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Cuando tu cliente ideal aterriza en tu página web, tienes tan solo 5 segundos para hacer que se enamore de ti y empiece a interesarse por tu trabajo.

Tu página actual, ¿hace que se quede
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Entrevistas MultiApasionadas, Uncategorized

A Anna la sigo desde hace mucho tiempo. Tenía uno de esos blogs que te enganchan desde el primer momento (Lilu and Me), sobre todo a las multiapasionadas que somos adictas a blogs de temática variada. Anna tan pronto te descubría una tienda, restaurante o sitio increible, como te sorprendía con sus fotos y reflexiones, una receta o te mostraba una de sus preciosas cerámicas. Eran de esos blogs que te invitan a soñar y dejarte llevar por un ratito.

Cuando descubrí que Anna era multiapasionada me sentí muy feliz porque sabía que, tarde o temprano, podría compartir sus proyectos y su preciosa personalidad con todas vosotras.

Hoy tengo el honor de invitarte a que conozcas un poco más de cerca a la Multi-Apasionada: Anna Hernando, de Comunique Studio y de Blogs and Cava.

1. En tus propias palabras: ¿Qué significa para ti ser Multi-Apasionada?

Para mí, las personas multiapasionadas son las que tienen una curiosidad innata por la vida. Personas con muchos intereses, inquietas, con ganas de aprender y descubrir nuevos mundos, personas a las que les encanta conocer y establecer amistades con otros, personas que huyen de la rutina y son bastante aventureras.

[Tweet “@Liluandme: “Las personas multiapasionadas son las que tienen una curiosidad innata por la vida””]

2. Describe tus pasiones y proyectos

A nivel profesional, después de más de 10 años trabajando para otros (primero en el campo de las ONG y luego más específicamente como profesional de la comunicación), decido ponerme por mi cuenta y actualmente compagino dos de mis pasiones: la comunicación online y el diseño artesanal. Soy cofundadora del estudio de comunicación Comunique Studio y además soy propietaria, diseñadora y artesana de la marca de cerámicas hechas a mano Lilu Ceramics. En un plano más personal, mis pasiones van desde la fotografía, viajar o leer pasando por los animales o las plantas. Es decir, tanto disfruto viajando sola al país más lejano como pasando una tarde de domingo rodeada de familia y amigos, leyendo un libro o haciendo bricolaje.

3. ¿Ves algún nexo de unión entre todas tus pasiones a lo largo de toda tu vida?

Creo que la motivación principal ha sido el aprendizaje. Disfruto mucho aprendiendo cosas nuevas y mejor si no tienen nada que ver unas cosas con otras. A nivel profesional he hecho varios cambios de sector, de disciplina y de profesión. Creo que me gusta plantearme retos, y quemo etapas pasados algunos años y necesito renovarme para no caer en el aburrimiento.

4. ¿Algún consejo para alguien que acaba de descubrir que es MultiApasionada?

Que no se preocupe, que no está sólo… 😉 Las personas multiapasioandas antes de descubrir que lo son solemos sufrir pensando que no conseguimos especializarnos en nada, como si tuviéramos un problema porque nos gustan “demasiadas” cosas. Cuando te das cuenta que eso en lugar de un problema es una virtud puedes sacarte mucho más partido!

5. Pasemos a hablar de caos y organización. ¿Te consideras una persona organizada o caótica?

Me considero una persona caótica que se organiza mucho! 😉 con el tiempo, y sobre todo hablo a nivel profesional, he aprendido a organizarme para poder rendir y sacar adelante todos los proyectos que quiero desarrollar, si no siento que me explotan los temas en las manos y necesito algo de control, como una especie de malabarista.

 

Escultura Lilu and Me

6. ¿Cómo organizas tu tiempo? ¿Planificas a largo tiempo?

La verdad es que me gustaría poder organizarme más a largo plazo, pero de momento todavía no lo estoy consiguiendo… A lo que sí llego es a organizarme el mes, así tengo adjudicados las temáticas y las horas para mi blog personal (www.liluandme.com) y el blog de Comunique Studio (www.comuniquestudio.com/blog), las horas de taller, para sacar fotos, para ir a visitar nuevas localizaciones, las horas para las consultorías y asesorías, etc.

7. Qué prefieres: ¿la organización en papel o a través de medios digitales? ¿Qué herramientas utilizas?

No puedo evitar necesitar papel y boli para organizarme… Me encanta hacerme mapas, gráficos, listas, etc. Lo que sí hago mucho es llevar un par de libretas para notas y listas varias, la agenda en papel y también hago muchos moodboard en papel y combinando texturas, en una de las paredes de mi home office para trabajar. Eso sí, lo voy compaginando con otras herramientas online para darme apoyo, como Evernote, GCalendar o Mindmeister (para gráficos y mapas mentales), entre otras.

8. ¿Tienes algún hábito que te esté ayudando a conseguir lo que quieres?

Las técnicas de organización y productividad me están ayudando bastante. De ti aprendi el Reto Zen to Done, y también algunas técnicas de GTD. Al final, lo he adaptado de una forma sencilla en mi día a día. Por ejemplo, una de las cosas que me está yendo muy bien últimamente es dedicar un par de horas el domingo o el lunes a primera hora para organizarme por bloques de trabajo toda la semana. Y antes de acabar mi jornada, dejo preparada mi lista de To-Do’s para mañana. No sabéis la de tiempo que se gana!

9. ¿Has superado algún bloqueo últimamente? ¿Cómo lo lograste y qué aprendiste de ello?

Sí, precisamente en momentos de lanzamiento de nuevas ideas, nuevos productos para la shop de cerámica, nuevas consultorías en comunicación online, etc. Son épocas de mayor trabajo así que tienes que aprender a decir que no a alguna de las cosas que llevas adelante, o por lo menos hacer un paréntesis. Aprender a decir que no es una de las cosas que más me está costando aprender, pero me estoy dando cuenta que no es negarse a algo, sino decir sí a muchas otras cosas para poder dar mi 100%

 

Lilu and Me

10. ¿Qué es lo que más te gusta hacer en tus ratos de descanso? ¿Cómo recargas las pilas?

Me encanta pasar horas jugando con mi perro o leyendo con mi gato encima ronroneando. Lo que más me funciona para recargar pilas es salir unas horas fuera de la ciudad y estar un poco en contacto con la naturaleza, sea pasando el día en la montaña como también en la playa (ya sea invierno o verano!)

11. Hablemos de creatividad: ¿Tienes algún hábito que te ayude a trabajar tu creatividad?

Intento escuchar música, leer mucho y ver cosas muy diferentes. Por ejemplo, para mis piezas de cerámica me inspiro en la naturaleza, en la arquitectura o en otras ramas artísticas que no tienen nada que ver con la disciplina. Abrir ventantas y puertas mentales hace desarrollar tu propia creatividad.

[Tweet “@liluandme: “Abrir ventantas y puertas mentales hace desarrollar tu propia creatividad””]

12. ¿Quién te inspira más? ¿Tienes algún libro, coach, página web,… que puedas recomendarnos?

Últimamente estoy leyendo muchos blogs, pero sigo leyendo muchos libros en papel, revistas de decoración o por ejemplo escuchando mucha música recuperando antiguos discos de vinilo. La inspiración está por todas partes, sólo es necesario tener los ojos bien abiertos y estar receptivos.

13. ¿Tu última aventura?

¿Mudarme de ciudad sirve? ¿Lanzar un par de empresas sirve? ¿Intentar que un gato y un perro se lleven bien sirve? 😉

14. ¿Qué te ves haciendo dentro de 5 años?

Ufff, ni idea! Espero tener hijos en esa época y dedicarme en cuerpo y alma a seguir cultivando lo bueno y bello que hay en nuestro día a día, sea en la profesión que sea.

 

VasitoNegroMarron Lilu and Me

***

¿Qué te ha parecido conocer un poco más de cerca a Anna?

¿Qué es lo que más te ha gustado de conocerla un poco más?

¿Eres una aventurera como ella?

[Tweet “MultiApasionadas, de cerca: Entrevista a Anna de Lilu and Me (@liluandme)”]

***

(Crédito Fotos: Lilu and Me)

El post de MultiApasionadas, de cerca: Anna Hernando, de Lilu and Me aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

 

MultiApasionadas, de cerca: Anna Hernando, de Comunique Studio & Blogs and Cava

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Mis Historias, Uncategorized

Esta semana hacemos un pequeño parón en la serie de post sobre los bloqueos porque el próximo 9 de junio es…

¡¡EL PRIMER ANIVERSARIO DEL BLOG!!

365 días tras esas semanas previas de muchos nervios, miedos y sueños por comenzar una nueva aventura. 365 días en los que he podido descubrirme a mí misma, vencer muchos bloqueos, mejorar mi vida y, lo más importante, darme cuenta que no estoy sóla y conocer a un montón de MultiApasionados. ¡¡Como tú!!

Otros MultiApasionados con las mismas inquietudes, miedos, alegrías, pasiones, sueños, ilusiones, … un montón de sentimientos que todos tenemos en común. ¡Y dejar de sentirte un bicho raro! Ohhh, que sensación tan maravillosa, ¿verdad?

Llevo mucho tiempo pensando en cómo celebrarlo. Mi idea a principio de año era realizar un super finde todas juntas, pero ¡sorpresa!, llegó el embarazo y no he podido organizarlo (¡prometo hacerlo cuando nazcan los bebes!). Así que pensé… ¿qué puedo hacer…? ¡Pues nada mejor que un concurso!

Me gustaría celebrar el primer aniversario contigo y quiero que el blog siga creciendo contigo y con el resto de MultiApasionados. Durante este primer año he ido hablando de todos los temas que me habéis hecho llegar y que me contábais os preocupaban. Y mi plan para este próximo año es seguir compartiendo con todos vosotros esos temas que nos preocupan y esos temas ¡que tantas alegrías nos dan!

Los próximos meses se presentan complicados. Con dos bebes en camino parece que el tiempo se va a esfumar de la noche a la mañana (¡ya lo está haciendo!). Si eres mamá ya sabes de lo que hablo, ¿verdad?

¡Necesito tu ayuda para saber dónde centrar mi atención el poco tiempo del que voy a disponer!

Es por ello que me gustaría pedirte un pequeño favor que me ayudase con esta encrucijada y que me ayudase a crecer contigo en este proyecto: el blog. He preparado unas pocas preguntas para que me cuentes por dónde te gustaría que se orientase el blog los próximos meses, qué te preocupa, qué te gusta, qué echas de menos, de que te gustaría que hablase… Son diez preguntitas nada más y he calculado que no te llevarán más de 5 minutillos. ¿Me echas una mano?

Y a cambio… ¡¡¡¡Sorteo para celebrar el primer Aniversario!!!

Entre todos los participantes que me ayuden con el futuro del blog he preparado un regalo que ¡seguro te va a encantar!

¿Quieres saber de que se trata?

¡Ayúdame con el blog y celebra el primer aniversario del blog ganando este super lote de libros!

Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos - Sorteo lote libros

DESTROZA ESTE DIARIO

(de Keri Smith)

¿Sientes que deberías plasmar todo tu potencial artístico, pero no sabes cómo? Destroza este diario es el libro con el que te podrás sentir cual Damien Hirst disecando tiburones. La modernísima Keri Smith anima a los propietarios de este diario a cometer actos “destructivos” agujereando sus páginas, añadiendo fotos para dibujar encima o pintando con café, con la intención de experimentar el verdadero  proceso creativo. Podrás descubrir una nueva forma de arte y elaboración de un diario, además de formas novedosas de superar el miedo a la página en blanco  e iniciar el proceso creativo.

EL PODER DEL AHORA

(de Eckhart Tolle)

Con más de cinco millones de ejemplares vendidos, EL PODER DEL AHORA, un fenómeno que se ha ido extendiendo de boca a boca desde que se publicó por primera vez, es uno de esos libros extraordinarios capaces de crear una experiencia tal en los lectores que pueden cambiar radicalmente sus vidas para mejor. Para adentrarse en EL PODER DEL AHORA tendremos que dejar atrás nuestra mente analítica y su falso yo, el ego. Desde la primera página de este extraordinario libro nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire más ligero. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro Ser: “la Vida Una omnipresente, eterna, que está más allá de la miríada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte”. Aunque el viaje es todo un reto, Eckhart Tolle nos guía usando un lenguaje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta. “Uno de los mejores libros publicados en muchos años. Cada frase resuena a verdad y poder.” Deepak Chopra, autor de PODER, LIBERTAD Y GRACIA “Quizá solamente una vez cada diez años, o incluso una vez cada generación, surge un libro como EL PODER DEL AHORA. Hay en él una energía vital que casi se puede sentir cuando uno lo toma en sus manos.” Mark Allen, autor de EL ARTE DE VIVIR EL TANTRA y VISIONARY BUSINESS.

OBJETIVO: FELICIDAD

(de Gretchen Rubin, autora de The Hapiness Project)

“Un día de estos me alimentaré correctamente, aprenderé a usar el Photoshop, leeré a Shakespeare. Pasaré más tiempo divirtiéndome, visitaré museos.” Un día de estos… Gretchen Rubin no era una mujer infeliz. Tenía un marido que la quería, dos hijas maravillosas y una profesión que le gustaba. Pero una tarde lluviosa se dio cuenta de que el día de hacer realidad sus propósitos jamás llegaría si ella no ponía algo de su parte. Y decidió emprender su proyecto particular: proponerse un objetivo para cada mes del año que contribuyera a su felicidad: dar pruebas de amor, pedir ayuda, divertirse más, olvidarse de los resultados… Lo acontecido a lo largo de aquellos doce meses está narrado en Ojetivo: Felicidad, un testimonio sorprendente que equilibra con encanto lo universal con lo personal. Los lectores asistirán tan fascinados al proceso de Gretchen que correrán a iniciar su propio proyecto de felicidad. Divertido y profundamente revelador, un libro para ser feliz de la primera a la última página.

DONDE TUS SUEÑOS TE LLEVEN

(de Javier Iriondo)

David, un escalador experto, sufre un trágico y cruel accidente en el Himalaya, donde pierde a su compañero de escalada. A su vuelta a casa tras el accidente, David no es capaz de superar la tragedia vivida y cae en una profunda depresión,  hasta que Joshua, un misterioso maestro, aparece en su vida. Joshua decide regresar con David al Himalaya, para que este se enfrente a sus miedos, y con su ayuda  es capaz de recuperar la esperanza y la fe en sí mismo. A través de las historias y cuentos de este  guía espiritual, de su sabiduría, de sus explicaciones y comprensión sobre el funcionamiento de la mente y nuestras emociones, David se libera de su dolor y sus miedos, descubriendo una nueva fuerza en su interior que transformará totalmente su vida. Con frecuencia, todos nosotros tenemos la sensación de que nos falta algo, miedos que nos paralizan o aspectos de nuestra vida que nos gustaría cambiar o mejorar. A medias novela y libro de autoayuda, en la línea de obras gran éxito como El vendedor de sueños, de Augusto Cury o Déjame que te cuente, de Jorge Bucay, esta maravillosa historia de superación, ayudará al lector a encontrar las respuestas necesarias para tomar decisiones y encontrar su camino hacia el éxito y la plenitud.

 

¿¡Qué te parece!?

Un lote de libros que te va a ayudar a fomentar la creatividad, el autoconocimiento, la valoración personal, a aprender a ser feliz y darte cuenta que puedes conseguir ¡todo lo que te propongas!

¿Lo quieres?

Tan sólo tienes que ayudarme con las preguntas que hay justo debajo y entrarás automáticamente en el sorteo.

Tienes de plazo hasta el próximo viernes 5 de junio a las 23:59 hora española.

¡No te olvides de dejar tu email para contactar contigo si resultas ganador!

Como siempre, contaremos con la boca pata inocente de mi perrita Lúa para elegir al ganador del sorteo entre todos los participantes.

El próximo 9 de junio, coincidiendo con el 1er aniversario del blog, anunciaré el afortunado o afurtanada.

Y de antemano, a todos los que participeis en la encuesta y me echéis una mano durante todos estos meses que estaré liada con los enanos… ¡muchísimas gracias!

Estoy deseando leer todas vuestras propuestas que tanto nos van a ayudar a todoslos MultiApasionados durante el segundo año de vida del blog.

Porque esta aventura MultiApasionada… ¡No ha hecho nada más que empezar!

Grita a los cuatro vientos que estás… #OrgullosadeserMA

CONCURSO PRIMER ANIVERSARIO DEL BLOG

Si no puedes ver o contestar correctamente las preguntas, haz click aquí.

(Pssst: No lo dejes para el último momento. Recuerda: tienes de plazo hasta el próximo 5 de junio)

Condiciones:

Tan sólo te pido que compartas 5 minutos de tu tiempo para ayudarme en lo que será el proyecto del blog durante los próximos meses, en los que dos pequeñajos requerirán todo mi tiempo, contestando a las preguntas del cuestionario anterior. El plazo para completarlas termina el próximo 5 de junio a las 23:59 (hora española). El ganador será elegido mediante sorteo gracias a la ayuda de mi perrita Lúa (mano inocente oficial del blog) y será anunciado ¡en el post del primer aniversario el próximo 9 de junio!

El ganador conseguirá este super lote de libros formado por los best-seller internacionales: Destroza este diario, El poder del ahora, Objetivo: Felicidad y Donde los sueños te lleven.

Participantes:

Podrá participar cualquier persona de cualquier pais.

Debido al peso del lote de libros, si el ganador resultante reside fuera de España le enviaré el libro “Destroza este Diario” en versión papel y el resto de libros del lote en versión ebook. Si el ganador reside en España, recibirá todos los libros en versión papel.

¡Mucha suerte a todos y muchas gracias por participar!

***

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CONCURSO… ¡Primer Aniversario del Blog!

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Esta semana hacemos un pequeño parón en la serie de post sobre los bloqueos porque el próximo 9 de junio es…

¡¡EL PRIMER ANIVERSARIO DEL BLOG!!

365 días tras esas semanas previas de muchos nervios, miedos y sueños por comenzar una nueva aventura. 365 días en los que he podido descubrirme a mí misma, vencer muchos bloqueos, mejorar mi vida y, lo más importante, darme cuenta que no estoy sóla y conocer a un montón de MultiApasionados. ¡¡Como tú!!

Otros MultiApasionados con las mismas inquietudes, miedos, alegrías, pasiones, sueños, ilusiones, … un montón de sentimientos que todos tenemos en común. ¡Y dejar de sentirte un bicho raro! Ohhh, que sensación tan maravillosa, ¿verdad?

Llevo mucho tiempo pensando en cómo celebrarlo. Mi idea a principio de año era realizar un super finde todas juntas, pero ¡sorpresa!, llegó el embarazo y no he podido organizarlo (¡prometo hacerlo cuando nazcan los bebes!). Así que pensé… ¿qué puedo hacer…? ¡Pues nada mejor que un concurso!

Me gustaría celebrar el primer aniversario contigo y quiero que el blog siga creciendo contigo y con el resto de MultiApasionados. Durante este primer año he ido hablando de todos los temas que me habéis hecho llegar y que me contábais os preocupaban. Y mi plan para este próximo año es seguir compartiendo con todos vosotros esos temas que nos preocupan y esos temas ¡que tantas alegrías nos dan!

Los próximos meses se presentan complicados. Con dos bebes en camino parece que el tiempo se va a esfumar de la noche a la mañana (¡ya lo está haciendo!). Si eres mamá ya sabes de lo que hablo, ¿verdad?

¡Necesito tu ayuda para saber dónde centrar mi atención el poco tiempo del que voy a disponer!

Es por ello que me gustaría pedirte un pequeño favor que me ayudase con esta encrucijada y que me ayudase a crecer contigo en este proyecto: el blog. He preparado unas pocas preguntas para que me cuentes por dónde te gustaría que se orientase el blog los próximos meses, qué te preocupa, qué te gusta, qué echas de menos, de que te gustaría que hablase… Son diez preguntitas nada más y he calculado que no te llevarán más de 5 minutillos. ¿Me echas una mano?

Y a cambio… ¡¡¡¡Sorteo para celebrar el primer Aniversario!!!

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DESTROZA ESTE DIARIO

(de Keri Smith)

¿Sientes que deberías plasmar todo tu potencial artístico, pero no sabes cómo? Destroza este diario es el libro con el que te podrás sentir cual Damien Hirst disecando tiburones. La modernísima Keri Smith anima a los propietarios de este diario a cometer actos “destructivos” agujereando sus páginas, añadiendo fotos para dibujar encima o pintando con café, con la intención de experimentar el verdadero  proceso creativo. Podrás descubrir una nueva forma de arte y elaboración de un diario, además de formas novedosas de superar el miedo a la página en blanco  e iniciar el proceso creativo.

EL PODER DEL AHORA

(de Eckhart Tolle)

Con más de cinco millones de ejemplares vendidos, EL PODER DEL AHORA, un fenómeno que se ha ido extendiendo de boca a boca desde que se publicó por primera vez, es uno de esos libros extraordinarios capaces de crear una experiencia tal en los lectores que pueden cambiar radicalmente sus vidas para mejor. Para adentrarse en EL PODER DEL AHORA tendremos que dejar atrás nuestra mente analítica y su falso yo, el ego. Desde la primera página de este extraordinario libro nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire más ligero. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro Ser: “la Vida Una omnipresente, eterna, que está más allá de la miríada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte”. Aunque el viaje es todo un reto, Eckhart Tolle nos guía usando un lenguaje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta. “Uno de los mejores libros publicados en muchos años. Cada frase resuena a verdad y poder.” Deepak Chopra, autor de PODER, LIBERTAD Y GRACIA “Quizá solamente una vez cada diez años, o incluso una vez cada generación, surge un libro como EL PODER DEL AHORA. Hay en él una energía vital que casi se puede sentir cuando uno lo toma en sus manos.” Mark Allen, autor de EL ARTE DE VIVIR EL TANTRA y VISIONARY BUSINESS.

OBJETIVO: FELICIDAD

(de Gretchen Rubin, autora de The Hapiness Project)

“Un día de estos me alimentaré correctamente, aprenderé a usar el Photoshop, leeré a Shakespeare. Pasaré más tiempo divirtiéndome, visitaré museos.” Un día de estos… Gretchen Rubin no era una mujer infeliz. Tenía un marido que la quería, dos hijas maravillosas y una profesión que le gustaba. Pero una tarde lluviosa se dio cuenta de que el día de hacer realidad sus propósitos jamás llegaría si ella no ponía algo de su parte. Y decidió emprender su proyecto particular: proponerse un objetivo para cada mes del año que contribuyera a su felicidad: dar pruebas de amor, pedir ayuda, divertirse más, olvidarse de los resultados… Lo acontecido a lo largo de aquellos doce meses está narrado en Ojetivo: Felicidad, un testimonio sorprendente que equilibra con encanto lo universal con lo personal. Los lectores asistirán tan fascinados al proceso de Gretchen que correrán a iniciar su propio proyecto de felicidad. Divertido y profundamente revelador, un libro para ser feliz de la primera a la última página.

DONDE TUS SUEÑOS TE LLEVEN

(de Javier Iriondo)

David, un escalador experto, sufre un trágico y cruel accidente en el Himalaya, donde pierde a su compañero de escalada. A su vuelta a casa tras el accidente, David no es capaz de superar la tragedia vivida y cae en una profunda depresión,  hasta que Joshua, un misterioso maestro, aparece en su vida. Joshua decide regresar con David al Himalaya, para que este se enfrente a sus miedos, y con su ayuda  es capaz de recuperar la esperanza y la fe en sí mismo. A través de las historias y cuentos de este  guía espiritual, de su sabiduría, de sus explicaciones y comprensión sobre el funcionamiento de la mente y nuestras emociones, David se libera de su dolor y sus miedos, descubriendo una nueva fuerza en su interior que transformará totalmente su vida. Con frecuencia, todos nosotros tenemos la sensación de que nos falta algo, miedos que nos paralizan o aspectos de nuestra vida que nos gustaría cambiar o mejorar. A medias novela y libro de autoayuda, en la línea de obras gran éxito como El vendedor de sueños, de Augusto Cury o Déjame que te cuente, de Jorge Bucay, esta maravillosa historia de superación, ayudará al lector a encontrar las respuestas necesarias para tomar decisiones y encontrar su camino hacia el éxito y la plenitud.

 

¿¡Qué te parece!?

Un lote de libros que te va a ayudar a fomentar la creatividad, el autoconocimiento, la valoración personal, a aprender a ser feliz y darte cuenta que puedes conseguir ¡todo lo que te propongas!

¿Lo quieres?

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Tienes de plazo hasta el próximo viernes 5 de junio a las 23:59 hora española.

¡No te olvides de dejar tu email para contactar contigo si resultas ganador!

Como siempre, contaremos con la boca pata inocente de mi perrita Lúa para elegir al ganador del sorteo entre todos los participantes.

El próximo 9 de junio, coincidiendo con el 1er aniversario del blog, anunciaré el afortunado o afurtanada.

Y de antemano, a todos los que participeis en la encuesta y me echéis una mano durante todos estos meses que estaré liada con los enanos… ¡muchísimas gracias!

Estoy deseando leer todas vuestras propuestas que tanto nos van a ayudar a todoslos MultiApasionados durante el segundo año de vida del blog.

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Condiciones:

Tan sólo te pido que compartas 5 minutos de tu tiempo para ayudarme en lo que será el proyecto del blog durante los próximos meses, en los que dos pequeñajos requerirán todo mi tiempo, contestando a las preguntas del cuestionario anterior. El plazo para completarlas termina el próximo 5 de junio a las 23:59 (hora española). El ganador será elegido mediante sorteo gracias a la ayuda de mi perrita Lúa (mano inocente oficial del blog) y será anunciado ¡en el post del primer aniversario el próximo 9 de junio!

El ganador conseguirá este super lote de libros formado por los best-seller internacionales: Destroza este diario, El poder del ahora, Objetivo: Felicidad y Donde los sueños te lleven.

Participantes:

Podrá participar cualquier persona de cualquier pais.

Debido al peso del lote de libros, si el ganador resultante reside fuera de España le enviaré el libro “Destroza este Diario” en versión papel y el resto de libros del lote en versión ebook. Si el ganador reside en España, recibirá todos los libros en versión papel.

¡Mucha suerte a todos y muchas gracias por participar!

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CONCURSO… ¡Primer Aniversario del Blog!

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Cambio de Vida y Superación Personal, Pasiones y Creatividad, Uncategorized

Durante o después de un bloqueo es muy común tener la sensación de comportarte como una gallina sin cabeza. Es como si tu cuerpo siguiera la rutina diaria, das vueltas y vueltas de una idea a otra sin llegar a empezar ninguna. Nada te convence, te sientes apática.

Unos días no tienes fuerzas y otros te levantas con la intención de comerte el mundo. Lo malo es que, al final del día, te acuestas con la sensación de no haber tomado ninguna decisión. No eres capaz de encontrar tiempo para ti. Tampoco eres capaz de encontrar tiempo para algún proyecto ya que realmente tampoco eres capaz de elegir uno o, realmente, ninguno te motiva lo suficiente como para volver a arrancar la maquinaria.

¿Qué hacemos en estos casos?

Te cuento lo que hice en su día y lo que voy a hacer ahora. Si has leído post anteriores o estás apuntada al newsletter sabrás que he pasado por un período de hibernación creativa a raíz ¿del embarazo? (eso creo).

Y si te ha pasado lo mismo, te encontrarás fustigándote todos los días pensando: ¿y ahora qué? … Con lo claros que parecían los objetivos hace unos meses. ¿Qué ha pasado? ¿Cómo vuelvo al punto en el que tenía mil mariposas por el estómago?

Pues no sé para ti, pero la respuesta no es fácil. Si ya has pasado por ello, seguramente recordarás esa sensación de la que hemos hablado muchas veces:

Te has adentrado en un estado en el que estás esperando que alguien llegue con su varita mágica y en un efectivo golpe te haga encontrar la respuesta. O, dicho de otro modo, crees que alguien va a llegar con una gran bola de cristal y te va a mostrar el camino que debes tomar.

Pero, oh señoras. La respuesta como siempre es el camino más fácil: Y es que si esperas que alguien arregle tu camino sin arreglar tu misma tu interior, estás muy pero que muy equivocada.

Ni va a aparecer el hada madrina, ni existen las bolas de cristal que te muestran tu futuro.

La respuesta tenemos que buscarla nosotras mismas.

¿Y cómo?

Pues voy a remontarme casi doce meses atrás y te voy a contar qué me funcionó en su día. Y qué, espero me vuelva a dar los mismos resultados que estos meses atrás (¿por qué no?).

Si te has salido del camino, si te has tropezado con un montón de piedras. ¿Qué vas a hacer? ¿Quedarte sentada esperando a que vengan a buscarte? ¿O ponerte la zapatilla que se te ha caído y volver a ponerte en marcha?

Pues ahí está el tema.

Párate a pensar: ¿Qué diferencia había entre las épocas que estabas más activa creativamente y ahora que estás de bajón o bloqueada?
  • ¿Cuánto tiempo te dedicabas a ti misma?
  • ¿Disfrutabas de nuevas experiencias?
  • ¿Aprendías sobre algo nuevo?
  • ¿Practicabas alguna pasión?
  • ¿Te parabas a pensar en lo que te hacía feliz?
  • ¿Dedicabas tiempo cada día a agradecer lo que tenías?
  • ¿Pasabas tiempo con la familia, amigos y seres queridos?
  • ¿Estabas rodeada de gente creativa?
  • ¿Compartías tus proyectos e ilusiones con otras personas?
  • ¿Sacabas tiempo de debajo de las piedras para hacer las cosas que querías o te gustaban?
  • ¿Tenías sueños o algún objetivo que te motivaba a continuar?
  • ¿Hacías planes?
  • ¿Tenías un control sobre las tareas que debías hacer?

Seguro que se te ocurren mil preguntas más y mil diferencias entre esas fases y la fase actual.

Es muy muy muy complicado volver a encontrar la pasión y volver a tener sueños cuando ni si quiera te das permiso para dedicarte un tiempo al día, aunque sean cinco minutos. Estás tan amoldada a la rutina que simplemente te dejas llevar por la corriente actual. ¡Ni siquiera dedicas tiempo a pensar!

[Tweet “Es muy complicado volver a encontrar la pasión ¡cuando ni siquiera dedicas tiempo a pensar!”]

Lo más cómodo se ha vuelto: levantarte, trabajar, llegar del trabajo reventada, dejarte vencer por ese estado apático, echarle la culpa al exceso de trabajo, a la salud, al no querer saber qué hacer con tu vida… En definitiva: te has vuelto vaga y has tirado por el camino fácil: la culpa es de un factor externo que no depende de ti.

¡ERROR!

Ya lo vimos hace varios meses: en el momento en que la maquinaria se para es muy complicado volver a ponerla en marcha (¡pero no imposible!)

Doy fe (y me autoflagelo por haberme dejado llegar a este punto).

Don’t worry, hay solución. Así que ni tu ni yo nos vamos a seguir flagelando por ello.

SOLUCIÓN:

Introducir pequeños cambios que nos vayan ayudando a ir saliendo de este estado de hibernación. Realmente nuestra maquinaria está muy sedienta de lubricante, pero nuestra mente no puede pasar de 0 a 100 en un segundo. Lo mejor es reparar lo que esté roto, lubricar e ir probando todos los engranajes, que funcionen bien, cambiar los que se hayan estropeado y, una vez esté todo en marcha de nuevo, comenzar un tratamiento preventivo para que esto no vuelva a pasar.

¿Qué has dejado de dedicarte tiempo para ti?

Fija 5, 10, 15, 30 minutos al día para volver a conectar con tu interior y tus sueños. Y no significa que ese tiempo sean los cinco minutos de ducharse, la media hora que te cuesta ir y volver al curro,… No. Tiene que ser un tiempo en el que te sientes frente a un papel y simplemente escribas, pintes, colorees, bailes, medites,… Unos minutos en los que vas a sacar fuera todo lo que llevas dentro, o escribir/pensar/expresar algo que te haga sentir feliz, triste, ilusionada, sexy,… tú elegirás cada día el tema. Y cada día lo expresarás cómo más a gusto te sientas.

“¡Pero es que no tengo tiempo!”

¿No eras capaz de levantarte hace unos meses a las seis de la mañana para llevar adelante ese proyecto? ¿Seguro que no puedes cambiar el sentarte en el sofá por esos minutos para ti? ¿O dejar de tomar un café de una hora todas las mañanas con las demás mamis del cole? ¿O acostarte cinco minutos más tarde? ¿O dejar de estar pendiente del whatsapp, redes sociales o navegar sin sentido por internet?

Venga, ¡seguro que ahora estás haciendo un montón de actividades improductivas que puedes cambiar por esos cinco minutos diarios para ti!

“Es imposible. Tengo demasiadas cosas que hacer…”

¿Seguro? ¿Realmente son taaaaaaan importantes todas esas tareas que están por encima de ti, tus pasiones y tus sueños? ¿O sólo son excusas para no enfrentarte a lo que de verdad te puede cambiar la vida y hacer feliz? Se está tan cómoda en tu sofá blandito lleno de cojines mulliditos que no es nada fácil sentarte en esa otra silla tan tosca y fea, ¿verdad?… (lee sin falta este post para saber de qué va el tema).

“Vale, me he dado cuenta que debo cambiar. ¿Y cómo me organizo para sacar tiempo de debajo de las piedras?”

¿Conoces el Reto Zen to Done? A mí me ayudó muchísimo a limpiar mi mente de obligaciones, a ser muy productiva, conseguir todo lo que me propuse, a mantenerme motivada en mis objetivos, a ser por fin organizada…

(hablo en pasado porque la hibernación hibernal se llevó mi organización y planificación y voy a volver a ponerme a ello para conseguir todo lo que conseguí en su día gracias al Reto ZTD).

Cambia el “tengo qué hacer esto” por el “Voy a hacer…”

“Tener que” equivale a “debería hacerlo, pero en el fondo sé que voy a posponerlo siempre”. En cambio el “voy a hacer” te ayuda a decirte a ti misma: “Sí, ¡lo voy a hacer! Sin excusas”.

Recuerda: No vale hablar si no te pones plazos. Si decides hacer una cosa, decide al mismo tiempo cuándo lo vas a hacer.

“Necesito algo para motivarme, algo que me ayude a avanzar, a poner rumbo a mi vida.”

Paso 1: dedica tiempo para ti.

Paso 2: ¿sigues haciéndote esta pregunta? introduce pequeños cambios en tu vida: algún curso nuevo, cambia tus rutinas, los muebles de casa, prueba a entrar cada día a una tienda, café, o sitio nuevo, … en definitiva: haz cada día algo distinto.

Paso 3: Retoma tus pasiones. Dedícales tiempo, prueba nuevas técnicas, ¡enseña el resultado al mundo!

Una vez hayas introducido cambios en tu vida y estés dedicando tiempo para ti, la motivación vendrá sola. Ya lo verás.

“Necesito que alguien tire de mí, ahora mismo no tengo fuerzas.”

Ábrete y compártelo con tus seres queridos. Y si te rodeas de personas creativas con las que poder compartir proyectos, sueños, ilusiones y fracasos, te alimentarás de la energía que se va a mover y te ayudará a seguir adelante siempre que vuelvas a sentir que las fuerzas flaquean.

EN RESUMEN

Salir de un bloqueo a veces es fácil y otras requiere un esfuerzo algo mayor. Unas veces das con la solución y otras caes en otro bloqueo de otro tipo. No desesperes, todos pasamos por ello y todos salimos de esas fases.

Si acabas de salir de algún bloqueo o has pasado de la euforia a no tener ganas de hacer absolutamente nada, significa que tu maquinaria (cuerpo y/o mente) necesitaba descansar. No es algo malo, puedes aprovechar para ir haciendo pequeñas cosas que se habían quedado pendientes hasta ahora (ya lo vimos en el post sobre cómo sobrevivir al estado de Calma Tensa).

Sin embargo, una vez pasado ese estado pueden ocurrir dos cosas: o que se vuelva a poner en marcha la maquinaria o que te dejes llevar por el camino fácil, caigas en las fauces de la rutina y des (sin darte cuenta) al enorme botón rojo de “stop creatividad”.

Las soluciones, son las que te he contado en este post: debes volver a encontrarte contigo misma, sacar tiempo para ti, para manifestar tus alegrías, tus penas, tus sueños, ¡todo lo que sientas y pienses!. Ya sea escribiendo, cantando, bailando, pintando, meditando… elige la fórmula que más te guste. Mientras no vuelvas a reconectar con tus sueños, no saldrás de este estado de aletargamiento.

No des la batalla por perdida. ¡Dentro de ti hay un mundo sin explorar! Tienes tanto que dar al mundo que necesitas sacarlo fuera. No te dejes llevar por las voces que te dicen: “es demasiado tarde, ¿a dónde vas queriendo hacer eso?, yo no valgo para eso, …”

Permítete volver a soñar.

[Tweet “Permítete volver a soñar”]

***

El post de Ayuda, ¡estoy bloqueada! – No tengo ganas de hacer nada. Mi creatividad, ha muerto aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

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Cambio de Vida y Superación Personal, Gestión del Tiempo, Uncategorized

Muchas veces me he sentido frustrada, culpable, por tener mil ideas en la cabeza y soñar con llevarlas todas a cabo. El problema es que casi todas las veces que he comenzado a hacer realidad alguna de esas ideas, he terminado por desmotivarme y dejarlas a mitad. Así, sin razón aparente.

Al igual que con el ciclo de nuestras pasiones, la euforia de comenzar un proyecto nuevo se esfuma pasado un tiempo. No entiendo muy bien porqué, pero algo pasa que hace que termine aburriéndome o sintiendo pereza por seguir.

El fin, es siempre el mismo: dejar las cosas a mitad.

Esto es algo que nos puede ocurrir muchas veces, no siempre tenemos porque terminar todo lo que empezamos. El problema reside cuando comenzamos a que la cantidad de proyectos inacabados supera a la cantidad de proyectos terminados.

¿Qué está ocurriendo?

¿Cómo te afecta?

A mí, por lo menos, me paraliza, me desmotiva y me hace sentir en cierta manera fracasada o que algo está fallando.

¿Estaré eligiendo correctamente los proyectos que empiezo? ¿En qué me estaré equivocando?

¿A ti también te pasa?

¿Sientes que es una historia que siempre se repite? ¿no sabes cómo ponerle solución?

He estado buscando causas y soluciones por internet y esto es lo que he encontrado.

 

CAUSAS:
1. Nos enamoramos del proyecto y no nos fijamos en los “peros”.

Esta es la causa más común. Al igual que nos pasa cuando descubrimos una nueva pasión, nos cegamos, no podemos dejar de pensar en otra cosa. Ese nuevo proyecto que vamos a comenzar nos parece igual de maravilloso, nos hace sentir mariposas en el estómago.

Todo parece muy bonito al principio y, tanto es así, que no nos fijamos en lo que se esconde realmente detrás: Los obstáculos, las piedras del camino, los “peros” de ese proyecto.

El problema es, como en cualquier relación, cuando comienza a desvanecerse ese halo inicial que trae el enamoramiento y comienzan a aflorar los inconvenientes del proyecto: cuando nos topamos con ellas, nos rendimos. Realmente no es lo que íbamos buscando. Así que lo abandonamos.

2. No quiero que la diversión se acabe.

En parte está un poco relacionado con la causa anterior: nos volvemos adictas a la primera fase del proyecto, la bonita, la llena de ilusiones.

¿Conoces a alguna persona que siempre va saltando de una pareja a otra tras sólo unos meses de relación? Pues seguramente le ocurra lo mismo.

No queremos caer en la rutina, llegar a la parte aburrida, así que preferimos dejarlo en este punto y buscar un nuevo proyecto que nos haga mantenernos en la ilusión de comenzar algo nuevo.

3. Me he puesto el listón demasiado alto.

Esto suele ocurrir cuando has triunfado con algún proyecto anterior. Sientes que has dejado el listón tan alto que va a ser difícil conseguir el mismo nivel de resultados. Y, si no lo ves claro, optas por la solución más fácil: abandonas, antes que fallar.

4. Comienzas las dudas: ¿Y si no gusta?

Otra de las causas, cuando te haces dudar a ti misma constantemente: ¿es lo suficientemente bueno? ¿y si no les gusta a los demás? Dependes tanto de la opinión de los demás que se instala la inseguridad en ti, en tu cabeza y en tu proyecto. Comienzas a dudar y al final optas por el mismo camino que en el caso anterior: vuelves a decir dejarlo en ese punto antes que hacer algo que no sea del todo bueno o que te haga sentir fracasada ante los demás.

 

7 POSIBLES SOLUCIONES
1. Busca un patrón:

Piensa en todas las veces que has empezado y dejado a mitad algún proyecto o idea. Seguramente haya algún patrón del que no estás siendo consciente.

Prueba a escribir en un cuaderno todos esos proyectos inacabados y ahora responde para cada uno:

  • ¿Qué te motivó a empezarlo?
  • ¿Cuándo lo abandonaste?
  • ¿Por qué lo abandonaste?
2. Se realista con lo que te propones:

¿Aprender chino en un mes? ¿Ordenar toda la casa en un fin de semana? Quizás no estás estableciendo los plazos adecuados para llevar a cabo esos proyectos. Sé realista y consciente que las cosas se consiguen pasito a pasito. No intentes saltarte ninguna fase del proceso ni quieras correr demasiado.

Establece un plan para conseguirlo, define los pasos que tienes que seguir para conseguirlo y desglósalos o divídelos en los mini-pasos más pequeños que puedas dar (aquí te enseño cómo).

3. ¿Te apasiona realmente ese nuevo proyecto?

Si la respuesta no es un “¡¡¡SÍ!!!” rotundo, ni te molestes en perder el tiempo con él. Si comienzas algo que no te remueve todo por dentro, será muy difícil mantener la motivación que te ayudará a superar obstáculos, aguantar si se alarga más de lo esperado y trabajar lo que haga falta para llevarlo hasta el final.

Si sientes que estás medio motivada pero no terminas de sentir esa pasión que no te deja dormir por las noches, también puedes probar a informarte un poco sobre el tema antes de lanzarte a la piscina del todo, hacer algún curso, hablar con alguien que esté en el punto al que te gustaría llegar con ese proyecto… Si la cosa no te convence, mejor no empezarlo. Sin embargo, si con lo que has probado o visto sientes que comienzas a apasionarte, es buena señal. ¡Igual vale la pena intentarlo!

4. Mantén la mirada fija en el objetivo final:

¿Cuál es la razón por la que comenzaste con ese proyecto? Realiza un moodboard o tablero inspiración en el que crees un collage con imágenes, citas, texturas, … cualquier cosa que te recuerde a cómo será tu vida o te gustaría que fuese cuando hayas terminado ese proyecto. Tenlo siempre a mano, intenta verlo todos los días y recurre a él siempre que sientas que la pasión disminuye para recordarte porqué comenzaste y te comprometiste a hacerlo.

Éste por ejemplo, es el que hice antes de comenzar con el blog y verlo me ayuda mucho a mantener el foco en el fin que deseé al principio:

 

MoodBoard Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos

 

5. Deja a un lado el perfeccionismo:

Ya lo vimos la semana pasada. Evita que se convierta en una excusa para no terminar las cosas. Si nunca es lo suficientemente bueno para ti o siempre se te ocurren excusas para no terminar un proyecto, échale un vistazo al post de la semana pasada para ver cómo puedes solucionarlo.

6. Deja de procrastinar:

Comprométete contigo misma. Si dijiste que terminarías el proyecto en 3 semanas, cumple tu promesa y no caigas en la tentación de ponerte a hacer otra cosa y dejar ese proyecto para otro momento. No subestimes el poder de una satisfacción temporal por la satisfacción de haber terminado algo con lo que te habías comprometido contigo misma. La diferencia es brutal.

Trabajar bajo presión es sinónimo de conseguir unos peores resultados. Si vas dejando las tareas del proyecto para más tarde y al final se te acaba el plazo marcado, tu cabeza no rendirá igual y además no trabajarás a gusto. Hacer las cosas sin pasión es la peor manera de trabajar.

¿Qué has estado procrastinando y haciendo otras actividades “más apetecibles”? Apárcalas a un lado y vuelve a poner en marcha la maquinaria. Coge una tarea cualquiera del proyecto y ¡ponte con ella!

7. Las reglas están para romperlas:

Si te has marcado una serie de pasos para hacer un proyecto y te apetece hacer uno antes que otro, sin seguir el orden lógico establecido. ¡Hazlo! He leído que es una manera muy efectiva para sentirte siempre motivada ya que siempre vas a hacer lo que te apetece hacer en ese momento, sin que tenga que ser necesariamente: paso 1, luego el 2, luego el 3…

***

Cómo ves, soluciones hay muchas. ¿Sufres de este bloqueo? ¿Te animas a buscar tu patrón de abandono?

Yo, la verdad, me siento un poco cansada de estar dejando siempre todo a medias y me gustaría comenzar a llevar a cabo alguna de mis ideas y sueños. He elegido el proyecto de transformar mi casa en un hogar, que dejé a mitad a principios de año.

¿Te unes? ¿Qué proyecto de los que tienes a medias te comprometes a terminar?

***

Bundle Gastronomía

* El Plazo para conseguir el Bundle termina el 18 de Diciembre de 2018.

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Muchas veces me he sentido frustrada, culpable, por tener mil ideas en la cabeza y soñar con llevarlas todas a cabo. El problema es que casi todas las veces que he comenzado a hacer realidad alguna de esas ideas, he terminado por desmotivarme y dejarlas a mitad. Así, sin razón aparente.

Al igual que con el ciclo de nuestras pasiones, la euforia de comenzar un proyecto nuevo se esfuma pasado un tiempo. No entiendo muy bien porqué, pero algo pasa que hace que termine aburriéndome o sintiendo pereza por seguir.

El fin, es siempre el mismo: dejar las cosas a mitad.

Esto es algo que nos puede ocurrir muchas veces, no siempre tenemos porque terminar todo lo que empezamos. El problema reside cuando comenzamos a que la cantidad de proyectos inacabados supera a la cantidad de proyectos terminados.

¿Qué está ocurriendo?

¿Cómo te afecta?

A mí, por lo menos, me paraliza, me desmotiva y me hace sentir en cierta manera fracasada o que algo está fallando.

¿Estaré eligiendo correctamente los proyectos que empiezo? ¿En qué me estaré equivocando?

¿A ti también te pasa?

¿Sientes que es una historia que siempre se repite? ¿no sabes cómo ponerle solución?

He estado buscando causas y soluciones por internet y esto es lo que he encontrado.

 

CAUSAS:
1. Nos enamoramos del proyecto y no nos fijamos en los “peros”.

Esta es la causa más común. Al igual que nos pasa cuando descubrimos una nueva pasión, nos cegamos, no podemos dejar de pensar en otra cosa. Ese nuevo proyecto que vamos a comenzar nos parece igual de maravilloso, nos hace sentir mariposas en el estómago.

Todo parece muy bonito al principio y, tanto es así, que no nos fijamos en lo que se esconde realmente detrás: Los obstáculos, las piedras del camino, los “peros” de ese proyecto.

El problema es, como en cualquier relación, cuando comienza a desvanecerse ese halo inicial que trae el enamoramiento y comienzan a aflorar los inconvenientes del proyecto: cuando nos topamos con ellas, nos rendimos. Realmente no es lo que íbamos buscando. Así que lo abandonamos.

2. No quiero que la diversión se acabe.

En parte está un poco relacionado con la causa anterior: nos volvemos adictas a la primera fase del proyecto, la bonita, la llena de ilusiones.

¿Conoces a alguna persona que siempre va saltando de una pareja a otra tras sólo unos meses de relación? Pues seguramente le ocurra lo mismo.

No queremos caer en la rutina, llegar a la parte aburrida, así que preferimos dejarlo en este punto y buscar un nuevo proyecto que nos haga mantenernos en la ilusión de comenzar algo nuevo.

3. Me he puesto el listón demasiado alto.

Esto suele ocurrir cuando has triunfado con algún proyecto anterior. Sientes que has dejado el listón tan alto que va a ser difícil conseguir el mismo nivel de resultados. Y, si no lo ves claro, optas por la solución más fácil: abandonas, antes que fallar.

4. Comienzas las dudas: ¿Y si no gusta?

Otra de las causas, cuando te haces dudar a ti misma constantemente: ¿es lo suficientemente bueno? ¿y si no les gusta a los demás? Dependes tanto de la opinión de los demás que se instala la inseguridad en ti, en tu cabeza y en tu proyecto. Comienzas a dudar y al final optas por el mismo camino que en el caso anterior: vuelves a decir dejarlo en ese punto antes que hacer algo que no sea del todo bueno o que te haga sentir fracasada ante los demás.

 

7 POSIBLES SOLUCIONES
1. Busca un patrón:

Piensa en todas las veces que has empezado y dejado a mitad algún proyecto o idea. Seguramente haya algún patrón del que no estás siendo consciente.

Prueba a escribir en un cuaderno todos esos proyectos inacabados y ahora responde para cada uno:

  • ¿Qué te motivó a empezarlo?
  • ¿Cuándo lo abandonaste?
  • ¿Por qué lo abandonaste?
2. Se realista con lo que te propones:

¿Aprender chino en un mes? ¿Ordenar toda la casa en un fin de semana? Quizás no estás estableciendo los plazos adecuados para llevar a cabo esos proyectos. Sé realista y consciente que las cosas se consiguen pasito a pasito. No intentes saltarte ninguna fase del proceso ni quieras correr demasiado.

Establece un plan para conseguirlo, define los pasos que tienes que seguir para conseguirlo y desglósalos o divídelos en los mini-pasos más pequeños que puedas dar (aquí te enseño cómo).

3. ¿Te apasiona realmente ese nuevo proyecto?

Si la respuesta no es un “¡¡¡SÍ!!!” rotundo, ni te molestes en perder el tiempo con él. Si comienzas algo que no te remueve todo por dentro, será muy difícil mantener la motivación que te ayudará a superar obstáculos, aguantar si se alarga más de lo esperado y trabajar lo que haga falta para llevarlo hasta el final.

Si sientes que estás medio motivada pero no terminas de sentir esa pasión que no te deja dormir por las noches, también puedes probar a informarte un poco sobre el tema antes de lanzarte a la piscina del todo, hacer algún curso, hablar con alguien que esté en el punto al que te gustaría llegar con ese proyecto… Si la cosa no te convence, mejor no empezarlo. Sin embargo, si con lo que has probado o visto sientes que comienzas a apasionarte, es buena señal. ¡Igual vale la pena intentarlo!

4. Mantén la mirada fija en el objetivo final:

¿Cuál es la razón por la que comenzaste con ese proyecto? Realiza un moodboard o tablero inspiración en el que crees un collage con imágenes, citas, texturas, … cualquier cosa que te recuerde a cómo será tu vida o te gustaría que fuese cuando hayas terminado ese proyecto. Tenlo siempre a mano, intenta verlo todos los días y recurre a él siempre que sientas que la pasión disminuye para recordarte porqué comenzaste y te comprometiste a hacerlo.

Éste por ejemplo, es el que hice antes de comenzar con el blog y verlo me ayuda mucho a mantener el foco en el fin que deseé al principio:

 

MoodBoard Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos

 

5. Deja a un lado el perfeccionismo:

Ya lo vimos la semana pasada. Evita que se convierta en una excusa para no terminar las cosas. Si nunca es lo suficientemente bueno para ti o siempre se te ocurren excusas para no terminar un proyecto, échale un vistazo al post de la semana pasada para ver cómo puedes solucionarlo.

6. Deja de procrastinar:

Comprométete contigo misma. Si dijiste que terminarías el proyecto en 3 semanas, cumple tu promesa y no caigas en la tentación de ponerte a hacer otra cosa y dejar ese proyecto para otro momento. No subestimes el poder de una satisfacción temporal por la satisfacción de haber terminado algo con lo que te habías comprometido contigo misma. La diferencia es brutal.

Trabajar bajo presión es sinónimo de conseguir unos peores resultados. Si vas dejando las tareas del proyecto para más tarde y al final se te acaba el plazo marcado, tu cabeza no rendirá igual y además no trabajarás a gusto. Hacer las cosas sin pasión es la peor manera de trabajar.

¿Qué has estado procrastinando y haciendo otras actividades “más apetecibles”? Apárcalas a un lado y vuelve a poner en marcha la maquinaria. Coge una tarea cualquiera del proyecto y ¡ponte con ella!

7. Las reglas están para romperlas:

Si te has marcado una serie de pasos para hacer un proyecto y te apetece hacer uno antes que otro, sin seguir el orden lógico establecido. ¡Hazlo! He leído que es una manera muy efectiva para sentirte siempre motivada ya que siempre vas a hacer lo que te apetece hacer en ese momento, sin que tenga que ser necesariamente: paso 1, luego el 2, luego el 3…

***

Cómo ves, soluciones hay muchas. ¿Sufres de este bloqueo? ¿Te animas a buscar tu patrón de abandono?

Yo, la verdad, me siento un poco cansada de estar dejando siempre todo a medias y me gustaría comenzar a llevar a cabo alguna de mis ideas y sueños. He elegido el proyecto de transformar mi casa en un hogar, que dejé a mitad a principios de año.

¿Te unes? ¿Qué proyecto de los que tienes a medias te comprometes a terminar?

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Si alguien te dijera que te definas en unas pocas palabras, podrías rápidamente decirle (como algo positivo): “Soy muy perfeccionista”

Sin embargo, ¿qué se esconde detrás de esta característica que parece, a priori, una virtud?

Las personas perfeccionistas (entre las que, por desgracia, tengo que incluirme):

  • Solemos ser personas detallistas.
  • Estamos empeñadas en querer que todo salga bien y a la primera.
  • Somos muy críticas con nosotras mismas: si algo no sale bien, nos auto-convencemos que podríamos haberlo hecho mejor de otra manera y nos castigamos por no haber sabido verlo antes.
  • No somos buenas aceptando la crítica. Realmente es algo que nos desestabiliza, nos sentimos atacadas, heridas. Pensamos que en realidad se están metiendo con nosotras y no con lo que hemos hecho.
  • Si las cosas salen bien, nos sentimos eufóricas. Si algo sale mal, nos hundimos.
  • Nos obsesionamos con los pequeños detalles (normalmente, detalles muy tontos y sin sentido).
  • Y nuestra peor característica: si no lo vamos a hacer bien, sentimos que no debemos gastar energía en hacerlo.
SI NO LO HAGO PERFECTO, MEJOR NO HACERLO = ¿Es en realidad una manera de auto-convencerse para no hacerlo?

No es que nos tengamos que conformar con algo a medias, es querer estar siempre por encima a la hora de hacer las cosas. El 100% no nos vale, sentimos la necesidad de dar continuamente el 200% de nosotras.

“Tengo que ser la mejor”

Nos marcamos unos objetivos tan altos que no queremos arriesgarnos a hacer algo que no sea lo “suficientemente bueno”. En caso que pensemos que podemos enfrentarnos a esta situación, que no va a ser perfecto, sino muy bueno o bastante bueno, preferimos ni siquiera empezarlo, ni siquiera intentarlo para no equivocarnos.

Nos sentimos muy emocionadas pensando en lo que vamos a hacer, pero conforme se acerca el momento de terminarlo o mostrarlo comienzan las dudas. En el caso de algo que hacemos para otra persona, este miedo a que no sea perfecto equivale a miedo a que rechacen eso que estamos haciendo y equivale también a un deseo oculto de desear que los demás nos den su aprobación.

Nos sentimos constantemente presionadas. Y no es que esa presión venga desde fuera, es que nos auto-convencemos que todo tiene que ser siempre perfecto, sin ningún fallo, sin que de lugar a algún “pero…”.

Y lo que es peor, no somos capaces de aceptar las críticas. Que alguien tenga algo que decir de nuestro trabajo o acciones que no sea felicitarnos por lo bien que lo estamos haciendo, lo sentimos como una crítica hacia nosotras mismas. Si a alguien no le gusta lo que hacemos, equivale para las que somos perfeccionistas que no les gustamos.

“No te gusta lo que hago = No te gusto”

Nos ponemos a la defensiva. Nos duele, nos sentimos heridas. Nos auto-culpamos por no haber sabido hacerlo mejor. Sentimos que hemos fracasado. Y nos hundimos.

Ese es nuestro mayor problema: pensamos que, o es un éxito, o un fracaso.

No damos opción a pensar que esas críticas pueden ayudarnos a ser mejores, a aprender de nuestros errores. Es lo que nos diferencia del resto: las personas no perfeccionistas aceptan la crítica, la abrazan, la agradecen y la vuelven a su favor para conseguir mejorar, poco a poco, lo que hacen. Los errores van quedando atrás… ¡no importan tanto!

Sin embargo nosotras, las perfeccionistas, nos sentimos mal e intentamos contrarrestar esa sensación queriendo ser aún mejores para la próxima vez (si nos sentimos capaces de volver a intentarlo). En contra de parecer una solución, es sólo una manera de agravar el problema. Ya que subimos y subimos el listón, que cada vez está más y más alto, y cada vez nos sentimos menos capaces de terminar algo por no poder alcanzar ese nivel tan exagerado de perfeccionismo que nos hemos impuesto.

Ese vacío interior que tenemos se transforma en una necesidad (tóxica) de querer satisfacer constantemente a los demás, de necesitar su aprobación para todo lo que hagamos.

Necesitamos aprender a valorar nuestros defectos, a valorar qué es lo que nos hace ser como somos. A no sentirnos avergonzadas por ello. Hay que darle la vuelta a la tortilla.

Hay una forma de arte de la que no sé si has oído hablar: Se llama WABI SABI.

Se basa en aprender a amar la imperfección, de tal manera, que se basa en que lo que realmente da valor a algo es el nivel de imperfección que tenga. Aquí van unos ejemplos:

 

WabiSabi

Fuentes: whiteforestpottery ; Lilu Ceramics ; trendland.comwabisabi-style.blogspot.comAnne Fallis Elliott ; En mi espacio vital

 

Si eres una perfeccionista, como yo, seguramente te eches las manos a la cabeza al ver alguna de estas obras de arte, pensando en cómo alguien ha podido ser capaz de dejar algo así, sin haberse esforzado lo más mínimo en mejorarlo un poco.

Sin embargo, ahí es dónde radica su belleza, su valor y donde se muestra la verdadera naturaleza del artista que ha creado cada pieza.

Intenta verlo desde ese prisma, totalmente nuevo para ti: lo que hace único todo lo que haces, es aquello que muestra tus imperfecciones, que muestra cómo eres en realidad.

[Tweet “Lo que hace único y bello todo lo que haces es aquello que muestra tus imperfecciones, tu esencia.”]

Mi cuñada que estudió Bellas Artes, me contaba hace unos días (tras enseñarme un retrato que había hecho y en el que se veían los restos de trazos que había borrado), que son los llamados “arrepentimientos”. Y es lo que le da belleza al dibujo.

 

Ejemplo de arrepentimientos en una obra de Leonardo da Vinci (fuente)

 

Estos arrepentimientos, imperfecciones o como se denominen en cada ámbito de la vida es lo que da el verdadero valor a todo lo que nos rodea. Y mientras no seas capaz de apreciarlos y aceptarlos, no dejarás de sentir ese vacío y necesidad constante de querer que los demás aprueben todo lo que haces.

¿Te consideras una persona perfeccionista? ¿Te ves capaz de cambiar el prisma con el que haces las cosas a partir de ahora? ¿Eres capaz de ver ahora la belleza en los ejemplos de WabiSabi que te he puesto anteriormente?

Inténtalo y te sorprenderás de descubrir la belleza que esconde realmente cada una de esas obras, únicas, imperfectas, impresionantes.

***

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Ayuda, ¡estoy bloqueada! – Soy demasiado perfeccionista

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Hace un par de años me encontré con uno de los periodos más negros de mi vida. El problema: No sabía quién era yo y no sabía qué quería hacer con mi vida.

Siempre he tenido las cosas muy claras. Siempre he tenido una especie de intuición que me mostraba el camino que debía tomar en cada etapa de mi vida: qué carrera elegir, hacia dónde dirigir mis esfuerzos laborales, quién me convenía y quién no, si debía buscar un trabajo mejor, qué tipo de negocio funcionaría para mí, …

Todo ha estado siempre muy claro. Sentía algo por dentro que me hacía vibrar si era la decisión correcta a tomar o sentía una especie de alarma que me avisaba que algo fallaba por ese otro camino.

Como te contaba al principio, todo ha estado siempre muy claro hasta hace un par de años. Momento en el que, coincidiendo con la llegada de los 30, me hice las siguientes preguntas:

¿Quién soy realmente? ¿Es así como quiero que sea mi vida? ¿Qué quiero realmente?

Pum. Una cortina negra bajó de pronto delante de mí: El gran bloqueo.

Ya te he contado en anteriores ocasiones que no es una sensación nada agradable. Sin embargo, mirándola desde la perspectiva tiempo después pienso que es una fase por la que debemos pasar todos, al menos una vez en nuestra vida. Estoy convencida que llegarán más fases como ésta. Sin embargo, tengo la esperanza que el tiempo vaya brindándome la experiencia para conseguir que sean cada vez más cortas.

Estar en esa fase en la que no tienes ni la más remota idea de qué quieres hacer con tu vida es una sensación ¡tan paralizante!… Te sientes perdida, tu autoestima se desploma, no te sientes a gusto con nada, todo te sabe a poco, te vuelves insegura. Y lo peor es cuando ves que la gente de tu alrededor tiene tan claras las cosas, avanzan, logran sus metas… Eso puede ayudarte a darte energía para seguir adelante o todo lo contrario, hundirte más y más aún. Cómo si alguien te estuviera empujando dentro de un pozo sin fondo y no te dejase subir a la superficie. Sientes que la luz cada vez queda más y más lejos. No hay salida. No hay esperanza para ti.

Sin embargo, he de decirte que SÍ la hay.

Es sólo que el proceso es largo. Muy largo. Puede durar meses o años. Mentalízate que va a suponer un gran esfuerzo, pero la recompensa final bien valdrá la pena.

PRIMER PASO

Hay dos cosas que me ayudaron a comenzar a trepar por el oscuro pozo en el que me había sumido:

La primera, ser consciente que mientras siguiese haciendo lo mismo no conseguiría resultados diferentes.

Es decir: si no cambiaba el hecho de estar lamentándome todos los días por no saber lo que quería, nunca sabría que quería hacer realmente en mi vida. Si no comenzaba a hacer algo, en vez de estar llenando mi vida de cursos y libros que nunca terminaba ni llevaba a la práctica, nunca sabría de lo que soy capaz. Si no comenzaba a relacionarme con gente nueva, no podría ampliar mi campo de visión. Si no dejaba de soñar y pasar el tiempo mirando fotos y fotos en pinterest, y me ponía a llevar a cabo algún proyecto, nunca haría realidad esos sueños ni sabría de lo que puedo llegar a ser capaz.

Toda esta suma de pequeños detalles y hábitos que había ido adquiriendo durante esos meses de frustración, se habían convertido en un gran lastre que me impedía subir por el pozo. Se habían convertido en la mano que me empujaba cada vez más hacia el fondo.

Te diré que no hace falta hacer grandes cambios. Muchas veces es necesario, sí, pero tienes que tener cuidado con escoger el camino fácil y huir de tus problemas sin haberlos solucionado, porque entonces lo único que conseguirás es que te persigan allá donde quiera que huyas vayas.

Mis pequeños cambios fueron tan tontos como estos:

  • En los paseos que daba cada día, comencé a elegir uno distinto cada día. Me obligué a mí misma a no repetir ninguno.
  • Los sábados por la mañana madrugaba y los dedicaba a hacer fotos a Lúa. Cada sábado experimentaba con una cosa nueva: unos fotografiaba los detalles, otro mientras jugaba, otro mientras corría, otro mientras estaba quieta, otro me concentraba en los árboles, otro en las flores, otro en los insectos, …
  • Conocí gente nueva: me apunté a algún taller presencial. También me atreví a conocer a compañeras de algún curso online que había hecho recientemente. Todo ello me ayudó a ver que no estaba sola, que tenía sueños, que podía compartirlos y qué no había nada de malo en ello.
  • Comencé a decir lo que pensaba, sin sentirme mal por ello.
  • Comencé a establecer un horario y a planificar a unos días vista.

Más o menos el orden fue ese.

Estos primeros fueron unidos a un proceso mucho más profundo: Descubrir quién era yo realmente.

Sin duda, creo que si no hubiera combinado estas dos cosas aún podría estar intentando salir del pozo: Hacer algo diferente cada día y aprender a conocerme.

Sin ese viaje interior seguiría sintiéndome culpable por las cosas que digo, por no seguir la corriente, por ser quien soy.

Y lo mismo te pasará a ti. Si no sabes, descubres, aceptas y disfrutas de quién eres realmente, haya donde huyas vayas tus fantasmas te perseguirán.

[Tweet “Si no descubres y aceptas quién eres realmente, haya donde vayas tus fantasmas te perseguirán.”]

¿Qué me ayudó a mí? Te he hablado muchas veces de ello: Sin dudarlo, El Diario de OyeDeb.

Escribir e ir desvelando todo lo que había permanecido escondido tantos años me ayudó a entender porqué actuaba de una determinada manera u otra, quién era importante para mí, cuáles eran mis puntos fuertes, de qué debía sentirme orgullosa y qué debía mejorar.

Sin duda es lo que más me ayudó a darme alas y salir de esa oscura fase que estaba atravesando.

Perder el miedo a escribir, a enfrentarte contigo misma, a abrir la caja de Pandora. Oh, sí. Tienes que abrirla para curar las heridas más profundas. Duele, pero lo dicho, sales muy fortalecida.

SEGUNDO PASO

Una vez que las tinieblas comenzaron a despejarse, sentía que volvía a estar motivada. No significa que ya tuviese claro lo que quería hacer con mi vida, sin embargo, a través de lo realizado en el primer paso (paso que duró varios meses), comencé a tener claro lo que NO quería hacer.

Llegado a este punto creo que puedes estar lo suficientemente motivada como para comenzar a dejar atrás la holgazanería y la pereza: Es el momento de comenzar a marcarte pequeñas metas.

Pequeños pasos que te van a ir ayudando a despejar aún más tu camino. Puedes optar por ir probando alguna pequeña idea de las que te aparecen en esta fase por la cabeza, a ir desarrollando algún proyecto que tenías aparcado hasta ahora, terminar alguna otra cosa que dejaste pendiente en su día, …

Pequeñas opciones. Sin prisa, no la hay. Ahora toca disfrutar de esta pequeña aventura que comienza.

Es el momento del prueba-error-prueba-acierto.

Si no se te ocurre nada, puedes probar a realizar el ejercicio de la Rueda de la Vida.

Y/o también puedes probar a decidir 3 objetivos a corto plazo: ¿Qué 3 cosas podrías hacer para mejor tu vida en estos momentos?

TERCER PASO

Una vez vas teniendo más claro qué te funciona y qué no. Con qué o quién estás a gusto, y con qué y quién no. Qué te hace vibrar y qué no, … es el momento de establecer un horario.

Es el momento de comenzar a planificar, de comenzar a organizarte, a sacar tiempo para hacer todo lo que comienza a cocerse en tu mente. A mí me fue muy bien comenzar con el Reto Zen to Done. Me ayudó a ir adquiriendo el hábito de planificar poco a poco, sin agobios, sin prisas, disfrutando del camino.

Lo importante para no rendirte y volver al lado oscuro: una vez tomes una decisión, comprométete a cumplirla.

Compromiso. Es muy importante en cualquier etapa del camino. Aunque sea un camino más duro de lo que habías imaginado, mantén tu compromiso, reduce el ritmo, aprende de las piedras que te vayas encontrando. Y si abandonas, oblígate a volver lo antes posible.

RESUMEN

La suma de todos estos pasos es lo que te llevará, algún día, a tener claro el camino a escoger.

Así que, si estás en esta fase de la vida en la que no tienes nada claro qué quieres hacer con tu vida, comienza por pequeños (o grandes) cambios que te ayuden a ampliar tu mira y tu horizonte. Es muy importante que introduzcas variables que desestabilicen el estado de vagueza, desasosiego, frustración y desmotivación en el que estás sumida. Si no comienzas a hacer algo diferente, no esperes que aparezca tu hada madrina y te muestre el camino a tomar con un toque de su varita mágica.

Los cambios requieren su tiempo y desbloquearse no es tarea fácil.

Igual de importante es saber quién eres. Si no te conoces y te aceptas tal y como eres, no esperes que el mundo lo haga por ti. Comenzar a escribir cada día, a plasmar en papel lo que piensas realmente, a indagar en tu pasado, investigar porqué te comportas de una manera o de otra, comenzar a ser consciente de tus puntos fuertes y sentirte orgullosa de ellos. Sin pasar por este proceso, siempre llegará un momento en el que algo hará tambalear tu vida y te volverás a hundir.

El conocimiento interior y el comenzar a introducir cambios en tu vida será lo que comience a devolverte la luz que se había apagado en ti. Y, una vez comienza a llegar y una vez comienzas a sentir un pequeño cosquilleo en el estómago, llega el momento de comenzar a dar pequeños pasos que te ayuden a poner en marcha la maquinaria. Pequeños pasos que te ayuden a mejorar tu vida, a terminar lo ya empezado, a seguir descubriendo nuevas facetas que desconocías hasta ahora.

Focalizarte en esos pequeños objetivos te ayudará a mantener la motivación por conseguir algo y necesitarás comenzar a planificarte correctamente, el último paso para salir del pozo y el primer paso para comenzar a conseguir lo que te vayas proponiendo.

Esta ha sido mi historia los últimos meses.

¿Cómo está siendo la tuya? ¿Cómo lograste salir del pozo? ¿En qué fase te encuentras ahora? ¿Llevas tiempo bloqueada por este problema?

***

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Ayuda, ¡estoy bloqueada! – No sé lo que quiero hacer con mi vida

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Cambio de Vida y Superación Personal, Uncategorized

Hace un par de años me encontré con uno de los periodos más negros de mi vida. El problema: No sabía quién era yo y no sabía qué quería hacer con mi vida.

Siempre he tenido las cosas muy claras. Siempre he tenido una especie de intuición que me mostraba el camino que debía tomar en cada etapa de mi vida: qué carrera elegir, hacia dónde dirigir mis esfuerzos laborales, quién me convenía y quién no, si debía buscar un trabajo mejor, qué tipo de negocio funcionaría para mí, …

Todo ha estado siempre muy claro. Sentía algo por dentro que me hacía vibrar si era la decisión correcta a tomar o sentía una especie de alarma que me avisaba que algo fallaba por ese otro camino.

Como te contaba al principio, todo ha estado siempre muy claro hasta hace un par de años. Momento en el que, coincidiendo con la llegada de los 30, me hice las siguientes preguntas:

¿Quién soy realmente? ¿Es así como quiero que sea mi vida? ¿Qué quiero realmente?

Pum. Una cortina negra bajó de pronto delante de mí: El gran bloqueo.

Ya te he contado en anteriores ocasiones que no es una sensación nada agradable. Sin embargo, mirándola desde la perspectiva tiempo después pienso que es una fase por la que debemos pasar todos, al menos una vez en nuestra vida. Estoy convencida que llegarán más fases como ésta. Sin embargo, tengo la esperanza que el tiempo vaya brindándome la experiencia para conseguir que sean cada vez más cortas.

Estar en esa fase en la que no tienes ni la más remota idea de qué quieres hacer con tu vida es una sensación ¡tan paralizante!… Te sientes perdida, tu autoestima se desploma, no te sientes a gusto con nada, todo te sabe a poco, te vuelves insegura. Y lo peor es cuando ves que la gente de tu alrededor tiene tan claras las cosas, avanzan, logran sus metas… Eso puede ayudarte a darte energía para seguir adelante o todo lo contrario, hundirte más y más aún. Cómo si alguien te estuviera empujando dentro de un pozo sin fondo y no te dejase subir a la superficie. Sientes que la luz cada vez queda más y más lejos. No hay salida. No hay esperanza para ti.

Sin embargo, he de decirte que SÍ la hay.

Es sólo que el proceso es largo. Muy largo. Puede durar meses o años. Mentalízate que va a suponer un gran esfuerzo, pero la recompensa final bien valdrá la pena.

PRIMER PASO

Hay dos cosas que me ayudaron a comenzar a trepar por el oscuro pozo en el que me había sumido:

La primera, ser consciente que mientras siguiese haciendo lo mismo no conseguiría resultados diferentes.

Es decir: si no cambiaba el hecho de estar lamentándome todos los días por no saber lo que quería, nunca sabría que quería hacer realmente en mi vida. Si no comenzaba a hacer algo, en vez de estar llenando mi vida de cursos y libros que nunca terminaba ni llevaba a la práctica, nunca sabría de lo que soy capaz. Si no comenzaba a relacionarme con gente nueva, no podría ampliar mi campo de visión. Si no dejaba de soñar y pasar el tiempo mirando fotos y fotos en pinterest, y me ponía a llevar a cabo algún proyecto, nunca haría realidad esos sueños ni sabría de lo que puedo llegar a ser capaz.

Toda esta suma de pequeños detalles y hábitos que había ido adquiriendo durante esos meses de frustración, se habían convertido en un gran lastre que me impedía subir por el pozo. Se habían convertido en la mano que me empujaba cada vez más hacia el fondo.

Te diré que no hace falta hacer grandes cambios. Muchas veces es necesario, sí, pero tienes que tener cuidado con escoger el camino fácil y huir de tus problemas sin haberlos solucionado, porque entonces lo único que conseguirás es que te persigan allá donde quiera que huyas vayas.

Mis pequeños cambios fueron tan tontos como estos:

  • En los paseos que daba cada día, comencé a elegir uno distinto cada día. Me obligué a mí misma a no repetir ninguno.
  • Los sábados por la mañana madrugaba y los dedicaba a hacer fotos a Lúa. Cada sábado experimentaba con una cosa nueva: unos fotografiaba los detalles, otro mientras jugaba, otro mientras corría, otro mientras estaba quieta, otro me concentraba en los árboles, otro en las flores, otro en los insectos, …
  • Conocí gente nueva: me apunté a algún taller presencial. También me atreví a conocer a compañeras de algún curso online que había hecho recientemente. Todo ello me ayudó a ver que no estaba sola, que tenía sueños, que podía compartirlos y qué no había nada de malo en ello.
  • Comencé a decir lo que pensaba, sin sentirme mal por ello.
  • Comencé a establecer un horario y a planificar a unos días vista.

Más o menos el orden fue ese.

Estos primeros fueron unidos a un proceso mucho más profundo: Descubrir quién era yo realmente.

Sin duda, creo que si no hubiera combinado estas dos cosas aún podría estar intentando salir del pozo: Hacer algo diferente cada día y aprender a conocerme.

Sin ese viaje interior seguiría sintiéndome culpable por las cosas que digo, por no seguir la corriente, por ser quien soy.

Y lo mismo te pasará a ti. Si no sabes, descubres, aceptas y disfrutas de quién eres realmente, haya donde huyas vayas tus fantasmas te perseguirán.

[Tweet “Si no descubres y aceptas quién eres realmente, haya donde vayas tus fantasmas te perseguirán.”]

¿Qué me ayudó a mí? Te he hablado muchas veces de ello: Sin dudarlo, El Diario de OyeDeb.

Escribir e ir desvelando todo lo que había permanecido escondido tantos años me ayudó a entender porqué actuaba de una determinada manera u otra, quién era importante para mí, cuáles eran mis puntos fuertes, de qué debía sentirme orgullosa y qué debía mejorar.

Sin duda es lo que más me ayudó a darme alas y salir de esa oscura fase que estaba atravesando.

Perder el miedo a escribir, a enfrentarte contigo misma, a abrir la caja de Pandora. Oh, sí. Tienes que abrirla para curar las heridas más profundas. Duele, pero lo dicho, sales muy fortalecida.

SEGUNDO PASO

Una vez que las tinieblas comenzaron a despejarse, sentía que volvía a estar motivada. No significa que ya tuviese claro lo que quería hacer con mi vida, sin embargo, a través de lo realizado en el primer paso (paso que duró varios meses), comencé a tener claro lo que NO quería hacer.

Llegado a este punto creo que puedes estar lo suficientemente motivada como para comenzar a dejar atrás la holgazanería y la pereza: Es el momento de comenzar a marcarte pequeñas metas.

Pequeños pasos que te van a ir ayudando a despejar aún más tu camino. Puedes optar por ir probando alguna pequeña idea de las que te aparecen en esta fase por la cabeza, a ir desarrollando algún proyecto que tenías aparcado hasta ahora, terminar alguna otra cosa que dejaste pendiente en su día, …

Pequeñas opciones. Sin prisa, no la hay. Ahora toca disfrutar de esta pequeña aventura que comienza.

Es el momento del prueba-error-prueba-acierto.

Si no se te ocurre nada, puedes probar a realizar el ejercicio de la Rueda de la Vida.

Y/o también puedes probar a decidir 3 objetivos a corto plazo: ¿Qué 3 cosas podrías hacer para mejor tu vida en estos momentos?

TERCER PASO

Una vez vas teniendo más claro qué te funciona y qué no. Con qué o quién estás a gusto, y con qué y quién no. Qué te hace vibrar y qué no, … es el momento de establecer un horario.

Es el momento de comenzar a planificar, de comenzar a organizarte, a sacar tiempo para hacer todo lo que comienza a cocerse en tu mente. A mí me fue muy bien comenzar con el Reto Zen to Done. Me ayudó a ir adquiriendo el hábito de planificar poco a poco, sin agobios, sin prisas, disfrutando del camino.

Lo importante para no rendirte y volver al lado oscuro: una vez tomes una decisión, comprométete a cumplirla.

Compromiso. Es muy importante en cualquier etapa del camino. Aunque sea un camino más duro de lo que habías imaginado, mantén tu compromiso, reduce el ritmo, aprende de las piedras que te vayas encontrando. Y si abandonas, oblígate a volver lo antes posible.

RESUMEN

La suma de todos estos pasos es lo que te llevará, algún día, a tener claro el camino a escoger.

Así que, si estás en esta fase de la vida en la que no tienes nada claro qué quieres hacer con tu vida, comienza por pequeños (o grandes) cambios que te ayuden a ampliar tu mira y tu horizonte. Es muy importante que introduzcas variables que desestabilicen el estado de vagueza, desasosiego, frustración y desmotivación en el que estás sumida. Si no comienzas a hacer algo diferente, no esperes que aparezca tu hada madrina y te muestre el camino a tomar con un toque de su varita mágica.

Los cambios requieren su tiempo y desbloquearse no es tarea fácil.

Igual de importante es saber quién eres. Si no te conoces y te aceptas tal y como eres, no esperes que el mundo lo haga por ti. Comenzar a escribir cada día, a plasmar en papel lo que piensas realmente, a indagar en tu pasado, investigar porqué te comportas de una manera o de otra, comenzar a ser consciente de tus puntos fuertes y sentirte orgullosa de ellos. Sin pasar por este proceso, siempre llegará un momento en el que algo hará tambalear tu vida y te volverás a hundir.

El conocimiento interior y el comenzar a introducir cambios en tu vida será lo que comience a devolverte la luz que se había apagado en ti. Y, una vez comienza a llegar y una vez comienzas a sentir un pequeño cosquilleo en el estómago, llega el momento de comenzar a dar pequeños pasos que te ayuden a poner en marcha la maquinaria. Pequeños pasos que te ayuden a mejorar tu vida, a terminar lo ya empezado, a seguir descubriendo nuevas facetas que desconocías hasta ahora.

Focalizarte en esos pequeños objetivos te ayudará a mantener la motivación por conseguir algo y necesitarás comenzar a planificarte correctamente, el último paso para salir del pozo y el primer paso para comenzar a conseguir lo que te vayas proponiendo.

Esta ha sido mi historia los últimos meses.

¿Cómo está siendo la tuya? ¿Cómo lograste salir del pozo? ¿En qué fase te encuentras ahora? ¿Llevas tiempo bloqueada por este problema?

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Entrevistas MultiApasionadas, Uncategorized

Desde que Blanca me escribió hace unas semanas para contarme su historia (si te apetece, me encantaría conocer la tuya también), no he dejado de acordarme de ella cada vez que he sentido que las fuerzas y la energía se iban de mi lado. Desde que escuché su conferencia en TEDx, y tras todas las conversaciones que he ido cruzando con ella a raíz de pedirle si quería participar en la serie de entrevistas: MultiApasionadas de cerca, no paro de asombrarme de todos los pequeños detalles de la vida que se me escapaban hasta entonces.

Blanca es toda una luchadora. Para mí, no me cansaré de repetirlo: es además todo un ejemplo como persona, como multiapasionada y como profesional.

Es increíble como se enfrenta a la lucha con su cuerpo cada día y como, a pesar de los inconvenientes, es capaz de ir dando esos pequeños pasitos que le están ayudando a conseguir sus sueños.

Hoy tengo el honor de invitarte a que conozcas un poco más de cerca a la Multi-Apasionada: Blanca de la Cruz.

Pero antes de comenzar, te invito a que veas este vídeo con su conferencia en TEDx, para que conozcas su historia y cómo ha llegado a ser lo que es hoy en día:

Ahora, ya sí, te dejo con ella:

1. En tus propias palabras: ¿Qué significa para ti ser Multi-Apasionada?

Es saber disfrutar la vida al máximo, es no perder la capacidad de sorprenderte, de ver la belleza en cosas cotidianas, de querer aprender constantemente. En definitiva, de entregarte a la vida. Es querer descubrir cosas nuevas.

[Tweet “@blancadelacruzf: “Ser MultiApasionada, es no perder la capacidad de sorprenderte.””]

2. Describe tus pasiones y proyectos

Mis pasiones: La danza, aunque ya no la pueda practicar por mis problemas físicos. Pero la danza está por encima de todo. Pero sí que es verdad, que durante estos años de la enfermedad, he descubierto otra pasión que es la fotografía, que la he convertido en mi trabajo. Al igual que el craft. También me apasiona la música, me vuelven loca las bandas sonoras. Me apasiona la moda, la lectura, los idiomas. Bueno, me apasiona especialmente el inglés. Me apasiona el arte, el diseño, la ilustración. Me apasiona motivar a la gente y ver conferencias de motivación y crecimiento personal.

Mis proyectos:

Como fotógrafa, intentar seguir haciendo que mis clientas vivan una experiencia dónde ellas se sientan preciosas y sacarles con su belleza natural. Que no se sientan forzadas e intentar que durante esos minutos se olviden de sus complejos.

El siguiente proyecto es mi nueva línea de negocios de cuadernos que voy a sacar, para vender en mi tienda online que estoy creando y también en tiendas físicas.

Continuar con mi blog. Y luego tengo un proyecto solidario para Just a Lifestyle que se llamará Misión Bx en Nicaragua que se trata de una campaña de crowdfunding (#misionBxNicaragua).

3. ¿Ves algún nexo de unión entre todas tus pasiones a lo largo de toda tu vida?

¡Por supuesto que sí! Todas están unidas por la creatividad y por el diseño. Me gustan las cosas bellas. Me encantan los pequeños detalles. Y, por ejemplo, hay una unión muy grande entre la danza y la fotografía que hago. Ahora que no puedo bailar lo que hago es captar la danza con mi objetivo. Bueno, también bailo, pues cuando hago mis autorretratos es una forma de expresión, ya que no puedo hacerlo bailando, pues me expreso posando delante de mi objetivo. Si no, también cojo mi cámara y le hago fotos a mis bailarinas. Hay una unión muy grande.

Una unión también hay entre, evidentemente, la danza y la música.

4. ¿Algún consejo para alguien que acaba de descubrir que es MultiApasionada?

No escuches los comentarios negativos. Porque en el momento que digas que vas a perseguir tu pasión, te saldrá muchísima gente dando su opinión. O la gente negativa, que te chupa la energía, con comentarios como “pero estás loco, con la crisis que hay, o con la edad que tienes, pero de eso no se vive, blablablá”. Eso es lo que yo tuve que escuchar cuando dejé mi carrera. ¡Y tengo que decir que es una de las decisiones de las que más orgullosa estoy de toda mi vida! Y no la dejé por la enfermedad, que yo seguía estudiando desde la cama con un invento que me hizo mi padre. Que además siempre fui una niña de notas altas. O sea que siempre me ha gustado aprender. Ese es el consejo más importante que le daría a la gente.

Otro consejo es que disfruten al máximo de su pasión o de sus pasiones. Y que, si tienen salud, que no haya nada que les pare y que sean conscientes de eso. Que sepa la gente lo afortunada que es de tener salud, de que no les duela, de que no vivan con dolor crónico, de que no les deje de funcionar sus piernas o sus brazos. Que yo antes cuando bailaba, por ejemplo, como yo siempre he sido muy perfeccionista, pues a veces mientras bailaba me miraba en el espejo y me amargaba cuando no me salía algún paso. Me frustraba, me daba vergüenza bailar delante de la gente… y eso es lo que hay que superar. Porque ahora, me arrepiento tanto. No desde un punto de vista negativo, no, que eso ya lo he superado. Pero me acuerdo de eso y ahora intenta transmitírselo a las bailarinas con las que estoy en contacto, Que disfruten al máximo y como si nadie les estuviera mirando. Que bailen, como si nadie les estuviera mirando. Que hagas lo que te gusta hacer, como si nadie te estuviera mirando.

[Tweet “@blancadelacruzf: “Haz lo que te gusta hacer, como si nadie te estuviera mirando”.”]

5. Pasemos a hablar de caos y organización. ¿Te consideras una persona organizada o caótica?

Soy una persona caótica. En cuanto a la organización. Y mi mente es un caos, nunca puedo dejar de crear. Cuando organizo mi mesa de trabajo al final acaba desordenada. Y mi mente es un caos de ideas y de proyectos.

Aunque sí que es verdad, que aunque sea un caos mi mente, a la hora de organizar una sesión, de crear una sesión, soy muy organizada. Muy muy organizada. Y a la hora de entregar un trabajo, con mi trabajo, soy extremadamente perfeccionista. Lo que pasa que la gente no ve el caos que soy. Yo muestro mi parte profesional y perfeccionista.

6. ¿Cómo organizas tu tiempo? ¿Planificas a largo tiempo?

Pues mira, esta es una buena pregunta y es algo que trabajo mucho con mi psicólogo. Ya que al tener esta limitación física, pues muchas veces me crea mucha frustración. Por mí, ¡nunca pararía de hacer cosas! ya que me encanta crear. Pero claro, debido a mi limitación tengo un tiempo limitado. Y a lo mejor durante un día, sólo puedo usar para trabajar 20 minutos. Y si me paso y estoy 45 minutos, eso tiene repercusiones. Y a lo mejor luego pues no puedo andar y estoy con mucho dolor, etc.

Entonces, lo que hago, es por ejemplo, cuando me pongo a hacer un cuaderno, es que me pongo la alarma, 20 minutos, y paro. Y ya descanso durante horas. Si hago una sesión de fotos, luego tengo un período de recuperación. Si retoco, lo mismo.

¿Planifico a largo plazo? Sí, planifico a largo plazo, lo que pasa es que mi mente no lo entiende. Y como soy una persona de inmediatez quiero hacerlo todo YA y quiero conseguir todo YA jeje. Así que me cuesta aceptar lo de a largo plazo.

7. Qué prefieres: ¿la organización en papel o a través de medios digitales? ¿Qué herramientas utilizas?

Yo soy muy de la antigua escuela, soy muy de papel. Y mira que estoy con las redes sociales al 100%, pero a la hora de organizarme todo lo escribo en cuadernos, todo. No sólo porque tenga mi pequeño negocio craft si no porque siempre me ha encantado. Sí que es verdad que cuando no tengo cuaderno, pues tengo mi móvil y lo escribo en las notas del móvil. Pero para que se me quede grabado, todo va en cuaderno.

Todas las ideas para mis sesiones, los estilismos, las estrategias de marketing… todo, lo escribo. Eso es lo que utilizo.

Blanca de la Cruz Cuadernos

Y luego, alguna que utilizo de vez en cuando pero que muchas veces se me olvida es Evernote: para guardar la red que me interesa. Y para programar las publicaciones utilizo Hootsuite.

Ah bueno. Y otro medio que tengo para guardar mis ideas, es mi grabadora. Por supuesto. Que tengo miles de audio guardados con ideas. Muchísimas.

Yo diría entonces: papel sobre todo, la grabadora y por último las notas del móvil, pero eso es para cuando igual estoy en la calle y se me ocurre algo.

8. ¿Tienes algún hábito que te esté ayudando a conseguir lo que quieres?

Sí, ¡sí que tengo! Por ejemplo, con las redes sociales, de ser muy muy constante. También mi hábito es siempre intentar crear contenido propio, no sólo compartir cosas que me gustan, que eso lo hago como recomendaciones, sino que sea algo creado por mí.

Si quiero conseguir contactar con alguna persona con la que sea más difícil contactar, pues ser muy activa en sus redes, comentar, entablar conversación y luego escribir, ¡hay que echarle cara! O sea, mi hábito, creo que se define también en mi vida, para conseguir lo que quiero es vencer el miedo, reconocerlo cuando aparece en mi mente y evadirlo. Pide, pregunta, ofrécete. Si no la gente no te va a ver. O sea, si esperas en tu casa a que la gente venga a llamarte, puedes morirte esperando. De hecho, ese cambio en mí, fue lo que hizo que empezara a conseguir todo lo que me propongo. Y es: ¿quiero contactar con alguien? Le escribo. ¿Quiero hacer esto? Pregunto, muevo mil hilos, hasta conseguir mi objetivo. Perder la vergüenza, y tener claro que si no lo hago yo, nadie lo va a conseguir por mí.

Otro hábito es ahorrar. Todo lo que ahorro, lo invierto en mi negocio. Hombre, que a mí me gustaría por ejemplo, gastármelo todo en ropa pero no, lo invierto en mi negocio.

9. ¿Has superado algún bloqueo últimamente? ¿Cómo lo lograste y qué aprendiste de ello?

Bueno, bloqueos sufro prácticamente todos los días porque simplemente el hecho de lidiar contra el dolor, con esta situación, ya es un bloqueo. Porque no sé qué día no voy a poder levantarme de la cama urante una hora, dos, tres,… no sé qué día voy a tener los brazos mal y todo eso pues tengo que lidiar con ello, lidio con la mente. Por eso, necesito la ayuda psicológica; me trabajo mucho a nivel personal.

Ahora llevo tres días sin poder salir de mi casa, pero claro no es lo mismo encerrada para una persona que tiene movilidad para otra que no. Entonces tengo que lidar con ello aceptando y con paciencia. Más fácil en la teoría que en la práctica jeje.

Así un bloqueo grande, últimamente no he tenido. Ya te digo ¡ya tengo bastante con el día a día!. Pero esta situación me está enseñando muchísimo. No sólo por todo lo que aprendo como autodidacta, ya que al tener tanto tiempo libre pues me paso las horas viendo clases online, vídeos, conferencias., todo eso a través de mi espejo.

Como persona, una madurez personal, mucha más inteligencia emocional. He aprendido a valorar la salud, que antes no la valoraba. Porque todos damos por hecho que podemos andar, hasta que no puedes. O de que no te duele algo, hasta que te duele. Y lo importante que es disfrutar de los pequeños detalles. Es que cada día que puedo salir a la calle es como… no sé… ¡es que no puedo describirlo con palabras! Y cada cosa que puedo hacer, lo disfruto mucho más que antes. Me fijo en cosas que antes no le prestaba atención. Miro todo con otros ojos.

Aparte he descubierto mi nueva pasión, mi talento. Dicho desde la humildad, porque todos tenemos un talento, es lo que digo en mi conferencia TEDx, lo difícil es descubrirlo. Y claro, mucha gente pues se va sin haberlo descubierto ni siquiera. O a lo mejor saben que lo tienen, pero no son capaces de reconocerlo.

Una de las cosas que más me está enseñando esta situación es a tener paciencia, soy una persona impaciente, pero ahora no me queda otro remedio que ser paciente. Aunque me cuesta, y eso lo trabajo muchísimo. Imagínate, si estuve dos años en cama, ¡pues imagínate la paciencia!

10. ¿Qué es lo que más te gusta hacer en tus ratos de descanso? ¿Cómo recargas las pilas?

Esta pregunta creo que te la voy a responder de forma diferente a lo que diría una persona con una vida más o menos normal. Porque claro, yo ratos libres tengo todo el día. Sabes, todo el día es tiempo libre. Pero claro, por mucho tiempo que yo tenga, no puedo usarlo como me gustaría por mi dolor. Entonces, para mí, mis tiempos de descanso son los tiempos en los que mi cuerpo me da un respiro, aunque siga teniendo dolor, pero me da un pequeño respiro para poder hacer algo. Aunque sea hacer un cuaderno durante 20 minutos, salir a la calle. ¡Trabajar! Si es que realmente estoy deseando que mi cuerpo esté mejor para hacer lo que me encanta hacer que también es mi trabajo: una sesión de fotos, retocar fotos, llevar el tema de redes sociales de mi marca, los encargos de cuadernos. O sea, en vez de desear tener tiempo para descansar, yo lo que deseo son los respiros que me da mi cuerpo.

Blanca de la Cruz, primer taller

Estando con mis amigos disfruto muchísimo, cuando puedo unirme a sus planes. Disfruto muchísimo escuchando música, pero claro, escuchar música lo escucho durante muchísimas horas al día, que son las que me paso tumbada. Entonces lo otro es lo que para mí, es lo inusual. Me encanta ir de tiendas. También me gusta buscar localizaciones. Si tengo un respiro pero no puedo andar quizás puedo salir con alguien que me lleve en coche a dar una vuelta y ¡buscar localizaciones para mis sesiones de fotos!

11. Hablemos de creatividad: ¿Tienes algún hábito que te ayude a trabajar tu creatividad?

Pues mira, tengo varios. Por ejemplo, uno, lo más básico, es coger las revistas y arrancar todas las fotografías que me gusten o me inspiren, ya sea por la iluminación, la pose de la modelo, el atrezzo, la composición, el estilismo, el maquillaje, … porque yo cojo revistas y las puedo leer, en serio, treinta veces. Pero cada vez me obligo a leerla de una forma diferente. Por ejemplo, cojo la revista y digo: “Hoy sólo voy a mirar palabras”, o sea, los títulos. Y apunto palabras que me gustan, que me inspiran, y a lo mejor, después de ahí, sale el título de una obra mía. “Hoy sólo voy a mirar, como está la maquetación” y eso me inspira a la hora de hacer un cuaderno, por las formas geométricas y todo eso. “Hoy sólo voy a mirar estilismos”. “Hoy sólo me voy a fijar en la iluminación de las fotografías y el estudio”, etc.

Veo videoclips, que me inspiran muchísimo. Escuchar música con los ojos cerrados, imaginarme una sesión, según lo que esa música me transmita y lo que sienta. Esos son mis hábitos creativos.

¡Oh!, y ¡hacer muchas listas!. Soy una adicta a hacer listas.

12. ¿Quién te inspira más? ¿Tienes algún libro, coach, página web,… que puedas recomendarnos?

Todos los artistas, profesores, emprendedores que imparten sus cursos en la plataforma creativelive.com!!! ¡ADORO ESA WEB!

Como modelo a seguir tengo a Sue Bryce de hecho lo digo en la parte de SOBRE MÍ de mi web 🙂

También me inspiran: Ramit Sethi, Brendon Burchard, Ken Robinson, Oye Deb, Marie Forleo, Tara Gentile y todas las personas emprendedoras. Me paso el día viendo vídeos sobre emprendedores, casos de éxito, mujeres empresarias, artistas, etc. ah! y mi libro de cabecera es EL ELEMENTO de Ken Robinson!

13. ¿Tu última aventura?

Uff. El 2014 ha estado lleno de aventura. La conferencia de TEDx, fue un sueño hecho realidad, ya que soy seguidora de las conferencias desde hace seis años.

Este año he comenzado a ser colaboradora de una de mis revistas preferidas, All Lovely Party, y soy “Shop Hunter”, que también ha sido otro sueño ya que llevo siguiendo la revista desde el principio.

Y otro sueño muy grande, ya que como gran amante de las bandas sonoras, el poder ir a la grabación de una banda sonora de la película Welcome to Harmony, lo cual fue una experiencia mágica, impresionante, ya que no podía ir nadie invitado ya que las grabaciones son top secret. Y todo eso fue a raíz de haber ido al Festival Internacional de Música de Cine, que se organiza en Córdoba y que trae a los grandes compositores. Evidentemente no pude ir todos los días, ni todos los días pude estar todas las horas. Pero gracias a eso conocí a mucha gente y eso me está abriendo muchas puertas, dentro de ese mundo al que admiro tanto, que es el mundo de la composición de las bandas sonoras. Y eso para mi fue una gran aventura. Estar rodeada de compositores de Hollywood, españoles también, bueno y compositores de todo el mundo pues fue increíble.

Fue increíble también, y un sueño hecho realidad, que César Benito, el compositor de tiempo entre costuras (la serie no la he visto, pero la banda sonora para mí es una de mis preferidas), pues lo conocí y tuve el privilegio de, el día de la grabación de la banda sonora que se llama Welcome to Harmony (que la protagonista es Clara Lago), él vino y con la sala vacía me tocó dos de mis temas preferidos: uno, de la banda sonora ésta de la serie que te he dicho y el otro el de la película, Ways to Live Forever, que es americana, y eso fue mágico. O sea, es que me lo dicen, y no me lo creo.

Lo último también es, que uno de los compositores más importantes de Chile, Jorge Aliaga, ha compuesto la banda sonora de Bx, que está en el post: Dos Blancas, un dolor.

14. ¿Qué te ves haciendo dentro de 5 años?

Esta pregunta para mí es difícil de responder. Pues no sé muy bien cómo me veo. Sólo sé que me gustaría estar curada y o al menos vivir con dolor más soportable. Ese sería un sueño.

Y en el ámbito laboral, si estoy curada o si tengo una mejor calidad de vida, evidentemente afectaría a todo. Por supuesto, seguir con la fotografía pero ya a un nivel con mucha más carga de trabajo y no como ahora que hago una sesión cada mes y medio, dos meses, según la crisis. Tener mi empresa de cuadernos, seguir dando talleres, dando conferencias, ponencias y luego ya, por soñar, si estuviera curada, me gustaría irme a vivir a California, por ejemplo, y volver a viajar. Porque ahora mismo no puedo.

Blanca de la Cruz Fotografía

***

¿Qué te ha parecido conocer un poco más de cerca a Blanca?

¿En tu día a día, te toca lidiar con alguna enfermedad o incapacidad que te impida estar al 100%? ¿Qué consejo le darías a todas aquellas personas que no son conscientes de todo lo que tienen?

¿Qué es lo que más te ha gustado de conocer un poco más de cerca a Blanca?

[Tweet “MultiApasionadas, de cerca: Entrevista a Blanca de la Cruz (@blancadelacruzf)”]

***

(Crédito Fotos: Blanca de la Cruz Fotografía)

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MultiApasionadas, de cerca: Blanca de la Cruz

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Gestión del Tiempo, Pasiones y Creatividad, Uncategorized

Hace 10 meses comencé, junto a muchísima gente, un Reto para conseguir tener una vida organizada, sin caos, sin preocupaciones. Hace tan sólo 10 meses me encontraba perdida, sin rumbo. Sentía que iba de un lado a otro como un pollo sin cabeza, queriendo hacer muchas cosas pero sin conseguir hacer realmente nada.

Los proyectos se agolpaban en mi cabeza y me decía: ¿cómo darle forma sin seguir perdiendo el tiempo y sin perder la pasión?

Han pasado 10 meses  y ha llegado la hora de hablar del último paso del método Zen to Done. Para mí, sin duda, el más difícil y para el que todavía no he encontrado respuesta.

Y es que Leo Babauta, el creador del método ZTD nos habla en su último hábito de ENCONTRAR TU PASIÓN.

Antes de meterme en vereda, me gustaría darle un giro al hábito y es que más que la búsqueda de lo que te apasione lo que se debe intentar hacer es TRABAJAR y VIVIR CON PASIÓN.

Trabajar en algo que te apasiona es un detonante de la motivación muy fuerte. A mi manera de ver, casi diría que es un éxito seguro. No significa que lo que hagas vaya a ser un éxito si no que vas a hacer lo posible por conseguirlo y, funcione finalmente o no, habrá sido un éxito interior que te habrá hecho crecer, superar obstáculos y aprender.

Cuando comienzas un proyecto sin pasión, sin motivación, todo se hace cuesta arriba. Te desmotivas, no tienes fuerza para avanzar (o sientes que la vas perdiendo poco a poco), tu humor cambia, te estresas, te vuelves irritable, muchas veces incluso toda esa energía negativa te persigue y terminas trasladándola al resto de áreas de tu vida y, lo que es peor, a las personas de tu entorno.

Si te pasa esto, si sientes que algo falla, que el fuego no arde en tu interior. Ya sea con un proyecto, con una amistad, con un trabajo, tu relción de pareja, tus estudios, … Si no ha habido fuego desde el principio y no existen esperanzas de que surja, lo mejor es dejarlo ir.

No es lo mismo comenzar con una llama muy viva que va perdiendo fuerza con el tiempo, hasta que finalmente se apaga. Donde hubo fuego, siempre quedarán las brasas. Un simple soplo de aire fresco será capaz de volver a avivar esa llama dormida pero, donde nuca hubo fuego, nunca habrá llama.

Leo habla en su libro de encontrar TU pasión.

Esto es algo que a los MultiApasionados nos trae de cabeza. Sobre todo, antes de saber que eres multiapasionada y que tener muchas pasiones es algo fantástico y una gran ventaja.

Este blog comenzó a gestarse en la época en la que estaba obsesionada por encontrar “mi pasión”.

Una época muy oscura de mi vida, por cierto.

Todo el mundo te habla que debes encontrar tu (único) camino en la vida, que todos nacemos para algo (una cosa) y que todos tenemos una pasión que nos hará inmensamente feliz.

“¿Cuál es mi pasión?” me repetía una y otra vez durante esos difíciles meses. ¿Cómo elegir entre todo lo que me gusta?, ¿debería decantarme por el diseño gráfico, la fotografía, la decoración, la cocina, la organización, los animales, la estética, ……………?”

En el fondo sabía que me era imposible elegir tan sólo un camino. Eso significaría terminar aborreciendo esa pasión y seguir frustrada por no haber elegido otro de los posibles caminos.

Creo que la palabra que mejor definiría esa época es la frustración. Tampoco ayudaba que todo el mundo a mi alrededor estuviera diciéndome sin parar: “Tienes que centrarte” (que tres palabras tan odiosas). Eso sólo aumentaba mi desesperación por encontrar “mi pasión”.

¿Te suenan estas sensaciones?

Estoy convencida que sí.

Así que, multiapasionada, lo primero que debes hacer es darte cuenta y aceptar que no podemos elegir tan sólo un camino, tan sólo una pasión. La mejor opción es saber encontrar la combinación de tus pasiones, esa mezcla que te ayude a estar contínuamente en vibración, motivada, con fuego interior.

No es algo fácil. Puede llevarte poco tiempo o muchos meses (incluso años). Dicen que cuando dejas de obsesionarte con algo, aparece la respuesta que estabas buscando. Por lo que si llevas tiempo dándole vueltas al tema, lo mejor es que te olvides de ello por un tiempo y, cuando estés más relajada, eches un vistazo a tus apuntes, sin buscar nada, a ver si surje alguna idea nueva. También puedes probar a compartirlo con otra persona, porque muchas veces un punto de vista externo te aporta la luz que llevabas tiempo buscando.

Hace unas semanas, Concepción San Jerónimo, del blog Business New Generation, me hizo una vídeo-entrevista (¡¡qué te invito a ver!!) en el que me lanzaba una pregunta: ¿Qué emprender si tengo muchas pasiones?

Y cómo le conté a Concepción, hay un ejercicio que he sacado del libro Renaissance Business (del blog Puttylike, el que me descubrió el concepto de MultiApasionada y me ayudó a romper y vencer esa frustración que arrastraba desde hacía meses), mediante el que puedes aprender a encontrar EL NEXO DE UNIÓN DE TUS PASIONES.

El ejercicio de Renaissance Business está compuesto de un montón de ejercicios y preguntas que te van a ayudar a reflexionar, pero con las preguntas que le conté a Concepción en la entrevista vas a tener una base para poder comenzar a trabajar y poder encontrar ese nexo de unión que te ayude a conocer cómo combinar tus pasiones para conseguir estar siempre motivada y creativa.

Ver Ejercicio: “Cómo encontrar el Nexo de Unión de tus Pasiones”

EntrevistaQueEmprenderSiTengoMuchasPasiones

(a partir del minuto 17:56 de la entrevista)

Tanto si quieres aprovechar tus pasiones para lanzarte a emprender tu negocio, como si simplemente quieres saber cómo disfrutar de todo lo que te gusta y minimizar al máximo la fase de aburrimiento y aborrecimiento de alguna pasión, este ejercicio te ayudará.

El resultado puede sorprenderte, incluso para quien piense que lo tiene muy claro (aunque en el fondo siente que le falta algo).

Y si quieres dedicarte y vivir de lo que te apasiona, te recomiendo el libro de Puttylike. Conozco muchas multiapasionadas a las que les ha abierto los ojos (¡yo incluída!). Y aunque todavía sigo haciéndome muchas preguntas con respecto a mis pasiones, me ha ayudado mucho a entender cómo soy, mi patrón de pasiones y cómo unirlas para conseguir no aburrirme nunca de ellas.

Si tienes problemas con el inglés, no te preocupes porque el libro está en formato pdf y puedes traducirlo fácilmente con páginas web como OnlineDocTranslator (es la que yo uso para TODO lo que me descargo en inglés). Y para traducir la pagina web y el blog de Puttylike o cualquier otro en inglés, lo que siempre te recomiendo es verlo en Chrome (que te traduce automáticamente cualquier página en cualquier idioma al español).

Como realmente, más que un hábito, éste mes consiste en trabajar en un gran ejercicio de sabiduría y autoconocimiento interior, no hay enlace en Coach.me.

Te invito a que encuentres un tiempo para ti y contestes a las preguntas del ejercicio.

***

¿Te animas a poner los resultados del ejercicio? ¿Has reconocido algún patrón en tus pasiones a lo largo de tu vida?

¿Has encontrado el nexo de unión de tus pasiones? ¿Cuáles son y cómo logras combinarlo todo?

***

El post de Reto “Zen to Done”. Hábito 10: Encontrar el nexo de unión de tus Pasiones aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

Reto “Zen to Done”. Hábito 10: Encontrar el nexo de unión de tus Pasiones

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Gestión del Tiempo, Pasiones y Creatividad, Uncategorized

Hace 10 meses comencé, junto a muchísima gente, un Reto para conseguir tener una vida organizada, sin caos, sin preocupaciones. Hace tan sólo 10 meses me encontraba perdida, sin rumbo. Sentía que iba de un lado a otro como un pollo sin cabeza, queriendo hacer muchas cosas pero sin conseguir hacer realmente nada.

Los proyectos se agolpaban en mi cabeza y me decía: ¿cómo darle forma sin seguir perdiendo el tiempo y sin perder la pasión?

Han pasado 10 meses  y ha llegado la hora de hablar del último paso del método Zen to Done. Para mí, sin duda, el más difícil y para el que todavía no he encontrado respuesta.

Y es que Leo Babauta, el creador del método ZTD nos habla en su último hábito de ENCONTRAR TU PASIÓN.

Antes de meterme en vereda, me gustaría darle un giro al hábito y es que más que la búsqueda de lo que te apasione lo que se debe intentar hacer es TRABAJAR y VIVIR CON PASIÓN.

Trabajar en algo que te apasiona es un detonante de la motivación muy fuerte. A mi manera de ver, casi diría que es un éxito seguro. No significa que lo que hagas vaya a ser un éxito si no que vas a hacer lo posible por conseguirlo y, funcione finalmente o no, habrá sido un éxito interior que te habrá hecho crecer, superar obstáculos y aprender.

Cuando comienzas un proyecto sin pasión, sin motivación, todo se hace cuesta arriba. Te desmotivas, no tienes fuerza para avanzar (o sientes que la vas perdiendo poco a poco), tu humor cambia, te estresas, te vuelves irritable, muchas veces incluso toda esa energía negativa te persigue y terminas trasladándola al resto de áreas de tu vida y, lo que es peor, a las personas de tu entorno.

Si te pasa esto, si sientes que algo falla, que el fuego no arde en tu interior. Ya sea con un proyecto, con una amistad, con un trabajo, tu relción de pareja, tus estudios, … Si no ha habido fuego desde el principio y no existen esperanzas de que surja, lo mejor es dejarlo ir.

No es lo mismo comenzar con una llama muy viva que va perdiendo fuerza con el tiempo, hasta que finalmente se apaga. Donde hubo fuego, siempre quedarán las brasas. Un simple soplo de aire fresco será capaz de volver a avivar esa llama dormida pero, donde nuca hubo fuego, nunca habrá llama.

Leo habla en su libro de encontrar TU pasión.

Esto es algo que a los MultiApasionados nos trae de cabeza. Sobre todo, antes de saber que eres multiapasionada y que tener muchas pasiones es algo fantástico y una gran ventaja.

Este blog comenzó a gestarse en la época en la que estaba obsesionada por encontrar “mi pasión”.

Una época muy oscura de mi vida, por cierto.

Todo el mundo te habla que debes encontrar tu (único) camino en la vida, que todos nacemos para algo (una cosa) y que todos tenemos una pasión que nos hará inmensamente feliz.

“¿Cuál es mi pasión?” me repetía una y otra vez durante esos difíciles meses. ¿Cómo elegir entre todo lo que me gusta?, ¿debería decantarme por el diseño gráfico, la fotografía, la decoración, la cocina, la organización, los animales, la estética, ……………?”

En el fondo sabía que me era imposible elegir tan sólo un camino. Eso significaría terminar aborreciendo esa pasión y seguir frustrada por no haber elegido otro de los posibles caminos.

Creo que la palabra que mejor definiría esa época es la frustración. Tampoco ayudaba que todo el mundo a mi alrededor estuviera diciéndome sin parar: “Tienes que centrarte” (que tres palabras tan odiosas). Eso sólo aumentaba mi desesperación por encontrar “mi pasión”.

¿Te suenan estas sensaciones?

Estoy convencida que sí.

Así que, multiapasionada, lo primero que debes hacer es darte cuenta y aceptar que no podemos elegir tan sólo un camino, tan sólo una pasión. La mejor opción es saber encontrar la combinación de tus pasiones, esa mezcla que te ayude a estar contínuamente en vibración, motivada, con fuego interior.

No es algo fácil. Puede llevarte poco tiempo o muchos meses (incluso años). Dicen que cuando dejas de obsesionarte con algo, aparece la respuesta que estabas buscando. Por lo que si llevas tiempo dándole vueltas al tema, lo mejor es que te olvides de ello por un tiempo y, cuando estés más relajada, eches un vistazo a tus apuntes, sin buscar nada, a ver si surje alguna idea nueva. También puedes probar a compartirlo con otra persona, porque muchas veces un punto de vista externo te aporta la luz que llevabas tiempo buscando.

Hace unas semanas, Concepción San Jerónimo, del blog Business New Generation, me hizo una vídeo-entrevista (¡¡qué te invito a ver!!) en el que me lanzaba una pregunta: ¿Qué emprender si tengo muchas pasiones?

Y cómo le conté a Concepción, hay un ejercicio que he sacado del libro Renaissance Business (del blog Puttylike, el que me descubrió el concepto de MultiApasionada y me ayudó a romper y vencer esa frustración que arrastraba desde hacía meses), mediante el que puedes aprender a encontrar EL NEXO DE UNIÓN DE TUS PASIONES.

El ejercicio de Renaissance Business está compuesto de un montón de ejercicios y preguntas que te van a ayudar a reflexionar, pero con las preguntas que le conté a Concepción en la entrevista vas a tener una base para poder comenzar a trabajar y poder encontrar ese nexo de unión que te ayude a conocer cómo combinar tus pasiones para conseguir estar siempre motivada y creativa.

Ver Ejercicio: “Cómo encontrar el Nexo de Unión de tus Pasiones”

EntrevistaQueEmprenderSiTengoMuchasPasiones

(a partir del minuto 17:56 de la entrevista)

Tanto si quieres aprovechar tus pasiones para lanzarte a emprender tu negocio, como si simplemente quieres saber cómo disfrutar de todo lo que te gusta y minimizar al máximo la fase de aburrimiento y aborrecimiento de alguna pasión, este ejercicio te ayudará.

El resultado puede sorprenderte, incluso para quien piense que lo tiene muy claro (aunque en el fondo siente que le falta algo).

Y si quieres dedicarte y vivir de lo que te apasiona, te recomiendo el libro de Puttylike. Conozco muchas multiapasionadas a las que les ha abierto los ojos (¡yo incluída!). Y aunque todavía sigo haciéndome muchas preguntas con respecto a mis pasiones, me ha ayudado mucho a entender cómo soy, mi patrón de pasiones y cómo unirlas para conseguir no aburrirme nunca de ellas.

Si tienes problemas con el inglés, no te preocupes porque el libro está en formato pdf y puedes traducirlo fácilmente con páginas web como OnlineDocTranslator (es la que yo uso para TODO lo que me descargo en inglés). Y para traducir la pagina web y el blog de Puttylike o cualquier otro en inglés, lo que siempre te recomiendo es verlo en Chrome (que te traduce automáticamente cualquier página en cualquier idioma al español).

Como realmente, más que un hábito, éste mes consiste en trabajar en un gran ejercicio de sabiduría y autoconocimiento interior, no hay enlace en Coach.me.

Te invito a que encuentres un tiempo para ti y contestes a las preguntas del ejercicio.

***

¿Te animas a poner los resultados del ejercicio? ¿Has reconocido algún patrón en tus pasiones a lo largo de tu vida?

¿Has encontrado el nexo de unión de tus pasiones? ¿Cuáles son y cómo logras combinarlo todo?

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El post de Reto “Zen to Done”. Hábito 10: Encontrar el nexo de unión de tus Pasiones aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

Reto “Zen to Done”. Hábito 10: Encontrar el nexo de unión de tus Pasiones

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Cambio de Vida y Superación Personal, Pasiones y Creatividad, Uncategorized

La semana pasada te hablaba del sentimiento de estar bloqueada: Qué sientes, cómo sufres, cómo puedes comenzar a combatir tus bloqueos.

Las próximas semanas iremos adentrándonos en profundidad en estos problemas que tanto nos paralizan y tanto mal nos hacen y me parecía interesante comenzar por el comienzo de esta fase por la que estás pasando, has pasado o vas a pasar.

Porque todo tiene un origen:

¿Cómo se forma un bloqueo?

Las causas son muy diversas. Existen tantos condicionantes que posiblemente sea muy difícil evitar llegar a la etapa de bloqueo.

No obstante, como toda etapa (buena o mala) en nuestra vida, siempre podemos darle la vuelta a la tortilla y aprender de esta experiencia para intentar hacer, todo lo que esté en nuestras manos, por no volver a sufrir una etapa de bloqueo como las que ya hemos pasado.

Al fin y al cabo, no es una experiencia gratificante para nadie.

Volviendo a las causas, ¿qué puede llevarte a pasar de un estado de euforia y creatividad a un estado de bloqueo y parálisis creativo?

1. Traumas no resueltos

Nos ocurre muchas veces que creemos (o nos obligamos a creer) que hemos superado alguna situación traumática del pasado. Una situación que en su momento nos causó mucho estrés y mucho dolor. Ese trauma que no resolvimos en el pasado y que nos obligamos a mirar para otro lado para poder superarlo, sigue enquistado en nuestro interior esperando que llegue el momento para volver a salir al exterior.

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]Esconder algo no implica que desaparezca y, como es lógico, en el momento más inoportuno volverá a aparecer en nuestras vidas. Normalmente, cuando nos enfrentemos a una situación similar o que nos recuerde al momento en el que sufrimos dicho trauma.[/blockquote]

Volver a pasar por ello, o volver a sentir esos sentimientos que permanecían ocultos en nuestra memoria, hará que todo nuestro mundo se desmorone, sintamos que no podamos avanzar y nos bloqueemos.

Si en este momento no hacemos frente al trauma pasado no resuelto, no conseguiremos otra cosa que salir aún más perjudicadas. Sin embargo, si consigues hacerle frente y superarlo, vas a salir reforzada como nunca te hubieras imaginado.

2. Bloqueo como mecanismo de defensa

Sobre esto hemos hablado muchas veces. Te niegas la realidad. Te haces creer que no vales para algo, que no tiene porqué sucederte nada bueno, que quién eres tú para pensar si quiera en hacer tal cosa, en hablar de tal otra…

Suele estar relacionado con el hecho de comenzar a dar pasitos fuera de nuestra zona de comfort control. Nos enfrentamos a un mundo nuevo, desconocido, lleno de misterios. Nuestra mente empieza a imaginarse peligros y aparece nuestro lado más primitivo, fruto de cuando debíamos sobrevivir en un mundo tan hostil como cuando vivíamos en las cavernas.

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]Nuestra mente entra en modo de defensa ante lo desconocido de la única manera que conoce: bloqueándonos para obligarnos a volver atrás, a la zona segura y conocida.[/blockquote]
3. Nos exigimos demasiado

Ponerte el listón alto puede motivarte a sacar la mejor versión de ti misma, puede motivarte a mejorar, a hacer las cosas bien.

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]Ponerte el listón demasiado alto puede provocar el efecto contrario: nunca estamos conformes con lo que hacemos, tendemos a pensar que el resultado no es lo suficientemente bueno, que debería ser más perfecto.[/blockquote]

Esto hace que no nos permitamos avanzar. Nos repetimos: “Si no hago las cosas bien, mejor no lo hago”.

El problema es que cada una personalizamos el nivel “bien” a nuestro antojo. Y, alcanzados este punto, tendemos a confundir algo que esté bien, con algo que esté perfecto. Un “perfecto” con el que jamás vamos a estar conformes y que nos lleva a bloquearnos y no nos deja dar un paso para conseguir lo que queremos.

4. Me siento culpable

Culpable por soñar, culpable por querer una vida mejor, culpable por sentir que mereces otra cosa, culpable por ser la primera que triunfa en casa, por ganar más que tu pareja, por ser independiente, …

[blockquote quote_type=”type5″ author_name=”” width=”100%” float=”left”]Muchas veces nos sentimos presionadas, o nos auto-presionamos nosotras mismas, por estar venciendo esas barreras que siempre nos han dicho que eran infranqueables.[/blockquote]

Si en tu casa siempre han criticado a las personas que tenían éxito, tus amigos y entorno cercano no luchan por sus sueños (ni siquiera se paran a pensar que los tienen), siempre te han dicho que no valías para esto o aquello, que no eres nadie para dar tu opinión, que las mujeres sólo sirven para atender la casa, …

Tu infancia, tu pasado y tu entorno puede condicionarte más de lo que piensas. Y en vez de sentirte orgullosa por todo lo que estás consiguiendo, te sientes culpable porque estás destacando por encima de los demás o por encima de lo que se supone tendrías que destacar.

Las críticas, comentarios negativos y las envidias que vas despertando en este proceso de superación, tampoco ayudan. Y ese sentimiento que va creciendo poco a poco en tu interior a raíz de todas esas opiniones (que sólo proyectan miedos de los que las dan), pueden hacer que un sentimiento de culpa te lleve a bloquearte para evitar seguir avanzando, para evitar dejar de ser aceptada por tu entorno.

***

Causas, como ves, hay muchas.

Lo importante es que te des cuenta que los bloqueos no sólo no te permiten avanzar si no que te transforman y te convierten en algo que no eres, alguien que no eres tú. Te vuelves insegura y te vuelves vulnerable a todo el que quiera hacerte daño.

Sólo cuando te permites ser quien realmente eres, permites que todos estos miedos y bloqueos desaparezcan. Darte cuenta de lo que vales, enfrentarte a tus miedos y traumas pasados, permitirte fallar, no ser perfecta y adentrarte en lo desconocido te permitirá desbloquearte, hacerte más fuerte y salir renovada de la experiencia.

Cómo hemos visto muchas veces, el camino no va a ser fácil, pero la recompensa valdrá con creces el esfuerzo invertido.

¿Te atreves a intentarlo?

***

El post de El Origen de los Bloqueos aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

El Origen de los Bloqueos

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Cambio de Vida y Superación Personal, Uncategorized

¿Te suena esa sensación?

Tienes mil ideas en la cabeza, te pasas días enteros soñando con hacer esto y lo otro, … Y cuando llega el momento de la verdad, te es totalmente imposible dar un paso para realizar alguna de esas ideas. Puedes planificarte de la mejor manera, tener todo el material necesario pero nada. Hay algo ahí que te impide avanzar.
Cuando llega el momento de la verdad, tu mente se queda en blanco, te fallan las fuerzas, no encuentras las palabras o simplemente esa ilusión se esfuma.

Y te quedas pensando: “¿Pero qué narices está pasando? ¿Si llevo días preparando todo? ¡Y semanas soñando con esto!”

Si te ha pasado alguna vez o lo estás sufriendo ahora, te encuentras ante uno de los frenos más importantes que te impiden avanzar en ninguna dirección en tu vida:

ESTÁS BLOQUEADA

Ahora mismo me encuentro en esa situación.

Si estás inscrita al newsletter ya sabrás que llevo días intentando desintoxicarme del exceso de información que nos llega cada día a través de las redes sociales, el correo, blogs, televisión, etc etc etc. Parece que nunca tiene fin.

Así que seguramente habrás visto que estoy un poco desaparecida. Estoy tomándome unos #díasoffline.

Me encuentro totalmente bloqueada desde hace un tiempo y voy a seguir desconectada hasta que consiga encontrar la causa de esta situación que me ayude, aparte de avanzar, a recuperar la creatividad perdida.

No te preocupes por el blog, porque voy a seguir publicando todas las semanas.

Y por si te encuentras también en esta situación, estoy preparando una serie especial de post para hablar de los bloqueos.

Porque haberlos, los hay de muchos tipos:

Están los típicos:

Miedo al fracaso, miedo al éxito, a decir lo que se piensa realmente, a no ser perfecta, miedo a los cambios, a tomar decisiones, a lo desconocido, a equivocarte, a no ser lo suficientemente buena, …

La mayoría de estos bloqueos vienen provocados por situaciones que nosotras mismas provocamos al estar continuamente repitiéndonos en nuestra cabeza que algo no va bien, que no lo estamos haciendo bien, que no podemos mostrar nuestro trabajo porque se reirán de nosotras, porque no está lo suficientemente bonito y perfecto o simplemente porque quién soy yo para decir o hacer tal cosa.

¿Te suena? ¿Cuántas veces has dejado de hacer algo porque pensabas alguna de estas tonterías? ¿Cuántas oportunidades has dejado escapar?

¿Y cuántas veces has decidido lanzarte a la aventura y has visto que esos “peros” no eran tan grandes cómo pensabas?

Te lanzo esta pequeña  reflexión:

[Tweet “Si aprendes de tus errores, ¿por qué tienes tanto miedo a cometerlos?”]

En otras ocasiones, puede que te encuentres bloqueada porque no estás yendo por el camino correcto o hay algo que no encaja con lo que quieres y piensas y tu cuerpo te está lanzando mensajes de alerta sin parar.

Así que, antes de tomar esa decisión que no sabes porqué no eres capaz de tomar, hazte esta pregunta:

¿Para qué quieres hacer eso?

Date cuenta del pequeño cambio con respecto a lo que estamos todos acostumbrados:

PARA QUÉ

No porqué o cómo.

Eso es lo que deberías preguntarte a partir de ahora: “¿Para qué quiero…?”

Y como en el caso de la manera a trabajar para definir unos objetivos de manera correcta, si no encuentras la respuesta que te ayude a resolver el conflicto sigue desglosando y preguntándote “para qué” cada respuesta que vayas obteniendo.

Por ejemplo:

¿Para qué quiero conseguir ese trabajo? … para tener más dinero. ¿Y para qué quiero tener más dinero? … para vivir tranquila, sin preocupaciones.

Otro ejemplo:

¿Para qué quiero escribir un libro? … para tener éxito. ¿Y para qué quiero tener éxito? … para salir en la tele. ¿Y para qué quiero salir en la tele? … para ser famosa. ¿Y para qué quiero ser famosa? … para que todo el mundo me conozca. ¿Y para qué quiero que todo el mundo me conozca? … para demostrar que valgo para algo. ¿Y para qué quiero demostrar que valgo para algo? …

¿Ves por dónde voy?

El objetivo es seguir y seguir hasta darte cuenta del origen.

Un origen que puede ser el que te motive a seguir adelante, el que te ayude a ver que no es el fin que realmente quieres, o un origen que te ayude a darte cuenta de un problema que debes resolver.

Y para terminar, me gustaría compartir un ejercicio que he visto ya en bastantes sitios y que te va a venir muy bien si sufres un bloqueo creativo o eres incapaz de empezar nada cuando te encuentras con el temido folio en blanco.

Este ejercicio aparece en el recomendado libro de Julia Cameron, “El camino del Artista“. Yo no lo he leído, así que no puedo decirte si vale la pena o no, pero me llama mucho la atención por la cantidad de personas que me han dicho que vale la pena (eso sí, mantengo mi palabra de ir terminando los libros que ya tengo antes de comprar otro nuevo).

El ejercicio en cuestión se llama:

LAS PÁGINAS MATUTINAS

Consiste en sentarte a escribir y dejar que salga todo lo que llevas dentro. Sin recriminarte por lo que plasmes en cada página: eres libre para escribir o pintar lo que el cuerpo te pida. Nada está mal, nada está bien.

Será tu momento contigo misma.

En el blog Heart Artist Coaching he visto las condiciones que debes tener en cuenta (te invito a que le eches un vistazo al post). Cito textualmente:

  1. Todo vale.
  2. Nada está mal. “Las páginas matutinas” no son arte. Simplemente es dejar libre tu conciencia. Escribir lo que te esté pasando por la cabeza.
  3. Da igual el tono: negativo, positivo o dubitativo.
  4. Son personales y confidenciales. Son tu diario personal íntimo.
  5. Ten cuidado con el Ego y sus mensajes. Ignóralos porque no son la verdad. Sólo trata de boicotearte.
  6. Practica un hábito para su realización: todas las mañanas, tardes, una vez a la semana, …
  7. Escribe 3 páginas. Y si no sabes qué escribir, sólo pon “No sé qué escribir”… te llevarás una sorpresa.

Lo de marcarte el número de páginas no estoy muy de acuerdo. Creo que unos días te podrán salir cuatro y otros días sólo una página. Pero no he leído el libro, así que no sé si el ejercicio es así o no.

Si tienes dificultades para crear hábitos, la semana pasada te contaba que he diseñado un ebook gratuito que te va a ayudar a establecer hábitos y cambiar los malos por buenos. Está disponible sólo para inscritos al newsletter (si todavía no lo estás, puedes conseguirlo aquí).

 Si estás bloqueada, tienes mucho que reflexionar con el post de hoy.

Y lo dicho, no te pierdas los post de las próximas semanas porque iré hablándote de los distintos tipos de bloqueos y cómo combatirlos.

***

¿Estás bloqueada? ¿Te identificas con alguno de los tipos de bloqueos que he descrito en el post de hoy? ¿Cuál sueles sufrir en mayor medida?

¿Has vencido algún bloqueo alguna vez? ¿Cómo lo has hecho? ¿Y cómo te sentiste después?

***

El post de ¿Por qué no puedo avanzar, aunque quiera? aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

¿Por qué no puedo avanzar, aunque quiera?

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Cambio de Vida y Superación Personal, Uncategorized

¿Te suena esa sensación?

Tienes mil ideas en la cabeza, te pasas días enteros soñando con hacer esto y lo otro, … Y cuando llega el momento de la verdad, te es totalmente imposible dar un paso para realizar alguna de esas ideas. Puedes planificarte de la mejor manera, tener todo el material necesario pero nada. Hay algo ahí que te impide avanzar.
Cuando llega el momento de la verdad, tu mente se queda en blanco, te fallan las fuerzas, no encuentras las palabras o simplemente esa ilusión se esfuma.

Y te quedas pensando: “¿Pero qué narices está pasando? ¿Si llevo días preparando todo? ¡Y semanas soñando con esto!”

Si te ha pasado alguna vez o lo estás sufriendo ahora, te encuentras ante uno de los frenos más importantes que te impiden avanzar en ninguna dirección en tu vida:

ESTÁS BLOQUEADA

Ahora mismo me encuentro en esa situación.

Si estás inscrita al newsletter ya sabrás que llevo días intentando desintoxicarme del exceso de información que nos llega cada día a través de las redes sociales, el correo, blogs, televisión, etc etc etc. Parece que nunca tiene fin.

Así que seguramente habrás visto que estoy un poco desaparecida. Estoy tomándome unos #díasoffline.

Me encuentro totalmente bloqueada desde hace un tiempo y voy a seguir desconectada hasta que consiga encontrar la causa de esta situación que me ayude, aparte de avanzar, a recuperar la creatividad perdida.

No te preocupes por el blog, porque voy a seguir publicando todas las semanas.

Y por si te encuentras también en esta situación, estoy preparando una serie especial de post para hablar de los bloqueos.

Porque haberlos, los hay de muchos tipos:

Están los típicos:

Miedo al fracaso, miedo al éxito, a decir lo que se piensa realmente, a no ser perfecta, miedo a los cambios, a tomar decisiones, a lo desconocido, a equivocarte, a no ser lo suficientemente buena, …

La mayoría de estos bloqueos vienen provocados por situaciones que nosotras mismas provocamos al estar continuamente repitiéndonos en nuestra cabeza que algo no va bien, que no lo estamos haciendo bien, que no podemos mostrar nuestro trabajo porque se reirán de nosotras, porque no está lo suficientemente bonito y perfecto o simplemente porque quién soy yo para decir o hacer tal cosa.

¿Te suena? ¿Cuántas veces has dejado de hacer algo porque pensabas alguna de estas tonterías? ¿Cuántas oportunidades has dejado escapar?

¿Y cuántas veces has decidido lanzarte a la aventura y has visto que esos “peros” no eran tan grandes cómo pensabas?

Te lanzo esta pequeña  reflexión:

[Tweet “Si aprendes de tus errores, ¿por qué tienes tanto miedo a cometerlos?”]

En otras ocasiones, puede que te encuentres bloqueada porque no estás yendo por el camino correcto o hay algo que no encaja con lo que quieres y piensas y tu cuerpo te está lanzando mensajes de alerta sin parar.

Así que, antes de tomar esa decisión que no sabes porqué no eres capaz de tomar, hazte esta pregunta:

¿Para qué quieres hacer eso?

Date cuenta del pequeño cambio con respecto a lo que estamos todos acostumbrados:

PARA QUÉ

No porqué o cómo.

Eso es lo que deberías preguntarte a partir de ahora: “¿Para qué quiero…?”

Y como en el caso de la manera a trabajar para definir unos objetivos de manera correcta, si no encuentras la respuesta que te ayude a resolver el conflicto sigue desglosando y preguntándote “para qué” cada respuesta que vayas obteniendo.

Por ejemplo:

¿Para qué quiero conseguir ese trabajo? … para tener más dinero. ¿Y para qué quiero tener más dinero? … para vivir tranquila, sin preocupaciones.

Otro ejemplo:

¿Para qué quiero escribir un libro? … para tener éxito. ¿Y para qué quiero tener éxito? … para salir en la tele. ¿Y para qué quiero salir en la tele? … para ser famosa. ¿Y para qué quiero ser famosa? … para que todo el mundo me conozca. ¿Y para qué quiero que todo el mundo me conozca? … para demostrar que valgo para algo. ¿Y para qué quiero demostrar que valgo para algo? …

¿Ves por dónde voy?

El objetivo es seguir y seguir hasta darte cuenta del origen.

Un origen que puede ser el que te motive a seguir adelante, el que te ayude a ver que no es el fin que realmente quieres, o un origen que te ayude a darte cuenta de un problema que debes resolver.

Y para terminar, me gustaría compartir un ejercicio que he visto ya en bastantes sitios y que te va a venir muy bien si sufres un bloqueo creativo o eres incapaz de empezar nada cuando te encuentras con el temido folio en blanco.

Este ejercicio aparece en el recomendado libro de Julia Cameron, “El camino del Artista“. Yo no lo he leído, así que no puedo decirte si vale la pena o no, pero me llama mucho la atención por la cantidad de personas que me han dicho que vale la pena (eso sí, mantengo mi palabra de ir terminando los libros que ya tengo antes de comprar otro nuevo).

El ejercicio en cuestión se llama:

LAS PÁGINAS MATUTINAS

Consiste en sentarte a escribir y dejar que salga todo lo que llevas dentro. Sin recriminarte por lo que plasmes en cada página: eres libre para escribir o pintar lo que el cuerpo te pida. Nada está mal, nada está bien.

Será tu momento contigo misma.

En el blog Heart Artist Coaching he visto las condiciones que debes tener en cuenta (te invito a que le eches un vistazo al post). Cito textualmente:

  1. Todo vale.
  2. Nada está mal. “Las páginas matutinas” no son arte. Simplemente es dejar libre tu conciencia. Escribir lo que te esté pasando por la cabeza.
  3. Da igual el tono: negativo, positivo o dubitativo.
  4. Son personales y confidenciales. Son tu diario personal íntimo.
  5. Ten cuidado con el Ego y sus mensajes. Ignóralos porque no son la verdad. Sólo trata de boicotearte.
  6. Practica un hábito para su realización: todas las mañanas, tardes, una vez a la semana, …
  7. Escribe 3 páginas. Y si no sabes qué escribir, sólo pon “No sé qué escribir”… te llevarás una sorpresa.

Lo de marcarte el número de páginas no estoy muy de acuerdo. Creo que unos días te podrán salir cuatro y otros días sólo una página. Pero no he leído el libro, así que no sé si el ejercicio es así o no.

Si tienes dificultades para crear hábitos, la semana pasada te contaba que he diseñado un ebook gratuito que te va a ayudar a establecer hábitos y cambiar los malos por buenos. Está disponible sólo para inscritos al newsletter (si todavía no lo estás, puedes conseguirlo aquí).

 Si estás bloqueada, tienes mucho que reflexionar con el post de hoy.

Y lo dicho, no te pierdas los post de las próximas semanas porque iré hablándote de los distintos tipos de bloqueos y cómo combatirlos.

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¿Estás bloqueada? ¿Te identificas con alguno de los tipos de bloqueos que he descrito en el post de hoy? ¿Cuál sueles sufrir en mayor medida?

¿Has vencido algún bloqueo alguna vez? ¿Cómo lo has hecho? ¿Y cómo te sentiste después?

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El post de ¿Por qué no puedo avanzar, aunque quiera? aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.

¿Por qué no puedo avanzar, aunque quiera?

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