¿Cuántas veces a lo largo del día te encuentras diciendo o pensando: “¡Cómo me gustaría conseguir más tiempo para mí!”?
Hay tres causas principales de que no estés planeando más tiempo para ti:
- No tienes suficiente tiempo.
- Te sientes culpable.
- Piensas que es una actitud egoísta.
La rutina, tus obligaciones, los compromisos que vas adquiriendo con otras personas… Te han educado para que te vuelques en cuerpo y alma a cumplir con tu trabajo y cuidar de los demás y parece que dedicar unos minutos al día a relajarte y a tus pasiones es algo que debe relegarse a un segundo o tercer plano.
Para colmo, cada vez que consigues disponer de un poco de tiempo libre terminas sintiéndote culpable por no estar haciendo “todos esos debería” que tienes anotados en tus listas de tareas, por lo que lo pospones para otro momento (que nunca llega) o no terminas de disfrutarlo plenamente.
Dedicar unos minutos cada día o de manera frecuente a hacer cosas que te gustan tiene más beneficios de los que te parece. Está demostrado científicamente que pone a trabajar zonas del cerebro que liberan serotonina, y ello te ayuda a eliminar estrés, volver a conectar con tu verdadero yo y tomar mejores decisiones alineadas con tus verdaderas necesidades.
Pero…
¿Cómo conseguir ese preciado tiempo para ti?
Te lo cuento en el siguiente vídeo:
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Ahora que ya sabes cómo conseguir más tiempo para ti, es tu turno de ponerte a ello.
- ¿Has intentando en el pasado sacar más tiempo para ti?
- ¿No te funcionó? ¿Por qué crees que no lo conseguiste?
- ¿Tienes dificultades para ponerte por delante de los demás?
- ¿Qué trucos utilizas para encontrar tiempo para ti?
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El post de Cómo conseguir más tiempo para ti aparece primero en Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos.
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