sana? ¿tu estado de salud te limita? ¿cómo vives esa situación? ¿lo llevas bien o te castigas por ello? ¿es por algo que puedas evitar?

• Trabajo/Estudios: ¿te gusta tu trabajo? ¿y lo que estás estudiando? ¿estudias todo lo que te quieres? ¿vas motivada a trabajar o a estudiar? ¿sientes que avanzas en tu trabajo o estudios? ¿el trabajo te consume? ¿te esfuerzas lo suficiente? ¿eres de las que intentas escaquearte siempre que puedes? ¿o eres de las que cierran la oficina? ¿te llevas bien con tus compañeros, con tus jefes? ¿te sientes valorada? ¿estás a gusto en tu puesto? ¿estás en paro y no encuentras trabajo? ¿trabajas desde casa y sabes organizarte y disfrutar de ello?

PASO 3: UNE LAS SECCIONES

Tras puntuar del 1 al 10 lo feliz o satisfecha que estás en cada sección de tu rueda, une los resultados y colorea cada sección para poder identificarlas rápidamente de una manera gráfica.

CÓMO INTERPRETAR EL RESULTADO

Una rueda equilibrada es una rueda que puede girar. Si has obtenido una baja puntuación en alguna de las secciones, tu rueda dejará de ser redonda, tendrá un aspecto dentellado. Si te imaginas intentando rodar con ella te darás cuenta que es imposible. Algo falla. Y lo mismo pasa si has obtenido una rueda que más o menos puede girar, pero resulta que es una rueda muy pequeña. Algo falla también.

¿Estás dedicando tiempo y esfuerzo a las áreas en las que no eres feliz? ¿cuánto dedicas a las que has puntuado con un resultado mayor? Puede que estés tan centrada en un área de tu vida que estás dejando totalmente desatendidas otras que son muy importantes para ti.

Si la semana pasada, cuando vimos cómo planificarte para conseguir tus objetivos, tuviste dificultades para establecer tus piedras más grandes o es algo en lo que nunca te habías parado a pensar, la Rueda de la Vida es un ejercicio que te va a dar una pista sobre aquellas áreas en las que puedes comenzar a trabajar para conseguir que tu rueda gire, para conseguir ser feliz en todos los aspectos de tu vida.

¿Qué puedes hacer para mejorar estas secciones? Puedes comenzar por algo muy sencillo: marca 3 pequeños pasos que puedes hacer para mejorar esa situación, 3 pequeños pasos para cada una de las áreas con baja puntuación y marca en tu agenda cuándo las vas a hacer, el día y la franja de tiempo que vas a dedicarte a ello.

Si quieres, puedes marcar en la rueda que has dibujado la puntuación que quieres lograr en cada sección. Eso puede ayudarte a centrar tu energía en una sección en concreto y pasar a la siguiente una vez hayas obtenido el resultado que querías. Un resultado por encima de 5 significa que eres algo feliz. Un 10 es la felicidad máxima. Marca tus objetivos a lograr siempre entre estas dos puntuaciones.

Las áreas de tu vida con una puntuación alta son las cosas buenas que tienes. Esas cosas buenas son las que deben motivarte para trabajar en las áreas de peor puntuación. Recuérdalas siempre que estés de bajón o que pienses que todo va mal. Siempre hay algo bueno en tu vida por lo que vale la pena luchar.

Ya tienes tus piedras más grandes. Es hora de cambiar y ser feliz.

PLANTILLA GRATUITA DE LA RUEDA DE LA VIDA

Para ayudarte con el proceso, he preparado una serie de plantillas que puedes descargarlas e imprimir siempre que quieras hacer una fotografía de tu situación actual. Los expertos recomiendan repetir este ejercicio al menos una vez al año. Puedes guardarlas todas y ver, con el paso del tiempo, todo lo que has ido evolucionando en cada área. En la esquina superior derecha de cada plantilla he dejado un recuadro para que puedas apuntar la fecha en la que haces la rueda.

Recuerda que el resultado de cada rueda variará mucho en función de cómo estés. Un año puede ser muy importante paa ti un área concreta y al siguiente ser otra distinta. Lo importante es aprender a interpretar el resultado y comenzar a trabajar para mejorarlo, como te he contado antes.

DESCÁRGATE LA PLANTILLA GRATUITA

¿Cómo lo hago yo?

Comienzo imprimiendo varias copias de la plantilla (en tamaño A5), al menos 5 y las pego en las hojas de notas de mi agenda Charuca (puedes leer una super review aquí). La primera la completo al inicio de la agenda o al inicio de año, y una al fin de cada trayecto o trimestre. Así, de un vistazo, puedo ver la evolución anual. Para recordar cuándo toca hacer cada una, lo planifico en la agenda y así nunca se me olvida.

Espero que te sirva y que te ayude a comenzar a aclarar ideas.

¿Necesitas organizar tus ideas? 

Si sientes que necesitas profundizar en este tema, comenzar a organizar todas tus ideas, aprender a establecer prioridades, aprender a elegir de entre todas tus ideas cuáles vale la pena llevar o no y comenzar a dar los pasos adecuados para lograr la vida que siempre has querido, mi curso online: Activa tu Brújula Interior es lo que estabas buscando.

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Me encantaría ver el resultado de la Rueda de tu Vida. ¿Me la enseñas? ¿has obtenido el resultado que esperabas? ¿o te ha sorprendido?

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Durante las últimas semanas has dado los primeros pasos hacia una vida organizada. ¿Te das cuenta cómo ha cambiado tu vida en tan sólo dos meses? ¿Pensabas que ibas a conseguir todo lo que has hecho en tan poco tiempo? Hoy ha llegado el momento de avanzar un poco más. Ha llegado septiembre y con él, el momento del tercer Hábito del Reto “ZEN TO DONE”. Para mí, el más importante de todo el proceso. Creo que es la pieza clave para comenzar a lograr todas las metas que te propongas: vas a aprender a planificarte de una manera efectiva y con la que obtendrás resultados de una vez por todas.

No te preocupes si no has realizado el Hábito 1, el de Recopilar Información, o el Hábito 2, el de Procesar las bandejas de entrada. Puedes unirte a cualquiera de los hábitos cuando tu quieras, cuando sientas que estás preparada para hacerlo. No hay que seguir un orden estricto. Si lo que necesitas es sólo aprender a planificarte o quieres dar un primer paso a una vida organizada, únete al reto de este mes.

RETO: “ZEN TO DONE”

HÁBITO 3 – PLANIFICAR

Lo primero de todo a tener en cuenta, es que se acabaron las agendas llenas de mil listas de tareas por hacer. Olvida lo que todo el mundo hace y lo que seguro has hecho muchas veces: apuntar un montón de cosas por hacer para cada día, ir tachando las que vas consiguiendo y mover al día siguiente las que no hayas podido hacer, sólo para seguir añadiendo tareas y tareas al listado de cada día. ¿Te suenan esas listas kilométricas que lo único que hacen es agobiarte y trasladarte la sensación de que no estás haciendo nada?

No te preocupes. Todo eso se ha acabado.

El hábito de este mes es en realidad un hábito muy sencillo y se basa en un hecho muy fácil de entender y que seguro conoces o has oído alguna vez, pero nunca te has parado a trasladarlo a tu vida. Te lo voy a mostrar en un vídeo que lo explica muy bien:

¿Cómo estás planificando tu día en estos momentos? ¿Esas pedazo de listas de tareas por hacer tiene algún orden de prioridades? ¿eres realista con el tiempo que necesitas para llevar a cabo todas esas tareas?

Vamos a utilizar los mismos términos que usa Leo Babauta en ZTD para conseguir planificarnos de la mejor manera:

Las PIEDRAS MÁS GRANDES:

Las piedras más grandes de tu vida, tus “Big Rocks”, son aquellas que te hacen crecer como persona, que te ayudan a avanzar en los objetivos que te hayas marcado a corto, medio y largo plazo, las que están relacionadas con tus prioridades, con los que más quieres, contigo. Nunca te olvides de ti. Eres lo más importante.

MITs:

MITs (Most Important Things): las cosas más importantes que tengas que hacer un día concreto. Pueden estar relacionados con tus piedras más grandes, con tus “Big Rocks”, o no. El día a día te lo dirá.

PASOS A SEGUIR

CÓMO SE DEBE PLANIFICAR LA SEMANA para conseguir lo que te propongas

Esto lo he aprendido del libro “Los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva“, de Stephen R. Covey: La forma más efectiva de planificar la agenda y conseguir avanzar y llegar a todo es trabajar a varios días vista, a nivel semanal.

 

PASO 1: ESTABLECER LAS PIEDRAS MÁS GRANDES

Una vez a la semana, el domingo o el lunes a primera hora, siéntate delante de la agenda y elige cuales van a ser los pasos relacionados con tus piedras más grandes que quieras lograr. Una vez elegidos, calcula el tiempo que te va a llevar realizarlos y bloquea ese tiempo en tu agenda semanal.

Mi recomendación, que elijas sólo 3. Leo propone unas 4-6 cosas relacionadas con las “Big Rocks”, pero los multi-apasionados corremos el riesgo de perdernos si nos marcamos demasiadas tareas. Así que cuantas menos cosas, más centrada estarás. Tres es la cantidad idónea: ni mucho para perdernos, ni demasiado poco que nos haga avanzar despacio y perder interés por no conseguir resultados rápidos.

Otra recomendación: de esos 3, al menos 1 estará relacionado con tu objetivo anual.

 

PASO 2: MARCAR UN HORARIO PARA TUS “BIG ROCKS”

Leo propone situar las cosas más importantes por la mañana. Cuanto antes lo hagas mejor. Si no corres el riesgo de que vayan surgiendo pequeñas cosas que hagan que termines retrasando y posponiendo lo que de verdad importa. Además. si logras cada día terminar tus piedras más grandes, conseguirás irte cada día a la cama con la sensación de haber aprovechado el día y estar logrando todo lo que te propones.

Así que tras elegir en el primer paso 3 cosas relacionadas con tus piedras más grandes, establece cuándo las vas a hacer, qué días y cuánto tiempo te va a llevar hacerlas. Bloquea ese tiempo en tu agenda.

Con esto ya has terminado tu planificación semanal. No te llevará ni 10 minutos.

 

PASO 3: ESTABLECER LOS MITs DIARIOS

Todas las mañanas, antes de caer en la tentación de ponerte a revisar el correo, ver lo que han publicado los blogs que sigues, sentarte a ver la tele (que desde ya tienes que darte cuenta que están muy lejos de tus grandes piedras)… Lo primero de todo, coge tu agenda, siéntate y establece cuales van a ser los MITs, las cosas más importantes, que tienes que hacer ese día.

Lo mismo que en el paso 1, elige sólo 3 MITs. Puede coincidir que algún MIT o los tres coincidan con la piedra grande que tenías marcada para ese día. Si es así, tan sólo medita si hay alguna cosa más de las importantes que tengas que hacer ese día. Si no, ya puedes rellenar el tiempo con las piedras pequeñas, con la “arena” o las cosas menos importantes. Y recuerda, siempre después de haber completado tus piedras grandes, en los huecos que queden libres en tu agenda.

 

PASO 4: REALIZAR LAS COSAS MÁS IMPORTANTES

De nada sirve que planifiques hacer un montón de cosas que te van a ayudar a avanzar en todos los ámbitos de tu vida, si luego no las haces. Si ves que empiezas a flaquear y te entran ganas de posponerlas, repasa el post con trucos para evitar la procrastinación.

Lo más importante de todo es hacer los MITs que te hayas marcado cada día. Como además lo vas a hacer lo primero de todo, empieza por el primero y termínalo. Concéntrate, elimina todas las distracciones, pero no comiences algo nuevo sin haber completado la primera de las cosas importantes que tienes que hacer ese día.

Una vez que la hayas hecho, puedes premiarte o descansar con alguna de las piedras más pequeñas. Pero recuerda, no caigas en la tentación de perder el tiempo en lo que no te aporta nada. Descansa 5-10 minutos, 15 máximo, y a por el siguiente MIT.

 

PASO 5: REVISA TODO LO QUE HAS HECHO

No hay nada mejor y más satisfactorio que terminar el día tachando todo lo que has hecho y viendo que has podido hacer todas las cosas importantes que te habías marcado.

No olvides nunca echar un vistazo hacia atrás y ver todo lo que has avanzado, todas las cosas importantes que has logrado hacer y que sin este método de planificación jamás hubieras conseguido.

UN EJEMPLO PRÁCTICO

En la planificación semanal tienes que elegir 3 cosas que vayas a hacer con tus piedras más grandes. Es decir, al menos 1 de las 3 tiene que estar relacionada con un objetivo de los que te hayas puesto para este año. Luego cada día, tienes que elegir tres cosas importantes que vas a hacer ese día concreto. Puede ser que ya hayas bloqueado unas horas del día para una de las piedras grandes que hayas puesto en la planificación semanal, pues con elegir dos cosas más suficiente, ya habrás planificado 3 cosas importantes para ese día.

Por ejemplo, te has marcado como objetivo para 2014 conseguir que una tienda venda tus productos y que tu hijo aprenda piano. En la planificación semanal te pondrías cómo tareas al menos una relacionada con esos objetivos (por ejemplo, inscribir en el conservatorio de música a tu hijo + preparar una selección de tus productos para hacer un muestrario + comprar un regalo para tu aniversario de boda, que es dentro de poco). Esas son tus piedras grandes y ahora toca marcar en el calendario cuándo las harás. Llega el miércoles, para ese día te has puesto que de 9 a 12 vas a ir al conservatorio y a por el regalo, lógicamente eso te lleva ya un tiempo grande y ya estás haciendo 2 cosas importantes, con marcarte una más, suficiente (ir a hacer la compra, de 16 a 18). Tienes ocupado de 9 a 12 y de 16 a 18. Pues el resto del tiempo tienes que rellenarlo en orden de prioridad de quehaceres. No será lo mismo perder una hora por Internet que llevar a tu hijo al parque, que limpiar la cocina… El objetivo al final es que puedas apreciar lo que cuesta realmente hacer cada cosa y dedicar tu atención y tiempo a lo que de verdad importa.

 

Y ya está. Así de sencillo es el hábito de este mes! Y además, el más o uno de los más importantes. ¡Únete al Reto! ¡¡Tu puedes!! Aquí tienes la información general del Reto “ZEN TO DONE”, si no sabes muy bien de que va esto. Puedes unirte al Hábito 3 a través de Lift, que es la web y aplicación donde hacemos el seguimiento y compartimos el avance entre todas las participantes. En la página del Reto está explicado paso a paso como funciona Lift.

El enlace de este mes en LIFT es éste: me uno al Hábito 3 del Reto “ZEN TO DONE”.

 

UN PEQUEÑO RESUMEN

• A la hora de planificar, lo primero de todo, siempre, lo más importante para ti, tus valores y tus objetivos. Son tus “piedras más grandes”.
• El domingo o el lunes a primera hora, establece 3 cosas a hacer durante esa semana próxima relacionadas con tus prioridades, con tus piedras más grandes. Una de esas cosas que esté relacionada con tu objetivo anual.
• Bloquea en tu agenda semanal tiempo para realizar las tres tareas relacionadas con tus piedras más grandes.
• Lo más importante para ti siempre lo primero, así que mejor si es por las mañanas.
• Comienza cada día revisando tu agenda y estableciendo 3 MITs (Most Important Things), 3 cosas importantes que harás ese día.
• Los MITs pueden ser una de las piedras grandes que habías planificado el domingo o el lunes, o ser cualquier otra cosa importante que debas hacer un día concreto.
• Muy importante: tras establecer los MITs, realiza el primero lo antes posible.
• Puedes completar la planificación diaria con tus piedras pequeñas.
• Evita no perder el tiempo con la arena que te puede hacer no encontrar tiempo para tus grandes piedras: navegar por internet, redes sociales, ver la tele, whatsapp, …
• Revisa antes de ir a dormir el progreso diario.
• No te olvides de mirar hacia atrás y ver todos tus avances. Recuerda premiarte por los logros conseguidos.

 

***

Ahora toca mi resumen del Hábito 2, en el que aprendes a procesar la información de las bandejas de entrada, que hemos llevado a cabo durante el mes de agosto. Quiero hacer mención lo primero de todo a Alba, del blog SpecialPlace, que está consiguiendo llevar a cabo el Reto ¡todos los días! desde que empezamos el Reto. Os invito a que visitéis su blog y desde aquí mi apoyo a seguir así porque ¡¡es todo un ejemplo a seguir en este Reto!!

Personalmente ha sido un hábito muy difícil. Me he dado cuenta que fue el punto en el que me atasqué a la hora de lograr el método GTD y he vuelto a atascarme en el mismo punto a través del Reto “Zen to Done”. Creo que el fallo está en que sigue faltando orden a mi alrededor y por ello no puedo concentrarme en procesar y minimizar las bandejas de entrada. Así que voy a trabajar primero por conseguir un ambiente Zen a mi alrededor y una vez conseguido, retomaré el Hábito 2. No obstante, he conseguido avanzar en muchos aspectos del hábito!

He conseguido procesar mis bandejas de entrada electrónicas, contestar a los correos a tiempo, sin posponer las cosas, y he conseguido procesar todos los correos día a día. Tengo pendiente hacer la gran limpieza de la cuenta de gmail para conseguir tener en ella sólo los correos nuevos. He dejado de revisar contínuamente la entrada de mensajes nuevos y he notado que si no tengo el móvil a la vista pierdo la “necesidad” de “tener que” estar revisando todo contínuamente, así que lo dejo en otra habitación o lo pongo detrás de la pantalla del portátil mientras trabajo para no verlo y no caer en la tentación. Cuanto más lejos, mejor.

Sigo teniendo problemas para procesar mis bandejas de entrada físicas en casa (la del trabajo ya la tengo vacía ¡por fin!) pero he cumplido el objetivo que me había marcado el mes pasado: Adiós habitación llena de cajas y bienvenida oficina! Jamás te hubiera enseñado la foto de cómo estaba al principio si no hubiera logrado el cambio porque me hubiera muerto de vergüenza, pero sienta muy bien poder enseñar lo que he conseguido. ¡Anímate a compartir el antes y después que hayas logrado!

 

 

¿Te gusta? Aún queda mucho por hacer, ordenar todos los papeles, decorar la habitación, … pero el primer paso hacia una vida organizada en casa acaba de empezar. Si no lo has intentado, de verdad. ¡Te animo a que lo hagas!

***

¿Cómo estás planificando tu día en estos momentos? ¿Eres realista con el tiempo que necesitas para llevar a cabo todas las tareas que te propones? ¿Intentas seguir listas interminables de tareas? ¿Estás anteponiendo tus piedras pequeñas a las grandes?

***

El post de Reto “Zen to Done”. Hábito 3: Aprende a PLANIFICARTE y conseguir todo lo que te propongas aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

Durante las últimas semanas has dado los primeros pasos hacia una vida organizada. ¿Te das cuenta cómo ha cambiado tu vida en tan sólo dos meses? ¿Pensabas que ibas a conseguir todo lo que has hecho en tan poco tiempo? Hoy ha llegado el momento de avanzar un poco más. Ha llegado septiembre y con él, el momento del tercer Hábito del Reto “ZEN TO DONE”. Para mí, el más importante de todo el proceso. Creo que es la pieza clave para comenzar a lograr todas las metas que te propongas: vas a aprender a planificarte de una manera efectiva y con la que obtendrás resultados de una vez por todas.

No te preocupes si no has realizado el Hábito 1, el de Recopilar Información, o el Hábito 2, el de Procesar las bandejas de entrada. Puedes unirte a cualquiera de los hábitos cuando tu quieras, cuando sientas que estás preparada para hacerlo. No hay que seguir un orden estricto. Si lo que necesitas es sólo aprender a planificarte o quieres dar un primer paso a una vida organizada, únete al reto de este mes.

RETO: “ZEN TO DONE”

HÁBITO 3 – PLANIFICAR

Lo primero de todo a tener en cuenta, es que se acabaron las agendas llenas de mil listas de tareas por hacer. Olvida lo que todo el mundo hace y lo que seguro has hecho muchas veces: apuntar un montón de cosas por hacer para cada día, ir tachando las que vas consiguiendo y mover al día siguiente las que no hayas podido hacer, sólo para seguir añadiendo tareas y tareas al listado de cada día. ¿Te suenan esas listas kilométricas que lo único que hacen es agobiarte y trasladarte la sensación de que no estás haciendo nada?

No te preocupes. Todo eso se ha acabado.

El hábito de este mes es en realidad un hábito muy sencillo y se basa en un hecho muy fácil de entender y que seguro conoces o has oído alguna vez, pero nunca te has parado a trasladarlo a tu vida. Te lo voy a mostrar en un vídeo que lo explica muy bien:

¿Cómo estás planificando tu día en estos momentos? ¿Esas pedazo de listas de tareas por hacer tiene algún orden de prioridades? ¿eres realista con el tiempo que necesitas para llevar a cabo todas esas tareas?

Vamos a utilizar los mismos términos que usa Leo Babauta en ZTD para conseguir planificarnos de la mejor manera:

Las PIEDRAS MÁS GRANDES:

Las piedras más grandes de tu vida, tus “Big Rocks”, son aquellas que te hacen crecer como persona, que te ayudan a avanzar en los objetivos que te hayas marcado a corto, medio y largo plazo, las que están relacionadas con tus prioridades, con los que más quieres, contigo. Nunca te olvides de ti. Eres lo más importante.

MITs:

MITs (Most Important Things): las cosas más importantes que tengas que hacer un día concreto. Pueden estar relacionados con tus piedras más grandes, con tus “Big Rocks”, o no. El día a día te lo dirá.

PASOS A SEGUIR

CÓMO SE DEBE PLANIFICAR LA SEMANA para conseguir lo que te propongas

Esto lo he aprendido del libro “Los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva“, de Stephen R. Covey: La forma más efectiva de planificar la agenda y conseguir avanzar y llegar a todo es trabajar a varios días vista, a nivel semanal.

 

PASO 1: ESTABLECER LAS PIEDRAS MÁS GRANDES

Una vez a la semana, el domingo o el lunes a primera hora, siéntate delante de la agenda y elige cuales van a ser los pasos relacionados con tus piedras más grandes que quieras lograr. Una vez elegidos, calcula el tiempo que te va a llevar realizarlos y bloquea ese tiempo en tu agenda semanal.

Mi recomendación, que elijas sólo 3. Leo propone unas 4-6 cosas relacionadas con las “Big Rocks”, pero los multi-apasionados corremos el riesgo de perdernos si nos marcamos demasiadas tareas. Así que cuantas menos cosas, más centrada estarás. Tres es la cantidad idónea: ni mucho para perdernos, ni demasiado poco que nos haga avanzar despacio y perder interés por no conseguir resultados rápidos.

Otra recomendación: de esos 3, al menos 1 estará relacionado con tu objetivo anual.

 

PASO 2: MARCAR UN HORARIO PARA TUS “BIG ROCKS”

Leo propone situar las cosas más importantes por la mañana. Cuanto antes lo hagas mejor. Si no corres el riesgo de que vayan surgiendo pequeñas cosas que hagan que termines retrasando y posponiendo lo que de verdad importa. Además. si logras cada día terminar tus piedras más grandes, conseguirás irte cada día a la cama con la sensación de haber aprovechado el día y estar logrando todo lo que te propones.

Así que tras elegir en el primer paso 3 cosas relacionadas con tus piedras más grandes, establece cuándo las vas a hacer, qué días y cuánto tiempo te va a llevar hacerlas. Bloquea ese tiempo en tu agenda.

Con esto ya has terminado tu planificación semanal. No te llevará ni 10 minutos.

 

PASO 3: ESTABLECER LOS MITs DIARIOS

Todas las mañanas, antes de caer en la tentación de ponerte a revisar el correo, ver lo que han publicado los blogs que sigues, sentarte a ver la tele (que desde ya tienes que darte cuenta que están muy lejos de tus grandes piedras)… Lo primero de todo, coge tu agenda, siéntate y establece cuales van a ser los MITs, las cosas más importantes, que tienes que hacer ese día.

Lo mismo que en el paso 1, elige sólo 3 MITs. Puede coincidir que algún MIT o los tres coincidan con la piedra grande que tenías marcada para ese día. Si es así, tan sólo medita si hay alguna cosa más de las importantes que tengas que hacer ese día. Si no, ya puedes rellenar el tiempo con las piedras pequeñas, con la “arena” o las cosas menos importantes. Y recuerda, siempre después de haber completado tus piedras grandes, en los huecos que queden libres en tu agenda.

 

PASO 4: REALIZAR LAS COSAS MÁS IMPORTANTES

De nada sirve que planifiques hacer un montón de cosas que te van a ayudar a avanzar en todos los ámbitos de tu vida, si luego no las haces. Si ves que empiezas a flaquear y te entran ganas de posponerlas, repasa el post con trucos para evitar la procrastinación.

Lo más importante de todo es hacer los MITs que te hayas marcado cada día. Como además lo vas a hacer lo primero de todo, empieza por el primero y termínalo. Concéntrate, elimina todas las distracciones, pero no comiences algo nuevo sin haber completado la primera de las cosas importantes que tienes que hacer ese día.

Una vez que la hayas hecho, puedes premiarte o descansar con alguna de las piedras más pequeñas. Pero recuerda, no caigas en la tentación de perder el tiempo en lo que no te aporta nada. Descansa 5-10 minutos, 15 máximo, y a por el siguiente MIT.

 

PASO 5: REVISA TODO LO QUE HAS HECHO

No hay nada mejor y más satisfactorio que terminar el día tachando todo lo que has hecho y viendo que has podido hacer todas las cosas importantes que te habías marcado.

No olvides nunca echar un vistazo hacia atrás y ver todo lo que has avanzado, todas las cosas importantes que has logrado hacer y que sin este método de planificación jamás hubieras conseguido.

UN EJEMPLO PRÁCTICO

En la planificación semanal tienes que elegir 3 cosas que vayas a hacer con tus piedras más grandes. Es decir, al menos 1 de las 3 tiene que estar relacionada con un objetivo de los que te hayas puesto para este año. Luego cada día, tienes que elegir tres cosas importantes que vas a hacer ese día concreto. Puede ser que ya hayas bloqueado unas horas del día para una de las piedras grandes que hayas puesto en la planificación semanal, pues con elegir dos cosas más suficiente, ya habrás planificado 3 cosas importantes para ese día.

Por ejemplo, te has marcado como objetivo para 2014 conseguir que una tienda venda tus productos y que tu hijo aprenda piano. En la planificación semanal te pondrías cómo tareas al menos una relacionada con esos objetivos (por ejemplo, inscribir en el conservatorio de música a tu hijo + preparar una selección de tus productos para hacer un muestrario + comprar un regalo para tu aniversario de boda, que es dentro de poco). Esas son tus piedras grandes y ahora toca marcar en el calendario cuándo las harás. Llega el miércoles, para ese día te has puesto que de 9 a 12 vas a ir al conservatorio y a por el regalo, lógicamente eso te lleva ya un tiempo grande y ya estás haciendo 2 cosas importantes, con marcarte una más, suficiente (ir a hacer la compra, de 16 a 18). Tienes ocupado de 9 a 12 y de 16 a 18. Pues el resto del tiempo tienes que rellenarlo en orden de prioridad de quehaceres. No será lo mismo perder una hora por Internet que llevar a tu hijo al parque, que limpiar la cocina… El objetivo al final es que puedas apreciar lo que cuesta realmente hacer cada cosa y dedicar tu atención y tiempo a lo que de verdad importa.

 

Y ya está. Así de sencillo es el hábito de este mes! Y además, el más o uno de los más importantes. ¡Únete al Reto! ¡¡Tu puedes!! Aquí tienes la información general del Reto “ZEN TO DONE”, si no sabes muy bien de que va esto. Puedes unirte al Hábito 3 a través de Lift, que es la web y aplicación donde hacemos el seguimiento y compartimos el avance entre todas las participantes. En la página del Reto está explicado paso a paso como funciona Lift.

El enlace de este mes en LIFT es éste: me uno al Hábito 3 del Reto “ZEN TO DONE”.

 

UN PEQUEÑO RESUMEN

• A la hora de planificar, lo primero de todo, siempre, lo más importante para ti, tus valores y tus objetivos. Son tus “piedras más grandes”.
• El domingo o el lunes a primera hora, establece 3 cosas a hacer durante esa semana próxima relacionadas con tus prioridades, con tus piedras más grandes. Una de esas cosas que esté relacionada con tu objetivo anual.
• Bloquea en tu agenda semanal tiempo para realizar las tres tareas relacionadas con tus piedras más grandes.
• Lo más importante para ti siempre lo primero, así que mejor si es por las mañanas.
• Comienza cada día revisando tu agenda y estableciendo 3 MITs (Most Important Things), 3 cosas importantes que harás ese día.
• Los MITs pueden ser una de las piedras grandes que habías planificado el domingo o el lunes, o ser cualquier otra cosa importante que debas hacer un día concreto.
• Muy importante: tras establecer los MITs, realiza el primero lo antes posible.
• Puedes completar la planificación diaria con tus piedras pequeñas.
• Evita no perder el tiempo con la arena que te puede hacer no encontrar tiempo para tus grandes piedras: navegar por internet, redes sociales, ver la tele, whatsapp, …
• Revisa antes de ir a dormir el progreso diario.
• No te olvides de mirar hacia atrás y ver todos tus avances. Recuerda premiarte por los logros conseguidos.

 

***

Ahora toca mi resumen del Hábito 2, en el que aprendes a procesar la información de las bandejas de entrada, que hemos llevado a cabo durante el mes de agosto. Quiero hacer mención lo primero de todo a Alba, del blog SpecialPlace, que está consiguiendo llevar a cabo el Reto ¡todos los días! desde que empezamos el Reto. Os invito a que visitéis su blog y desde aquí mi apoyo a seguir así porque ¡¡es todo un ejemplo a seguir en este Reto!!

Personalmente ha sido un hábito muy difícil. Me he dado cuenta que fue el punto en el que me atasqué a la hora de lograr el método GTD y he vuelto a atascarme en el mismo punto a través del Reto “Zen to Done”. Creo que el fallo está en que sigue faltando orden a mi alrededor y por ello no puedo concentrarme en procesar y minimizar las bandejas de entrada. Así que voy a trabajar primero por conseguir un ambiente Zen a mi alrededor y una vez conseguido, retomaré el Hábito 2. No obstante, he conseguido avanzar en muchos aspectos del hábito!

He conseguido procesar mis bandejas de entrada electrónicas, contestar a los correos a tiempo, sin posponer las cosas, y he conseguido procesar todos los correos día a día. Tengo pendiente hacer la gran limpieza de la cuenta de gmail para conseguir tener en ella sólo los correos nuevos. He dejado de revisar contínuamente la entrada de mensajes nuevos y he notado que si no tengo el móvil a la vista pierdo la “necesidad” de “tener que” estar revisando todo contínuamente, así que lo dejo en otra habitación o lo pongo detrás de la pantalla del portátil mientras trabajo para no verlo y no caer en la tentación. Cuanto más lejos, mejor.

Sigo teniendo problemas para procesar mis bandejas de entrada físicas en casa (la del trabajo ya la tengo vacía ¡por fin!) pero he cumplido el objetivo que me había marcado el mes pasado: Adiós habitación llena de cajas y bienvenida oficina! Jamás te hubiera enseñado la foto de cómo estaba al principio si no hubiera logrado el cambio porque me hubiera muerto de vergüenza, pero sienta muy bien poder enseñar lo que he conseguido. ¡Anímate a compartir el antes y después que hayas logrado!

 

 

¿Te gusta? Aún queda mucho por hacer, ordenar todos los papeles, decorar la habitación, … pero el primer paso hacia una vida organizada en casa acaba de empezar. Si no lo has intentado, de verdad. ¡Te animo a que lo hagas!

***

¿Cómo estás planificando tu día en estos momentos? ¿Eres realista con el tiempo que necesitas para llevar a cabo todas las tareas que te propones? ¿Intentas seguir listas interminables de tareas? ¿Estás anteponiendo tus piedras pequeñas a las grandes?

***

El post de Reto “Zen to Done”. Hábito 3: Aprende a PLANIFICARTE y conseguir todo lo que te propongas aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

Como os prometí la semana pasada, hoy os traigo un post de esos que me encanta ver en otros blogs, de los que me enamoran. La semana pasada te conté lo fácil que es mantener tu casa limpia sin tener que estar gastando tiempo y esfuerzo en ello. Las que estáis inscritas al blog (si no lo estás, ¡¿cómo puedes vivir tan tranquila perdiéndote todo lo que te estás perdiendo?! Inscríbete aquí!!) ya os adelanté que esta semana el blog contaba con una invitada muy especial, que le iba a dar el toque maestro a los últimos posts sobre el Caos que se ha adueñado de nuestras vidas y el Orden que buscamos.

Esta semana, Anna Simonet, del blog Anna&Co, decoradora e interiorista especialista en decoración ZEN y minimalista te va a contar los primeros pasos que puedes dar para conseguir tener una casa que te llene de paz y armonía.

No me lío más. Te dejo con ella y con su precioso post de hoy:

***

Anna al habla…

La semana pasada, pudimos recopilar un montón de informaciones (¡Gracias Eva!) y tenemos que reconocer que según para quién, estas informaciones pueden ser más o menos difíciles de procesar ya que la limpieza suele ser un tema muy indigesto. NO PANIC.

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]La filosofía ZEN no estresa, no nos dicta lo que debemos hacer sino que nos incita a encontrar nuestro bienestar.[/blockquote]

La decoración ZEN se basa en el minimalismo y eso, ya lo conoces: “Menos es Más”. La decoración ZEN es la búsqueda de la paz interior y del equilibrio gracias al orden y a la armonía.

¿Cómo conseguirlo?

 

1. PON ORDEN EN TU CASA DESDE HOY

Tendemos a acumular cosas, objetos, muebles, ropa… Pensamos que esas cosas nos hacen sentir vivas y que, al tener lo mismo que los demás, somos parte de un mismo grupo o que no somos menos que ellos. Es un error. Es un poder del marketing del que tenemos que librarnos.

Lo primero que tenemos que hacer es deshacernos de todas esas cosas superfluas que nos escombran la vista y la mente. No nos hacen felices, al contrario. Si piensas en esos vaqueros caros que compraste y no te van, seguramente te hacen sentir doblemente frustrada porque te recuerdan que no te sirven (puede que te recuerden que tienes unos kilitos de más) y que gastaste un dinero que no te sobraba. Otro ejemplo podría ser ese cuadro tan feo que te regalaron unos primos. No lo puedes tirar porque tu educación no te lo permite (¿tirarlo? ¡si es un regalo! *voz de horror*). Pero ahora te hace sentir mal cada vez que lo ves: te enfada ver como estropea tu decoración, te enfada ver lo mucho que se equivocaron al regalartelo (¿cómo han podido pensar que eso me iba a gustar?… Yo que tengo tan buen gusto) y luego te hace sentir mal y culpable por tener estos pensamientos.

Eso es mucha negatividad ¿no?

Así que llegó la hora de tirar, donar, vender o quemar todos esos objetos.

Hazlo como un ritual. Es el Ritual de tu Liberación.

 

Fuente: Odome

 

2. ¡TU COMODIDAD ES LA PRIORIDAD NUMBER ONE!

Así que una vez tengas los armarios ligeros, los cajones vacíos y los estantes lisos, ya puedes felicitarte porque a partir de ahora ganarás tiempo y felicidad.

Solamente te quedan posibles cambios pendientes. Son importantes ya que de ellos depende tu comodidad. ¿De qué hablamos?

 

¿Tu sofá es confortable, es bello?

¿Tus armarios son funcionales?

¿Tienes algo roto o estropeado en casa?

 

Una a una, vas a arreglar lo que llamo las “heridas” del hogar. No porque haya que hacerlo, sino porque es la clave de tu bienestar.

¿El grifo gotea? Repáralo o llama al fontanero.

¿Los cajones de la cómoda se atascan, se han roto? Compra una cómoda funcional de verdad, de madera natural, suave al tacto, con cajones enormes pero bien diseñados, con separadores que te permitan encontrar cualquier cosa de un vistazo.

¿Tu sofá es incómodo, no puedes quedarte dormida allí? Cómprate el mejor sofá, cómodo y suave con una tela natural (algodón o lino por ejemplo).

Puede que te parezca caro pero como bien sabes (lo saben también nuestras abuelas y madres), lo barato al final es lo que sale caro. Así que cuídate, cuida tu interior y elige lo mejor para tu comodidad.

 

Fuente: My ideal Home

 

3. AHORA QUE ESTÁS LIBRE, PUEDES LLEGAR A LA ARMONÍA

Tienes el orden, tienes la comodidad, ya podemos hablar de bienestar. Y lo que sigue son consejos para conseguir la armonía ZEN. Ahora bien, todo se puede personalizar ya que en verdad lo que tienes que conseguir es tu propia armonía ZEN.

Los colores suelen ser neutros y naturales . Así es mucho más fácil y elegante añadir pinceladas de colores más vivos.

Los materiales son naturales, como la madera y la piedra. Cuando se trata de textiles también tienen que ser naturales, como la lana, el algodón, el lino… El material tiene que ser agradable al tacto y a la vista. Como ya te comentaba más arriba, elige siempre lo mejor.

El mobiliario suele tener líneas sencillas y depuradas, pero todo dependerá de tu propio estilo y gusto. Eso sí, cada mueble ha de ser funcional y bello a la vez.

 

Fuente: MondaysMilk

 

Los objetos decorativos son escasos. La decoración ZEN no deja lugar a lo superfluo. Si no es útil, no tiene sitio en tu casa. Ahora, no seamos demasiado rígidas. La utilidad de un objeto podría ser hacerte sentir bien, pero ojo-cuidado con no caer de nuevo en la acumulación de objetos sin sentido.

La iluminación ha de ser difusa y versátil. Lo más eficaz es tener varios puntos de luz para tener la luz que se necesite, según se necesite: ambiente de lectura, de relax… Así las velas aromáticas serán tus complementos favoritos.

Por favor, no se trata de ninguna verdad absoluta, no tienes que seguir cada uno de los puntos al pie de la letra, si no que el mejor consejo ZEN que te puedo dar es: “busca tu propio bienestar”. Además, muchos estilos se mezclan a la perfección con la decoración ZEN.

Luz equilibrada, orden, detalles de calidad como puede ser la alfombra, la lámpara o la taza en la que bebes… Todo lo tuyo tiene que ser lo mejor y simplificarte la vida.

 

Fuente: Remodelista

 

¿Lo pruebas y me cuentas qué tal te va?

blog.annaand.co | Facebook Anna&Co

***

El post de 3 pasos hacia una decoración ZEN minimalista aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

¿Pospones contínuamente las tareas relacionadas con la limpieza y el orden? ¿Te mueres de vergüenza cada vez que alguien se presenta por sorpresa en casa y te sientes culpable por haber pospuesto esas tareas? ¿No invitas a tus amigos a casa para que no vean el desorden que tienes? ¿Te dices a ti misma todas las noches: “mañana lo haré”, pero llegado el momento no te apetece nada ponerte a limpiar y lo dejas para otro momento?

Si has respondido que sí a las preguntas anteriores acabas de ganar un acceso VIP al Club de las Pocilgas-Chic. Porque en el post de hoy te voy a contar esos pequeños trucos del Club que harán que tu pocilga tenga un aspecto de lo más Chic y limpio, y además con el mínimo esfuerzo. Para que puedas invitar a tus amigos a casa y dejen de preguntarse porqué narices no lo haces y para que dejes de temblar cada vez que suena el timbre de casa. Las visitas sorpresa ya no serán un problema y podrás dormir a gusto todas las noches en tu casita limpia y ordenada.

El Club tan sólo te pide un pequeño esfuerzo semanal que tendrás que hacer sí o sí. Pero no te preocupes, que no vas a tener que ponerte a rascar con el cepillo de dientes las juntas de las baldosas, eso para las más comprometidas con la limpieza (que está claro no es tu caso). Ya sea porque es una tarea que aborreces, porque no tienes tiempo o porque no te apetece sacarlo para dedicarlo a estar con la escoba para arriba y para abajo. Hay unos pequeños trucos que te robarán muy poco tiempo y te ayudarán a sentir que tienes una casa limpia y ordenada.

 

1er TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

“EL DESORDEN ATRAE MÁS DESORDEN”

Éste lo vimos la semana pasada, en el post de “Deja de posponer las cosas y mueve el culo de una vez por todas“. ¿Lo recuerdas? Es muy importante que lo grabes a fuego en tu cabeza: si comienzas a desordenar una zona de la casa, antes de que te des cuenta el desorden se extenderá por el resto de la habitación o de la casa. Esto es como la frase de “una manzana podrida pudre todo el cesto”. Deja de dejar manzanas podridas por todas las habitaciones. Párate a pensar: ¿Cuántas tienes ahora mismo repartidas por casa?

 

2º TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

“LO TOCO, LO HAGO”

Sí señora. Esto más que un truco es una regla: Si lo tocas, lo haces. Si tocas el plato, al lavavajillas directamente o a limpiarlo (prohibido abandonarlo en el fregadero). Si tocas un papel, a la papelera. Si tocas una bolsa, al cajón de las bolsas de plástico vacías. Si tocas la bolsa de la compra, a recoger lo que haya dentro. Si tocas una camiseta, al armario. Si tocas el rollo de papel terminado, lo cambias por uno nuevo.

No hay excusas. Lo tocas, lo haces. Muy simple.

 

3er TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

“MENOS ES MÁS”

Éste es otro truco que deberías grabarte a fuego. Cuanto menos acumules, mejor. Nada de cuatro cientos marcos de fotos por las repisas de las estanterías, vitrinas con puertas de cristal llenas de vajilla que sólo acumulan polvo, montones de papeles y objetos decorativos por encima de las mesas…

Viva el minimalismo, las superficies lisas, viva la decoración Zen. Párate a pensar un momento: ¿te daría la misma pereza si supieras que sólo tienes que coger un trapo y pasarlo por una superficie sin obstáculos? Si tuvieras todas las mesas y estanterías de casa sin objetos por encima, en dos minutos te limpiabas toda una habitación.

Traslada todos esos marcos de fotos y objetos decorativos a la pared, invierte en muebles que no dejen entrar el polvo, repara los que tengas estropeados, ordena los papeles en archivadores, carpetas, guarda las cosas que no utilices en su cajón correspondiente…

 

4º TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

CRONOMETRA LAS TAREAS DEL HOGAR

¡Este truco viene genial! El año pasado lo hice y ahora lo utilizo cuando entro en modo “no me apetece nada hacerlo”. ¿Te da la sensación que te pegas media vida haciendo las tareas del hogar? Pues cronometra lo que te cuesta hacerlas realmente y te vas a sorprender del resultado.

Yo lo hice por habitaciones: lo que me cuesta limpiar los baños, aspirar la casa, recoger el lavavajillas, limpiar la vitro, ordenar la ropa, colgar la ropa de la lavadora, … Ponte cronómetro en mano y empieza a apuntar en tu libreta lo que te cuesta hacer cada cosa.

Si yo sé que algo me cuesta 5, 10, 15 minutos… lo que hago es aprovechar los tiempos muertos para realizar esas tareas. Por ejemplo, si pones la olla con la comida y tarda 10 minutos en hacerse, no te sientes con el móvil a ver lo que se cuece por ahí. Aprovecha para hacer una de las tareas que cuestan 10 minutos, o dos de 5 minutos.

Ya no puedes ponerte la excusa interna de “esto me va a llevar toda la mañana”. No. Sabes exactamente lo que te va a costar y te va a ayudar, no sólo a mantener la casa limpia, si no también a planificarte mejor el día. Puedes marcarte sólo 15 minutos al día para tareas del hogar. Y sé sincera: ¿seguro que no puedes encontrar 15 minutos de tu tiempo cada día? Seguro que sí. Y con 15 minutos, suficiente.

 

5º TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

EL MATERIAL DE LIMPIEZA, AGRUPADO Y LISTO PARA USAR

Unido a lo anterior, ten todo el material de limpieza agrupado para minimizar el tiempo que dedicas a las tareas del hogar. Cuanto más fácil te lo pongas (a ti y al resto de integrantes del hogar), más fácil será comenzar con la tarea en cuestión.

Por ejemplo, puedes utilizar cubos, bandejas, etc donde tengas todo metido todo lo referente a una tarea (lo del baño, lo del polvo, lo de los cristales, …). Si tienes más de una planta en casa, vale la pena invertir el doble en material de limpieza y tenerlo en cada planta. Así no te dará pereza tener que estar subiendo y bajando a coger cosas. Otro ejemplo, tener el cubo de la fregona preparado con su agua y producto de limipieza por si la tienes que usar, dejarte la escoba siempre junto al recogedor, etc.

 

6º TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

LAS HABITACIONES MÁS USADAS, LO PRIMERO DE TODO

Este truco lo aprendí de Dulcia Olivari. Seguramente te vienen a la cabeza un montón de cosas que deberías hacer en casa, pero a la hora de priorizar tareas lo mejor es comenzar siempre por las habitaciones que más uses.

El motivo, si las zonas en las que todo el mundo pasa más tiempo en casa están ordenadas y limpias, inconscientemente tendrás la sensación de que tu casa está organizada y tan sólo tendrás que solucionar los pequeños detalles en las habitaciones que menos uses. Si por el contrario, te centras en estas otras habitaciones, cada vez que estés en las de mayor tránsito tu sensación de casa descuidada y sucia aumentará (y lo mismo le sucederá a todo el mundo que vaya a tu casa).

 

7º TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

HAZLO DIVERTIDO

Pues sí, cuanto más fácil sea, más divertido y más te gusten los productos que utilices, menos pereza te dará empezar y más disfrutarás del proceso. ¿Por qué no un palo de la escoba con ese estampado que tanto te gusta? ¿o esos guantes de color mint? ¿o usar recipientes vintage?. Puedes ver un montón de ideas y productos de limpieza de lo más original en mi tablero de pinterest)

Hazlo bonito, que te guste. Y ponle música, que sea un momento para tí pero que te lo pases bien. Crea una playlist con música que te pone de buen humor, de la que te encanta bailar cuando sales, y ¡diviértete! … canta, baila, muévete!

 

8º TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

CREA TU PROPIO PLAN DE LIMPIEZA

Como te contaba la semana pasada, uno de los trucos para evitar la procrastinación es planificar las cosas para que no tengas que pensar en hacerlas, que te salgan de manera automática. Hay multitud de planes gratuitos por internet, tan sólo tienes que buscar en google o en pinterest “cleaning planning” y te aparecen un montón que te pueden servir como guía para elaborar el tuyo.

Éste es el que diseñé para mi casa el año pasado tras cronometrar todas mis actividades relacionadas con las tareas del hogar. Cada día hay asignada una tarea que me lleva no más de 15 minutos. Los fines de semana, como hay más tiempo disponible para las tareas del hogar, asigno las tareas más largas. También marqué unas básicas para cada día (poner/vaciar el lavavajillas y recoger la ropa diaria) y un check-list mensual, semestral y anual donde aparecen las tareas a realizar a grandes plazos. Así no tengo que esforzarme en recordarlas y las tengo siempre presentes.

 

Por si acaso te puede ser de utilidad, he preparado dos modelos que puedes descargar gratuitamente haciendo click en la imagen de debajo.

Si lo pones en un marco de los que llevan un plástico protector (el de la foto es de Ikea) y utilizas rotuladores que se pueden borrar fácilmente (como los de las pizarras blancas), es perfecto para tenerlo en el Centro de Mando de tu casa!

 

 

[ACTUALIZACIÓN]: Cómo personalizar tu Plan de Limpieza

Muchas me habéis escrito a lo largo de los últimos años desde que publiqué este post para preguntarme cómo podéis personalizar vuestro planning de limpieza. Así que voy a darte algunas ideas:

• Los diseños que te regalo para descargar gratuitamente en esta página son diseños propios. No personalizo los diseños, pero si necesitas cambiar algo porque no se aplican a tu situación personal, puedes diseñar unos de manera muy fácil con Photoshop, Paint o Powerpoint (yo usé Photoshop).
• Los iconos no recuerdo de dónde los saqué, pero si buscas en google: “household icons” o “housekeeping icons” te salen un montón de opciones para que elijas la que más te gusta.
• Otra opción muy buena y práctica, es utilizar un planificador mensual e imprimir los iconos en un folio, que después puedes recortar y pegar en tu planificador. Como los que venden en el mercado tienen un montón de hojas, dan para muchos meses y es una manera muy fácil y divertida de conseguir planificar a futuro todos los quehaceres de la casa (e incluso de pasar una tarde divertida con los peques recortando, pegando y preparando todo!).

¡Espero que te sirvan!

Si te ha gustado este post, ¡compártelo con tus amigas!

***

¿Conoces más trucos?

¿Cómo te organizas con las tareas del hogar?

¿Pospones contínuamente las tareas relacionadas con la limpieza y el orden? ¿Te mueres de vergüenza cada vez que alguien se presenta por sorpresa en casa y te sientes culpable por haber pospuesto esas tareas? ¿No invitas a tus amigos a casa para que no vean el desorden que tienes? ¿Te dices a ti misma todas las noches: “mañana lo haré”, pero llegado el momento no te apetece nada ponerte a limpiar y lo dejas para otro momento?

Si has respondido que sí a las preguntas anteriores acabas de ganar un acceso VIP al Club de las Pocilgas-Chic. Porque en el post de hoy te voy a contar esos pequeños trucos del Club que harán que tu pocilga tenga un aspecto de lo más Chic y limpio, y además con el mínimo esfuerzo. Para que puedas invitar a tus amigos a casa y dejen de preguntarse porqué narices no lo haces y para que dejes de temblar cada vez que suena el timbre de casa. Las visitas sorpresa ya no serán un problema y podrás dormir a gusto todas las noches en tu casita limpia y ordenada.

El Club tan sólo te pide un pequeño esfuerzo semanal que tendrás que hacer sí o sí. Pero no te preocupes, que no vas a tener que ponerte a rascar con el cepillo de dientes las juntas de las baldosas, eso para las más comprometidas con la limpieza (que está claro no es tu caso). Ya sea porque es una tarea que aborreces, porque no tienes tiempo o porque no te apetece sacarlo para dedicarlo a estar con la escoba para arriba y para abajo. Hay unos pequeños trucos que te robarán muy poco tiempo y te ayudarán a sentir que tienes una casa limpia y ordenada.

 

1er TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

“EL DESORDEN ATRAE MÁS DESORDEN”

Éste lo vimos la semana pasada, en el post de “Deja de posponer las cosas y mueve el culo de una vez por todas“. ¿Lo recuerdas? Es muy importante que lo grabes a fuego en tu cabeza: si comienzas a desordenar una zona de la casa, antes de que te des cuenta el desorden se extenderá por el resto de la habitación o de la casa. Esto es como la frase de “una manzana podrida pudre todo el cesto”. Deja de dejar manzanas podridas por todas las habitaciones. Párate a pensar: ¿Cuántas tienes ahora mismo repartidas por casa?

 

2º TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

“LO TOCO, LO HAGO”

Sí señora. Esto más que un truco es una regla: Si lo tocas, lo haces. Si tocas el plato, al lavavajillas directamente o a limpiarlo (prohibido abandonarlo en el fregadero). Si tocas un papel, a la papelera. Si tocas una bolsa, al cajón de las bolsas de plástico vacías. Si tocas la bolsa de la compra, a recoger lo que haya dentro. Si tocas una camiseta, al armario. Si tocas el rollo de papel terminado, lo cambias por uno nuevo.

No hay excusas. Lo tocas, lo haces. Muy simple.

 

3er TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

“MENOS ES MÁS”

Éste es otro truco que deberías grabarte a fuego. Cuanto menos acumules, mejor. Nada de cuatro cientos marcos de fotos por las repisas de las estanterías, vitrinas con puertas de cristal llenas de vajilla que sólo acumulan polvo, montones de papeles y objetos decorativos por encima de las mesas…

Viva el minimalismo, las superficies lisas, viva la decoración Zen. Párate a pensar un momento: ¿te daría la misma pereza si supieras que sólo tienes que coger un trapo y pasarlo por una superficie sin obstáculos? Si tuvieras todas las mesas y estanterías de casa sin objetos por encima, en dos minutos te limpiabas toda una habitación.

Traslada todos esos marcos de fotos y objetos decorativos a la pared, invierte en muebles que no dejen entrar el polvo, repara los que tengas estropeados, ordena los papeles en archivadores, carpetas, guarda las cosas que no utilices en su cajón correspondiente…

 

4º TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

CRONOMETRA LAS TAREAS DEL HOGAR

¡Este truco viene genial! El año pasado lo hice y ahora lo utilizo cuando entro en modo “no me apetece nada hacerlo”. ¿Te da la sensación que te pegas media vida haciendo las tareas del hogar? Pues cronometra lo que te cuesta hacerlas realmente y te vas a sorprender del resultado.

Yo lo hice por habitaciones: lo que me cuesta limpiar los baños, aspirar la casa, recoger el lavavajillas, limpiar la vitro, ordenar la ropa, colgar la ropa de la lavadora, … Ponte cronómetro en mano y empieza a apuntar en tu libreta lo que te cuesta hacer cada cosa.

Si yo sé que algo me cuesta 5, 10, 15 minutos… lo que hago es aprovechar los tiempos muertos para realizar esas tareas. Por ejemplo, si pones la olla con la comida y tarda 10 minutos en hacerse, no te sientes con el móvil a ver lo que se cuece por ahí. Aprovecha para hacer una de las tareas que cuestan 10 minutos, o dos de 5 minutos.

Ya no puedes ponerte la excusa interna de “esto me va a llevar toda la mañana”. No. Sabes exactamente lo que te va a costar y te va a ayudar, no sólo a mantener la casa limpia, si no también a planificarte mejor el día. Puedes marcarte sólo 15 minutos al día para tareas del hogar. Y sé sincera: ¿seguro que no puedes encontrar 15 minutos de tu tiempo cada día? Seguro que sí. Y con 15 minutos, suficiente.

 

5º TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

EL MATERIAL DE LIMPIEZA, AGRUPADO Y LISTO PARA USAR

Unido a lo anterior, ten todo el material de limpieza agrupado para minimizar el tiempo que dedicas a las tareas del hogar. Cuanto más fácil te lo pongas (a ti y al resto de integrantes del hogar), más fácil será comenzar con la tarea en cuestión.

Por ejemplo, puedes utilizar cubos, bandejas, etc donde tengas todo metido todo lo referente a una tarea (lo del baño, lo del polvo, lo de los cristales, …). Si tienes más de una planta en casa, vale la pena invertir el doble en material de limpieza y tenerlo en cada planta. Así no te dará pereza tener que estar subiendo y bajando a coger cosas. Otro ejemplo, tener el cubo de la fregona preparado con su agua y producto de limipieza por si la tienes que usar, dejarte la escoba siempre junto al recogedor, etc.

 

6º TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

LAS HABITACIONES MÁS USADAS, LO PRIMERO DE TODO

Este truco lo aprendí de Dulcia Olivari. Seguramente te vienen a la cabeza un montón de cosas que deberías hacer en casa, pero a la hora de priorizar tareas lo mejor es comenzar siempre por las habitaciones que más uses.

El motivo, si las zonas en las que todo el mundo pasa más tiempo en casa están ordenadas y limpias, inconscientemente tendrás la sensación de que tu casa está organizada y tan sólo tendrás que solucionar los pequeños detalles en las habitaciones que menos uses. Si por el contrario, te centras en estas otras habitaciones, cada vez que estés en las de mayor tránsito tu sensación de casa descuidada y sucia aumentará (y lo mismo le sucederá a todo el mundo que vaya a tu casa).

 

7º TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

HAZLO DIVERTIDO

Pues sí, cuanto más fácil sea, más divertido y más te gusten los productos que utilices, menos pereza te dará empezar y más disfrutarás del proceso. ¿Por qué no un palo de la escoba con ese estampado que tanto te gusta? ¿o esos guantes de color mint? ¿o usar recipientes vintage?. Puedes ver un montón de ideas y productos de limpieza de lo más original en mi tablero de pinterest)

Hazlo bonito, que te guste. Y ponle música, que sea un momento para tí pero que te lo pases bien. Crea una playlist con música que te pone de buen humor, de la que te encanta bailar cuando sales, y ¡diviértete! … canta, baila, muévete!

 

8º TRUCO del Club de las Pocilgas-Chic

CREA TU PROPIO PLAN DE LIMPIEZA

Como te contaba la semana pasada, uno de los trucos para evitar la procrastinación es planificar las cosas para que no tengas que pensar en hacerlas, que te salgan de manera automática. Hay multitud de planes gratuitos por internet, tan sólo tienes que buscar en google o en pinterest “cleaning planning” y te aparecen un montón que te pueden servir como guía para elaborar el tuyo.

Éste es el que diseñé para mi casa el año pasado tras cronometrar todas mis actividades relacionadas con las tareas del hogar. Cada día hay asignada una tarea que me lleva no más de 15 minutos. Los fines de semana, como hay más tiempo disponible para las tareas del hogar, asigno las tareas más largas. También marqué unas básicas para cada día (poner/vaciar el lavavajillas y recoger la ropa diaria) y un check-list mensual, semestral y anual donde aparecen las tareas a realizar a grandes plazos. Así no tengo que esforzarme en recordarlas y las tengo siempre presentes.

 

Por si acaso te puede ser de utilidad, he preparado dos modelos que puedes descargar gratuitamente haciendo click en la imagen de debajo.

Si lo pones en un marco de los que llevan un plástico protector (el de la foto es de Ikea) y utilizas rotuladores que se pueden borrar fácilmente (como los de las pizarras blancas), es perfecto para tenerlo en el Centro de Mando de tu casa!

 

 

[ACTUALIZACIÓN]: Cómo personalizar tu Plan de Limpieza

Muchas me habéis escrito a lo largo de los últimos años desde que publiqué este post para preguntarme cómo podéis personalizar vuestro planning de limpieza. Así que voy a darte algunas ideas:

• Los diseños que te regalo para descargar gratuitamente en esta página son diseños propios. No personalizo los diseños, pero si necesitas cambiar algo porque no se aplican a tu situación personal, puedes diseñar unos de manera muy fácil con Photoshop, Paint o Powerpoint (yo usé Photoshop).
• Los iconos no recuerdo de dónde los saqué, pero si buscas en google: “household icons” o “housekeeping icons” te salen un montón de opciones para que elijas la que más te gusta.
• Otra opción muy buena y práctica, es utilizar un planificador mensual e imprimir los iconos en un folio, que después puedes recortar y pegar en tu planificador. Como los que venden en el mercado tienen un montón de hojas, dan para muchos meses y es una manera muy fácil y divertida de conseguir planificar a futuro todos los quehaceres de la casa (e incluso de pasar una tarde divertida con los peques recortando, pegando y preparando todo!).

¡Espero que te sirvan!

Si te ha gustado este post, ¡compártelo con tus amigas!

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¿Conoces más trucos?

¿Cómo te organizas con las tareas del hogar?

Abrumada. Así es como me siento cuando noto que empiezo a perder el control: tengo un zumbido constante en la cabeza, noto una presión en la mandíbula ya que estoy pretando los dientes sin parar de manera inconsciente, me siento culpable por tener la casa desordenada, quiero llegar a todo y no puedo, miles de ideas se agolpan en mi cabeza pero tampoco hago nada por empezar a hacerlas realidad…

Me agobio por tener tantas opciones para elegir, pero me agobio aún más por no saber cuál elegir y no empezar a hacer algo. Salgo del trabajo y en el camino a casa voy pensando todo lo que voy a hacer en cuanto llegue. Parece que el tiempo es infinito en mi cabeza. Sin embargo, en cuanto pongo un pie en casa es como si toda esa energía y ganas de hacer cosas se quedaran en la puerta. Mi versión más vaga entra en acción y el agotamiento físico y mental hace que no sea capaz de hacer nada de lo que me he propuesto. “Ya lo haré mañana” me digo… o “esto mejor lo dejo para el fin de semana”… Por supuesto, llega el fin de semana y no tengo ganas más que de descansar.

Aún van a tener razón mis conocidos cuando me dicen que cómo soy capaz de buscarme más trabajo para casa, si ya me paso todo el día currando… No sé, igual soy adicta al trabajo o quizás me encanta estar sumergida en mis pasiones. El trabajo es el trabajo, pero las pasiones son una fuerza mayor, inevitable, motivante, pero agotadora. Hay que ser realista.

En el momento en que empiezo a sentir ese estrés por querer llegar a todo, sin llegar a nada, sé que he entrado en un bucle caótico. Mi planificación e intentos de tener una vida organizada se han esfumado. El Reto ZEN TO DONE me está ayudando mucho, tengo la mente más despejada y estoy aprendiendo a ser paciente. Toda la parte de planificación, cómo fijar objetivos, etc los aprenderé en los próximos meses, con los siguientes hábitos. Tengo que hacerme a la idea de que los cambios no son de hoy para mañana y que los resultados se consiguen con el trabajo diario y con paciencia. Poco a poco, pasito a pasito, como diría una amiga mía.

Pero días cómo hoy, en los que estoy totalmente descentrada, miro a mi alrededor y sólo me viene a la mente una palabra:

CAOS

Si yo misma vivo en un entorno desordenado, caótico… ¿Cómo puedo pretender conseguir mi objetivo de tener una vida organizada? Recuerda lo que comentaba la semana pasada con el Hábito 2: “El desorden atrae más desorden”.

He leído que el entorno es más importante de lo que nos imaginamos. Un entorno ordenado ayuda a organizar la mente, nos hace más seguras, tenemos las cosas más claras. Un entorno desorganizado es sinónimo de persona que huye de la planificación, vaga, sin objetivos, que no avanza. ¿Te sientes identificada con alguna de estas sensaciones?

Uno de los objetivos que me he propuesto este mes es el de montar una oficina en casa. Con ello quiero conseguir: mejorar mi planificación, reducir las bandejas de entrada y disminuir el desorden del resto de estancias de casa. Como te contaba también la semana pasada, la habitación continúa, después de año y medio, invadida por las cajas de la mudanza. Será porque de momento nos sobran habitaciones y será porque he estado posponiendo esa tarea tan aburrida. Es decir, he estado PROCRASTINANDO tareas. (¿Qué palabra más fea, verdad? pero qué presente está en mi vida).

Vamos a repetir las cosas, como los políticos, para quedarnos con ellas:

PROCRASTINACIÓN: “(del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), postergación o posposición es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.“

(fuente: Wikipedia)

Voy a dividir este post en dos partes: Esta semana te voy a contar tres técnicas MUY sencillas que te ayudarán a vencer la procrastinación y comenzar, de una vez por todas, a vencer ese pesado lastre que te impide hacer cosas. Y la semana que viene te voy a contar trucos para tener tu casa limpia y ordenada, sin perder tiempo y sin sentirte culpable por no tener la casa como una patena. Que al fin y al cabo, a todos nos gusta dedicar nuestro tiempo a nuestras pasiones, a nosotras y a cualquier otra cosa que nos divierta.

Eso si alguna de tus pasiones no es el orden y la limpieza. Que si lo eso, por dios comparte tus trucos en un comentario!! Una servidora y muchas más multi-apasionadas necesitamos aprender de ti!!

 

AVERIGUA LA CAUSA DE PORQUÉ ESTÁS POSPONIENDO LAS COSAS

La de verdad (si no la sabes ya)

>  CAUSA 1: TIENES MIEDO

No quieres decepcionar a nadie, crees que no vas a ser capaz de lograr ese objetivo o ese sueño, tienes miedo a lo desconocido, a las consecuencias que puede traer comenzar con “eso” en lo que no te sientes cómoda, …

SOLUCIÓN: Deja de Pre-Ocuparte.

>  CAUSA 2: ERES DEMASIADO PERFECCIONISTA

No puedes lanzar tu web, tu empresa, hacer un regalo, un viaje, … hasta que todo sea perfecto o se cumplan esas condiciones ideales que sólo están en tu cabeza.

SOLUCIÓN: Ésta la aprendí del Reto Dream Big, Play Big de Laura Ribas. Hazlo de la mejor manera posible, cada día, haz un poco. Fíjate en algo bueno de lo que has hecho y piensa: “No está perfecto, pero mañana lo haré mejor” o “No está terminado, pero mañana lo acabaré”.

>  CAUSA 3: NO SABES POR DÓNDE EMPEZAR

La falta de información, de habilidades, no tener claros los objetivos, … puede hacer que estés posponiendo una y otra vez esas cosas que te parecen demasiado difíciles.

SOLUCIÓN: Averigua la causa. Si es por falta de información, identifica qué te hace falta para avanzar e infórmate. Si es porque no tienes una determinada habilidad, contrata a alguien que se le de bien, apúntate a algún curso sobre ello o comienza a practicarlo. Si no tienes claros los objetivos, ¿tienes claro si es lo que quieres para ti? Quizás en el fondo sabes que no es realmente lo que quieres hacer y por eso lo estás posponiendo contínuamente. Modifícalo para que esté alineado con tus objetivos a corto, medio o largo plazo.

>  CAUSA 4: ESTÁS DEMASIADO CANSADA

Aquí la SOLUCIÓN es fácil: ¿Estás descansando lo suficiente? ¿No deberías designar esta tarea a una franja horaria en la que estés con las pilas cargadas? (por ejemplo, no te pongas como meta aspirar toda la casa después de cenar, si llevas todo el día trabajando y encima has tenido que ir a hacer la compra después de salir del trabajo). ¿Me entiendes, verdad?

>  CAUSA 5: NO TE MOTIVA NADA TENER QUE HACER ESO

Tener que preparar la declaración trimestral del IVA, ir al banco, coser los bajos de los pantalones, … es un ejemplo de cosas que no me motiva para nada tener que hacer y, por tanto, las pospongo y retraso hasta el último momento cuando ya no me queda otro remedio que tener que hacerlo. ¿Te pasa lo mismo?

SOLUCIÓN: Sé realista, no todo puede ser bonito y divertido en esta vida y hay muchas veces que para conseguir nuestra meta final tendremos que hacer algo que nos guste menos. Intenta encontrar un medio de recompensarte que te ayude a motivarte en la realización de esas tareas. Por ejemplo, cada vez que vayas al banco entra a tomarte un café a esa cafetería tan chula que hay justo al lado. Eso te motivará a ver el viaje al banco como algo divertido. Lo mismo con el resto de cosas que te gusten menos.

 

 

LA REGLA DE LOS DOS MINUTOS

Si estás siguiendo el Reto ZEN TO DONE esta técnica te sonará familiar ya que hablé de ella la semana pasada. Pero en este caso vas a aplicarla de la siguiente manera: Te encuentras ante un listado interminable de tareas que “tienes que hacer”, te sientes tan abrumada por tal cantidad de tareas que no eres capaz de reaccionar y, por tanto, se te pasa el tiempo sin hacer nada.

PRIMERO: Vas a coger esa gran lista de tareas pendientes y vas a marcar todas aquellas que podrías completar invirtiendo tan sólo de 2 a 5 minutos.

SEGUNDO: Vas a coger un cronómetro y vas a marcar 15 minutos. Coge la lista y comienza a hacer esas tareas que te has marcado hasta que suene la alarma. Recuerda: poco a poco, pasito a pasito, se logran las cosas. En cuanto suene la alarma para y date una recompensa durante 5 minutos.

En el Hábito 2 os hablé de la técnica pomodoro, que consiste en centrarse en una tarea durante 25 minutos. Cuando hayas salido del bucle de no hacer nada, puedes aumentar los 15 minutos a esos 25. Pero para empezar, con 15 minutos haciendo algo es suficiente.

TERCERO: Hay un montón de sitios por ahí en el que recomiendan comenzar por la tarea más pesada. Dado que estás en modo “super-vaga” ON y necesitas estar motivada para comenzar a moverte, elige la tarea que más te motive. Ya sabes que las multi-apasionadas funcionamos así. Una vez que hayas arrancado y estés en movimiento, tu eliges con qué tarea vas a seguir.

CUARTO: Pasados los 5 minutos de descanso, coge tu lista de tareas pendientes, tacha las realizadas y comienza de nuevo con las restantes durante otros 15 minutos.

QUINTO: Si tienes alguna tarea más grande que pase de los 2-5 minutos, divídela en mini-tareas que te supongan menor tiempo. Cuanto más puedas dividir un proyecto o tarea, más fácil será llevarlo a cabo.

 

LA ESTRATEGIA DE SEINFELD

Basada en la estrategia que utiliza un cómico americano para conseguir ser más productivo. Al igual que la técnica anterior, se basa en el poco a poco. Su lema:

“NO ROMPAS LA CADENA”

• ¿Quieres convertirte en un escritor? Escribe un par de líneas, 50 palabras, una frase… pero hazlo cada día.
• ¿Quieres comer de una manera saludable? Come una pieza de fruta cada día, algo verde (una verdura, lechuga, …)… pero hazlo cada día.
• ¿Quieres correr una maratón? Empieza corriendo 5 minutos cada día, después de un tiempo 10, luego 15, … poco a poco. Pero hazlo cada día.
• ¿Quieres maquillarte todos los días? Comienza con los polvos de sol, otro día añades el colorete, otro el rimmel, otro el pintalabios, … pero hazlo cada día.

¿Ves por donde voy?

Seinfeld marca en un calendario, en grande, una cruz cada día que escribe un chiste. Para él el exito no consiste en conseguir escribir algo gracioso, si no en no romper la cadena de cruces. Por tanto, si tu objetivo es alto no te abrumes. Céntrate en el proceso, en no romper la cadena, y comenzarás a disfrutar del camino.

 

DECISIÓN POR FATIGA

Este tipo de fatiga y decisiones suelen producirse de manera inconsciente. No tiene que ver con estar cansado físicamente, es más un cansancio mental. Los trabajos en los tienes que estar usando contínuamente el coco, inevitablemente, tienen un coste de energía. Este tipo de cansancio hace que, en el momento de tener que tomar una decisión, optemos por dos caminos:

• Podemos elegir el camino más corto, actuando de manera imprudente sin pararnos a pensar en las consecuencias.
• O podemos elegir no hacer nada, o lo que es lo mismo, evitamos tener que tomar ninguna decisión, la posponemos y nos deshacemos de la incomodidad de tener que hacer algo en ese momento.

Todas las decisiones que tomamos cada día suman, tanto las pequeñas como las grandes, y nos hacen disminuir nuestro “nivel de decisiones diario” hasta alcanzar el estado de agotamiento mental. Según estudios científicos, esto va unido a la fuerza de voluntad: cuantas más decisiones tengamos que tomar, más se reducirá nuestra fuerza de voluntad y tenderemos a tomar decisiones por fatiga. Por ello, cuando conseguimos establecer un hábito, una rutina, estamos evitando tener que gastar nuestra energía en tomar una decisión sobre un hecho concreto, ya que hemos conseguido automatizarlo por completo.

He leído este ejemplo por internet que muestra muy claro este concepto:

Quieres hacer ejercicio todas las mañanas, pero el simple hecho de pensar en ponerte a correr cuando estás calentita en la cama hace que lo más fácil sea retrasar el despertador, darte la vuelta y seguir durmiendo.

Una manera de evitar tener que gastar esa energía en elegir si hacer o no ejercicio sería automatizar la decisión de la siguiente manera: dejar la ropa de deporte preparada, así cuando te levantes ya sabes que, automáticamente, vas a vestirte con esa ropa y eso va a suponer dedicar un tiempo a hacer un poco de deporte.

O por ejemplo, lo primero a hacer por la mañana es vestirte y salir a la calle para coger un taxi que te lleve al gimnasio. Tu única decisión será tomar o no ese taxi, porque ya sabes que automáticamente en cuanto lo cojas vas a realizar la acción de hacer deporte. El hecho de coger el taxi requiere un gasto de energía menor que decidir en la cama si te levantas para hacer deporte o no.

Recuerda:

Cada una de las decisiones que tengas que tomar a lo largo del día te acerca al punto de fatiga mental. Una vez alcanzado ese estado, tu fuerza de voluntad se ve reducida casi por completo.

Otra manera de evitar la decisión por fatiga, es planificar la noche anterior las decisiones que vas a tomar. Así evitas gastar energía al día siguiente porque ya sabes lo que tienes que hacer. Lo mismo ocurre si programas tus horarios: los jueves de 16 a 18h tiempo para leer un libro, los martes de 10 a 12h, tiempo para hacer las fotos para el blog, …

Si tienes programadas tus tareas ya sabes lo que toca hacer llegado el momento, no tienes que gastar energía en decidir si vas a hacer una cosa u otra. Reservas esa energía para otra decisión.

Unido a lo comentado anteriormente, haz aquello que requiera la mayor cantidad de energía lo antes posible, cuando tus niveles están a tope. Si tienes que hacerlo a lo largo del día, siempre después de haber comido y mejor tras haber comido algo dulce (según estudios científicos, un aumento de glucosa conlleva un aumento temporal de la fuerza de voluntad), por lo que si tienes que tomar alguna decisión después de comer, ya tienes excusa para no dejarte el postre.

 

Conclusión: Entrar en estado de bloqueo y estar posponiendo las cosas continuamente te perjudica sólo a ti. Nadie va a venir a sacarte de esa situación y es muy jodido querer hacer cosas pero no encontrar las fuerzas y ganas para hacerlo. Pero si de verdad quieres mejorar tu vida, si de verdad quieres conseguir todo lo que te propones, tienes que empezar a mover el culo de una vez por todas. En este post tienes un montón de trucos que te ayudarán a darte ese pequeño empujoncito que necesitas para comenzar a entrar en acción. El resto, es decisión tuya.

 

***

¿Eres de las que estás continuamente posponiendo las cosas? ¿Sientes que cuando llegas a casa, te sientas en el ordenador o quieres hacer algo, te bloqueas o tu energía se ha esfumado? Se está mejor en el sofá, ¿verdad? ¿Pero que vas a solucionar desde ahí?

Por el contrario, ¿eres de las que nunca pospones nada? ¿Cómo lo haces? ¿Eres una apasionada del orden y la limpieza? Estoy buscando tus trucos y tu método para el post de la semana que viene. ¿Te animas a compartirlo con las que tenemos problemas en ese aspecto? (mándame un email con tus trucos y el enlace a tu blog o web!! Puedes hacerlo desde aquí)

QUIZÁS TE PUEDA INTERESAR:

• Post: Cómo mantener tu casa limpia, con el menor esfuerzo posible.

 

Bueno, bueno, bueno. Parece mentira pero ¡ya llevamos un mes con el Reto ZEN TO DONE! Cómo pasa el tiempo, ¿verdad?. Y, cuéntame… ¿qué tal te ha ido con el HÁBITO 1, el de Recopilar Información? ¿Has conseguido adquirir el hábito? ¿Lo llegaste a intentar? ¿Lo lograste durante unos días y luego lo abandonaste?

Si lo has logrado, ¡¡ENHORABUENA!!… Estoy muy orgullosa de tí. Es un gran paso. ¿Cómo te sientes? Liberada, ¿verdad?…

Si lo intentaste durante unos días pero luego lo abandonaste… ¿te has parado a pensar los motivos del abandono? Esos que tú misma te repites cada vez que dejas aparcado un proyecto para evitar el sentimiento de culpa. No tengas miedo al fracaso, no pasa nada si algo no pasa como habías imaginado. No hay una única solución posible. Lo importante es que ha llegado el momento de volver a retomarlo, recuperarlo en el punto donde lo habías dejado y continuar. ¡Pero si casi lo tenías! Venga, un poquito más y reto conseguido!! Quizás no elegiste la herramienta adecuada, no llegaste a comprarte una libreta o la que elegiste era fea y no te motivaba nada. Quizás la tecnología no es lo tuyo, Evernote te pareció complicadísimo y a Lift no le terminaste de ver la gracia. ¡No pasa nada! Papel, boli y un calendario como toda la vida. Yo utilizo bolis y rotuladores de colores, así me apetece más cogerlos y comenzar a escribir. El truco está en hacerlo de una manera que te motive.

Si no lo intentaste, puede que no fuera tu momento para comenzar el reto, ya tenías ese hábito. La gracia del Reto: ZEN TO DONE es que puedes adquirir el hábito que quieras, cuando tu quieras y en el orden que quieras. Leo Babauta, su creador, sugiere hacerlo en el mismo orden que lo haremos en el blog pero no lo hagas por obligación o sin estar motivada. Guarda la página del Reto en tus favoritos y cuando estés motivada, ya sabes que allí tienes toda la información. Puede que haya otra causa de que no lo intentases, se sincera contigo. ¿Tenías miedo? ¿Algo te freno? ¿Te dijiste internamente que no lo ibas a conseguir? El miedo es uno de tus peores enemigos porque normalmente es algo que sólo está en nuestra cabeza, nos impide avanzar, nos frena a conseguir lo que queremos. Si es tu caso, te invito a que leas el post de Mar de nuevo porque tienes que dejar de PRE-Ocuparte. Puedes hacerlo, y lo sabes. Pero sabes que no viene sólo ni un cambio se consigue de la noche a la mañana. Hay que esforzarse. Pero hazme caso, vale la pena. Y mucho.

Si quieres saber cómo me ha ido a mí, te lo cuento en la página del Reto. Lo que me ha funcionado, lo que no, si lo he logrado, si no, … puedes leerlo aquí. Estaría genial que compartieses tu experiencia con el resto de participantes, un pequeño resumen de lo que ha sido este primer mes, tus dificultades, qué trucos has seguido, cómo lo has logrado. Puedes mandarme un email y yo lo añadiré a la página del Reto, puedes poner un comentario en esta entrada o, si lo has publicado en tu blog, puedes añadirlo directamente en la review del Reto 1 aquí.

RETO: “ZEN TO DONE”

HÁBITO 2 – PROCESAR

Y ahora, ya sí, ¡agosto ya está aquí! y aparte de las vacaciones ha llegado el momento de comenzar el HÁBITO 2: PROCESAR la información de tus Bandejas de Entrada.

Durante el primer mes, con el Hábito 1, hemos estado recopilando toda la información que pasaba por nuestra cabeza. El objetivo era tener la mente limpia, sin tener que estar preocupada de “que no se me olvides esto”, “tengo que hacer esto otro”, “me tengo que acordar de…” etc etc etc. Te suena, ¿verdad?.

Has conseguido trasladar toda esa información de tu cabeza al papel. Pero, ¿y ahora qué?. Puede que hayas ido haciendo alguna cosa, ¿pero sigues sintiéndote abrumada por todas esas tareas pendientes que tienes el cuaderno, en el buzón de casa, esos correos sin leer que se acumulan en tu email…?. Pues en este segundo paso Leo Babauta nos enseña a procesar toda esa información.

PRIMER PASO: MINIMIZAR LAS BANDEJAS DE ENTRADA

Aquí me adelanté en el hábito 1 de recopilar información pero si no lo has hecho, ha llegado el momento. Y si lo hiciste, revísalo por si puedes reducir un poco más el número de bandejas de entrada que tienes.

Haz un repaso por todas las vías por las que te entra información. Si no hiciste la limpieza de blogs, emails, newsletter, etc que vimos en el Hábito 1, te invito a que pares un momento y leas esta parte aquí antes de continuar con este primer paso.

BLOGS

Has reducido los blogs y newsletter que ya no te interesaban, has reducido tus ladrones del tiempo. Este paso no lo hagas una vez y te olvides, periódicamente, cada mes, revisa lo que puedes seguir eliminando o no. Sobre lo que veas que te sigue interesando, ¿has dejado sólo lo muy muy importante y útil en la cuenta de correo? Lo que no lo consideres así, trasládalo a aplicaciones tipo Feedly o BlogLovin’.

CUENTAS DE CORREO ELECTRÓNICO

Pasamos a las cuentas de correo. ¿Cuántas tienes? ¿Cuántas utilizas? ¿Crees que puedes unificar alguna? Las que no uses, ya sabes, lo mejor es darla de baja y te olvidas. Para el resto, ¿sabes que hay programas que te permiten tener todas tus cuentas de correo juntas? Yo uso Outlook en el ordenador del trabajo y Mozzilla Thunderbird en el de casa. En el móvil, utilizo la aplicación de gmail y para el resto de cuentas (como la del blog), utilizo AquaMail.

El problema es que tengo un montón de cuentas, entre gmail y las de los blogs tengo 7 direcciones de correo más un par que no uso. Así que tengo que dar de baja y ver cómo reduzco todo  (Leo Babauta recomienda tener un máximo de 7 bandejas de entrada de información, y yo con las del correo electrónico ya me paso). Hace tiempo probé un programa que te permite tener una única bandeja de entrada para todas las cuentas y permite también meter las de gmail. Se llama Inky. Aunque si conoces alguna más avisa plis!

BANDEJAS FÍSICAS

Este es otro de los puntos que tengo pendiente. Digamos que la mesa del salón de mi casa se ha convertido en mi bandeja de entrada. Ahí tengo todo, ordenado por montoncitos eso sí (el de las cartas del banco, el de los cursos, el de cada proyecto que tengo en mente, el de las cosas de fotografía, el de los libros, el de las facturas, …). Lógicamente esto NO puede ser así (y lo pongo en mayúsculas a ver si se me mete en la cabeza de una vez). Sí que he reducido la cantidad de “montoncitos” que tenía desperdigados por casa y los he unificado en una única habitación pero está claro que no es la solución. Eso sí, de esta manera he conseguido ver la cantidad de papeles y trastos que acumulo sin procesar adecuadamente. Te propongo que lo hagas para que te des cuenta del espacio y el volumen que ocupa todo.

Fuente: poofycheeks.com

No sé si tienes oficina en casa. La mía, bueno, el cuarto que tenía que ser la oficina aún sigue inundado con las cajas de la mudanza. Así que mi propósito para este mes es montar la oficina y organizar allí todos los “montoncitos” en sus respectivas carpetas y archivadores (como tiene que ser, vamos). Otra idea, es instalar una bandeja de entrada común para la casa, donde dejar las cartas, anotar los recados, la lista de la compra, dejar mensajes que te animen, … Los americanos le llaman “Home Command Center” (Centro de Mando). Yo tengo pendiente montar uno en la cocina (otro de esos proyectos abandonados a mitad).

 

SEGUNDO PASO: EVITA QUE TUS BANDEJAS DE ENTRADA SE DESBORDEN

¿Te suena la foto anterior? A mí mucho. Son las bandejas que tengo encima de la mesa de mi oficina en el curro. ¿Qué horror, verdad? ¿Sabes lo que es tener que ver eso todos los días y no ser capaz de procesarlas? No sólo me siento culpable si no que además me estresa. El año pasado cuando empecé con el método GTD conseguí tenerla vacía (oh dios mío, qué días aquellos). Pero en cuanto empezaron a acumularse un par de papeles, informes, presupuestos, … de pronto me ha sido imposible poder salir de ese bucle. Hay una frase que me marcó e intento grabarla a fuego en mi cabeza cada vez que intento “escaquearme mentalmente” de alguna tarea relacionada con el orden:

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]”El desorden atrae más desorden”[/blockquote]

Prueba a dejar un papel encima de una mesa. Ya verás como en unos días esa mesa está llena de papeles. Haz el experimento en un sitio público. ¿Te has fijado por ejemplo en las barras de los bares? Si no hay ningún papel en el suelo, ya verás como te sentirás culpable si tiras algo sin querer e irás corriendo a recogerlo. Ahora fíjate en los bares que tienen el suelo sucio, ¿a qué están llenos de sobres de azucar vacíos? ¿a qué no te sientes nada culpable si tu también tiras el tuyo? Incluso si no hay ningún papel por el suelo pero éste está sucio… ¿a qué no es lo mismo? Reflexiona un poco sobre ello y cómo están las habitaciones que te rodean.

REVISA LAS BANDEJAS DE ENTRADA UNA VEZ AL DÍA

Leo propone revisar las bandejas de entrada sólo una vez al día. Al menos eso, no hacerlo supone que se acumulen las cosas. En el caso de los correos electrónicos u otro tipo de bandejas que tengas que revisarlas más veces hay que evitar hacerlo de manera compulsiva. ¿Cuántas veces al día revisas el móvil para ver si te ha llegado un nuevo email? ¿Enciendes el móvil cada vez que te entra un whatsapp? Recuerda, son ladrones del tiempo. Si quieres hacerte una idea del tiempo que pierdes cada día, instala la aplicación RescueTime en el móvil o en el ordenador y te sorprenderás de los resultados.

Hay técnicas y aplicaciones para el móvil que te ayudan a concentrarte en la tarea que estás haciendo. Por ejemplo, las basadas en el método Pomodoro que consiste en dedicar intervalos de tiempo de 25 minutos a una tarea, realizando pequeñas pausas entre cada intervalo. Esta semana pasada me instalé una aplicación en el móvil basada en ese método, gratuita, y que además te permite elegir si quieres desconectarte de cualquier tipo de aviso durante esos 25 minutos (internet, sonidos, vibraciones). Se llama Clear Focus. Te la recomiendo.

CÓMO REVISAR LAS BANDEJAS DE ENTRADA

PASO 1. Hay que procesarlas de arriba a abajo. Empezando por el papel, correo, tarea, que esté arriba del todo y continuando hacia abajo. TOMA UNA DECISIÓN SOBRE ELLO, no vuelvas a dejar el papel en el montón, no pospongas tomar una decisión sobre qué hacer con ello y no te saltes nada.

PASO 2. ¿Necesitas ese papel, tarea, correo, …? Si la respuesta es “no”, a la basura. Recuerda, NO LO NECESITAS = ELIMÍNALO.

PASO 3. ¿Eres tú quien debe encargarse de eso? Si la respuesta es “no”, pásaselo a quién corresponda. NO ES TU TAREA = DELÉGALO.

En mi caso, esta información la paso a una carpeta que se llama “A LA ESPERA” donde traslado los emails que he delegado a otras personas o de los que estoy esperando respuesta (así no tengo que intentar acordarme de todo y saco esa información de mi cabeza, Hábito 1 – Recopilar Información).

PASO 4. ¿Puedes hacer esa tarea en MENOS DE 2-5 MINUTOS? HAZLO DE INMEDIATO. Es la conocida Regla de los 2 Minutos. Para mí es fundamental. No te puedes llegar a imaginar lo importante que es y la cantidad de información y tareas que te ayuda a quitarte de encima. Comencé a aplicarla el año pasado y ha sido toda una revelación.

PASO 5. ¿Te va a llevar MÁS DE 2-5 MINUTOS? Aplázalo y pásalo a tu LISTA DE TAREAS PENDIENTES para hacer más tarde.

PASO 6. ¿Se trata sólo de una INFORMACIÓN que necesitas? Imprímela para LEER MÁS TARDE o (esto es lo que hago yo), pásalo a tu carpeta “LEER O REVISAR”.

En esa carpeta de mi correo electrónico, del trabajo, suelo guardar presupuestos que no me urgen, leyes nuevas, … aquella información no relevante o importante que me va a llevar un tiempo y no está en mi lista de prioridades en ese momento. En el terreno personal, en gmail por ejemplo, ese tipo de correos los etiqueto como “pendiente” en su categoría correspondiente (por ejemplo, tengo etiquetas así: “negocio – pendiente”, “marketing – pendiente”, etc). En el caso de páginas web o artículos que me interesan, los guardo en Evernote cuando se trata de algo que tengo que leer más pausadamente o cuando sé que me va a hacer falta en el futuro o cuando haga una tarea determinada. Si es algo que puedo leer mientras desayuno, hago la comida… algo rápido, curioso, pero sin mucho interés, lo guardo en Pocket. Recetas, DIY y cosas similares con instrucciones, los guardo en Pinterest (bien ordenado en su carpeta correspondiente).

PASO 7. Es fundamental NO DEJAR NADA en la bandeja de entrada cuando la proceses. O se elimina o se archiva.

PASO 8. REPETIR este proceso UNA VEZ AL DÍA. Programa un tiempo para hacerlo y no estés contínuamente acudiendo a cada bandeja de entrada a ver si tienes nueva información para procesarla.

QUÉ HACER SI MI BANDEJA DE ENTRADA ESTA LLENA ANTES DE EMPEZAR

Si te pasa como a mí, antes de comenzar el método me encuentro con más de 1.700 correos sin leer sólo en una cuenta. En estos casos, Leo recomienda crear una carpeta donde mover toda la información y marcar en el calendario un día y tiempo para procesarla toda de golpe. Así de fácil.

Te invito a que pruebes a hacer una cosa. Haz una foto de cada bandeja de entrada esta semana, antes de empezar el hábito 2, y haz otra cuando termine el mes. A ver el resultado… ¡ya verás qué cambio!

UN PEQUEÑO RESUMEN

• Cuantas menos bandejas de entrada tengas, menos tiempo pasarás procesando información y más fácil resultará adquirir el hábito.
• Sigue los blogs todos juntos en aplicaciones como Feedly o BlogLovin’.
• Elimina las cuentas de correo que no utilices. Utiliza programas que te permiten unificar todas tus cuentas de correo en un sólo sitio, como Outlook, Mozzilla Thunderbird o Inky.
• Unifica o minimiza tus bandejas de entrada en casa. Ordena tu oficina y una buena idea es crear un “Centro de Mando”.
• Grábate a fuego esta frase: “El desorden atrae más desorden”.
• Revisa tus bandejas de entrada, una vez al día. Evita hacerlo de manera compulsiva.
• Hazlo siempre de arriba a abajo. Procesa todo lo que haya en la bandeja y nunca vuelvas a dejar algo en ella.
• Cuando proceses la bandeja de entrada, hazlo siempre siguiendo esta técnica: ELIMINAR – DELEGAR – HAZLO INMEDIATAMENTE (Regla de los 2 minutos) – ARCHIVAR O TAREAS PENDIENTES.
• Si tu bandeja de entrada está desbordada antes de empezar el hábito, guarda toda la información en una carpeta y marca un día y tiempo en tu calendario para procesarla de golpe.

 

¿Estás preparada? ¡¡COMENZAMOS!!

Si vas a seguir el Hábito 2 en Lift, aquí tienes el enlace para unirte al resto de participantes.

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¿Qué tal te fue con el Hábito 1? ¿Lo lograste? ¿Lo abandonaste? ¿No lo llegaste a intentar? … ¿Eres de las que están mirando el móvil cada dos por tres? ¿Tus bandejas de entrada están desbordadas? ¿Cómo te organizas en casa?

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El post de Reto “Zen to Done”. Hábito 2: PROCESAR aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

Bueno, bueno, bueno. Parece mentira pero ¡ya llevamos un mes con el Reto ZEN TO DONE! Cómo pasa el tiempo, ¿verdad?. Y, cuéntame… ¿qué tal te ha ido con el HÁBITO 1, el de Recopilar Información? ¿Has conseguido adquirir el hábito? ¿Lo llegaste a intentar? ¿Lo lograste durante unos días y luego lo abandonaste?

Si lo has logrado, ¡¡ENHORABUENA!!… Estoy muy orgullosa de tí. Es un gran paso. ¿Cómo te sientes? Liberada, ¿verdad?…

Si lo intentaste durante unos días pero luego lo abandonaste… ¿te has parado a pensar los motivos del abandono? Esos que tú misma te repites cada vez que dejas aparcado un proyecto para evitar el sentimiento de culpa. No tengas miedo al fracaso, no pasa nada si algo no pasa como habías imaginado. No hay una única solución posible. Lo importante es que ha llegado el momento de volver a retomarlo, recuperarlo en el punto donde lo habías dejado y continuar. ¡Pero si casi lo tenías! Venga, un poquito más y reto conseguido!! Quizás no elegiste la herramienta adecuada, no llegaste a comprarte una libreta o la que elegiste era fea y no te motivaba nada. Quizás la tecnología no es lo tuyo, Evernote te pareció complicadísimo y a Lift no le terminaste de ver la gracia. ¡No pasa nada! Papel, boli y un calendario como toda la vida. Yo utilizo bolis y rotuladores de colores, así me apetece más cogerlos y comenzar a escribir. El truco está en hacerlo de una manera que te motive.

Si no lo intentaste, puede que no fuera tu momento para comenzar el reto, ya tenías ese hábito. La gracia del Reto: ZEN TO DONE es que puedes adquirir el hábito que quieras, cuando tu quieras y en el orden que quieras. Leo Babauta, su creador, sugiere hacerlo en el mismo orden que lo haremos en el blog pero no lo hagas por obligación o sin estar motivada. Guarda la página del Reto en tus favoritos y cuando estés motivada, ya sabes que allí tienes toda la información. Puede que haya otra causa de que no lo intentases, se sincera contigo. ¿Tenías miedo? ¿Algo te freno? ¿Te dijiste internamente que no lo ibas a conseguir? El miedo es uno de tus peores enemigos porque normalmente es algo que sólo está en nuestra cabeza, nos impide avanzar, nos frena a conseguir lo que queremos. Si es tu caso, te invito a que leas el post de Mar de nuevo porque tienes que dejar de PRE-Ocuparte. Puedes hacerlo, y lo sabes. Pero sabes que no viene sólo ni un cambio se consigue de la noche a la mañana. Hay que esforzarse. Pero hazme caso, vale la pena. Y mucho.

Si quieres saber cómo me ha ido a mí, te lo cuento en la página del Reto. Lo que me ha funcionado, lo que no, si lo he logrado, si no, … puedes leerlo aquí. Estaría genial que compartieses tu experiencia con el resto de participantes, un pequeño resumen de lo que ha sido este primer mes, tus dificultades, qué trucos has seguido, cómo lo has logrado. Puedes mandarme un email y yo lo añadiré a la página del Reto, puedes poner un comentario en esta entrada o, si lo has publicado en tu blog, puedes añadirlo directamente en la review del Reto 1 aquí.

RETO: “ZEN TO DONE”

HÁBITO 2 – PROCESAR

Y ahora, ya sí, ¡agosto ya está aquí! y aparte de las vacaciones ha llegado el momento de comenzar el HÁBITO 2: PROCESAR la información de tus Bandejas de Entrada.

Durante el primer mes, con el Hábito 1, hemos estado recopilando toda la información que pasaba por nuestra cabeza. El objetivo era tener la mente limpia, sin tener que estar preocupada de “que no se me olvides esto”, “tengo que hacer esto otro”, “me tengo que acordar de…” etc etc etc. Te suena, ¿verdad?.

Has conseguido trasladar toda esa información de tu cabeza al papel. Pero, ¿y ahora qué?. Puede que hayas ido haciendo alguna cosa, ¿pero sigues sintiéndote abrumada por todas esas tareas pendientes que tienes el cuaderno, en el buzón de casa, esos correos sin leer que se acumulan en tu email…?. Pues en este segundo paso Leo Babauta nos enseña a procesar toda esa información.

PRIMER PASO: MINIMIZAR LAS BANDEJAS DE ENTRADA

Aquí me adelanté en el hábito 1 de recopilar información pero si no lo has hecho, ha llegado el momento. Y si lo hiciste, revísalo por si puedes reducir un poco más el número de bandejas de entrada que tienes.

Haz un repaso por todas las vías por las que te entra información. Si no hiciste la limpieza de blogs, emails, newsletter, etc que vimos en el Hábito 1, te invito a que pares un momento y leas esta parte aquí antes de continuar con este primer paso.

BLOGS

Has reducido los blogs y newsletter que ya no te interesaban, has reducido tus ladrones del tiempo. Este paso no lo hagas una vez y te olvides, periódicamente, cada mes, revisa lo que puedes seguir eliminando o no. Sobre lo que veas que te sigue interesando, ¿has dejado sólo lo muy muy importante y útil en la cuenta de correo? Lo que no lo consideres así, trasládalo a aplicaciones tipo Feedly o BlogLovin’.

CUENTAS DE CORREO ELECTRÓNICO

Pasamos a las cuentas de correo. ¿Cuántas tienes? ¿Cuántas utilizas? ¿Crees que puedes unificar alguna? Las que no uses, ya sabes, lo mejor es darla de baja y te olvidas. Para el resto, ¿sabes que hay programas que te permiten tener todas tus cuentas de correo juntas? Yo uso Outlook en el ordenador del trabajo y Mozzilla Thunderbird en el de casa. En el móvil, utilizo la aplicación de gmail y para el resto de cuentas (como la del blog), utilizo AquaMail.

El problema es que tengo un montón de cuentas, entre gmail y las de los blogs tengo 7 direcciones de correo más un par que no uso. Así que tengo que dar de baja y ver cómo reduzco todo  (Leo Babauta recomienda tener un máximo de 7 bandejas de entrada de información, y yo con las del correo electrónico ya me paso). Hace tiempo probé un programa que te permite tener una única bandeja de entrada para todas las cuentas y permite también meter las de gmail. Se llama Inky. Aunque si conoces alguna más avisa plis!

BANDEJAS FÍSICAS

Este es otro de los puntos que tengo pendiente. Digamos que la mesa del salón de mi casa se ha convertido en mi bandeja de entrada. Ahí tengo todo, ordenado por montoncitos eso sí (el de las cartas del banco, el de los cursos, el de cada proyecto que tengo en mente, el de las cosas de fotografía, el de los libros, el de las facturas, …). Lógicamente esto NO puede ser así (y lo pongo en mayúsculas a ver si se me mete en la cabeza de una vez). Sí que he reducido la cantidad de “montoncitos” que tenía desperdigados por casa y los he unificado en una única habitación pero está claro que no es la solución. Eso sí, de esta manera he conseguido ver la cantidad de papeles y trastos que acumulo sin procesar adecuadamente. Te propongo que lo hagas para que te des cuenta del espacio y el volumen que ocupa todo.

Fuente: poofycheeks.com

No sé si tienes oficina en casa. La mía, bueno, el cuarto que tenía que ser la oficina aún sigue inundado con las cajas de la mudanza. Así que mi propósito para este mes es montar la oficina y organizar allí todos los “montoncitos” en sus respectivas carpetas y archivadores (como tiene que ser, vamos). Otra idea, es instalar una bandeja de entrada común para la casa, donde dejar las cartas, anotar los recados, la lista de la compra, dejar mensajes que te animen, … Los americanos le llaman “Home Command Center” (Centro de Mando). Yo tengo pendiente montar uno en la cocina (otro de esos proyectos abandonados a mitad).

 

SEGUNDO PASO: EVITA QUE TUS BANDEJAS DE ENTRADA SE DESBORDEN

¿Te suena la foto anterior? A mí mucho. Son las bandejas que tengo encima de la mesa de mi oficina en el curro. ¿Qué horror, verdad? ¿Sabes lo que es tener que ver eso todos los días y no ser capaz de procesarlas? No sólo me siento culpable si no que además me estresa. El año pasado cuando empecé con el método GTD conseguí tenerla vacía (oh dios mío, qué días aquellos). Pero en cuanto empezaron a acumularse un par de papeles, informes, presupuestos, … de pronto me ha sido imposible poder salir de ese bucle. Hay una frase que me marcó e intento grabarla a fuego en mi cabeza cada vez que intento “escaquearme mentalmente” de alguna tarea relacionada con el orden:

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]”El desorden atrae más desorden”[/blockquote]

Prueba a dejar un papel encima de una mesa. Ya verás como en unos días esa mesa está llena de papeles. Haz el experimento en un sitio público. ¿Te has fijado por ejemplo en las barras de los bares? Si no hay ningún papel en el suelo, ya verás como te sentirás culpable si tiras algo sin querer e irás corriendo a recogerlo. Ahora fíjate en los bares que tienen el suelo sucio, ¿a qué están llenos de sobres de azucar vacíos? ¿a qué no te sientes nada culpable si tu también tiras el tuyo? Incluso si no hay ningún papel por el suelo pero éste está sucio… ¿a qué no es lo mismo? Reflexiona un poco sobre ello y cómo están las habitaciones que te rodean.

REVISA LAS BANDEJAS DE ENTRADA UNA VEZ AL DÍA

Leo propone revisar las bandejas de entrada sólo una vez al día. Al menos eso, no hacerlo supone que se acumulen las cosas. En el caso de los correos electrónicos u otro tipo de bandejas que tengas que revisarlas más veces hay que evitar hacerlo de manera compulsiva. ¿Cuántas veces al día revisas el móvil para ver si te ha llegado un nuevo email? ¿Enciendes el móvil cada vez que te entra un whatsapp? Recuerda, son ladrones del tiempo. Si quieres hacerte una idea del tiempo que pierdes cada día, instala la aplicación RescueTime en el móvil o en el ordenador y te sorprenderás de los resultados.

Hay técnicas y aplicaciones para el móvil que te ayudan a concentrarte en la tarea que estás haciendo. Por ejemplo, las basadas en el método Pomodoro que consiste en dedicar intervalos de tiempo de 25 minutos a una tarea, realizando pequeñas pausas entre cada intervalo. Esta semana pasada me instalé una aplicación en el móvil basada en ese método, gratuita, y que además te permite elegir si quieres desconectarte de cualquier tipo de aviso durante esos 25 minutos (internet, sonidos, vibraciones). Se llama Clear Focus. Te la recomiendo.

CÓMO REVISAR LAS BANDEJAS DE ENTRADA

PASO 1. Hay que procesarlas de arriba a abajo. Empezando por el papel, correo, tarea, que esté arriba del todo y continuando hacia abajo. TOMA UNA DECISIÓN SOBRE ELLO, no vuelvas a dejar el papel en el montón, no pospongas tomar una decisión sobre qué hacer con ello y no te saltes nada.

PASO 2. ¿Necesitas ese papel, tarea, correo, …? Si la respuesta es “no”, a la basura. Recuerda, NO LO NECESITAS = ELIMÍNALO.

PASO 3. ¿Eres tú quien debe encargarse de eso? Si la respuesta es “no”, pásaselo a quién corresponda. NO ES TU TAREA = DELÉGALO.

En mi caso, esta información la paso a una carpeta que se llama “A LA ESPERA” donde traslado los emails que he delegado a otras personas o de los que estoy esperando respuesta (así no tengo que intentar acordarme de todo y saco esa información de mi cabeza, Hábito 1 – Recopilar Información).

PASO 4. ¿Puedes hacer esa tarea en MENOS DE 2-5 MINUTOS? HAZLO DE INMEDIATO. Es la conocida Regla de los 2 Minutos. Para mí es fundamental. No te puedes llegar a imaginar lo importante que es y la cantidad de información y tareas que te ayuda a quitarte de encima. Comencé a aplicarla el año pasado y ha sido toda una revelación.

PASO 5. ¿Te va a llevar MÁS DE 2-5 MINUTOS? Aplázalo y pásalo a tu LISTA DE TAREAS PENDIENTES para hacer más tarde.

PASO 6. ¿Se trata sólo de una INFORMACIÓN que necesitas? Imprímela para LEER MÁS TARDE o (esto es lo que hago yo), pásalo a tu carpeta “LEER O REVISAR”.

En esa carpeta de mi correo electrónico, del trabajo, suelo guardar presupuestos que no me urgen, leyes nuevas, … aquella información no relevante o importante que me va a llevar un tiempo y no está en mi lista de prioridades en ese momento. En el terreno personal, en gmail por ejemplo, ese tipo de correos los etiqueto como “pendiente” en su categoría correspondiente (por ejemplo, tengo etiquetas así: “negocio – pendiente”, “marketing – pendiente”, etc). En el caso de páginas web o artículos que me interesan, los guardo en Evernote cuando se trata de algo que tengo que leer más pausadamente o cuando sé que me va a hacer falta en el futuro o cuando haga una tarea determinada. Si es algo que puedo leer mientras desayuno, hago la comida… algo rápido, curioso, pero sin mucho interés, lo guardo en Pocket. Recetas, DIY y cosas similares con instrucciones, los guardo en Pinterest (bien ordenado en su carpeta correspondiente).

PASO 7. Es fundamental NO DEJAR NADA en la bandeja de entrada cuando la proceses. O se elimina o se archiva.

PASO 8. REPETIR este proceso UNA VEZ AL DÍA. Programa un tiempo para hacerlo y no estés contínuamente acudiendo a cada bandeja de entrada a ver si tienes nueva información para procesarla.

QUÉ HACER SI MI BANDEJA DE ENTRADA ESTA LLENA ANTES DE EMPEZAR

Si te pasa como a mí, antes de comenzar el método me encuentro con más de 1.700 correos sin leer sólo en una cuenta. En estos casos, Leo recomienda crear una carpeta donde mover toda la información y marcar en el calendario un día y tiempo para procesarla toda de golpe. Así de fácil.

Te invito a que pruebes a hacer una cosa. Haz una foto de cada bandeja de entrada esta semana, antes de empezar el hábito 2, y haz otra cuando termine el mes. A ver el resultado… ¡ya verás qué cambio!

UN PEQUEÑO RESUMEN

• Cuantas menos bandejas de entrada tengas, menos tiempo pasarás procesando información y más fácil resultará adquirir el hábito.
• Sigue los blogs todos juntos en aplicaciones como Feedly o BlogLovin’.
• Elimina las cuentas de correo que no utilices. Utiliza programas que te permiten unificar todas tus cuentas de correo en un sólo sitio, como Outlook, Mozzilla Thunderbird o Inky.
• Unifica o minimiza tus bandejas de entrada en casa. Ordena tu oficina y una buena idea es crear un “Centro de Mando”.
• Grábate a fuego esta frase: “El desorden atrae más desorden”.
• Revisa tus bandejas de entrada, una vez al día. Evita hacerlo de manera compulsiva.
• Hazlo siempre de arriba a abajo. Procesa todo lo que haya en la bandeja y nunca vuelvas a dejar algo en ella.
• Cuando proceses la bandeja de entrada, hazlo siempre siguiendo esta técnica: ELIMINAR – DELEGAR – HAZLO INMEDIATAMENTE (Regla de los 2 minutos) – ARCHIVAR O TAREAS PENDIENTES.
• Si tu bandeja de entrada está desbordada antes de empezar el hábito, guarda toda la información en una carpeta y marca un día y tiempo en tu calendario para procesarla de golpe.

 

¿Estás preparada? ¡¡COMENZAMOS!!

Si vas a seguir el Hábito 2 en Lift, aquí tienes el enlace para unirte al resto de participantes.

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¿Qué tal te fue con el Hábito 1? ¿Lo lograste? ¿Lo abandonaste? ¿No lo llegaste a intentar? … ¿Eres de las que están mirando el móvil cada dos por tres? ¿Tus bandejas de entrada están desbordadas? ¿Cómo te organizas en casa?

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El post de Reto “Zen to Done”. Hábito 2: PROCESAR aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

¿Te suena la conversación de la imagen? ¿Y el título del post? Esta pregunta me la he hecho miles de veces. Tengo muy claro que no quiero hacer algo, lo he pensado con antelación, lo que voy a decir, lo que quiero de verdad, pero llegado el momento es como si algo irracional se adueñara de mí y me hiciera olvidar que no quiero hacerlo, no quiero decir que sí a esa situación, a esa pregunta. Y por mucho que una voz fuerte gritara en mi interior unos momentos antes “¡NO!”, llegado el momento se convierte en una vocecilla dulce que susurra… “¿no?”. Y lo hace tan bajo que no soy capaz de oírla, así que termino respondiendo “sí” a eso que llevo días luchando por decir “no”.

Me imagino que sabrás a lo que me refiero, que lo habrás sentido alguna vez, o muchas, o incluso es algo con lo que tienes que luchar a diario. He tenido esta lucha toda mi vida y desde hace ya algunos meses estoy trabajando para decir lo que realmente quiero. Hay algunas cosas que se me resisten, aún tengo que luchar contra ellas, pero hay que ser fuerte y no desistir en la batalla. No es un camino fácil, pero al final tiene su recompensa.

Si eres como yo, que digamos en tu niñez no has sido precisamente la más popular de la clase, habrás vivido, mmm, como lo diría, a la sombra del más fuerte. Es muy fácil que otro lleve siempre la voz cantante o que sea el que exprese líbremente su opinión. Puede que te diera vergüenza expresar la tuya porque siempre has sido una persona tímida. Puede que pensaras que tu opinión era menos valiosa que la del resto o que te hayan hecho pensar eso. Puede que seas una persona que te gusta escuchar, que te gusta estudiar el comportamiento humano y te has metido tanto en el papel que al final no eres capaz de pararte a pensar y estructurar tu propio razonamiento, tu propia opinión.

Seguramente eres una persona que antepone los sentimientos de los demás a los tuyos. Siempre estás ahí disponible cuando el resto te necesita. Los que te rodean saben que pueden acudir a tí. Tu opinión y lo que tu quieres no está precisamente en tu lista de prioridades y además sueles sentirte mejor o peor en función de lo útil que hayas sido para los demás.

Algunos te quieren de verdad, otros se aprovechan de esta situación.

A todo el mundo nos gusta sentirnos escuchados, sentirnos respetados. TENEMOS QUE APRENDER A QUERERNOS. Y creo que uno de los primeros pasos para lograrlo es empezar a expresar nuestra verdadera opinión y anteponer lo que realmente queremos a lo que quieren los demás.

He leído por internet que las PRINCIPALES CAUSAS POR LAS QUE NO PODEMOS DECIR “NO” son éstas:

• Tenemos miedo al rechazo.
• Tenemos miedo a estar sólas.
• Queremos ser agradables, simpáticas, caer bien a los demás.
• Evitamos cualquier tipo de conflicto.
• Pensamos que nadie puede hacerlo mejor que nosotras.

Cuando estás integrada en un grupo puedes sentirte cohibida a expresar tu propia opinión por miedo a que el resto no lo entienda e incluso te rechace. La seguridad de pertenecer a algo, a una “manada”, es algo que tenemos grabado en nuestros genes tras miles de años de evolución. Antiguamente era imposible sobrevivir si no contabas con la seguridad de un grupo que te protegiese. Pero hoy en día  las cosas ya no son así. No necesitamos quedarnos en la cueva mientras parte del grupo va a cazar, nos protege o se encarga de la recolección.

Hay una cosa que tienes que tener muy presente:

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]Cuando estás expresando una opinión diferente del resto, cuando estás haciendo cosas nuevas, cuando evolucionas como persona, estás alterando inconscientemente la zona de comfort de la gente que te rodea.[/blockquote]

Ese rechazo que se produce se debe a que algo está rompiendo esa comodidad que había hasta ahora. Puede que las personas de tu alrededor no se sientan cómodas porque no comparten tu mismo punto de vista, porque les haces sentirse incómodas al ver que tú estás evolucionando y ellas no. Sea el motivo que sea, lo que no puedes hacer es vivir a expensas de no romper esa zona de comfort de los demás. Aunque ahora lo veas oscuro, si ves que la gente de tu alrededor empieza sentirse incómoda cuando expresas tu opinión o cuando empiezas a evolucionar como persona, quizás haya llegado el momento de “dejarles partir” y dejar que entren en tu vida nuevas personas con las que puedas compartir tu nueva forma de ver la vida.

No te aferres a una opinión que no compartes o a hacer algo que no quieres. Tampoco quieras que la gente te respete si tu no lo haces, si siempre estás disponibles para ellos y siempre antepones ayudarles a lo que realmente quieres.

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]Recuerda: La gente que de verdad te quiere lo hace por CÓMO ERES, no POR LO QUE HACES por ellos.[/blockquote]

Te voy a contar qué es lo que he ido haciendo yo los últimos meses para evitar decir “sí” cuando realmente quiero decir “no”:

Este proceso es lento. No quieras pasar de tener una autoestima por los suelos a una autoestima “10” de un día para otro. Tienes que ir trabajando las cosas poco a poco para ir ganando confianza en ti misma e ir aprendiendo a quererte.

EMPIEZA POR COSAS SENCILLAS

Si eres como yo que te cuesta decir las cosas en voz alta, en público. Te suena muy raro eso de oírte decir lo que quieres y piensas: “uy, si estoy aquí diciendo mi opinión, a ver qué va a opinar el resto”. Eso tiene que terminarse. ¿Es que tu opinión va a ser menos válida que la de los demás? PUES NO. Así que poco a poco.

Puedes comenzar, por ejemplo, diciendo que no a las cosas por escrito: a través de los emails, del whatsapp, … Cuando te veas más segura pasas a comenzar a expresarlo en voz alta, cuando hables con alguien por teléfono. Y de ahí, cuando vayas cogiendo fuerza, ya verás que poco a poco serás capaz de decir que no en el cara a cara, cuando alguien te plantée algo que no quieres hacer. Y ya verás como no pasa nada. Es más, VERÁS COMO LA GENTE TE EMPIEZA A RESPETAR. Te irás haciendo más fuerte y empezarás a decir tu opinión ante todas las situaciones que antes no podías.

No dudes, intenta ser fuerte, MANTENTE FIRME EN TU RESPUESTA

MIRA A LOS OJOS DEL OTRO, no empieces a jugar con el pelo, con los anillos o complementos que lleves, a mirar a todos lados, bajar la mirada,… Si la otra persona observa que estás teniendo un momento de debilidad, sabe que si insiste un poco más va a tener ese “sí” que es lo que está buscando. No te preocupes si no lo consigues al principio, es algo que irás adquiriendo conforme vayas ganando confianza en ti misma. Un truco que uso yo para que no se me note cuando estoy nerviosa es intentar no llevar nada líquido en la mano para que no se note el tembleque, e intentar respirar y mantener la calma para que mi voz se note firme y segura.

APRENDE A DECIR “NO” CON CARIÑO

No puedes anteponer los sentimientos de los demás a los tuyos pero tampoco es cuestión de olvidarte que los demás tienen su corazoncito y comiences a decir las cosas de una manera cruel. Tienes que empezar a pensar en ti antes que en los demás, pero sabiendo hacer y decir las cosas de la mejor manera posible. Es lo que se conoce como ASERTIVIDAD. Investigaré y prepararé algún post con detalles y ejemplos en el futuro sobre este tema porque es muy útil. Pero para comenzar, puedes intentar incorporar la siguiente FÓRMULA a tus respuestas a esas proposiciones que no quieres hacer:

1. MUESTRA INTERÉS POR EL OTRO, ENTIENDES LA SITUACIÓN: “Lo entiendo…” // “Lo siento…”
2. EXPLICA PORQUÉ NO PUEDES HACERLO (sin mentir): “Sin embargo…” // “No obstante…” // “No puedo… porque…”
3. OFRECE UNA SUGERENCIA o ALTERNATIVA: “¿Por qué no…?” // “¿Puedo sugerir…?” // “¿Qué te parece si…?”

La gente insistirá, así que mantente firme. Haz sentir al otro que le escuchas, que entiendes su problema y utiliza la fórmula anterior para hacer valer siempre lo que sientes y quieres.

También puedes verlo de la siguiente manera. Piensa que todo el tiempo que estás anteponiendo para los demás te lo estás quitando para ti. La gente que sólo te quiere cuando le ayudas o porque le eres útil son en realidad ladrones de tu tiempo y tu energía. Este tipo de relaciones son RELACIONES TÓXICAS. Hazme caso, este tipo de personas, cuanto más lejos mejor. No vale la pena que pierdas ni un segundo de tu tiempo con ellas.

TÁCTICAS MÁS UTILIZADAS PARA CONSEGUIR QUE DIGAS QUE “SÍ”

He leído en este post unos datos muy útiles sobre las diferentes tácticas que utiliza la gente para insistir y conseguir que digas “sí”:

• EL MATÓN: insiste hasta conseguir lo que quiere y además lo hará de una manera agresiva, dominante o faltando el respeto.

“No puedes hacer nada…” // “Haz lo que te he dicho…” // “Quiero que…” // “¡Empieza ya!”

Lo mejor en estos casos es intentar no entrar en el juego respondiendo de forma agresiva. Recuerda: Dos no discuten si uno no quiere. Actúa con serenidad escuchando al otro pero manteniendo siempre la calma. No eches más leña al fuego y si es posible, retira tu atención de esta persona y céntrate en otra cosa.

• EL QUEJICA: intenta dar pena insistiendo en lo difícil que es “eso” para él hasta conseguir que te rindas y te ofrezcas a hacerlo tú.

“No soy capaz de entenderlo…” // “Siempre me toca hacerlo a mí…” // “¿He dicho o hecho algo malo?…” // “Ya no puedo más”

Ante este tipo de personas lo mejor es cambiar de tema. No fomentes su victivismo dándole la razón (eso hará que se queje cada vez más). Tampoco intentes contradecirle, solucionar su problema o intentar hacerle entrar en razón. Deja que se exprese.

• EL CHANTAJISTA: el que intenta hacerte sentir culpable por no decir que sí, por no ayudarle en esos momentos que te necesita.

“Con lo que yo he hecho por ti…” // “Cómo has sido capaz…” // “Me has defraudado. No me esperaba esto de ti…” // “Si de verdad te importara no me harías esto…”

Recuérdale a esta persona, tranquilamente, las veces que le has ayudado. Hazle ver que no te sientes culpable de lo que te está acusando y mantente firme en tu respuesta.

• EL PELOTERO: el que comienza diciéndote lo maravillosamente bien que sabes hacer tal cosa, lo bien que se te da esa otra o lo lista que eres y que termina pidiéndote ayuda para que “eso” que necesita.

“Qué bien se te da…” // “Nadie lo hace mejor que tu…”

Agradece los cumplidos pero no caigas en la tentación de hacer lo que te propone sólo por el peloteo. Rechaza la proposición con educación (ya verás como intenta “echarle el muerto” a otro).

CONCLUSIÓN

Si siempre antepones los intereses de los demás a los tuyos nunca conseguirás que la gente te respete (si tu misma no lo haces, ¿por qué lo iba a hacer el resto?). Comienza a expresar tu opinión real, poco a poco, no quieras correr. Verás como poco a poco empiezas a ganar confianza en ti misma y cada vez será más fácil hacerlo. Porque además, cuando comiences a decir lo que piensas, a decir que no y a priorizar tus intereses, la gente comenzará a respetarte.

Será mucho más fácil si respondes de una manera asertiva, escuchando la propuesta del otro pero manteniéndote firme en tu respuesta. Todo el tiempo y energía que dedicas a los intereses de los demás te lo estás quitando de tiempo y energía para ti.

Y no te olvides que cuando tú evolucionas como persona puede que tengas que dejar atrás a mucha gente que se siente incómoda por el cambio. No es algo malo, simplemente no están preparados o no quieren salir de su zona de comfort. Pero no frenes tus ganas de mejorar por esto. Cuando una puerta se cierra, una ventana se abre y nuevos amigos y nuevas  oportunidades te están esperando a la vuelta de la esquina.

***

El post de Aprendiendo a Quererte: ¿Por qué dices SÍ cuando quieres decir NO? aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

Tengo que confesaros una cosa, tengo que parar este “pequeño” problema que tengo: Soy adicta a comprar cursos y libros. El problema es que muchos de esos cursos y muchos de esos libros y ebooks (la gran mayoría si soy sincera conmigo misma), ni siquiera los he empezado. O si he empezado a hacerlos o leerlos, no he sido capaz de terminarlos. Pero no porque no quiera, si no porque me aburro a mitad o mi atención se centra en otro nuevo y de pronto, puff, se esfuman las ganas y el interés de terminar lo que estaba haciendo.

¡Cómo me fastidia este mal de los MA!

Como es lógico, no sólo mi cuenta corriente se ha visto afectada por este problemilla durante los últimos años, si no que también ha llegado un momento que me he tenido que decir: “Eva, para”. Esto no puede seguir así.

A principio de este año me propuse no coger nada nuevo mientras no terminase los objetivos que me fuese poniendo, incluso he intentado marcarme un calendario de actividades o pasiones, cada mes una cosa, pero anda, dile a un MA que sus pasiones a lo largo de los próximos meses van a ser sólo las marcadas en el calendario y que empiezan el día 1 y terminan el día 30. Huele a fracaso seguro. Aunque creo que la base es buena, tengo que darle alguna vuelta para ver cómo se puede adaptar a nuestras locas cabezas. De momento lo dejo aquí por si a alguna se le ocurre algo que pueda funcionarnos.

Lo cierto está que la cosa empezó bien. Llega diciembre, enero,… y hasta ahí fui cumpliendo la cosa peeeero las blogueras hiper geniales que sigo decidieron sacar un montón de cursos irresistibles, esos que además se lanzan con un precio mega exclusivo hecho solamente para ti y cuya oferta sólo va a durar 3 días, antes de pasar a ser mega caros. Y claro, la tonta de mí que no puede resistir no comerse el caramelo que me enseñan porque además, seamos sinceras, es un caramelo goloso y mágico que va a cambiarte la vida y es justo lo que necesitas “AHORA”. ¿Cómo resistirse?

Pues por mucho que lo he intentado, caramelo veo, caramelo quiero. Y claro, cuando es uno, pues genial. Pero cuando de pronto me he encontrado con una bolsa llena en la mano y la boca llena de otros cien mil caramelos de todas las formas y colores, pues como que no disfruto ni de una cosa, ni de otra.

Y es que hace unos días se me fue la pinza. Pero del todo ya. Y es que me dio por el maravilloso curso de Marie Forleo, el de la B-School, ese que promete cambiarte la vida y convertirte en millonaria (¿Te suena?). Ese maravilloso curso que no cuesta 35€, ni 89€. No, el cursito de marras cuesta casi lo mismo que un máster: 1.500€.  ¿¡Comorrr!?… Ay dios mio!!, menos mal que las inscripciones abren una vez al año y que no tengo ese dinero en el bolsillo, porque si no se de una que se le va la mano al “buy it!” y otro que me deja por no poder aguantar ya mis locuras… Sí, fue la gota que colmó el vaso.

Un pequeño inciso, por si hay alguien que pasa por el mismo momento transitorio de locura con ese curso, estuve buscando información por internet y encontré opiniones de todos los gustos, tanto de “es fabuloso” como otras en la que decían que algunos temas se pueden encontrar gratis por internet. Por ejemplo, esta (ejem) maravillosa guía gratuita (doy fe que es maravillosa de verdad).

Así que ha llegado el momento de comenzar a cerrar estos estupendos capítulos de mi vida, dejar de intentar estar en mil sitios a la vez, y como nos contó Mar en el post de la semana pasada, dejar de pre-ocuparme y terminar las cosas que empiezo. Puede que sólo sea miedo interno a fracasar o puede que sean más cosas (investigaré), pero tengo que dejar de comprar y comprar cursos y libros (por lo menos hasta que inventen el usb pc-cerebro que descargue la información directamente en tu cabeza y permita que nos olvidemos de la etapa previa de aprendizaje). Mientras tanto, voy a hacer caso del sabio consejo de Leo Babauta y VOY A COMPROMETERME PÚBLICAMENTE CONTIGO:

No compro ningún curso más hasta que no haya terminado los que tengo. Y no compro ningún libro más hasta que no me haya leído todos los que hay en casa.

Uff, ¡¡¡y no os podéis imaginar lo difícil que es esto para mí!!!. La idea inicial era comprometerme sólo a leer y terminar todo lo que tengo, pero si siguen entrando caramelos a la bolsa como que será la pescadilla que muerde la cola, verdad? (vamos, que no terminará nunca está pesadilla). Bueno, confieso, es una pesadilla que me encanta.

Como no quiero asustar a nadie, voy a poner en esta página aparte el listado de cursos y libros que tengo pendientes, junto con el resto de compromisos públicos que vaya haciendo en este blog, y ahí llevaré el seguimiento de todo.

Si estás pensando en algún curso para hacer o libro que leer, ya sabes que puedes escribirme cuando quieras y yo te cuento si vale la pena o no. No quiero que pases por esto o que compres algo que no vale la pena. En la página de mis compromisos iré poniendo mi opinión conforme vaya terminando los cursos y libros pendientes, pero si necesitas una pequeña ayuda o una GUÍA que te ayude a desbloquearte y/o ver SI REALMENTE NECESITAS HACER UN CURSO O NO, he encontrado un Diagrama de Flujo perfecto en este blog y lo he traducido y adaptado un poquito:

(si quieres descargarlo en formato A4 para tenerlo en casa siempre presente, haz click en la imagen).

xxx

Si piensas que esto es algún tipo de locura o te pasa lo mismo, voy a compartir contigo lo que me dijo el otro día la genial Goretti de Doctora Vintage:

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]”Los locos de verdad no saben que lo están, así que vive tranquila. Lo tuyo es locura secundaria, del tipo B, de la buena. Como el colesterol, que hay del bueno y del malo.”[/blockquote]

Así que loquitas del tipo B,

¡¡confesad!!

Que yo sé que no soy la única que sufre del “Síndrome de locura transitoria por comprar todos los libros y cursos que se me pongan por delante”.

Espero vuestras confesiones y si alguna se anima, también vuestros compromisos públicos!

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Tengo que confesaros una cosa, tengo que parar este “pequeño” problema que tengo: Soy adicta a comprar cursos y libros. El problema es que muchos de esos cursos y muchos de esos libros y ebooks (la gran mayoría si soy sincera conmigo misma), ni siquiera los he empezado. O si he empezado a hacerlos o leerlos, no he sido capaz de terminarlos. Pero no porque no quiera, si no porque me aburro a mitad o mi atención se centra en otro nuevo y de pronto, puff, se esfuman las ganas y el interés de terminar lo que estaba haciendo.

¡Cómo me fastidia este mal de los MA!

Como es lógico, no sólo mi cuenta corriente se ha visto afectada por este problemilla durante los últimos años, si no que también ha llegado un momento que me he tenido que decir: “Eva, para”. Esto no puede seguir así.

A principio de este año me propuse no coger nada nuevo mientras no terminase los objetivos que me fuese poniendo, incluso he intentado marcarme un calendario de actividades o pasiones, cada mes una cosa, pero anda, dile a un MA que sus pasiones a lo largo de los próximos meses van a ser sólo las marcadas en el calendario y que empiezan el día 1 y terminan el día 30. Huele a fracaso seguro. Aunque creo que la base es buena, tengo que darle alguna vuelta para ver cómo se puede adaptar a nuestras locas cabezas. De momento lo dejo aquí por si a alguna se le ocurre algo que pueda funcionarnos.

Lo cierto está que la cosa empezó bien. Llega diciembre, enero,… y hasta ahí fui cumpliendo la cosa peeeero las blogueras hiper geniales que sigo decidieron sacar un montón de cursos irresistibles, esos que además se lanzan con un precio mega exclusivo hecho solamente para ti y cuya oferta sólo va a durar 3 días, antes de pasar a ser mega caros. Y claro, la tonta de mí que no puede resistir no comerse el caramelo que me enseñan porque además, seamos sinceras, es un caramelo goloso y mágico que va a cambiarte la vida y es justo lo que necesitas “AHORA”. ¿Cómo resistirse?

Pues por mucho que lo he intentado, caramelo veo, caramelo quiero. Y claro, cuando es uno, pues genial. Pero cuando de pronto me he encontrado con una bolsa llena en la mano y la boca llena de otros cien mil caramelos de todas las formas y colores, pues como que no disfruto ni de una cosa, ni de otra.

Y es que hace unos días se me fue la pinza. Pero del todo ya. Y es que me dio por el maravilloso curso de Marie Forleo, el de la B-School, ese que promete cambiarte la vida y convertirte en millonaria (¿Te suena?). Ese maravilloso curso que no cuesta 35€, ni 89€. No, el cursito de marras cuesta casi lo mismo que un máster: 1.500€.  ¿¡Comorrr!?… Ay dios mio!!, menos mal que las inscripciones abren una vez al año y que no tengo ese dinero en el bolsillo, porque si no se de una que se le va la mano al “buy it!” y otro que me deja por no poder aguantar ya mis locuras… Sí, fue la gota que colmó el vaso.

Un pequeño inciso, por si hay alguien que pasa por el mismo momento transitorio de locura con ese curso, estuve buscando información por internet y encontré opiniones de todos los gustos, tanto de “es fabuloso” como otras en la que decían que algunos temas se pueden encontrar gratis por internet. Por ejemplo, esta (ejem) maravillosa guía gratuita (doy fe que es maravillosa de verdad).

Así que ha llegado el momento de comenzar a cerrar estos estupendos capítulos de mi vida, dejar de intentar estar en mil sitios a la vez, y como nos contó Mar en el post de la semana pasada, dejar de pre-ocuparme y terminar las cosas que empiezo. Puede que sólo sea miedo interno a fracasar o puede que sean más cosas (investigaré), pero tengo que dejar de comprar y comprar cursos y libros (por lo menos hasta que inventen el usb pc-cerebro que descargue la información directamente en tu cabeza y permita que nos olvidemos de la etapa previa de aprendizaje). Mientras tanto, voy a hacer caso del sabio consejo de Leo Babauta y VOY A COMPROMETERME PÚBLICAMENTE CONTIGO:

No compro ningún curso más hasta que no haya terminado los que tengo. Y no compro ningún libro más hasta que no me haya leído todos los que hay en casa.

Uff, ¡¡¡y no os podéis imaginar lo difícil que es esto para mí!!!. La idea inicial era comprometerme sólo a leer y terminar todo lo que tengo, pero si siguen entrando caramelos a la bolsa como que será la pescadilla que muerde la cola, verdad? (vamos, que no terminará nunca está pesadilla). Bueno, confieso, es una pesadilla que me encanta.

Como no quiero asustar a nadie, voy a poner en esta página aparte el listado de cursos y libros que tengo pendientes, junto con el resto de compromisos públicos que vaya haciendo en este blog, y ahí llevaré el seguimiento de todo.

Si estás pensando en algún curso para hacer o libro que leer, ya sabes que puedes escribirme cuando quieras y yo te cuento si vale la pena o no. No quiero que pases por esto o que compres algo que no vale la pena. En la página de mis compromisos iré poniendo mi opinión conforme vaya terminando los cursos y libros pendientes, pero si necesitas una pequeña ayuda o una GUÍA que te ayude a desbloquearte y/o ver SI REALMENTE NECESITAS HACER UN CURSO O NO, he encontrado un Diagrama de Flujo perfecto en este blog y lo he traducido y adaptado un poquito:

(si quieres descargarlo en formato A4 para tenerlo en casa siempre presente, haz click en la imagen).

xxx

Si piensas que esto es algún tipo de locura o te pasa lo mismo, voy a compartir contigo lo que me dijo el otro día la genial Goretti de Doctora Vintage:

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]”Los locos de verdad no saben que lo están, así que vive tranquila. Lo tuyo es locura secundaria, del tipo B, de la buena. Como el colesterol, que hay del bueno y del malo.”[/blockquote]

Así que loquitas del tipo B,

¡¡confesad!!

Que yo sé que no soy la única que sufre del “Síndrome de locura transitoria por comprar todos los libros y cursos que se me pongan por delante”.

Espero vuestras confesiones y si alguna se anima, también vuestros compromisos públicos!

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